POJOKNULIS.COM - Era teknologi saat ini semakin berkembang, dari handphone menjadi smartphone. Bukan hanya itu saja, jam tangan juga mengalami perkembangan teknologi.
Biasanya kita menggunakan jam tangan untuk melihat keterangan waktu saja, akan tetapi sekarang tidak. Jam tangan saat ini sudah semakin canggih menjadi smartwatch. Dibalik kecanggihan smartwatch bisa menjadi alat penunjang kesehatan kita.
Kesehatan adalah suatu hal yang mahal maka dari itu kita harus menjaganya. Untuk sehat kita perlu menjaga beberapa hal seperti mengatur pola tidur, mengendalikan asupan kalori, dan lain sebagainya. Semua itu bisa menggunakan teknologi dan kecanggihan dari smartwatch untuk menjaga kesehatan kita.
Jam tangan pintar kini dapat membantu memantau dan meningkatkan kesehatan kita. Mereka memiliki fitur-fitur monitoring kesehatan dan aktivitas yang berhubungan dengan organ tubuh dan kinerjanya. Harga jam tangan pintar bervariasi tergantung pada set fiturnya.
Berikut ini beberapa fitur smartwatch yang bisa kita manfaatkan untuk memantau kondisi fisik kita.
1. Membantu Mengatur Pola Tidur
Untuk memperoleh kondisi tubuh bugar, salah satu unsur penting yang harus kita penuhi adalah menjaga pola tidur yang teratur. Akan tetapi, seringkali kita memiliki aktivitas yang padat setiap harinya sehingga membuat pola tidur tidak terjaga dengan baik.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan maka berdampak buruk bagi tubuh. Selain menyebabkan terkena berbagai penyakit nantinya, dampak lain pun seperti membuat tampilan lesu dan tidak segar menghampiri kita.
Smartwatch dapat membantu kita untuk memperoleh kualitas dan pola tidur yang lebih baik melalui fitur Sleep Monitoring.
Fitur ini bekerja dengan cara memantau secara teratur dan memberikan saran dalam memperbaiki pola tidur dengan baik, sehingga pengguna bisa memiliki kondisi tubuh yang lebih terjaga kesehatan dan kebugarannya.
2. Membantu Mengendalikan Asupan Kalori
Kesehatan tubuh kita dipengaruhi oleh asupan kalori yang kita peroleh dari makanan. Beberapa smartwatch sudah memiliki fitur untuk menampilkan asupan kalori dan kalori terbakar setiap harinya. Pengguna yang sedang menjalani program diet kalori tentunya fitur satu ini sangat berguna.
Menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh serta mengetahui secara cepat jumlah kalori terbakar dari kegiatan olahraga yang dilakukan, kita hanya perlu memanfaatkan fitur kalori monitor dari smartwatch saja.
3. Membantu Menghitung Jumlah Langkah Per Hari
Kebanyakan smartwatch menawarkan fitur Pedometer untuk mencatat langkah kaki. Smartwatch bekerja secara otomatis menghitung dan mencatat jumlah langkah kaki kita saat berjalan atau berlari.
Dari catatan langkah kaki tersebut kita dapat menentukan untuk menambah jumlah langkah kaki setiap harinya.
4. Melakukan Pencatatan Rute Olahraga Terbaik
Smartwatch memiliki fitur untuk membantu kita dalam mencatatkan rute terbaik saat berolahraga. Fitur ini sangat berguna untuk para pengguna yang menyukai olahraga berlari ataupun bersepeda. Fitur yang satu ini bisa membantu kita untuk menemukan rute alternatif untuk berolahraga.
Biasanya smartwatch kompatibel untuk dihubungkan dengan smartphone untuk mendapatkan gambaran rute yang lebih jelas. Beberapa smartwatch terkini sudah memiliki fitur GPS canggih untuk memudahkan penggunanya dalam beraktivitas olahraga di luar ruangan.
5. Memantau Tekanan Darah, Detak Jantung, dan Kadar Oksigen dalam Darah
Terlihat cukup merepotkan ketika hanya ingin memeriksa tekanan darah menggunakan alat tensimeter harus mendatangi klinik atau rumah sakit. smartwatch bisa membantu kita untuk hal itu, yaitu dengan menggunakan fitur Blood Pressure Monitor.
Fitur ini memberikan kita akses untuk memantau tekanan darah secara mudah kapanpun dan di manapun. Pengguna yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi bisa memanfaatkan fitur ini. Smartwatch memiliki fitur lainnya juga seperti Heart Rate Monitor untuk menghitung detak jantung, Pulse Oximeter untuk memonitor saturasi oksigen dalam darah.
6. Membantu Memantau Tingkat Stres
Fitur hebat lainnya pun dimiliki smartwatch seperti Stress Level yang berfungsi untuk memonitor tingkat stres pengguna. Cara kerjanya yaitu dengan memantau tingkat dan penyebab stres berdasarkan detak jantung serta tanda-tanda vital lainnya.
Dengan fitur yang satu ini kita dapat mengetahui tingkat stres di dalam diri sehingga dapat menghindarinya serta menemukan hal-hal yang bisa meningkatkan semangat kita.
Itulah tadi beberapa fitur smartwatch yang dapat kita manfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Semua ini harus diimbangi dengan pola hidup sehat.
Terlepas dari beberapa fitur tadi, smartwatch juga bisa menjadi aksesoris yang modern dan keren tentunya. Smartwatch bisa kita temui di beberapa merk dan memilki harga yang berbeda tergantung pada fitur yang ditawarkan.
