Setiap orang pasti memiliki gaya dan metode yang berbeda dalam belajar. Selain memiliki gaya dan metode setiap orang juga memiliki waktu nyaman untuk belajar yang berbeda-beda.
Namun tidak hanya tubuh yang waktu terbaik tapi otak juga memiliki waktu terbaik, sehingga otak bisa otak lebih cepat dalam memahami materi. Kalian mungkin pernah merasa selalu sulit berkonsentrasi.
Hal ini dapat terjadi jika aktivitas kalian terlalu berlebihan tidak sesuai jam biologis tubuh. maka sangat penting bagi kalian untuk memahami jam biologis tubuh kalian sendiri.
Mungkin kebanyakan orang belum banyak yang tau bahwa otak juga memiliki waktu nyaman tertentu serta waktu terbaiknya. Di waktu tertentu lah waktu terbaik untuk otak beraktivitas seperti belajar. Tapi kapan si waktu belajar terbaik bagi otak? simak artikel berikut ini yaa
Waktu yang Efektif untuk Otak Bekerja
Penting bagi kalian untuk mengetahui jam belajar yang efektif untuk otak, Namun tidak semua orang memiliki waktu belajar efektif yang sama. Berikut ini beberapa waktu yang yang efektif untuk kalian belajar;
1. Pagi Hari
Pagi hari menjadi salah satu waktu yang efektif untuk otak kita mulai bekerja atau belajar, lebih tepatnya pagi hari pukul 5 pagi. Ketika kita belajar pada pukul 5 pagi otak akan mendapatkan hal baru dan ini baik untuk proses mengingat.
Belajar pada pukul 5 pagi juga sangat efektif untuk menyerap materi, karena ketika kalian baru bangun otak belum melakukan apapun dan ini sangat baik jika kalian langsung melakukan aktivitas belajar. Ketika otak kalian masih fresh belum melakukan kegiatan apapun setelah bangun tidur, otak dapat dengan mudah menyerap materi dan sangat mudah untuk menghafal materi.
2. Siang hari
Pukul 9 pagi sampai pukul 11 siang merupakan salah satu waktu yang efektif untuk belajar untuk otak. Waktu pagi menjelang siang ini merupakan salah satu waktu yang efektif untuk belajar. Setelah pukul 9 merupakan waktu yang efektif bagi otak untuk belajar, memahami materi, mengembang ide serta mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi.
Pada waktu ini tubuh dan otak sangat produktif untuk melakukan sebuah pekerjaan, kalian bisa memaksimalkan pekerjaan kalian dan belajar. Pada jam ini otak lebih mudah untuk mengejar beberapa tugas berat. Namun lebih baik jika tidak mengerjakan tugas secara bersamaan karena membuat otak akan hilang konsentrasi.
3. Sore hari
Pada waktu ini tubuh kita akan merasa rileks dan suhu tubuh akan meningkat secara alami. Jika kalian pada jam 4 sore ini masih mengerjakan tugas berat ada baiknya jika kalian beristirahat sejenak, namun waktu jam 4 sore ini cocok kalian gunakan untuk belajar ringan seperti membaca buku.
4. Malam hingga pukul 8 malam
Belajar malam hari sampai jam 8 malam masih waktu yang efektif untuk otak kita belajar, namun jika belajar lebih dari jam 8 malam setelah melakukan kegiatan selama sehari penuh, masih kurang efektif. Ini karena kondisi kita sudah mulai letih dan tidak fokus dalam belajar.
Nah itu tadi waktu yang tepat untuk belajar, tapi kembali lagi. kalian yang mengatur waktu belajar kalian sendiri. walaupun otak memiliki jam nyamannya untuk belajar tapi tetap kalian yang harus mengatur waktu belajar kalian dan kalian juga harus memahami tubuh kalian.
Coba lah kalian belajar di waktu yang sudah di jelaskan, jika kalian merasa nyaman dengan waktu tersebut silahkan di lanjutkan supaya tubuh kalian terbiasa. Tapi jika kalian belum merasa nyaman di jam tersebut kalian bisa mencoba di jam lain sampai kalian menemukan waktu yang paling nyaman untuk belajar. (*)