Lengkap! Kenali Berbagai Tipe Ban Mobil dan Fungsi Serta Manfaat dari Berbagai Alurnya

Pastinya berkendara dengan nyaman sampai tujuan tanpa trouble di tengah perjalan adalah keinginan setiap pengendara. Masalah seperti ban bocor, selip, tidak mencengkeram dengan baik, tidak stabil dan ban yang boros adalah masalah sang sering ditemukan. Tahukah kamu? salah memilih jenis ban atau ban yang digunakan tidak sesuai dengan peruntukanya dapat menimbulkan trouble saat berkendara lho. Untuk itu, mengetahui berbagai tipe ban dan peruntukanya penting bagi kita semua agar dapat berkendara dengan nyaman dan aman.

Lengkap! Kenali Berbagai Tipe Ban Mobil dan Fungsi Serta Manfaat dari Berbagai Alurnya

POJOKNULIS.COM - Pastinya berkendara dengan nyaman sampai tujuan tanpa trouble di tengah perjalan adalah keinginan setiap pengendara. Masalah seperti ban bocor, selip, tidak mencengkeram dengan baik, tidak stabil dan ban yang boros adalah masalah sang sering ditemukan.

Tahukah kamu? salah memilih jenis ban atau ban yang digunakan tidak sesuai dengan peruntukanya dapat menimbulkan trouble saat berkendara lho. Untuk itu, mengetahui berbagai tipe ban dan peruntukanya penting bagi kita semua agar dapat berkendara dengan nyaman dan aman.

Bagi kendaraan roda dua maupun empat, Ban merupakan salah satu komponen utama selain mesin. Khususnya bagi mobil, ban merupkan komponen yang vital, untuk itu kita perlu memahami berbagai jenis dan kondisi ban yang kita gunakan dengan baik.

Perlu diketahui, ban mobil memiliki berbagai jenis, diantaranya seperti ban bias, radial, dan tubeless memiliki kelebihan dan kelemahan masing. Selain itu terdapat juga ban off road dan on road, ban khusus perkotaan, balap, eco efisiensi dan sebagainya. Untuk lebih lengkapnya simak penjelasan berikut. 

Jenis Ban Berdasarkan Ulirnya

Perlu diketahui berbagai ulir ban khususnya mobil akan sangat memengaruhi laju kendaraan, beragam ban berdasarkan ulirnya terbagi menjadi beberapa macam seagai berikut:

  • Ban Bias

    Tipe ban berdasarkan ulir yang pertama adalah ban bias. Pada ban bias, lapisan serat yang digunakan untuk ban ini disusn dengan diarahkan miring. Ban ini memiliki tread atau yang dikenal dengan tapak  dengan daya serap yang bagus terhadap benturan. Sedangkan kelemahanya, ban jenis ini memiliki tingkat keausan dan guncangan yang masih dibawah tipe ban radial
  • Ban Radial

    Tipe ban radial dibuat dengan lapisan serat yang diarahkan secara menyilang pada lingkar ban. Selain itu, ban radial memiliki lapisan sabuk yang dibuat melingkar searah lingkar ban. Pada tipe ban ini juga terdapat ban radial baja yang sabuknya terbuat dari bahan serat baja.

    Seperti yang kita ketahui, telah disebutkan diatas, ban ini memiliki ketahanan guncangan dan keausan yang lebih bagus dari tipe Ban Bias. Sedangkan kelemahanya ban ini memiliki tapak yang lebih kaku dari Ban Bias, yang menyebabka akan terasa kurang nyaman saat berkendara melewati jalan bergelombang dan tidak rata.
  • Ban Tubles

    Saat ini ban tubles bayak diminati dan digunakan pada roda kendaraan baik roda empat maupun roda dua. Tentu saja hal tersebut dikarenakan manfaat dan efisiensi dari ban tubles. Bagaimana tidak, ban ini telah dirancang dengan sagat baik yaitu memungkinkan ban dapat menahan udara secara langsung tanpa adaya ban tambahan di dalanya. Selain itu, terdapat manfaat yang super dimana ban ini dibuat dengan lapisan dalam yang berfungsi menghambat udara sehingga dapat menahan udara untuk tidak keluar pada saat ban tertusuk benda tajam. Jadi ban tidak akan langsung kempis dibuatnya. Oleh sebab itu ban ini memiliki tingkat keamanan yang cukup baik. Karena manfaat tersebut harga ban ini cukup sepadan dengan manfaat yang diberikan.

Jenis Ban Berdasarkan Peruntukanya

  • Mud Terrain/Off-Road

    Seperti namanya, ban ini dhikhususkan untuk medan non aspal seperti tanah, lumpur, bebatuan bahkan medan berair. Ban jenis ini adalah ban yang paling tepat untuk digunakan dalam berkendara off road. Ban ini dibuat dengan bentuk yang lebih menonjol disetiap alurnya yang bertujuan agar memiliki daya cengkram yang kuat saat melintasi jalan berlumpur atau berair.
  • Highway Terrain/ Jalan Beraspal

    Sama seperti namanya, ban ini dirancang khusus untuk jalan raya agar pengendara memiliki kenyamanan yang tinggi saat berkendara di jalanan perkotaan yang mayoritas beraspal halus.
  • All Terrain

    Ban ini dibuat secara khusus agar mampu berjalan baik dikondisi off maupun on road. Jika ban Mud Terrain sagat baik di tanah dan sangat buruk digunakan di jalanan aspal, maka ban ini dirancang untuk menutupi kekurangan tersebut meskipun tak sehebat ban Highway Terrain. Meskipun begitu apabila digunakan untuk perjalanan off road dengan medan yang sangat berat, ban Mud Terrain masih cukup unggul.
  • Comfort

    Tidak jauh berbeda degan ban Highway Terrain, ban ini dikhususkan untuk jalanan aspal dengan menawarkan tingkat kenyamanan yang tinggi. Ban telah dirancang dengan desain karet yang tebal dan celah alur yang lebih rapat, membuat tingkat daya cengkram pada permukaan aspal lebih kuat. Selain itu, Ban ini juga menawarkan ketahanan panas yang lebih baik.
  • Performance

    Ban ini dikhususkan untuk membuat kendali mobil menjadi sangat stabil dengan daya cengkram yang sangat kuat. Ban ini sering digunakan oleh mobil-mobil balap karena kestabilan dan daya cengkram sangat mumpuni ketika diajak berkendara dalam kecepatan tingi.
  • Eco

    Seperti namaya ban ini dibuat untuk mengefesiensi bahan bakar karena ban ini dibuat dengan lapisan silica, yang membuat rolling resistance menjadi lebih sedikit.

Itulah beberapa jenis ban yang dapat kami sampaikan, setiap ban memiliki keunggulannya masing-masing maka pilihlah ban yang sesuai dengan kebutuhan berkendara Anda. 

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Rekomendasi Olahraga Bareng Pasangan, Bikin Sehat dan Tambah Romantis

Olahraga bareng pasangan tentunya membuat kita semangat untuk melakukanya. Banyak manfaat yang didapatkan dari olahraga bareng pasangan yaitu, quality time, saling menyemangati, mendapat energi positif dan menambah motivasi. Ada banyak olahraga yang bisa dilakuin bareng pasangan contohnya jogging, yoga, catur, boxing, bersepeda, hiking, renang dan badminton.

Rekomendasi Olahraga Bareng Pasangan, Bikin Sehat dan Tambah Romantis

POJOKNULIS.COM - Olahraga memang paling enak kalo dilakuin bareng partner. Selain jadi semangat, olahraga bareng partner juga gak bakal bikin boring. Apalagi partnernya pasangan sendiri, sudah pasti makin semangat.

Olahraga bareng pacar juga banyak banget manfaatnya selain kesehatan diantaranya :

  • Meningkatkan quality time
  • Mendapatkan energi positif
  • Menambah motivasi
  • Saling support

Tapi olahraga apa aja si yang bisa dilakuin bareng pasangan? Ini dia rekomendasi olahraga yang bisa dilakuin bareng pasanganmu:

1. Jogging

Olahraga yang ini cocok banget buat kamu sama pasanganmu praktekin bareng. Lari-lari kecil di pagi yang sejuk sambil menghirup udara segar tentunya sangat menyenangkan. Saat kelelahan kalian bisa istirahat sambil ngobrol bareng.

Jogging juga bisa kamu dan pasangamu manfaatkan buat nurunin berat badan.

2. Bersepeda 

Bersepeda bareng pasangan sambil menikmati pemandangan disepanjang jalan bisa menghilangkan stres karena pekerjaan. Apalagi sepedaan bareng pasangan, sudah pasti hubungan kalian bakal makin harmonis. Bersepeda bisa dilakuin bareng pasangan disekitar komplek rumah tempat tinggal kalian berdua.

3. Yoga

Beberapa gerakan yoga membutuhkan kolaborasi gaya yang bisa dilakukan dengan bantuan seseorang. Hal ini tentunya bisa kamu lakuin bareng pasangan kamu.

Dengan melakukan yoga kamu dan pasanganmu bisa makin erat hubungannya. Yoga juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran.

4. Hiking

Meluangkan waktu berdua dengan pasangan dengan mendaki gunung gak ada salahnya loh. Menghabiskan waktu lama berdua akan menambah waktu kalian untuk bisa ngobrol dan quality time.

Hiking bisa menjadi momen untuk mengabadikan kenangan bersama sambil melihat pemandangan alam yang indah diatas gunung.

5. Renang

Renang adalah olahraga yang paling menyenangkan karena tidak mengeluarkan keringat. Dengan berenang kalian bisa menghabiskan waktu bersama bermain air sambil bercanda.

Tentunya hal ini bisa membuat hubungan kamu dan pasanganmu makin romantis dan badan lebih sehat.

6. Badminton

Badminton atau bulu tangkis sudah pasti jadi olahraga yang harus dilakukan oleh dua orang. Olahraga ini cocok banget buat pasangan agar bisa terjalin kerjasama yang baik. Selain menyehatkan, bulu tangkis juga mengajarkan persaingan secara sehat.

7. Catur

Catur adalah salah satu aktifitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Butuh dua pemain untuk bisa menyelesaikan permainan ini. Sudah pasti olahraga ini paling cocok buat kamu lakukan bersama pasangan kamu.

8. Boxing

Olahraga ini memang terbilang ekstrim karena membutuhkan kekuatan tangan diatas ring. Boxing adalah olahraga yang melatih kekuatan tangan dan melatih konsentrasi. Kamu bisa melakukan olahraga ini bareng pasangan sambil bercanda diatas ring boxing.

Olahraga lain yang hampir sama dengan boxing adalah bela diri dan silat untuk bisa melatih kemampuan pertahanan diri.

Masih banyak lagi rekomendasi olahraga yang bisa dilakukan dengan pasangan. Berolahraga dengan pasangan tentunya membawa dampak positif untuk kesehatan dan keharmonisan hubungan.

Olahraga bisa jadi salah satu kencan sehat tanpa harus mengeluarkan biaya banyak. Karena dengan olahraga kamu bisa sering ketemu dengan pasangan dan bonusnya adalah tubuh menjadi sehat.

Yuk tunggu apalagi, ajak pasanganmu untuk olahraga bareng kamu. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Kontroversi Childfree Salah atau Benar? Childfree Tidak Salah jika Kamu Memiliki Beberapa Kondisi Kesehatan Seperti Ini

Terdapat pro dan kontra perihal isu childfree. Namun tidak semua alasan untuk childfree salah, karena memang ada beberapa kondisi kesehatan yang sangat tidak dianjurkan memiliki anak. Berikut ulasannya.

Kontroversi Childfree Salah atau Benar? Childfree Tidak Salah jika Kamu Memiliki Beberapa Kondisi Kesehatan Seperti Ini

POJOKNULIS.COM - Belakangan ini jagat media sosial ramai membahas isu childfree. Ada sebagian yang mendukung childfree dan ada yang menolak gagasan tersebut. Alasan antara pro dan kontra pun beragam sesuai latar belakang dan kepentingan mereka masing-masing.

Terlepas dari pro dan kontra, memilih untuk tidak memiliki anak, atau childfree, dapat disebabkan oleh banyak faktor. Salah satu faktor yang mungkin memengaruhi keputusan ini adalah kesehatan seseorang.

Beberapa kondisi kesehatan dapat membuat kehamilan dan kelahiran anak menjadi sangat berisiko, sehingga mendorong beberapa pasangan untuk memilih untuk tidak memiliki anak.

Berikut adalah beberapa faktor kesehatan yang mungkin mengharuskan seseorang memilih childfree:

1. Kondisi kesehatan yang meningkatkan risiko kehamilan dan kelahiran

Ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan dan kelahiran, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan epilepsi.

Wanita dengan kondisi-kondisi ini mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi terhadap komplikasi selama kehamilan, seperti keguguran, preeklampsia, dan kelahiran prematur. Oleh karena itu, beberapa pasangan mungkin memilih untuk tidak memiliki anak untuk mencegah risiko tersebut.

2. Kondisi medis yang dapat diwariskan

Beberapa kondisi medis dapat diwariskan dari orang tua ke anak, seperti penyakit genetik atau penyakit autoimun.

Pasangan yang mengetahui bahwa mereka memiliki risiko yang lebih tinggi untuk memiliki anak dengan kondisi medis tertentu mungkin memilih untuk tidak memiliki anak untuk mencegah kemungkinan mewariskan kondisi tersebut kepada anak mereka.

3. Kondisi mental dan emosional

Beberapa kondisi kesehatan mental dan emosional, seperti depresi, kecemasan, dan bipolar disorder, dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk merawat anak dengan baik.

Pasangan yang merasa bahwa mereka tidak siap atau tidak mampu untuk merawat anak dengan baik mungkin memilih untuk tidak memiliki anak untuk mencegah risiko yang lebih tinggi terhadap anak yang tidak terawat dengan baik.

4. Pengobatan yang memengaruhi kemampuan untuk memiliki anak

Beberapa pengobatan medis, seperti kemoterapi dan radiasi, dapat memengaruhi kesuburan seseorang dan membuatnya sulit untuk memiliki anak.

Pasangan yang harus menjalani pengobatan ini mungkin memilih untuk tidak memiliki anak untuk mencegah risiko terhadap kehamilan dan kelahiran yang sulit.

5. Usia

Usia dapat menjadi faktor penting dalam keputusan untuk memiliki anak. Wanita yang berusia di atas 35 tahun memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap komplikasi selama kehamilan dan kelahiran, serta memiliki kemungkinan yang lebih rendah untuk hamil secara alami.

Pasangan yang lebih tua mungkin memilih untuk tidak memiliki anak karena risiko yang lebih tinggi terhadap komplikasi kesehatan yang terkait dengan kehamilan.

Meskipun ada banyak faktor kesehatan yang mungkin memengaruhi keputusan untuk tidak memiliki anak, tetap penting untuk menghormati keputusan pasangan tersebut.

Memiliki anak bukanlah pilihan yang tepat untuk semua orang, dan setiap pasangan memiliki hak untuk membuat keputusan tentang kehidupan mereka sendiri. Konsultasikan kondisi kesehatan Anda dan pasangan kepada dokter sehingga bisa menentukan pilihan dengan bijak.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Bukan Soal Gaya, Riset Ilmiah Membuktikan Latihan Otot Sangat Penting Bagi Kesehatan

Melatih otot tubuh bukan hanya persoalan gaya dan estetika tubuh, melainkan ada segudang manfaat yang didapat tubuh jika memiliki otot yang baik. Artikel berikut ini menjelaskan apa saja manfaat melatih otot bagi kesehatan tubuh yang didukung dengan riset ilmiah.

Bukan Soal Gaya, Riset Ilmiah Membuktikan Latihan Otot Sangat Penting Bagi Kesehatan

POJOKNULIS.COM - Memang menyebalkan ketika kita melihat orang-orang yang terlalu suka pamer otot baik di dunia nyata maupun di dunia maya.

Sebagian memang ada yang niatnya hanya untuk pamer, tetapi sebagian ada yang niatnya memotivasi bahkan memberikan edukasi yang positif kepada penontonnya.

Sehingga, terlepas dari apa niatan orang-orang 'tukang pamer' tersebut, mari kita lihat secara objektif apakah melatih otot sepenting itu? Apakah benar-benar bermanfaat bagi hidup manusia?

Seperti yang sudah kita semua ketahui, olahraga yang teratur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk latihan otot yang secara khusus dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot, serta membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Masih ada beberapa orang yang menganggap remeh manfaat melatih otot karena dianggap 'ribet', membuang-buang waktu, dan hanya untuk 'gaya-gayaan'. Tapi, apakah benar latihan otot hanya untuk 'gaya-gayaan'?

Mungkin bagi sebagian orang memang untuk pencitraan saja, tetapi mari kita lihat secara jernih manfaat latihan otot yang sebenarnya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat latihan otot bagi kesehatan yang didukung oleh riset ilmiah terbaru. Berikut ulasannya.

1. Meningkatkan kekuatan dan massa otot

Latihan otot yang teratur dapat membantu meningkatkan kekuatan dan massa otot.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research menunjukkan bahwa latihan otot yang teratur dapat meningkatkan kekuatan otot hingga 20% dalam periode 6-12 minggu.

Selain itu, latihan otot juga dapat meningkatkan massa otot pada orang yang kurang beraktivitas fisik atau mengalami penurunan otot karena usia atau kondisi kesehatan tertentu.

2. Meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak

Latihan otot juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Obesity Reviews, latihan otot dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori selama istirahat, sehingga membantu meningkatkan metabolisme dan membantu mengurangi lemak tubuh.

3. Meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis

Latihan otot juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research menunjukkan bahwa latihan otot yang teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meminimalkan risiko osteoporosis pada orang dewasa.

4. Meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular

Latihan otot juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa latihan otot yang teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular, seperti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan arteri.

5. Meningkatkan kesehatan mental dan memperbaiki kualitas tidur

Latihan otot juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan memperbaiki kualitas tidur.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Sport and Exercise Psychology menunjukkan bahwa latihan otot yang teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan memperbaiki kualitas tidur pada orang dewasa.

Dalam kesimpulannya, latihan otot yang teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak, meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular, serta meningkatkan kesehatan mental.

Jadi, jangan tunda latihan ototmu karena ini bukan hanya soal gaya, tetapi juga kesehatan.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Inilah Beberapa Gaya Hidup yang Bisa Bikin Kamu Jatuh Miskin

Gaya hidup akan sangat memengaruhi keseluruhan hidup kita, baik kesehatan, apalagi keuangan. Tidak sedikit masalah keuangan timbul karena gaya hidup yang buruk. Berikut adalah gaya hidup yang bisa membuat kamu jatuh miskin.

Inilah Beberapa Gaya Hidup yang Bisa Bikin Kamu Jatuh Miskin

POJOKNULIS.COM - Barangkali kita lupa bahwa kondisi kita saat ini adalah akumulasi dari berbagai hal yang kita lakukan dalam hidup kita. Tak terkecuali kondisi keuangan, dimana tidak hanya dipengaruhi oleh faktor eksternal, tetapi faktor internal yang justru paling memengaruhinya. Salah satunya adalah gaya hidup.

Gaya hidup dapat mempengaruhi kondisi keuangan seseorang, dan beberapa kebiasaan dapat memicu keadaan keuangan yang buruk. Terlalu banyak mengeluarkan uang untuk barang-barang yang tidak perlu dan kebiasaan boros lainnya dapat menyebabkan seseorang menjadi miskin. 

Ditambah dengan maraknya penggunaan sosial media, hasrat untuk memamerkan kehidupan mewah seolah-olah menjadi hal yang harus dilakukan agar dianggap sukses. Jika hal ini dibiarkan, maka sangat mungkin akan memperburuk kondisi finansial seseorang.

Maka dari itu, berikut adalah beberapa gaya hidup yang harus kita hindari yang berpotensi membuat kita miskin:

1. Konsumtif dan tidak pandai mengelola uang

Kebiasaan menghabiskan uang untuk membeli barang-barang yang tidak perlu dan tidak pandai mengelola uang dapat membuat seseorang menjadi miskin.

Kebiasaan konsumtif seperti sering makan di luar, membeli barang-barang mahal tanpa mempertimbangkan kualitas dan fungsinya, dan terlalu sering berbelanja online dapat membuat seseorang kehilangan kontrol atas keuangan mereka.

2. Terlalu banyak berhutang

Berhutang bukanlah masalah jika dilakukan dengan bijak dan memiliki rencana pengembalian yang jelas. Namun, terlalu banyak berhutang atau mengambil hutang tanpa pertimbangan yang matang dapat memicu kondisi keuangan yang buruk.

Terlalu banyak cicilan atau bunga yang harus dibayar dapat membebani keuangan seseorang, dan pada akhirnya membuat mereka miskin.

3. Tidak memiliki tabungan

Tidak memiliki tabungan merupakan kesalahan besar dalam mengelola keuangan. Tabungan adalah uang yang disisihkan untuk keperluan masa depan, dan harus dikelola dengan bijak.

Tidak memiliki tabungan dapat membuat seseorang kehilangan keamanan finansial, terutama jika mengalami situasi darurat seperti sakit atau kehilangan pekerjaan.

4. Terlalu sering makan di luar

Makan di luar memang menyenangkan, tetapi terlalu sering melakukannya dapat membuat seseorang miskin. Biaya makan di restoran jauh lebih mahal dibandingkan memasak di rumah, terutama jika dilakukan secara terus-menerus.

Selain itu, kebiasaan makan di luar juga dapat memicu pola makan yang tidak sehat dan dapat membahayakan kesehatan.

5. Tidak pandai memilih produk atau jasa

Tidak pandai memilih produk atau jasa yang sesuai dapat memicu pemborosan yang besar. Kebiasaan membeli barang atau jasa yang tidak sesuai dengan kebutuhan atau tidak mempertimbangkan kualitasnya dapat membuang-buang uang dan membuat seseorang miskin.

6. Tidak pandai mengelola waktu

Mengelola waktu dengan baik juga merupakan hal yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Terlalu banyak menghabiskan waktu untuk hal-hal yang tidak penting dapat membuat seseorang kehilangan kesempatan untuk menghasilkan uang atau melakukan aktivitas yang lebih produktif. Akibatnya, keuangan mereka menjadi semakin buruk.

Kesimpulannya, gaya hidup yang tidak bijak dapat membuat kita miskin. Kebiasaan konsumtif, terlalu banyak berhutang, tidak memiliki tabungan, terlalu sering makan di luar, tidak pandai memilih produk atau jasa hingga tidak pandai mengelola waktu dapat merusak kondisi keuangan kita.

Dalam hidup ini yang terpenting bukan seberapa cepat kita bisa menjadi kaya, tetapi seberapa lama kita bisa mempertahankan kekayaan kita. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Asah Senjata Alamimu! Inilah 5 Cara Efektif Melatih Otot Tangan

Melatih otot tangan sangat bermanfaat baik bagi kesehatan, membantu aktivitas sehari-hari, hingga sebagai alat perlindungan diri. Berikut ini akan dibahas perihal latihan otot yang efektif.

Asah Senjata Alamimu! Inilah 5 Cara Efektif Melatih Otot Tangan

POJOKNULIS.COM - Melatih otot tangan penting untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki pekerjaan yang membutuhkan kekuatan tangan atau untuk atlet yang memerlukan daya tahan dan kekuatan tangan yang lebih baik. 

Tidak sedikit orang mendambakan memiliki otot tangan yang baik, tidak hanya agar tubuh menjadi lebih estetis, tetapi juga sangat bermanfaat dalam berbagai hal yang membutuhkan kondisi fisik yang kuat. Perkerjaan harian, pekerjaan tukang bangunan, bela diri, mengangkut barang-barang berat hingga pekerjaan militer sangat membutuhkan kekuatan tangan yang baik.

Tidak hanya bagi laki-laki, bagi perempuan pun memiliki otot tangan yang kuat juga sangat membantu aktivitas kesehariannya bahkan sangat berguna untuk melindungi diri dari kejahatan yang sewaktu-waktu dapat mengintai.

Ada banyak cara melatih otot tangan, tetapi berikut kami suguhkan kepada Anda beberapa cara yang paling efektif dan simple untuk melatih otot tangan:

1. Push up

Push up adalah salah satu latihan yang paling umum untuk melatih otot tangan. Latihan ini akan melatih otot dada, trisep, dan bahu. Mulailah dengan melakukan push up dengan posisi tangan selebar bahu dan lengan lurus, kemudian turunkan tubuh ke bawah dan angkat kembali dengan tenaga otot tangan Anda.

Jika Anda baru memulai, mulailah dengan push up yang lebih mudah seperti dengan lutut Anda menyentuh lantai dan lanjutkan dengan push up yang lebih sulit seiring waktu.

2. Pull up

Pull up adalah latihan yang melibatkan otot lengan atas dan bahu, terutama latihan ini sangat baik untuk melatih otot biceps. Mulailah dengan memegang palang pull up dengan posisi tangan selebar bahu dan angkat tubuh Anda ke atas dengan kekuatan otot lengan Anda. Cobalah melakukan beberapa repetisi dan ulangi beberapa set.

3. Dumbbell curls

Dumbbell curls adalah latihan otot tangan yang melibatkan otot biceps. Dalam latihan ini, Anda memegang dumbbell di kedua tangan Anda dan mengangkatnya dengan tenaga otot biceps. Pastikan untuk mengatur berat dumbbell sesuai dengan kemampuan Anda.

4. Tricep dips

Tricep dips adalah latihan otot tangan yang melibatkan otot trisep. Anda bisa melakukan latihan ini di kursi atau bangku. Dalam latihan ini, Anda meletakkan tangan di tepi kursi atau bangku dan angkat tubuh Anda dengan tenaga otot trisep. Turunkan kembali tubuh Anda dengan perlahan dan ulangi beberapa kali.

5. Hand grip

Latihan ini melibatkan memegang sebuah perangkat yang dirancang khusus untuk melatih kekuatan tangan seperti hand grip. Anda bisa menggunakan hand grip untuk melatih kekuatan tangan Anda dengan cara memegang dan melepaskan perangkat tersebut secara berulang-ulang.

Itulah beberapa cara efektif untuk melatih otot tangan. Penting untuk diingat bahwa dalam melatih otot tangan, konsistensi alias disiplin diri adalah kunci. Lakukan latihan ini secara teratur dan jangan terlalu memaksakan diri. Buat target harian dengan mengukur kemampuan fisik Anda karena setiap orang memiliki kemampuan fisik yang berbeda-beda.

Jangan lupa juga untuk mengombinasikan latihan ini dengan pola makan sehat dan istirahat yang cukup untuk memaksimalkan hasil latihan Anda. Jika Anda tertarik untuk mengetahui makanan alami apa saja yang bagus untuk pembentukan otot, kami sudah membuat artikelnya berjudul "Makanan Alternatif Kaya Nutrisi Alami untuk Membentuk Otot". Latihan yang konsisten, nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup akan memberikan Anda hasil yang maksimal.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Kapan Waktunya Kita Harus Mengganti Oli Mesin Baik Motor Maupun Mobil?

Ganti oli merupakan rutinitas yang harus dilakukan baik pada motor maupun mobil demi menjaga peforma mesin agar tetap stabil dan supaya kinerja setiap komponennya lebih ringan dan maksimal. Pertanyaan yang sering dibingungkan adalah kapan tepatnya kita harus mengganti oli motor atau pun mobil? Untuk motor dan mobil sendiri memiliki aturan waktu penggantian oli yang berbeda, berikut penjelasan lengkapnya.

Kapan Waktunya Kita Harus Mengganti Oli Mesin Baik Motor Maupun Mobil?

POJOKNULIS.COM - Ganti oli merupakan rutinitas yang harus dilakukan baik pada motor maupun mobil demi menjaga peforma mesin agar tetap stabil dan supaya kinerja setiap komponennya lebih ringan dan maksimal.

Pertanyaan yang sering dibingungkan adalah kapan tepatnya kita harus mengganti oli motor atau pun mobil? Untuk motor dan mobil sendiri memiliki aturan waktu penggantian oli yang berbeda, berikut penjelasan lengkapnya.

Pertama mari kita mulai dengan waktu penggantian oli motor. Sepeda motor sendiri aturan mengganti oli motor sesuai buku panduan kendaraan.

Dijelaskan bahwa disarankan untuk mengganti oli setelah sepeda motor mencapai jarak 2500-3000 KM. Selain itu spesifikasi oli tiap motor berbeda sesuai dengan jenis kendaraan yang digunakan.

Lalu pertanyaan selanjutnya jika motor jarang dipakai apakah harus mencapai 2500 KM dahulu baru bisa ganti oli? Tentu tidak, ganti oli sendiri wajib dilakukan secara rutin karena setelah masuk ke dalam mesin maka oli akan tercampur dengan komponen mesin.

Meskipun motor jarang digunakan maka tetap harus mengganti oli secara rutin. Karena justru motor yang jarang digunakan dan tidak pernah dipanaskan akan lebih mudah rusak ketimbang motor yang rutin digunakan tetapi dirawat secara teratur.

Lalu kapan tepatnya pergantian oli motor yang jarang digunakan? Jika untuk motor yang sering digunakan adalah berdasarkan jarak tempuh maka untuk motor yang jarang digunakan oli wajib diganti sesuai waktu simpan motor tersebut yakni per 6-12 bulan.

Lalu bagaimana aturan ganti oli untuk mobil? Untuk mobil sendiri waktu ganti oli menurut beberapa buku manual adalah ketika mobil telah mencapai 10.000 KM atau biasanya jarak tersebut ditempuh sekitar 6 bulan sekali.

Namun angka tersebut digunakan untuk jenis oli full sintetik, jika oli mengandung campuran mineral maka hitungannya menjadi 5.000 KM.

Namun perlu dicatat bahwa angka-angka tersebut diasumsikan untuk mobil yang dikendarai secara normal.

Contohnya apabila mobil sering melewati jalan tanjakan, offroad, dan sering melewati area yang sering macet maka untuk tahu kapa waktunya mengganti oli perlu menggunakan cara yang berbeda.

Jika cara diatas adalah dengan menggunakan acuan kilometer untuk ganti oli, ada lain untuk mengetahui kapan tepatnya ganti oli bagi mobil yang kinerja mesinnya semakin berat karena melewati kondisi jalanan tertentu.

Ketika mobil melewati jalur datar maka oli mesin akan jarang diganti dibandingkan dengan yang dikendarai melewati jalanan menanjak. Beban yang ditanggung mesin akan lebih berat ketika harus melintasi offroad atau jalan menanjak.

Untuk mobil yang sering melintasi area macet maka mesin akan terus menyala tetapi kondisi mobil terhenti akibat macet dan kilometer tidak bertambah, padahal mesin akan terus beroperasi dalam kondisi tersebut.

Otomatis kualitas oli akan lebih cepat menurun meskipun belum mencapai 10.000 KM karena berdasarkan penjelasan situasi di atas.

Maka dari itu perlu mengenali tanda tanda ketika oli mobil harus segera diganti di antaranya:

  1. Suara kasar pada mesin ketika dinyalakan
  2. Warna oli yang berubah menjadi hitam pekat
  3. Lampu indikator oli menyala
  4. Akselerasi berat dengan getaran mesin yang tinggi
  5. Muncul asap berwarna gelap dari knalpot

Demikian ulasan mengenai Kapan waktunya kita harus mengganti oli mesin baik motor maupun mobil. Semoga artikel ini dapat membantu.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories