POJOKNULIS.COM - Kreatifitas berpikir merupakan hal yang sangat dibutuhkan oleh pekerja di industri kreatif. Terkadang kreatifitas muncul justru di saat kita tidak terlalu memikirkan pekerjaan tersebut atau sedang melakukan hal lain.
Apakah dengan berjalan kaki dapat membantu memunculkan ide-ide kreatif yang kita butuhkan? Bagi sebagian orang, itu bisa saja terjadi.
Terkadang ketika kita tidak dapat memikirkan solusi dari masalah yang sedang kita alami, kita merasa membutuhkan space atau ruang yang lebih.
Berjalan kaki di luar rumah dapat membuat pikiran lebih leluasa untuk menentukan tindakan apa saja yang perlu kita lakukan.
Selain tentunya bermanfaat bagi kesehatan, berjalan kaki juga memiliki manfaat lain seperti:
1. Menyegarkan badan dan pikiran
Apa hal yang lebih baik untuk memulai hari selain menghirup udara segar di sekitar kita?. Berjalan kaki dapat menyegarkan badan sekaligus pikiran kita.
Hal ini dapat mendorong produktivitas dan kreatifitas kita menjadi lebih baik. Dengan pikiran yang fresh kita jadi lebih bisa menentukan tugas apa saja yang perlu kita kerjakan dalam satu hari.
2. Mengurangi Stres
Berjalan kaki dapat membuat tubuh mengeluarkan endorfin yang dapat membantu mengurangi stres pikiran. Dengan pikiran yang lebih rileks dapat membantu meningkatkan fungsi otak supaya bekerja lebih baik. Dengan pikiran yang fokus dapat membuat kita lebih mudah menemukan solusi permasalahan.
3. Mengalihkan Fokus Perhatian
Seperti mandi, berjalan kaki dapat mengalihkan pikiran kita yang terlalu terfokus terhadap suatu masalah. Dengan mengalihkan fokus , pikiran dapat lebih rileks. Jika dibandingkan dengan scroll media sosial secara terus menerus hanya membuat otak kita terus memikirkan apa yang harus diklik selanjutnya.
Berjalan dapat mengalihkan perhatian otak kita untuk memungkinkan aliran bebas informasi dari pikiran bawah sadar kita.
4. Menstimulasi Pikiran
Pergi berjalan kaki ke luar rumah membawa kita ke situasi baru. Siapa yang tahu apa yang akan kita lihat di jalanan. Bisa saja kita menemukan lampu yang berbeda atau solusi baru untuk masalah kita. Dengan berjalan kaki juga mampu membuat tubuh memompa darah dengan lebih baik.
Kita bisa saja berjalan kaki di jalanan, melihat sebuah baliho baru dan ide baru tiba muncul di pikiran kita. Tidak ada yang tahu ide bisa datang dari mana saja.
5. Kembali Memfokuskan Pikiran
Berjalan kaki dapat mengisi ulang kemampuan anda untuk fokus. Jika kita terlalu berkonsentrasi pada tugas tertentu sepanjang hari akan membuat kita mengalami kelelahan mental.
Terus menerus memeriksa ponsel anda juga hanya akan menghabiskan tingkat fokus yang kalian miliki. Sebaiknya biarkan pikiran anda beristirahat sejenak supaya dapat mengisi ulang kembali daya fokus otak anda.
Ketika berjalan kaki, kita tidak harus berkonsentrasi pada tugas tertentu. Biarkan otak kita beristirahat dan biarkan alam bawah sadar kita untuk memahami dunia seisinya. (*)