Gejala PMS melibatkan perubahan fisik dan suasana hati yang terkait dengan fluktuasi hormon seperti estrogen dan progestin. Strategi untuk mengatasi PMS melibatkan konsumsi kalsium dan magnesium, menghindari kafein, kompres perut dengan air hangat, melakukan aktivitas fisik ringan, istirahat yang cukup, meminta dukungan emosional, relaksasi dan meditasi, serta melakukan aktivitas yang menyenangkan.