Kesehatan

Meningkatkan Kesehatan Jantung Melalui Olahraga Teratur

Ratna Wulandari 11 Okt 2024

Olahraga teratur bagi penderita penyakit jantung, dapat memperbaiki kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko komplikasi. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, serta membantu mengelola kadar kolesterol dan berat badan. Selain itu, olahraga berkontribusi pada pengurangan stres dan peningkatan kualitas tidur. Berbagai jenis olahraga, seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, dan yoga, dianjurkan dengan tips praktis untuk melakukannya secara aman. Artikel ini juga menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru, serta mendengarkan tubuh untuk mencegah cedera. Dengan pendekatan yang tepat, olahraga dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kesehatan jantung dan kualitas hidup.

BUKA

Lifestyle

Kulit Putih Berseri dengan Masker dari Bahan Alami

Fikri Handaru Maleakhi 8 Okt 2024

Mendapatkan kulit putih, bersih, dan bersinar dapat dilakukan dengan menggunakan masker alami dari bahan-bahan seperti lemon, pepaya, bubuk kunyit, yoghurt,...

BUKA

Kesehatan

Susah Tidur? Berikut 8 Cara Agar Tidur Anda Lebih Nyaman

Isliantio Saputra Ramadhani 28 Apr 2024

Terlelap dalam tidur adalah dambaan setiap orang. Namun bagi sebagian, hal ini bisa menjadi tantangan. Tidur yang cukup memastikan organ-organ...

BUKA

Kesehatan

Alasan Mengapa Kegelapan Penting bagi Kualitas Tidur Anda?

Silvara Ayu Anindita 28 Apr 2024

Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang vital untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan fisik serta mental. Faktor lingkungan, seperti...

BUKA

Kesehatan

9 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Silvara Ayu Anindita 28 Apr 2024

Musim hujan sering kali menjadi tantangan bagi kesehatan kita. Dengan perubahan cuaca yang mendadak dan peningkatan kelembaban udara, tubuh kita...

BUKA

Kesehatan

6 Cara Mengatasi Rambut Rontok

Marvella Dias Ambarwati 25 Apr 2024

Setiap orang memiliki kondisi rambutnya masing-masing. Rambut yang lebat dan sehat menandakan ternutrisi dengan baik. Namun berbeda dengan rambut yang mudah rontok, akan membuat kita kesal dan tidak mood. Hal tersebut dikarenakan rambut yang kita miliki tidak dirawat dengan baik sehingga tidak mendapat nutrisi yang sehat. Berikut 6 cara efektif yang bisa dilakukan untuk mengatasi rambut rontok.

BUKA

Lifestyle

4 Strategi Ampuh Mengatasi Bad Mood: Tips Praktis untuk Kembali Bersemangat

Silvara Ayu Anindita 25 Apr 2024

Saat mengalami hari-hari yang buruk, kadang suasana hati kita cenderung merasa buruk seperti merasa sedih, mudah tersinggung, terterkan, dan cemas....

BUKA

Kesehatan

Pentingnya Kaos Kaki Agar Kaki Tetap Sehat

Kenata Najmi Nawawijaya 25 Apr 2024

Bicara tentang gaya berpakaian, untuk menjaga kaki agar semakin keren, pastinya tidak lepas dari fungsi kaos kaki. Kaos kaki merupakan...

BUKA

Lifestyle

Menjadi Pribadi yang Bahagia dengan Perbanyak Bersyukur

Marlina Vepri 24 Apr 2024

Kebahagiaan adalah sesuatu yang sangat diidamkan banyak orang. Rata-rata orang melakukan sesuatu agar ia bisa menemukan arti kebahagiaan dalam hidupnya....

BUKA

Kesehatan

Antara Cleansing Balm, Cleansing Oil, dan Micellar Water, Manakah yang Baik untuk Membersihkan Makeup di Wajah?

Natasha Ardiah Rachman 21 Apr 2024

Anda bisa menggunakan cleansing balm, cleansing oil, ataupun micellar water untuk membersihkan makeup di wajah. Artikel ini akan membahas perbedaan...

BUKA