Pahami Dampak Positif Diet Seimbang Bagi Kesehatan Tubuh

Makanan merupakan kebutuhan yang harus kita penuhi tiap harinya. Terkadang Dalam dunia yang semakin sibuk dan terkadang penuh dengan godaan makanan yang tidak sehat, penting bagi kita untuk mengerti betapa pentingnya diet yang seimbang bagi kesehatan tubuh kita.

Pahami Dampak Positif Diet Seimbang Bagi Kesehatan Tubuh

POJOKNULIS.COM - Makanan merupakan kebutuhan yang harus kita penuhi tiap harinya. Terkadang Dalam dunia yang semakin sibuk dan terkadang penuh dengan godaan makanan yang tidak sehat, penting bagi kita untuk mengerti betapa pentingnya diet yang seimbang bagi kesehatan tubuh kita.

Diet yang seimbang tidak hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan optimal.

Artikel ini akan menjelaskan dampak luar biasa dari menjaga pola makan yang seimbang dalam kehidupan sehari-hari kita. Dari meningkatkan energi hingga mengurangi risiko penyakit kronis, mari kita telusuri bersama bagaimana diet yang seimbang dapat membawa perubahan yang positif dalam kesehatan dan kesejahteraan kita.

1. Pertumbuhan dan Perkembangan yang Optimal


Diet yang seimbang memberikan nutrisi penting seperti protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal, terutama pada anak-anak dan remaja.

Nutrisi yang mencukupi sangat penting dalam memastikan bahwa tubuh memiliki semua zat yang dibutuhkan untuk membangun jaringan-jaringan baru, seperti tulang, otot, dan sistem saraf.

Dengan memastikan asupan nutrisi yang cukup, anak-anak dan remaja dapat tumbuh dengan kuat dan sehat, serta mencapai potensi pertumbuhan mereka yang optimal.

2. Energi yang Lebih Tinggi

Pola makan yang seimbang membantu menjaga kadar gula darah stabil, yang pada gilirannya dapat meningkatkan tingkat energi sepanjang hari.

Dengan memilih makanan yang memberikan energi secara bertahap dan bertahan lama, seperti karbohidrat kompleks dan lemak sehat, seseorang dapat menghindari fluktuasi energi yang drastis dan merasa lebih bertenaga dan fokus sepanjang hari. Ini dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

3. Pengelolaan Berat Badan

Dengan memilih makanan yang sehat dan seimbang, seseorang dapat lebih mudah menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

Diet yang kaya akan serat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam pengelolaan berat badan secara efektif.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Diet seimbang yang kaya akan serat, lemak tak jenuh tunggal dan poliunsaturasi, serta rendah lemak jenuh dan kolesterol, dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sedangkan lemak tak jenuh tunggal dan poliunsaturasi dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

Dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh dan kolesterol, seseorang dapat memperkuat jantungnya dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Mendukung Kesehatan Mental

Nutrisi yang cukup, terutama asam lemak omega-3, vitamin B, dan magnesium, dapat memengaruhi kesehatan mental secara positif, membantu mengurangi risiko depresi, kecemasan, dan penurunan kognitif.

Diet yang seimbang dapat membantu menjaga keseimbangan kimia otak dan memperbaiki suasana hati, sehingga meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi, seseorang dapat merasa lebih baik secara emosional dan kognitif.

6. Meningkatkan Kesehatan Tulang


Asupan kalsium, vitamin D, dan vitamin K yang cukup dari makanan membantu mempertahankan kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis pada masa tua.

Diet yang kaya akan makanan seperti susu, sayuran hijau, dan ikan berlemak dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah kerapuhan tulang pada masa tua.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi ini, seseorang dapat mempertahankan mobilitas dan kesehatan tulang yang optimal sepanjang hidupnya.

7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Nutrisi yang tepat dari makanan, termasuk vitamin C, vitamin E, seng, dan selenium, dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat dan melawan infeksi.

Diet yang seimbang membantu menjaga keseimbangan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih siap dalam melawan infeksi dan penyakit. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, seseorang dapat mengurangi risiko jatuh sakit dan mempercepat pemulihan jika terkena penyakit.

Jadi, mari kita buat komitmen bersama untuk memberikan yang terbaik bagi tubuh kita dengan menjaga pola makan yang seimbang.

Dengan memilih makanan yang tepat dan memperhatikan asupan nutrisi, kita dapat memperkuat fondasi kesehatan kita dan menikmati kehidupan yang lebih bugar dan bermakna.

Mari kita bergerak menuju gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan, mulai dari pilihan makanan yang kita buat setiap hari

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

7 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan kurkumin dalam daun kunyit setara dengan rimpangnya, sehingga memberikan bukti manfaatnya. Daun kunyit diduga dapat merangsang produksi empedu.

7 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

POJOKNULIS.COM - Kunyit merupakan tanaman rempah-rempah dan obat-obat, kunyit berasal dari wilayah Asia Tenggara yang mencakup berbagai negara seperti indonesia, Malaysia, dan negara ASEAN lainnya.

Hampir seluruh masyarakat Indonesia dan Asia pada umumnya memanfaatkan tanaman rempah ini sebagai penambah bumbu kuliner, sebagai obat herbal. Atau sebagai obat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, misalnya dalam perawatan kulit dan wajah.

Penggunaan kunyit sebagai bumbu masakan tersebar luas di negara-negara Asia. Kunyit umumnya digunakan sebagai bumbu masakan seperti kari, tetapi juga dapat ditambahkan untuk mengawetkan produk dan menambah warna kuning agar lebih cerah.

Daun kunyit juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, karena kurkumin, antioksidan dan anti inflamasi yang terdapat pada kunyit, dapat membantu mencegah gangguan pencernaan berulang seperti kembung.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan kurkumin dalam daun kunyit setara dengan rimpangnya, sehingga memberikan bukti manfaatnya. Daun kunyit diduga dapat merangsang produksi empedu.

Organ penting dalam sistem pencernaan adalah empedu. Daun kunyit juga mempunyai khasiat lain seperti penyembuhan luka, pencegah diabetes, sifat anti inflamasi dan anti inflamasi. Berikut berbagai manfaat kunyit untuk kesehatan:

1. Menurunkan Berat Badan

Kurkumin kunyit memiliki kemampuan menekan respon inflamasi sel-sel tubuh. Efek peradangan dapat membantu meringankan peradangan metabolik yang terkait dengan obesitas. Selain sifat antioksidannya, kurkumin juga dapat menghambat proses diferensiasi adiposit.

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kurkumin yang ditemukan dalam kunyit dapat menurunkan kadar gula darah dan meberikan fungsi insulin, sehingga dampak gejala diabetes lebih mudah dikendalikan.

Kunyit dapat membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes yang disebabkan oleh peradangan pada kadar gula.

3. Mengatasi Masalah Kulit

Kunyit memiliki kandungan yang baik untuk merawat kulit seperti halnya masalah kulit yaitu panu. Kunyit juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit yang bisa meredakan iritasi pada kulit.

4. Meredakan Rasa Sakit Haid

Pada umumnya wanita memiliki sebuah kontraksi rahim dan kram pada perut atau yang bisa di katakan adalah haid. Kunyi mempunyai kandungan asam yang dapat meredakan haid. Kunyit membantu dalam kontraksi rahim penyebab perut menjadi kram.

5. Menjadi Bahan Makanan

Kunyit merupakan rempah-rempah alami, kunyit merupakan bahan olahan makanan yang sering di gunakan setiap masakan.

Contoh makanan yang menggunakan kunyit adalah gulai dan kari, kedua makanan tersebut dapat membantu mencerahkan warna alami, sebab makan tersebut identik dengan warna yang begitu cerah yang di sebabkan oleh kunyit.

6. Menyembuhkan Penyakit atau Membunuh Bakteri

Kunyit mampu melawan bakteri jahat di dalam tubuh, antara lain bakteri penyebab keracunan makanan dan infeksi kulit, serta infeksi jamur penyebab sariawan dan infeksi jamur.

Selain itu, kunyit dapat menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, kunyit dapat membantu menghilangkan bakteri berbahaya penyebab bau mulut.

7. Menjadi Minuman Kesehatan Seperti Sup atau Jamu

Kunyit dapat dijadikan minuman yang menyehatkan karena kandungan yang terdapat di dalam kunyit bisa membunuh bakteri yang ada didalam tubuh kita, seperti keadaan atau kondisi tubuh sedang demam. Sehingga minuman yang terbuat dari kunyit bisa memberikan manfaat sekaligus menghangatkan tubuh.

Hati-hati Dalam Mengelolah Kunyit

Kunyit memang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun kita harus tahu bahwa penggunaan kunyit juga memiliki kewaspadaan, sebab kunyit dapat membuat seseorang alergi terhadap kunyit yang dikonsumsinya .

Kesimpulanya adalah kita menjadi tau ternyata kunyit memiliiki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, mengkonsumsi kunyit setiap hari dengan takaran yang pas dapat membantu tubuh kita menjadi sehat jasmansi dan memberikan dampak yang luar biasa bagi tubuh kita.

Selain sebagai kesehatan kunyit juga sebagai bahan makanan yang di olah menggunakan kunyit, kunyit dapat memberikan warna yang cerah bagi setiap makanan atau minuman seperi jamu, jadi kita harus memanfaatkan kunyit sebagai obat alternatif yang mudah didapatkan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Bersih kembali! Cara Menghilangkan Noda Pada Pakaian dengan Bahan Alami

Ada beberapa noda yang sangat sulit dihilangkan jika sudah terkena baju, diantaranya noda kuning ketiak, noda saos, noda getah, noda darah dan noda tinta. Detergen anti noda pun, tidak menjamin bisa menghilangkan noda tersebut dengan bersih. Bagaimana sih cara menghilangkan noda kuning pada baju berwarna ataupun putih? Pasti kalian merasa kesal jika mencuci baju masih ada noda yang tertinggal dan tidak mau hilang. Inilah 5 bahan alami untuk membersihkan noda membandel pada pakaian.

Bersih kembali! Cara Menghilangkan Noda Pada Pakaian dengan Bahan Alami

POJOKNULIS.COM - Bagaimana sih cara menghilangkan noda kuning pada baju berwarna ataupun putih? Pasti kalian merasa kesal jika mencuci baju masih ada noda yang tertinggal dan tidak mau hilang.

Ada beberapa noda yang sangat sulit dihilangkan jika sudah terkena baju, diantaranya noda kuning ketiak, noda saos, noda getah, noda darah dan noda tinta. Detergen anti noda pun, tidak menjamin bisa menghilangkan noda tersebut dengan bersih.

Noda kuning pada baju biasanya di sebabkan karena pemakaian deodorant, noda pada baju membuat pakaian terlihat kusam dan membuat penampilan kurang percaya diri.

Sudah mencoba menghilang noda kuning pada pakaian hanya menggunakan detergen tetapi, noda tidak mau menghilang? Simak artikel berikut ini!

Bahan Alami untuk Menghilangkan Noda Baju Kuning

Kalian bisa gunakan detergen, pemutih yang sesuai dengan bahan pakaian kalian. Kalian ingin menggunakan pemutih pakaian tapi bisa merusak kain, meninggalkan bau tidak sedap serta tidak bisa digunakan pada baju yang berwarna.

Sekarang kalian tidak perlu bingung lagi. Beberapa bahan alami ini dan cara pemakaiannya bisa kalian coba dirumah untuk menghilangkan noda pada baju kalian:

1. Cuka

Bahan alami yang bisa digunakan untuk menghilangkan noda pada pakaian yaitu cuka putih, karena di dalam cuka mengandung zat asam. Cuka putih ini akan menghilang bau yang menempel dan mengangkat noda.

Cuka ini sangat mudah kita jumpai bahkan mungkin selalu ada di dapur kalian. Kalian bisa mencampurkan cuka dengan detergen lainnya, lalu oleskan pada noda pakaian, diamkan selama 30 menit dan sikat.

2. Lemon

Noda kuning seperti noda deodorant pada baju biasanya anti zat asam. Nah, lemon ini memiliki zat asam yang cukup tinggi yang bisa menghilangkan noda kuning.

Peras lemon dan ambil air perasanya untuk merendam pakaian yang bernoda tambahan detergen lain. Diamkan beberapa saat, setelah itu sikat pakaian.

3. Garam

Garam juga merupakan salah satu bahan alami yang bisa membantu membersihkan noda kuning pada pakaian. Garam sudah pasti ada dalam dapur, jadi kalian tidak perlu kerepotan untuk mencarinya.

Campuran air dan garam bisa mengangkat noda kuning di baju. Cara menggunakan garam untuk mengangkat noda kuning pada baju juga sangat mudah.

Kita cukup merendam pakaian yang bernoda dengan larutan air garam ditambah dengan detergen, tunggu beberapa saat dan sikat lalu bilas dengan air biasa.

4. Soda kue

Soda kue atau baking soda salah satu bahan untuk membuat kue supaya bisa mengembang. Tapi jangan salah soda kue ini juga bisa menghilangkan noda kuning yang kuning yang membandel.

campurkan soda kue dengan sedikit air hangat hingga berbentuk pasta, oleskan pasta soda kue ke noda kuning baju kalian, di diamkan selama 20 menit. Atau kalian juga bisa menaburkan 3 sendok makan soda kue kedalam rendaman baju kalian.

Setelah di diamkan kalian bisa mulai pencucian baju seperti biasa, jika noda masih tetap ada lakukan cara yang sama supaya noda baju kalian bersih.

Setelah mengetahui 4 bahan alami untuk menghilangkan noda pada pakaian putih dan berwarna. Kalian bisa mencobanya untuk menghilangkan noda di baju agar baju kalian tampak lebih bersih kembali tanpa noda.

Nah, itu dia 4 bahan alami yang bisa kalian gunakan untuk membersihkan noda kuning membandel. Semoga tips ini dapat membantu kalian untuk membersihkan noda membandel di baju, selamat mencoba!

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Ide Bisnis Kekinian dengan Bahan Dasar Ubi

Bisnis kuliner merupakan salah satu bisnis yang cukup menjanjikan di masa sekarang. Maraknya kebiasaan masyarakat Indonesia yang suka jajan, dapat kita manfaatkan untuk melakukan bisnis. Kuliner yang banyak diminati oleh masyarakat kita tentu saja kuliner khas dari Indonesia. Salah satu bahan dasar yang sangat menggambarkan Indonesia adalah ubi. Ubi merupakan tanaman budidaya yang memanfaatkan akarnya untuk sumber makanan yang tinggi akan karbohidrat. Ubi ini banyak kita temukan di hampir seluruh daerah di Indonesia, dari Sabang sampai Merauke. Mudahnya menemukan ubi-ubian ini, tentu sangat direkomendasikan untuk menjadi salah satu bisnis kuliner yang menjanjikan.

Ide Bisnis Kekinian dengan Bahan Dasar Ubi

Bisnis kuliner merupakan salah satu bisnis yang cukup menjanjikan di masa sekarang. Maraknya kebiasaan masyarakat Indonesia yang suka jajan, dapat kita manfaatkan untuk melakukan bisnis.

Kuliner yang banyak diminati oleh masyarakat kita tentu saja kuliner khas dari Indonesia. Salah satu bahan dasar yang sangat menggambarkan Indonesia adalah ubi.

Ubi merupakan tanaman budidaya yang memanfaatkan akarnya untuk sumber makanan yang tinggi akan karbohidrat. Ubi ini banyak kita temukan di hampir seluruh daerah di Indonesia, dari Sabang sampai Merauke.

Mudahnya menemukan ubi-ubian ini, tentu sangat direkomendasikan untuk menjadi salah satu bisnis kuliner yang menjanjikan. Berikut ini, beberapa bisnis kuliner yang bisa kalian ikuti untuk menambah pemasukan sehari-hari.

Bola-Bola Ubi Ungu

Ubi ungu bisa kita manfaatkan menjadi salah satu kudapan manis yang lezat. Bagi kalian yang tertarik ingin membuatnya, siapkan bahan-bahan berikut ini:

  1. 250 gram ubi ungu
  2. 1 sdm tepung ketan
  3. 2 sdm makan tepung maizena
  4. 3 sdm gula pasir
  5. ½ sdt perasa vanila
  6. Garam secukupnya
  7. Coklat atau keju leleh untuk isian
  8. Tepung terigu secukupnya untuk pelapis yang basah
  9. Tepung panir atau tepung roti untuk pelapis yang kering
  10. Air secukupnya

Cara membuatnya pun cukup mudah, kupas ubi ungu yang telah disiapkan, kemudian direbus sampai empuk.

Selama menunggu ubi ungu matang, siapkan bahan bahan utama lain, seperti gula, vanila, tepung ketan, tepung maizena, dan garam.

Setelah matang, ambil adonan ubi secukupnya, kemudian beri isian coklat atau keju sesuai keinginan kalian.

Dibentuk bulat seperti bola, kemudian dicelupkan pada pelapis basah yang kemudian diguling-gulingkan pada lapisan pelapis kering.

Diamkan beberapa saat dalam freezer sembari menunggu tepung panir agak mengeras. Setelah mengeras, goreng adonan tadi sampai matang. Sebagai garnish, bisa ditaburi parutan kelapa atau gula halus.

Kue Mangkuk Ubi

Selain bola-bola ubi, ubi ungu juga kita manfaatkan untuk membuat jajanan manis, yaitu kue mangkuk ubi. Cara membuat jajanan ini pun terbilang sangat mudah, cukup siapkan beberapa bahan berikut.

- Bahan Pertama (Biang)

  1. a. 30 gram tepung terigu
  2. b. 1 sdt ragi instan
  3. c. 50 ml air bening

- Bahan Kedua

  1. 230 gram ubi yang telah dikukus dan dihaluskan
  2. 130 ml santan kelapa
  3. 200 gram tepung terigu
  4. 150 gram gula pasir
  5. ½ sdt garam
  6. 1 butir telur

Cara membuat jajanan ini sangatlah mudah, ikuti langkah berikut.

Aduk secara rata bahan biang yang telah disiapkan tadi dan diamkan selama kurang lebih 25-30 menit. Campur ubi yang telah dihaluskan tadi dengan garam serta gula.

Setelah itu, masukkan secara perlahan tepung terigu bergantian dengan santan kelapa sampai adonan cukup kalis dan diamkan selama kurang lebih 45 menit.

Siapkan cetakan berbentuk mangkuk yang telah disiapkan dan alasi dengan kertas kue supaya tidak tembus dan berantakan.

Tuang adonan tadi ke dalam cetakan hingga penuh, namun jangan sampai luber atau berlebih. Kukus adonan tadi kurang lebih 20-25 menit dalam api besar dan kue mangkok ubi pun siap dihidangkan.

Selain 2 resep tadi, sebenarnya masih banyak ide bisnis dari ubi yang bisa kita buat di rumah. Namun, 2 resep tadi merupakan rekomendasi terbaik dari penulis karena mudah untuk dibuat dan sedikit untuk mengeluarkan budget.

Ubi-ubian merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi bagi masyarakat Indonesia.

Hal tersebut tentu bisa menjadi salah satu faktor, kenapa kita harus memanfaatkan kekayaan alam yang dimiliki Indonesia ini sebagai salah satu ide bisnis yang menguntungkan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Inilah 5 Hal yang Harus Kalian Perhatikan Saat Wawancara atau Interview Kerja

Kebanyakan pelamar pekerjaan yang akan melakukan wawancara kerja, akan mempelajari pertanyaan yang sekiranya akan di tanyaan saat wawancara. Hal tersebut memanglah penting tapi jangan sampai kalian lupa bahwa kalian juga harus mempersipakan diri kalian supaya bisa menarik perekrut. Inilah 5 hal yang bisa kalian persiapkan sebelum menjalani wawancara kerja. Dijamin bakal langsung mendapat kesan positif oleh HRD.

Inilah 5 Hal yang Harus Kalian Perhatikan Saat Wawancara atau Interview Kerja

Wawancara kerja atau sering kita sebut juga dengan interview kerja ialah salah satu proses tahapan yang harus dilalui ketika sesorang pendaftar sebuah pekerjaan. Proses wawancara kerja itu sendiri, bisa dibilang salah satu proses yang menentukan pelamar kerjaan diterimanya atau tidak sebagai karyawan di tempat kerja yang di lamar.

Pada saat sesi wawancara kerja, kalian sebagai pelamar pekerjaan akan bertemu dengan HRD,user, atau langsung dengan direktur. Tergantung dengan posisi pekerjaan yang kalian lamar.

Pada proses wawancara kerja ini bisa diibaratkan kalian sedang mempromosikan diri kalian sendiri di hadapan HRD. Kalian sedang menyakinkan perekrut atau HRD bahwa kalian merupakan orang yang tepat untuk bekerja disana.

Kebanyak pelamar pekerjaan yang akan melakukan wawancara kerja, akan mempelajari pertanyaa yang sekiranya akan di tanyaan saat wawancara.

Hal tersebut memanglah penting tapi jangan sampai kalian lupa bahwa kalian juga harus mempersipakan diri kalian supaya bisa menarik perekrut.

Inilah 5 hal yang bisa kalian persiapkan sebelum menjalani wawancara kerja. Dijamin bakal langsung mendapat kesan positif oleh HRD.

1. Penampilan

Penampilan ini sangat berperngaruh saat kalian akan melakukan wawancara kerja. penampilan tidak mesti harus dengan menggunakan baju baru ataupun menggunakan warna baju yang sesuai dengan perusahan. Minimalnya kalian bisa berpenampilan bersih, rapi dan wangi.

Dengan penampilan bersih, rapi dan wangi akan membuat kalian terlihat lebih siap dan serius untuk wawancara. kalian bisa gunakan parfum yang wangi namun tidak berlebihan dan terlalu strong. pada intinya kalian harus bisa menyesuaikan penampilan kalian supaya bisa menjadi nilai plus.

2. Attitude

Sudah bukan rahasia umum lagi kalo misal sikap atau attitude kalian itu akan dinilai oleh HRD. Contoh sikap sederhana yang dinilai adalah ketika kalian membuka pintu maupun duduk.

Minimal kalian harus sopan kepada HRD jangan sampai sikap pertama kalian sudah tidak sopan. Kalian bisa lakukan setelah kalian membuka pintu ucapkan salam.

Lalu kalian bisa berjabat tangan ataupun senyum kepada HRD. Pada intinya ketika kalian masuk ruangan interview pertama kali buatlah kesan positif pada HRD.

3. Komunikasi

Cara berkomunikasi kalian akan dinilai oleh HRD. berkomunikasilah secara elegant mulai dari intonasi kemudian juga tutur kata diperhatiakn jangan sampai terlalu banyak membuang kata-kata tidak penting.

Jika kalian sering mengelurkan kata seperti "em" itu juga akan menjadi penilian seorang HRD. Cara berkomunikasi juga harus diperhatikan, terutama saat kalian berbicara kalian bisa menatap mata HRD.

Atau jika kalian merasa gugup kalian bisa menatap jidat HRD jangan sampai saat kalian berbicara malah menatap ke bawah atau melihat objek yang tidak jelas.

4. Kompetensi dan skil

Kompetensi dan skil juga akan menjadi bahan pertimbangan bagi HRD untuk memilih kalian. HRD akan melihat apakah background kalian sudah sesuai dengan pekerjaan yang kalian lamar? Atau mungkin pengalaman kerja kalian sudah sesuai atau belum dengan pekerjaan yang dilamar?

Jika kalian sudah memenuhi hal tersebut maka kesempatan kalian akan lebih terbuka.

5. Tunjukkan Antusias

Dengan menunjukan antusias itu penting HRD juga akan menilai seberapa kalian senang dengan bekerjaan yang kalian lamar ataupun dengan perusahaan tersebut.

Pembawaan kalian saat interview kerja akan sangat terlihat jika kalian memiliki antusias yang tinggi. tidak hanya antusias yang tinggi kalian juga harus mencari informasi tentang pekerjaan atau perusahaan tersebut.

Melihat banyaknya pelamar yang gagal karena proses wawancara ini, itulah 5 hal yang harus kalian perhatikan ketika akan melakukan wawancara ataupun interview kerja.

Jangan lupa berdoa sebelum masuk ruangan wawancara dan mintalah restu kedua orang tua supaya di perlancar saat interview. Semoga artikel tips ini membantu kalian, jangan pantang menyerah dan teruslah berusaha.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Benarkah Doomscrolling Menimbulkan Dampak Negatif? Yuk Mengenal Apa Itu Doomscrolling!

Salah satu fenomena yang kebanyakan manusia tidak sadari saat ini adalah doomscrolling. Di era teknologi pesat sekarang informasi digital semakin tidak terbatas penyebarannya. Fenomena droomscrolling merujuk pada kebiasaan seseorang membaca berita ataupun konten negatif medsos. Seseorang yang mengalami hal tersebut akan cenderung terus-menerus berada di sosial media. Doomscrolling ini sebenarnya wajar dilakukan, namun akan berbahaya jika sampai berlebihan. Dampak buruk tersebut dapat memengaruhi kondisi kesehatan, dari segi mental maupun fisik.

Benarkah Doomscrolling Menimbulkan Dampak Negatif? Yuk Mengenal Apa Itu Doomscrolling!

POJOKNULIS.COM - Salah satu fenomena yang kebanyakan manusia tidak sadari saat ini adalah doomscrolling. Di era teknologi pesat sekarang informasi digital semakin tidak terbatas penyebarannya.

Fenomena droomscrolling merujuk pada kebiasaan seseorang membaca berita ataupun konten negatif medsos. Seseorang yang mengalami hal tersebut akan cenderung terus-menerus berada di sosial media.

Memang pada dasarnya membaca berita buruk itu menimbulkan perasaan takut dan cemas. Namun hal tersebut tidak membuat pelaku doomscrolling berhenti, justru akan terus penasaran.

Seseorang akan mudah untuk menggali informasi lebih lanjut demi mengobati rasa penasarannya. Fenomena tersebut cukup berdampak bagi diri kita apabila dibiarkan untuk dilanjutkan.

Doomscrolling ini sebenarnya wajar dilakukan, namun akan berbahaya jika sampai berlebihan. Dampak buruk tersebut dapat memengaruhi kondisi kesehatan, dari segi mental maupun fisik.

Doomscrolling dan Faktor Penyebabnya

Mengapa fenomena doomscrolling dapat terjadi? Sebab utamanya adalah adanya ketidakpastian. Pada dasarnya manusia lebih condong mencari informasi yang berhubungan dengan dunia sekitarnya.

Hasil yang diperoleh dari keinginan mengatasi rasa takutnya adalah mencari berita buruk. Berita negatif yang disuguhkan dengan isi ketidakpastian mendorong kita untuk terus menggalinya.

Dengan ketidakpastian tersebut rasa penasaran kita akan terus meningkat. Seseorang akan kekeh mencari kepastian yang ada ditengah-tengah kekacauan.

Sesorang yang sudah terjebak doomscrolling akan stuck dalam pola pencarian informasi negatif. Mereka tidak akan memandang buruknya berita yang dibaca, yang terpenting sesuai keinginan.

Sekarang kita berada pada zaman platform digital memahami apa yang memikat kita. Perhatian kita terhadap medsos dapat ditebak menggunakan sistem algoritma.

Konten yang disusun untuk menarik perhatian kita akan disajikan berdasarkan interaksi sosmed. Dalam dunia maya tentunya apa yang kita akses akan meninggalkan riwayat.

Dari situlah mereka berhasil menarik perhatian dengan konten yang berhubungan dengan kita. Dan dengan mudahnya kita langsung menerima berita itu secara mentah-mentah.

Melihat hal tersebut, faktor yang mendorong droomscrolling adalah mencari informasi negatif. Namun bisa juga faktor individu ataupun sistem algoritma tmemberi umpan tak terbatas.

Hal-hal tersebut sebenarnya bersifat negatif bagi para pelaku. Dan pada kahirnya faktor tersebut akan membentuk perilaku scrolling kompulsif (kecemasan).

Memang dasarnya manusia lebih tertarik pada berita yang bersifat negatif. Dan tanpa disadari ini mendorong kita untuk terus mencari informasi negatif.

Adanya fenomena ini membuat platform medsos mendapat keuntungan dari perilaku manusia. Mereka akan menarik lebih banyak pengguna untuk tetap menggunakan platform tersebut.

Dampak Buruk dan Cara Mengatasi Perilaku Doomscrolling

Perilaku doomscrolling yang dilakukan secara berlebihan akan menimbulkan dampak berbahaya. Walaupun diawal tidak terlihat sebagai hal yang membahayakan, namun dapat berdampak serius.

Membaca berita negatif secara berlebihan akan menyebabkan kecemasan, stres, atau bahkan depresi. Dampak lainnya adalah merusak hubungan sosial serta mengurangi produktivitas.

Untuk dapat mengurangi atau mengatasi droomscrolling sangat diperlukan usaha yang konsisten. Sangat penting untuk membatasi waktu dalam menggunakan media sosial serta platform online.

Selain itu, berikan batas waktu sehari yang dihabiskan pada media sosial dan platform berita. Selektif dalam memilih sumber berita valid dan fokus bahasan informasi yang positif.

Pentingnya membangun emosional digital dalam bentuk mengurangi dampak doomscrolling. Awali dengan memfilter perasaa, mencari cara untuk merubah mindset negatif menjadi positif.

Lakukanlah aktivitas diluar penggunaan media sosial, seperti olahraga atau bersosialisasi. Meskipun terdengar sepele namun tetap doomscrolling menjadi perusak diri kita sendiri.

Selektif pada berita, batasi waktu bermedsos, membangun emosional digital adalah hal tepat. Kita dapat memperbaiki dan menjaga keseimbangan sehat dalam menggunakan sosial media.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories