POJOKNULIS.COM - Memiliki wajah cerah menjadi dambaan semua orang. Wajah yang glowing dan cerah menjadi ciri bahwa kondisi kulit dalam keadaan sehat.
Memiliki wajah yang cerah juga membuat rasa percaya diri meningkat. Siapa saja yang melihat pasti merasa tertarik dan ingin memiliki kulit cerah dan sehat.
Menjaga kulit bisa dilakukan dengan merawatnya dari luar menggunakan pelembap dan susncreen (tabir surya). Pelembap berfungsi untuk menjaga elastitistas kulit agar tetap lembap dan kenyal. Sedangkan sunscreen berguna untuk menjaga kulit dari radiasi sinar UV (sinar matahari).
Selain menjaganya dari luar, kamu juga perlu menjaga kesehatan kulit agar tetap cerah dengan perawatan dari dalam. Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan bervitamin seperti buah-buahan.
Tidak hanya memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, beberapa buah juga memiliki kandungan yang baik bagi kulit.
Berikut adalah buah-buahan yang biasa dikonsumsi dan memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit.
Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit wajah. Terutama kandungan asam amino dalam buah pisang mampu menjaga elastisitas kulit.
Tidak hanya itu, pisang juga memiliki kandungan seng yang mampu melawan bakteri dan mencegah tumbuhnya jerawat. Ada juga kalium yang terkandung dalam pisang mampu menghidrasi kulit agar tetap lembap dan sehat.
Pepaya
Pepaya selain membantu melancarkan pencernaan juga berfungsi untuk mengatasi masalah pigmentasi. Warna kulit akan tampak lebih cerah saat rajin mengkonsumsi buah pepaya.
Buah pepaya juga mampu melembapkan dan membuat kulit tampak lebih halus dan kenyal. Tidak hanya dimakan, buah pepaya juga bisa dijadikan masker wajah dengan cara ditumbuk hingga halus.
Kiwi
Buah kiwi dengan tekstur kulit yang berbulu didalamnya mengandung asam lemak omega 3 yang berfungsi melindungi kulit dari kuman. Tak hanya itu, kiwi juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mampu mencegah penuaan dini. Vitamin C yang terkandung pada buah kiwi juga berfungsi mencerahkan kulit dari dalam.
Apel
Apel diklaim menjadi buah yang bermanfaat menjaga kesehatan terutama pada kulit. Kandungan nutrisi pada buah apel mampu menghilangkan patogen dan minyak berlebih pada wajah.
Kulit berminyak memberikan visual wajah yang kusam. Sehingga dengan mengkonsumsi buah apel kulit tampak lebih sehat dan cerah.
Semangka
Buah semangka seringkali dijadikan jamuan karena memiliki banyak kandungan air dan mampu memberi kesegaran saat dikonsumsi. Dibalik itu semua, semangka juga bermanfaat untuk mengencangkan kulit dan mencerahkan.
Kandungan nutrisi pada buah semangka juga mampu merevitalisasi kulit kusam sehingga kulit tampak lebih cerah dari biasanya.
Jeruk
Jeruk selain mampu bermanfaat untuk meredakan panas dalam juga mampu menjaga kesehatan kulit. vitamin C yang ada pada buah jeruk berguna untuk mencerahkan kulit.
Bahkan dalam dunia kosmetik buah jeruk banyak dimanfaat untuk diambil ekstrak buahnya dan menjadi tambahan nutrisi pada skincare. Selain mencerahkan kulit, jeruk juga bermanfaat untuk mengurangi noda hitam pada wajah, meratakan warna kulit, serta mampu mengobati jerawat.
Delima
Dan yang terakhir adalah buah delima. Selain dapat dinikmati menjadi jus, buah delima juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada kulit.
Nutrisi dalam buah delima berfungsi menyamarkan garis kerutan pada wajah serta bintik-bintik hitam. Jika dikonsumsi secara teratur buah delima mampu memberikan manfaat mencerahkan kulit.
Buah yang satu ini juga mengandung polifenol yang bisa melawan radikal bebas dan melancarkan peredaran darah. Sehingga saat mengkonsumsi buah delima secara rutin tidak hanya mampu mendapatkan kulit cerah tetapi juga bisa membuat tubuh lebih sehat.
Manfaat lainnya dari buah delima untuk kulit ialah memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.