Pasangan Kamu Lagi PMS? Ini Cara Menghadapinya

Setiap bulan, banyak wanita mengalami Sindrom Pramenstruasi (PMS), kondisi fisiologis dan emosional yang terkait dengan siklus menstruasi mereka. PMS dapat mempengaruhi suasana hati, kesejahteraan emosional, dan interaksi sosial seorang wanita.

Pasangan Kamu Lagi PMS? Ini Cara Menghadapinya

POJOKNULIS.COM - Setiap bulan, banyak wanita mengalami Sindrom Pramenstruasi (PMS), kondisi fisiologis dan emosional yang terkait dengan siklus menstruasi mereka. PMS dapat mempengaruhi suasana hati, kesejahteraan emosional, dan interaksi sosial seorang wanita.

Bagi yang sudah berpasangan, menghadapi pasangan yang sedang mengalami PMS bisa menjadi tantangan tersendiri.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara menghadapi pasangan yang sedang PMS dengan penuh empati dan pengertian, sehingga dapat menjaga hubungan yang sehat dan harmonis.

Langkah pertama dalam menghadapi pasangan yang sedang PMS adalah memahami kondisi ini secara mendalam. PMS disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh wanita, dan setiap wanita dapat mengalami gejala yang berbeda-beda.

Baca atau pelajari tentang PMS, cari tahu gejala-gejalanya, dan diskusikan dengan pasangan Anda agar Anda dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dia alami.

Ketika pasangan Anda mengalami PMS, dia mungkin menjadi lebih sensitif, mudah marah, atau mudah tersinggung. Berikan ruang dan kesabaran kepada pasangan Anda dalam menghadapi perubahan suasana hatinya.

Hindari bersikap defensif atau menanggapi secara negatif terhadap emosinya. Ingatlah bahwa ini adalah fase yang sementara, dan sikap sabar Anda dapat membantu meredakan ketegangan.

Berikutnya, penting untuk menjaga komunikasi yang terbuka dan jujur dengan pasangan Anda, terutama saat dia sedang mengalami PMS. Diskusikan perasaan dan kekhawatiran Anda masing-masing, dan cari solusi bersama untuk mengatasi tantangan yang mungkin timbul.

Juga, berikan pasangan Anda kesempatan untuk berbicara tentang perasaan dan pengalaman yang dia alami selama PMS, sehingga Anda dapat memahaminya dengan lebih baik.

Tunjukkan empati dan perhatian kepada pasangan Anda saat dia sedang mengalami PMS. Cobalah untuk mengerti bahwa perasaannya mungkin berubah-ubah, dan berikan dukungan yang tulus.

Dengarkan dengan penuh perhatian saat dia berbicara tentang perasaan dan pikirannya, dan berikan dorongan positif serta dukungan emosional.

PMS dapat membuat pasangan Anda merasa lelah dan lemah. Berikan kesempatan untuk istirahat yang cukup dan perhatikan kebutuhan fisiknya.

Bantu dalam tugas sehari-hari, seperti memasak atau membersihkan rumah, agar dia dapat fokus pada pemulihan dan kesejahteraannya.

Cara selanjutnya menghadapi pasangan yang sedang PMS adalah bekerjasama dengan pasangan Anda untuk menemukan cara-cara bersama mengatasi gejala PMS yang dialaminya.

Misalnya, mengenali pola makan yang sehat, mengurangi konsumsi kafein atau gula, melakukan olahraga ringan, atau mencoba teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga. Bekerjasama dalam mencari solusi dapat memperkuat hubungan Anda dan membantu pasangan Anda merasa didukung.

Penting untuk tidak menyudutkan atau meremehkan perasaan pasangan Anda saat dia mengalami PMS. Hindari mengatakan hal-hal yang merendahkan atau memperbesar masalah.

Sebaliknya, berikan pengertian dan dukungan yang membangun. Ingatlah bahwa ini adalah masa yang sementara, dan dukungan Anda dapat membantu pasangan Anda merasa lebih baik.

Menghadapi pasangan yang sedang PMS dapat menjadi tantangan, tetapi dengan empati dan pengertian yang tepat, Anda dapat menjaga hubungan yang sehat dan harmonis. Ketahui dan pahami PMS, beri ruang dan kesabaran, jaga komunikasi terbuka, tunjukkan empati dan perhatian, berikan ruang untuk istirahat, temukan cara bersama untuk mengatasi gejala, dan hindari menyudutkan atau meremehkan.

Dengan pendekatan yang baik, Anda dapat membangun hubungan yang kuat dan saling mendukung dalam menghadapi PMS bersama-sama.

PMS adalah kumpulan gejala fisiologis dan emosional yang muncul beberapa hari hingga dua minggu sebelum menstruasi. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan secara lebih rinci apa itu PMS, gejalanya, dan cara mengatasi dampaknya.

Sindrome ini umumnya terjadi pada wanita usia subur, biasanya mulai muncul setelah masa remaja dan dapat berlanjut hingga menopause.

Tingkat keparahan gejala PMS dapat bervariasi dari wanita ke wanita. Beberapa wanita mungkin hanya mengalami sedikit gejala yang tidak signifikan, sementara yang lain mungkin mengalami gejala yang sangat mengganggu

Gejala-gejala PMS dapat melibatkan perubahan fisik, emosional, dan perilaku. Berikut adalah beberapa gejala umum yang sering terkait dengan PMS:

1. Gejala Emosional

  • Perasaan sedih, cemas, atau mudah marah.
  • Perubahan suasana hati yang drastis.
  • Mudah tersinggung atau merasa sensitif secara emosional.
  • Kehilangan minat atau kegembiraan dalam kegiatan sehari-hari.

2. Gejala Fisik

  • Payudara terasa nyeri atau bengkak.
  • Kram perut atau rasa sakit di area panggul.
  • Kelelahan atau kelemahan umum.
  • Perubahan nafsu makan, termasuk keinginan makanan tertentu.
  • Gangguan tidur atau tidur berlebihan.

3. Gejala Perilaku

  • Gangguan konsentrasi atau kesulitan memori.
  • Perubahan pola makan atau keinginan makanan tertentu.
  • Penurunan energi atau kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
  • Gangguan pada hubungan sosial atau interaksi dengan orang lain.

Meskipun penyebab pasti PMS belum sepenuhnya dipahami, diyakini bahwa fluktuasi hormon, terutama hormon estrogen dan progesteron, berperan dalam memicu gejala ini. Selain itu, faktor-faktor seperti stres, kelelahan, pola makan yang tidak sehat, dan keturunan juga dapat memengaruhi keparahan gejala PMS.

Cara mengatasi gejala PMS bervariasi tergantung pada individu. Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi dampak PMS adalah:

1. Perubahan Gaya Hidup

  • Menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan yang tinggi garam, gula, dan lemak jenuh.
  • Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga, yang dapat membantu mengurangi gejala PMS.
  • Mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.

2. Terapi Psikologis

  • Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental seperti psikolog atau konselor untuk mendapatkan dukungan emosional dan strategi pengelolaan stres yang efektif.
  • Terapi perilaku kognitif juga dapat membantu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir yang negatif atau merugikan.

3. Obat-obatan

Jika gejala PMS sangat mengganggu, dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu seperti analgesik (obat pereda nyeri), suplemen magnesium, atau pil kontrasepsi hormonal untuk membantu mengendalikan gejala.

Penting untuk dicatat bahwa PMS tidak boleh dianggap sebagai kondisi yang harus ditanggapi dengan meremehkan atau mengabaikannya. Bagi banyak wanita, PMS dapat mempengaruhi kualitas hidup dan hubungan interpersonal mereka.

Dengan pemahaman yang tepat, dukungan dari pasangan, dan perawatan yang sesuai, gejala PMS dapat dikendalikan dan dampaknya dapat dikurangi.

Dalam menghadapi PMS, penting bagi pasangan untuk tetap saling mendukung dan memahami kondisi tersebut.

Bersikap sabar, empatik, dan mengakui pengalaman dan perasaan pasangan Anda dapat membantu membangun hubungan yang kuat dan saling mendukung.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Cara Memulai Bisnis Personalisasi Fashion Bagi Pemula

Bisnis fashion telah menjadi industri yang berkembang pesat di seluruh dunia. Namun, dengan semakin banyaknya persaingan, menjadi sulit bagi pemula untuk mencari celah di pasar yang sudah jenuh. Salah satu cara untuk membedakan diri adalah dengan memulai bisnis personalisasi fashion.

Cara Memulai Bisnis Personalisasi Fashion Bagi Pemula

POJOKNULIS.COM - Bisnis fashion telah menjadi industri yang berkembang pesat di seluruh dunia. Namun, dengan semakin banyaknya persaingan, menjadi sulit bagi pemula untuk mencari celah di pasar yang sudah jenuh.

Salah satu cara untuk membedakan diri adalah dengan memulai bisnis personalisasi fashion.

Lalu langkah-langkah kreatif dan inovatif apa saja yang dapat membantu pemula memulai bisnis fashion personalisasi mereka sendiri.

Siapkan diri Anda untuk menjelajahi dunia kreativitas yang menakjubkan:

1. Temukan Gaya dan Niche Anda

Langkah pertama yang penting dalam memulai bisnis fashion personalisasi adalah menemukan gaya dan niche yang unik.

Temukan apa yang membuat Anda bersemangat dan ciptakan identitas merek yang mencerminkan kepribadian Anda. Apakah Anda tertarik pada fashion vintage, urban, atau mungkin fashion yang ramah lingkungan?

Menentukan niche yang tepat akan membantu Anda menarik pelanggan yang memiliki minat serupa.

2. Kualitas adalah Kunci

Dalam bisnis fashion personalisasi, kualitas adalah segalanya. Pastikan Anda menggunakan bahan berkualitas tinggi dan menawarkan produk yang tahan lama.

Anda juga perlu mempertimbangkan metode personalisasi yang Anda tawarkan. Apakah Anda menggunakan teknik sablon, bordir, atau mungkin cetakan khusus? Pastikan bahwa setiap produk yang Anda hasilkan memiliki sentuhan pribadi dan menunjukkan perhatian terhadap detail.

3. Riset Pasar dan Konsumen

Sebelum meluncurkan bisnis fashion personalisasi Anda, lakukan riset pasar dan pahami konsumen potensial Anda.

Apakah ada permintaan yang kuat untuk produk fashion personalisasi di daerah Anda? Siapakah target pasar Anda? Apakah itu remaja yang trendy atau mungkin mereka yang mencari hadiah unik?

Mengetahui pasar dan konsumen Anda akan membantu Anda merancang strategi pemasaran yang efektif dan mencapai kesuksesan jangka panjang.

4. Kembangkan Produk Kreatif

Salah satu kelebihan bisnis fashion personalisasi adalah kebebasan untuk berkreasi. Buatlah produk yang unik dan kreatif, yang tidak hanya memenuhi kebutuhan konsumen tetapi juga mengekspresikan visi Anda.

Jangan takut untuk berpikir di luar kotak! Anda dapat menawarkan jasa personalisasi pada pakaian, aksesori, sepatu, atau bahkan barang-barang rumah tangga.

Pertimbangkan juga untuk bekerjasama dengan desainer lokal atau seniman untuk menciptakan kolaborasi yang menarik.

5. Pemasaran Kreatif

Pemasaran adalah kunci kesuksesan bisnis apa pun. Gunakan keunikan produk fashion personalisasi Anda sebagai keunggulan kompetitif.

Manfaatkan kekuatan media sosial untuk mempromosikan bisnis Anda dengan mengunggah foto dan video menarik yang menampilkan produk-produk Anda. Buat konten yang relevan dan berbagi cerita di balik setiap produk.

Selain itu, pertimbangkan untuk menghadiri pameran, acara lokal, atau bekerjasama dengan influencer yang dapat membantu memperluas jangkauan merek Anda.

6. Berikan Layanan Pelanggan yang Unggul

Sebagai bisnis fashion personalisasi, memberikan layanan pelanggan yang unggul adalah prioritas. Pastikan untuk menjaga komunikasi yang baik dengan pelanggan Anda, menjawab pertanyaan mereka dengan cepat, dan menanggapi umpan balik dengan positif.

Selalu berusaha memberikan pengalaman pelanggan yang luar biasa, karena pelanggan puas akan menjadi duta merek yang efektif dan membantu memperluas bisnis Anda.

Memulai bisnis fashion personalisasi adalah langkah berani dan menarik bagi pemula yang ingin membedakan diri mereka dalam industri fashion yang kompetitif.

Dengan menemukan gaya dan niche Anda, fokus pada kualitas, melakukan riset pasar, mengembangkan produk kreatif, melakukan pemasaran yang kreatif, dan memberikan layanan pelanggan yang unggul, Anda akan memiliki peluang besar untuk mencapai kesuksesan dalam dunia bisnis fashion.

Jadilah kreatif, berani, dan nikmati perjalanan Anda menuju mewujudkan impian Anda!

Pilihan Produk Bisnis Personalisasi Fashion yang Menguntungkan

Bisnis fashion personalisasi telah menjadi tren yang semakin populer di kalangan konsumen yang mencari produk unik dan pribadi.

Bagi pemula yang ingin memulai bisnis di industri ini, ada beberapa pilihan yang mudah dikelola dan berpotensi menguntungkan.

Apa saja pilihan bisnis fashion personalisasi yang menarik? Produk-produk tersebut memungkinkan Anda untuk mengekspresikan kreativitas dan meraih kesuksesan dalam waktu singkat.

1. Pakaian T-shirt Personalisasi

Pilihan bisnis yang paling umum dan mudah dikelola adalah memulai bisnis personalisasi pakaian T-shirt.

Anda dapat menawarkan desain yang kreatif, mencetak gambar atau tulisan khusus sesuai permintaan pelanggan. Mulailah dengan modal yang terjangkau, alat cetak yang sederhana, dan platform online untuk mempromosikan produk Anda.

Dengan keahlian desain dan kemampuan untuk memenuhi permintaan pelanggan, bisnis ini dapat memberikan penghasilan yang stabil.

2. Aksesori Personalisasi

Selain pakaian, aksesori personalisasi juga menjadi tren yang berkembang. Anda dapat memulai bisnis dengan membuat gelang, kalung, cincin, atau bahkan topi yang dipersonalisasi sesuai keinginan pelanggan.

Manfaatkan bahan-bahan berkualitas tinggi dan tawarkan desain yang unik dan menarik. Bisnis aksesori personalisasi ini dapat dijalankan dengan modal awal yang terjangkau dan memiliki potensi keuntungan yang besar.

3. Sepatu Custom

Bisnis fashion personalisasi tidak hanya terbatas pada pakaian dan aksesori. Anda dapat memanfaatkan tren sepatu custom yang sedang populer saat ini.

Dengan bekerja sama dengan produsen sepatu lokal atau menggunakan layanan custom sepatu yang sudah ada, Anda dapat menawarkan desain dan personalisasi sepatu sesuai dengan preferensi pelanggan.

Jangan ragu untuk mengeksplorasi berbagai gaya dan motif yang menarik, sehingga pelanggan dapat memiliki sepatu yang benar-benar unik.

4. Tas Dicetak Kustom

Tas adalah item fashion yang selalu digunakan dan memiliki permintaan yang tinggi. Memulai bisnis fashion personalisasi dengan fokus pada tas dicetak kustom dapat menjadi pilihan yang menguntungkan.

Anda dapat menawarkan desain khusus, mencetak gambar atau pesan yang dipersonalisasi pada berbagai jenis tas, seperti tote bag, ransel, atau clutch.

Pastikan untuk menggunakan bahan berkualitas tinggi dan menawarkan variasi desain yang menarik untuk menarik minat pelanggan.

5. Pakaian Dalam Personalisasi

Pilihan bisnis fashion personalisasi yang unik adalah memulai bisnis pakaian dalam personalisasi.

Anda dapat menawarkan pilihan pakaian dalam yang nyaman dan berkualitas tinggi, dengan sentuhan personalisasi seperti gambar, inisial, atau pesan yang dijahit pada pakaian dalam tersebut.

Fokus pada kualitas bahan dan kenyamanan pemakaian, karena ini adalah faktor penting dalam bisnis pakaian dalam.

Dengan pilihan bisnis yang mudah dikelola seperti pakaian T-shirt personalisasi, aksesori personalisasi, sepatu custom, tas dicetak kustom, atau pakaian dalam personalisasi, Anda dapat memulai perjalanan kewirausahaan Anda dalam industri fashion.

Tetaplah kreatif, berani, dan fokus pada kualitas produk Anda. Dengan komitmen dan dedikasi yang tepat, bisnis fashion personalisasi ini dapat memberikan keuntungan yang menguntungkan dan membantu Anda mewujudkan passionmu dalam dunia bisnis.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Resep Seblak Coet (Jadul) yang Pedas dan Gurih, Bikin Nagih

Seblak coet atau seblak cobek adalah salah satu jajanan khas Bandung yang terbuat dari kerupuk yang direbus hingga lembek dan dicampur dengan bumbu halus pedas. Seblak coet ini berbeda dengan seblak yang biasa kita kenal, yang berkuah kental dan berisi berbagai macam bahan seperti bakso, telur, sosis, dan sayuran. Seblak coet ini lebih sederhana, tapi tetap enak dan menggugah selera.

Resep Seblak Coet (Jadul) yang Pedas dan Gurih, Bikin Nagih

POJOKNULIS.COM - Seblak coet atau seblak cobek adalah salah satu jajanan khas Bandung yang terbuat dari kerupuk yang direbus hingga lembek dan dicampur dengan bumbu halus pedas.

Seblak coet ini berbeda dengan seblak yang biasa kita kenal, yang berkuah kental dan berisi berbagai macam bahan seperti bakso, telur, sosis, dan sayuran. Seblak coet ini lebih sederhana, tapi tetap enak dan menggugah selera.

Seblak coet ini belakangan ini menjadi viral di media sosial, setelah salah satu anggota boy group SM*SH, Rafael Tan, membagikan video cara membuatnya di akun TikTok-nya. Banyak netizen yang penasaran dengan rasa seblak coet ini dan mencoba membuatnya sendiri di rumah.

Ternyata, cara membuat seblak coet ini tidaklah sulit. Kamu hanya perlu menyiapkan kerupuk, cabai, bawang putih, kencur, garam, gula, kaldu bubuk, dan minyak goreng.

Resep Seblak Coet (jadul)

Bahan-bahan:

  • 100 gram kerupuk keriting
  • 10 buah cabai rawit merah
  • 3 siung bawang putih
  • 2 cm kencur
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt gula pasir
  • 1/4 sdt kaldu bubuk
  • 4 sdm minyak goreng
  • 800 ml air

Cara membuat:

  1. Rebus kerupuk dalam air mendidih hingga lembek dan mengembang. Angkat dan tiriskan.
  2. Haluskan cabai rawit, bawang putih, kencur, garam, gula, dan kaldu bubuk dalam cobek atau blender.
  3. Panaskan minyak goreng dalam wajan hingga panas. Tuang minyak panas ke dalam cobek berisi bumbu halus. Aduk rata.
  4. Masukkan kerupuk ke dalam cobek. Aduk rata hingga bumbu meresap ke dalam kerupuk.
  5. Sajikan seblak coet selagi hangat.

Tips:

  • Kamu bisa menambahkan atau mengurangi jumlah cabai rawit sesuai dengan selera pedasmu.
  • Kamu bisa menggunakan jenis kerupuk lain sesuai dengan selera dan ketersediaanmu.
  • Kamu bisa menambahkan bahan lain seperti telur rebus, bakso goreng, atau ceker ayam jika ingin lebih variatif.

Seblak sendiri merupakan makanan khas Sunda yang berasal dari wilayah Parahyangan, terutama Bandung.

Seblak terbuat dari kerupuk yang direbus hingga lembek dan dicampur dengan bumbu halus pedas yang mengandung bawang putih, kencur, dan cabai rawit. Seblak memiliki tekstur kenyal dan rasa gurih pedas yang menggugah selera.

Namun, tahukah kamu bagaimana sejarah perkembangan makanan seblak ini? Kapan dan di mana seblak pertama kali ditemukan? Bagaimana seblak berkembang menjadi berbagai variasi yang kita kenal sekarang? Asal-usul seblak tidak diketahui secara pasti. Ada beberapa teori yang mencoba menjelaskan asal mula makanan ini.

Salah satunya adalah teori yang mengaitkan seblak dengan kurupuk leor, makanan khas Garut dan Cianjur Selatan yang mirip dengan seblak. Kurupuk leor adalah kerupuk mentah yang direbus dengan bumbu bawang putih dan cabai rawit.

Konon, kurupuk leor sudah ada sejak zaman kemerdekaan di Parahyangan. Namun, kurupuk leor tidak menggunakan kencur sebagai bumbunya, yang merupakan ciri khas dari seblak.

Teori lain lagi adalah teori yang menyebutkan bahwa seblak lahir dari kreativitas masyarakat Sunda yang senang bereksplorasi dengan bahan makanan berbahan tapioka. Mereka mencoba mengolah kerupuk lama yang sudah keras dan tidak enak digoreng dengan cara merebusnya dan memberinya bumbu pedas.

Kerupuk lama ini biasanya menumpuk dan sering dibuang begitu saja. Dengan cara ini, kerupuk lama bisa dimanfaatkan menjadi makanan baru yang lezat.

Seblak mulai populer di Bandung sekitar tahun 2000-an. Seblak di Bandung menggunakan kerupuk oren dengan bumbu cikur khas Sunda dan disajikan dengan kuah pedas.

Seblak menjadi makanan jajanan jalanan yang digemari berbagai kalangan masyarakat, terutama di wilayah Jawa Barat. Seiring berkembangnya tren jajanan tradisional dan kaki lima, seblak tidak hanya disajikan dengan isian aslinya, yaitu kerupuk saja.

Seblak berkembang menjadi makanan yang modern dan berhasil menarik perhatian. Makanan yang bertekstur kenyal ini memiliki rasa yang pedas dan menyegarkan, serta memiliki beberapa variasi, baik rasa maupun bahan tambahan juga kemasan penjualan.

Beberapa variasi seblak antara lain seblak makaroni, seblak ceker ayam, seblak tulang ayam, seblak mie basah, seblak tulang, seblak bakso, seblak basreng, seblak batagor, seblak aci, seblak kwetiau, seblak siomay, seblak pangsit, seblak kikil, seblak telur dan masih banyak lagi.

Seblak menjadi makanan yang banyak disukai hampir semua orang karena beberapa alasan. Pertama, seblak memiliki rasa yang gurih, pedas, dan kaya rempah. Bumbu-bumbu seperti cabai, bawang, kemiri, dan rempah lainnya memberikan cita rasa khas yang menggugah selera.

Selain itu seblak memiliki banyak varian, mulai dari seblak basah hingga seblak kering. Setiap varian memiliki karakteristik dan bumbu yang berbeda-beda, sehingga ada banyak pilihan sesuai dengan preferensi masing-masing individu.

Tekstur kenyal dari kerupuk atau mi, yang tercampur dengan bahan-bahan lain, memberikan sensasi makan yang enak dan mengenyangkan.

Makanan berbahan dasar kerupuk ini relatif mudah dan cepat disajikan. Bahan-bahannya mudah ditemukan di pasar atau toko bahan makanan, dan proses memasaknya pun tidak terlalu rumit. Ini membuat seblak menjadi pilihan favorit untuk dinikmati di rumah atau di tempat makan yang menyediakan makanan cepat saji.

Seblak memungkinkan setiap orang untuk menyesuaikan tingkat kepedasan dan kelezatan sesuai dengan preferensi masing-masing. Bumbu-bumbu dapat ditambahkan atau dikurangi sesuai dengan selera, sehingga seblak dapat disesuaikan dengan keinginan individu.

Seblak adalah makanan yang relatif murah dan terjangkau. Bahan-bahannya umumnya ekonomis dan dapat dengan mudah diakses, sehingga seblak menjadi pilihan makanan yang ramah di kantong.

Kombinasi dari rasa yang lezat, variasi varian, tekstur yang menggoda, kemudahan penyajian, fleksibilitas dalam penyesuaian rasa, dan harga yang terjangkau menjadikan seblak menjadi makanan yang banyak disukai oleh hampir semua orang.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Tampil Percaya Diri dengan Busana Warna Biru

Warna biru adalah salah satu warna yang klasik, elegan, dan tenang. Warna ini bisa memberikan kesan profesional dan rapi pada penampilan Anda. Warna biru juga bisa dipadukan dengan warna lain seperti putih, abu-abu, atau merah untuk menciptakan kontras yang tegas atau harmonis. Warna biru cocok untuk pakaian kerja, formal, atau bisnis.

Tips Tampil Percaya Diri dengan Busana Warna Biru

POJOKNULIS.COM - Warna biru adalah salah satu warna yang klasik, elegan, dan tenang. Warna ini bisa memberikan kesan profesional dan rapi pada penampilan Anda.

Warna biru juga bisa dipadukan dengan warna lain seperti putih, abu-abu, atau merah untuk menciptakan kontras yang tegas atau harmonis. Warna biru cocok untuk pakaian kerja, formal, atau bisnis.

Namun, tidak hanya itu, warna biru juga bisa memberikan kesan ceria dan dinamis jika dipadukan dengan warna lain seperti kuning, hijau, atau oranye. Warna biru juga cocok untuk pakaian musim panas, liburan, atau acara santai.

Yang paling utama untuk membangkitkan rasa percaya diri dengan busana berwarna biru yakni dari dalam diri Anda sendiri. Ya, kepercayaan diri Anda adalah kunci untuk tampil menawan dan menarik perhatian orang lain.

Jangan ragu-ragu atau malu-malu dengan busana warna biru yang Anda kenakan. Tunjukkan sikap positif dan senyum manis pada orang-orang di sekitar Anda. Ingatlah bahwa Anda adalah orang yang cantik dan istimewa.

Meski demikian, Anda perlu menyimak beberapa tips untuk bisa menumbuhkan rasa percaya diri Anda dengan busana berwarna biru.

Lalu bagaimana cara tampil percaya diri dengan busana warna biru di tahun 2023? Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

Pilih warna biru yang sesuai dengan kulit Anda

Ada banyak jenis warna biru yang bisa Anda pilih, mulai dari biru muda hingga biru gelap. Pilihlah warna biru yang sesuai dengan warna kulit Anda agar tidak terlihat pucat atau gelap.

Sebelum itu, pastikan dulu rona kulit Anda, apakah hangat atau dingin. Rona kulit hangat ditandai dengan warna kekuningan, sementara rona kulit dingin ditandai dengan semburat warna merah muda. Anda bisa melihat rona kulit Anda dengan memerhatikan urat nadi Anda, melakukan tes kertas putih, atau melakukan tes perhiasan

Setelah itu, Anda bisa memilih warna biru yang sesuai dengan rona kulit Anda. Ada banyak jenis warna biru yang bisa Anda pilih, mulai dari biru muda hingga biru gelap. Jika Anda memiliki rona kulit hangat, Anda bisa memilih warna biru yang lebih gelap seperti biru dongker, biru royal, atau biru navy. Jika Anda memiliki rona kulit dingin, Anda bisa memilih warna biru yang lebih terang seperti biru muda, biru langit, atau biru elektrik.

Selanjtnya Anda tinggal memadukan warna biru dengan warna lain yang cocok. Warna biru bisa memberikan kesan yang berbeda-beda tergantung pada warna lain yang dipadukannya. Jika Anda ingin tampil elegan dan formal, Anda bisa memadukan warna biru dengan warna netral seperti perak, emas, atau hitam.

Jika Anda ingin tampil ceria dan santai, Anda bisa memadukan warna biru dengan warna cerah seperti kuning, hijau, atau merah.

Catatan lain, jika Anda memiliki kulit putih, Anda bisa memilih warna biru yang lebih terang seperti biru muda, biru langit, atau biru elektrik. Jika Anda memiliki kulit sawo matang, Anda bisa memilih warna biru yang lebih gelap seperti biru dongker, biru royal, atau biru navy.

Pilih model busana yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda

Model busana yang tepat bisa membuat Anda terlihat lebih proporsional dan menarik. Pilihlah model busana yang sesuai dengan bentuk tubuh Anda agar tidak terlihat terlalu besar atau kecil. Masing-masing jenis bentuk tubuh memiliki karakteristik yang khas dan kelebihan serta kekurangannya sendiri.

Anda bisa mengetahui jenis bentuk tubuh Anda dengan memerhatikan lekuk tubuh Anda yang menghubungkan dada, pinggang, dan pinggul. Anda juga bisa mengukur lingkar dada, pinggang, dan pinggul Anda untuk menentukan proporsi tubuh Anda.

Model busana yang tepat bisa membuat Anda terlihat lebih proporsional dan menarik. Berikut adalah beberapa tips memilih model busana berwarna biru untuk masing-masing jenis bentuk tubuh:

Tipe buah apel

Pilihlah gaun dengan potongan A-Line atau tunik yang menutupi bagian perut dan pinggul Anda. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terlalu longgar.

Padukan warna biru dengan warna netral seperti hitam atau putih untuk menciptakan kontras yang tegas.

Tipe buah pir

Pilihlah blus atau atasan dengan warna biru yang lebih terang dan bermotif untuk menyeimbangkan bagian bawah tubuh Anda yang lebih besar.

Hindari rok atau celana dengan warna biru yang lebih gelap atau polos. Padukan warna biru dengan warna cerah seperti kuning atau merah untuk menciptakan nuansa yang menyenangkan.

Tipe jam pasir

Pilihlah dress atau jumpsuit dengan warna biru yang menonjolkan lekuk tubuh Anda. Hindari pakaian yang terlalu longgar atau berlapis-lapis.

Padukan warna biru dengan warna emas atau perak untuk menciptakan efek yang glamor.

Tipe sendok

Pilihlah rok atau celana dengan warna biru yang lebih gelap dan bermotif untuk menutupi bagian pinggul dan paha Anda yang lebih besar.

Hindari atasan dengan warna biru yang lebih terang atau polos. Padukan warna biru dengan warna hijau atau oranye untuk menciptakan kombinasi yang dinamis.

Tipe bulat

Pilihlah pakaian dengan warna biru yang lebih gelap dan berpotongan V untuk memberikan kesan lebih langsing pada tubuh Anda.

Hindari pakaian dengan warna biru yang lebih terang atau bermotif besar. Padukan warna biru dengan warna abu-abu atau cokelat untuk menciptakan nuansa yang hangat.

Tipe oval

Pilihlah pakaian dengan warna biru yang lebih terang dan berpotongan lurus untuk memberikan kesan lebih tinggi pada tubuh Anda.

Hindari pakaian dengan warna biru yang lebih gelap atau berpotongan A-Line. Padukan warna biru dengan warna putih atau merah muda untuk menciptakan kontras yang cerah.

Tipe berlian

Pilihlah pakaian dengan warna biru yang lebih terang dan berpotongan empire untuk menonjolkan bagian dada dan pinggang Anda.

Hindari pakaian dengan warna biru yang lebih gelap atau berpotongan peplum. Padukan warna biru dengan warna ungu atau merah untuk menciptakan efek yang dramatis.

Tipe pisang

Pilihlah pakaian dengan warna biru yang lebih gelap dan berpotongan sabrina untuk menonjolkan bagian bahu dan leher Anda.

Hindari pakaian dengan warna biru yang lebih terang atau berpotongan persegi panjang. Padukan warna biru dengan warna hitam atau biru muda untuk menciptakan nuansa yang klasik.

Padukan busana warna biru dengan aksesori yang tepat

Aksesori bisa menambahkan sentuhan akhir pada penampilan Anda. Padukanlah busana warna biru dengan aksesori yang tepat agar tidak terlihat monoton atau berlebihan.

Jika Anda ingin tampil elegan dan formal, Anda bisa memilih aksesori yang berwarna netral seperti perak, emas, atau hitam. Misalnya, Anda bisa memakai kalung mutiara, anting berlian, atau jam tangan metalik.

Namun jika Anda ingin tampil ceria dan santai, Anda bisa memilih aksesori yang berwarna cerah seperti kuning, hijau, atau merah. Misalnya, Anda bisa memakai syal bermotif bunga, gelang manik-manik, atau tas selempang.

Anda juga bisa milih aksesoris dengan kesan mengkilap. Aksesoris dengan kesan mengkilap bisa memberikan sentuhan akhir yang menarik pada busana berwarna biru.

Anda bisa memilih aksesoris yang berwarna netral seperti perak, emas, atau hitam untuk tampil elegan dan formal. Anda juga bisa memilih aksesoris yang berwarna cerah seperti kuning, hijau, atau merah untuk tampil ceria dan santai.

Pilihan warna nude juga direkomendasikan untuk dipadukan dengan busana berwarna biru. Warna nude bisa menjadi pilihan yang menarik untuk dipadukan dengan busana berwarna biru.

Warna nude bisa memberikan kesan natural dan elegan pada penampilan Anda. Anda bisa memilih aksesoris dengan warna nude seperti tas, sepatu, atau syal2.

Itulah beberapa tips tampil percaya diri dengan busana warna biru di tahun 2023 yang bisa Anda coba. Semoga artikel ini bermanfaat dan menginspirasi Anda untuk tampil lebih modis dan percaya diri dengan busana warna biru.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Cara yang Baik Menjawab Pertanyaan Nominal Gaji Wawancara Kerja

Wawancara kerja adalah salah satu tahap seleksi yang harus dilalui seseorang saat melamar kerja. Wawancara kerja adalah proses komunikasi antara kandidat dan pihak perusahaan, biasanya HRD atau user, untuk saling mengenal lebih jauh.

Cara yang Baik Menjawab Pertanyaan Nominal Gaji Wawancara Kerja

POJOKNULIS.COM - Wawancara kerja adalah salah satu tahap seleksi yang harus dilalui seseorang saat melamar kerja. Wawancara kerja adalah proses komunikasi antara kandidat dan pihak perusahaan, biasanya HRD atau user, untuk saling mengenal lebih jauh. 

Tujuan wawancara kerja adalah untuk mengetahui apakah kandidat sesuai dengan kriteria, kebutuhan, dan budaya perusahaan. Wawancara kerja juga merupakan kesempatan bagi kandidat untuk mengetahui lebih banyak tentang perusahaan, pekerjaan, dan lingkungan kerja yang ditawarkan.

Nah, biasanya tim rekruter atau pihak yang mewawancara akan memberi pertanyaan mengenai berapa besar gaji yang diinginkan setiap kandidat. Sehingga penting untuk diketahui bagi peserta wawancara agar bisa menyiapkannya dengan baik.

Cara menentukan nominal gaji yang diinginkan adalah salah satu hal yang perlu kamu ketahui jika ingin melamar kerja dan menghadapi wawancara kerja.

Nominal gaji yang diinginkan adalah jumlah uang yang kamu harapkan untuk diterima sebagai imbalan atas pekerjaan yang kamu lakukan. Nominal gaji yang diinginkan bisa berbeda-beda tergantung pada kualifikasi, pengalaman, tanggung jawab, dan standar pasar yang berlaku.

Ada beberapa hal yang harus kandidat persiapkan untuk menghadapi wawancara terutama jika nanti ditanya seputar nominal gaji. Simak tips berikut.

Lakukan riset tentang standar gaji di pasar

Kamu bisa mencari informasi sebanyak-banyaknya tentang kisaran gaji yang umum diberikan untuk posisi yang kamu lamar di perusahaan atau industri yang sama. Kamu bisa menggunakan sumber-sumber online seperti Jobstreet, Glassdoor, atau Salary Guide untuk mengetahui informasi ini.

Dengan begitu, kamu bisa menentukan ekspektasi gaji yang sesuai dengan pasaran dan tidak terlalu jauh dari anggaran perusahaan.

Sesuaikan dengan kualifikasi dan pengalaman kamu

Setelah mengetahui standar gaji di pasar, kamu harus menyesuaikannya dengan kualifikasi dan pengalaman yang kamu miliki. Kamu bisa mempertimbangkan faktor-faktor seperti pendidikan, sertifikat, skill, prestasi, durasi kerja, dan tanggung jawab pekerjaan.

Jika kamu memiliki kualifikasi dan pengalaman yang lebih tinggi dari rata-rata, kamu bisa menawar gaji yang lebih tinggi dari standar. Jika sebaliknya, kamu bisa menawar gaji yang lebih rendah atau sama dengan standar.

Berikan rentang gaji, bukan angka pasti

Saat ditanya tentang nominal gaji yang diinginkan, sebaiknya kamu tidak memberikan angka pasti, melainkan rentang gaji. Misalnya, jika standar gaji untuk posisi yang kamu lamar adalah Rp 5 juta hingga Rp 7 juta per bulan, dan kamu memiliki kualifikasi dan pengalaman yang cukup baik, kamu bisa menjawab bahwa ekspektasi gaji kamu adalah Rp 6 juta hingga Rp 8 juta per bulan.

Dengan memberikan rentang gaji, kamu bisa memberikan ruang negosiasi bagi diri sendiri dan rekruter. Kamu juga bisa menunjukkan bahwa kamu fleksibel dan terbuka untuk berdiskusi.

Jelaskan alasan ekspektasi gaji kamu

Selain memberikan rentang gaji, kamu juga harus menjelaskan alasan mengapa kamu memilih rentang gaji tersebut. Kamu harus memberikan argumen yang logis dan rasional, bukan berdasarkan emosi atau keinginan semata.

Kamu bisa menyebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi ekspektasi gaji kamu, seperti kualifikasi, pengalaman, tanggung jawab pekerjaan, biaya hidup, tujuan karier, dan lain-lain. Kamu juga bisa memberikan contoh atau bukti yang mendukung argumen kamu, seperti sertifikat, portofolio, testimoni, atau hasil kerja.

Tunjukkan sikap profesional dan sopan

Saat menjawab pertanyaan tentang nominal gaji yang diinginkan, kamu harus menunjukkan sikap profesional dan sopan. Kamu harus menghormati rekruter sebagai pihak yang berwenang dan berpengalaman dalam hal ini.

Kamu juga harus menghargai diri sendiri sebagai pihak yang berkompeten dan berpotensi dalam hal ini. Kamu harus menghindari sikap-sikap seperti sombong, meremehkan, menuntut, mengeluh, atau berbohong.

Namun salah satu yang paling penting untuk bisa lolos wawancara kerja, kandidat harus mempersiapkan diri dengan baik. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh kandidat sebelum, saat, dan sesudah wawancara kerja.

Sebelum wawancara kerja, kandidat harus mencari informasi sebanyak-banyaknya tentang perusahaan yang dilamar. Informasi yang perlu diketahui antara lain: visi, misi, nilai, produk atau layanan, target pasar, prestasi, tantangan, budaya, dan struktur organisasi perusahaan. Dengan begitu, kandidat bisa menunjukkan minat dan pengetahuan yang cukup tentang perusahaan.

Peserta wawancara kerja harus menyiapkan dokumen-dokumen yang dibutuhkan oleh perusahaan, seperti CV, resume, sertifikat, portofolio, atau hasil tes.

Kandidat harus membawa dokumen-dokumen tersebut dalam bentuk cetak maupun digital. Kandidat juga harus memastikan bahwa dokumen-dokumen tersebut lengkap, rapi, dan akurat.

Selain itu peserta wawancara juga harus memilih pakaian yang sesuai dengan jenis pekerjaan dan budaya perusahaan yang dilamar. Pakaian yang dipilih harus sopan, bersih, dan nyaman. Kandidat juga harus memperhatikan aksesori, riasan, dan penampilan lainnya agar terlihat profesional dan percaya diri.

Saat wawancara nanti kandidat harus datang tepat waktu atau lebih awal dari jadwal yang ditentukan.

Kandidat harus menghindari keterlambatan yang bisa memberikan kesan buruk kepada perusahaan. Kandidat juga harus memperhitungkan faktor-faktor seperti lalu lintas, cuaca, atau hal-hal tak terduga yang bisa menghambat perjalanan.

Tunjukkan sikap positif kepada pewawancara dan orang-orang di sekitar. Kandidat harus bersikap sopan, ramah, hormat, dan tertarik. Kandidat juga harus menjaga kontak mata, senyum, bahasa tubuh, dan nada suara yang baik. Kandidat harus menghindari sikap-sikap seperti sombong, acuh tak acuh, defensif, atau tidak sopan.

Dan terakhir, kandidat harus menjawab pertanyaan-pertanyaan yang diajukan oleh pewawancara dengan jelas dan jujur. Kandidat harus fokus pada pertanyaan dan memberikan jawaban yang relevan dan logis. Kandidat juga harus memberikan contoh atau bukti yang mendukung jawaban jika diminta.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Melembabkan Kulit Saat Musim Kemarau

Musim kemarau seringkali membuat kulit kita rentan mengalami kekeringan dan kehilangan kelembaban alami. Suhu yang tinggi, sinar matahari yang kuat, dan kelembaban udara yang rendah dapat menguras kelembaban kulit kita, menyebabkan kulit terasa kering, pecah-pecah, dan kusam. Namun, jangan khawatir, inilah beberapa tips yang bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda dan menjaga kecantikan alaminya saat musim kemarau.

Tips Melembabkan Kulit Saat Musim Kemarau

POJOKNULIS.COM - Musim kemarau seringkali membuat kulit kita rentan mengalami kekeringan dan kehilangan kelembaban alami. Suhu yang tinggi, sinar matahari yang kuat, dan kelembaban udara yang rendah dapat menguras kelembaban kulit kita, menyebabkan kulit terasa kering, pecah-pecah, dan kusam.

Namun, jangan khawatir, inilah beberapa tips yang bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda dan menjaga kecantikan alaminya saat musim kemarau.

Pertama, gunakan pelembap yang tepat. Pilihlah pelembap yang cocok untuk jenis kulit Anda. Pilih pelembap dengan kandungan yang dapat mengunci kelembaban di dalam kulit, seperti ceramide, hyaluronic acid, atau glycerin.

Pelembap berbasis air juga merupakan pilihan yang baik untuk kulit yang cenderung berminyak. Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, setelah mencuci wajah atau mandi, untuk menjaga kelembaban kulit Anda.

Kedua, mandi dengan air hangat dan gunakan sabun yang lembut. Saat mandi, hindari air yang terlalu panas karena dapat menghilangkan minyak alami kulit.

Gunakan air hangat dan sabun yang lembut, atau bahkan pilihlah pembersih tubuh yang melembapkan.

Hindari penggunaan sabun berlebihan atau sabun yang mengandung bahan kimia keras yang dapat membuat kulit kering. Setelah mandi, segera oleskan pelembap pada kulit yang masih lembap untuk membantu mengunci kelembaban.

Ketiga, gunakan pelembap dengan SPF. Sinar matahari yang kuat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, bahkan saat musim kemarau. Gunakan pelembap dengan kandungan SPF (Sun Protection Factor) untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV.

Pilihlah pelembap dengan SPF minimal 30, dan aplikasikan secara merata di seluruh wajah dan leher sebelum Anda beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa untuk memperbarui penggunaan setiap 2-3 jam.

Keempat, minum air yang cukup. Untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam, penting untuk minum air yang cukup. Suhu yang tinggi dan kelembaban udara yang rendah dapat menyebabkan tubuh kita kehilangan banyak cairan melalui keringat.

Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk menjaga kelembaban kulit Anda dan memperbaiki tekstur kulit dari dalam.

Kelima, gunakan masker wajah dan scrub yang melembapkan. Tambahkan langkah perawatan tambahan seperti menggunakan masker wajah dan scrub yang melembapkan.

Masker wajah dengan bahan-bahan alami seperti madu, yoghurt, atau aloe vera dapat membantu melembapkan dan menenangkan kulit yang kering. Gunakan scrub lembut seminggu sekali untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.

Keenam, hindari paparan matahari secara langsung. Sinar matahari yang kuat pada musim kemarau dapat menyebabkan kerusakan kulit yang lebih parah.

Hindari paparan matahari langsung, terutama pada puncak sinar matahari antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Gunakan pelindung matahari, topi, dan pakaian yang melindungi kulit Anda saat berada di luar ruangan.

Ketujuh, jaga kelembaban udara di dalam ruangan. Kelembaban udara yang rendah dapat menyebabkan kulit kering. Gunakan penghumidifier di dalam rumah atau kantor Anda untuk menjaga kelembaban udara.

Jika Anda tidak memiliki alat humidifier, letakkan mangkuk air di beberapa sudut ruangan untuk membantu meningkatkan kelembaban udara.

Seperti diketahui, bahwa kulit adalah organ terluar tubuh kita yang melindungi kita dari faktor eksternal seperti sinar matahari, polusi, dan infeksi. Namun, ketika kulit menjadi kering, hal tersebut dapat mengalami beberapa dampak negatif pada tubuh kita. 

Salah satu dampak paling umum dari kulit kering adalah rasa ketidaknyamanan dan gatal. Ketika kulit kehilangan kelembaban alami, ia cenderung terasa kencang dan teriritasi.

Gatal-gatal yang berkepanjangan dapat mengganggu kenyamanan sehari-hari dan mengganggu tidur. Menggaruk kulit yang gatal juga dapat menyebabkan lecet, luka, atau infeksi.

Kulit yang kering cenderung mudah mengalami keretakan dan pecah-pecah. Hal ini terutama terjadi pada area seperti tangan, kaki, dan bibir. Keretakan pada kulit dapat menyebabkan rasa nyeri dan bahkan berdarah dalam kasus yang parah.

Selain itu, pecah-pecah pada kulit juga dapat memperburuk tampilan kulit, membuatnya terlihat kasar dan kusam.

Kulit kering juga dapat menjadi lebih rentan terhadap infeksi bakteri atau jamur. Kondisi kulit yang kering dan pecah-pecah memberikan celah bagi mikroorganisme untuk masuk ke dalam kulit dan menyebabkan infeksi.

Infeksi kulit seperti eksim, dermatitis, atau infeksi jamur dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan, seperti peradangan, kemerahan, ruam, dan bahkan nanah dalam beberapa kasus.

Kulit yang kering dan terlihat kasar dapat mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Masalah kulit dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri dan cenderung menghindari interaksi sosial. Selain itu, kulit kering yang parah juga dapat membatasi aktivitas sehari-hari, seperti berenang atau berolahraga, karena dapat memperburuk kondisi kulit.

Kulit kering juga dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Ketika kelembaban alami kulit berkurang, garis-garis halus dan kerutan mulai muncul lebih cepat.

Kulit kering cenderung terlihat kusam, tidak bercahaya, dan kehilangan elastisitasnya. Dalam jangka panjang, kulit kering yang tidak terawat dapat mempercepat penampilan tanda-tanda penuaan pada kulit.

Ada beberapa penyebab umum dari kuit kering ini. Salah satunya adalah faktor cuaca karena saat ini Indonesia masuk musim kemarau. Cuaca dapat mempengaruhi kondisi kulit kita. Musim dingin yang kering dengan suhu rendah dan kelembaban udara yang rendah dapat membuat kulit menjadi lebih kering.

Suhu yang tinggi dan sinar matahari yang kuat pada musim panas juga dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembaban. Selain itu, pemanasan dalam ruangan saat musim dingin juga dapat membuat kulit menjadi kering karena udara yang terkuras kelembabannya.

Beberapa orang cenderung memiliki kulit yang kering secara alami. Ini bisa disebabkan oleh faktor genetik yang membuat kulit kurang mampu mempertahankan kelembaban alaminya. Jika Anda memiliki kulit kering secara alami, perawatan yang tepat dan penggunaan pelembap secara teratur sangat penting.

Penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan keras atau iritatif dapat menyebabkan kulit kering.

Beberapa produk seperti sabun yang mengandung bahan kimia yang keras, produk pembersih wajah yang mengandung alkohol, atau produk perawatan yang mengandung parfum yang kuat dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit.

Terlalu sering mandi dengan air panas atau menggunakan sabun yang keras dapat menghilangkan minyak alami dan kelembaban kulit. Mandi yang terlalu lama juga dapat menguras kelembaban alami kulit.

Sebaiknya gunakan air hangat atau suam-suam kuku saat mandi, hindari penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras, dan jangan mandi terlalu lama.

Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari kita juga dapat mempengaruhi kondisi kulit. Misalnya, paparan yang berlebihan terhadap sinar matahari tanpa perlindungan yang tepat, merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, atau kekurangan asupan air minum yang cukup dapat membuat kulit menjadi kering.

Beberapa kondisi medis dan gangguan kulit tertentu dapat menyebabkan kulit kering. Contohnya adalah dermatitis atopik (eksim), psoriasis, diabetes, hipotiroidisme, dan gangguan ginjal.

Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk perawatan dan penanganan yang tepat.

Penuaan alami juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih kering. Seiring bertambahnya usia, produksi minyak alami oleh kelenjar sebum dalam kulit cenderung menurun, membuat kulit lebih rentan terhadap kekeringan. Selain itu, perubahan hormon, seperti saat menopause pada wanita, juga dapat mempengaruhi kondisi kulit dan menyebabkan kekeringan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Ide Gaya Rambut Panjang Wanita yang Bikin Penampilan Makin Menawan

Rambut panjang adalah salah satu gaya rambut yang paling banyak diminati oleh wanita. Rambut panjang bisa memberikan kesan feminin, anggun, dan elegan pada penampilan kamu. Selain itu, rambut panjang juga bisa diatur dengan berbagai macam model, seperti diikat, dikeriting, diluruskan, atau diwarnai.

Ide Gaya Rambut Panjang Wanita yang Bikin Penampilan Makin Menawan

POJOKNULIS.COM - Rambut panjang adalah salah satu gaya rambut yang paling banyak diminati oleh wanita. Rambut panjang bisa memberikan kesan feminin, anggun, dan elegan pada penampilan kamu. Selain itu, rambut panjang juga bisa diatur dengan berbagai macam model, seperti diikat, dikeriting, diluruskan, atau diwarnai.

Namun, rambut panjang juga perlu diperhatikan perawatannya agar tetap sehat, kuat, dan berkilau. Kamu juga perlu mengikuti tren rambut panjang yang sedang populer agar tidak terlihat ketinggalan zaman.

Nah, apa saja tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang bisa kamu coba? Berikut adalah beberapa di antaranya:

Rambut panjang dengan poni Korea

Tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang pertama adalah rambut panjang dengan poni Korea. Poni Korea adalah poni yang dipotong lurus di atas alis atau sedikit lebih pendek. Poni Korea bisa memberikan kesan imut, manis, dan muda pada wajah kamu.

Kamu bisa memilih poni Korea yang sesuai dengan bentuk wajah dan kepribadian kamu. Misalnya, poni Korea tebal untuk wajah oval atau lonjong, poni Korea tipis untuk wajah bulat atau persegi, atau poni Korea samping untuk wajah hati atau segitiga.

Rambut panjang dengan layer

Tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang kedua adalah rambut panjang dengan layer. Layer adalah potongan rambut yang memberikan efek bertingkat pada rambut. Layer bisa membuat rambut panjang kamu terlihat lebih bervolume, bergerak, dan dinamis.

Kamu bisa memilih layer yang sesuai dengan tekstur dan ketebalan rambut kamu. Misalnya, layer pendek untuk rambut tipis atau lurus, layer panjang untuk rambut tebal atau bergelombang, atau layer asimetris untuk rambut keriting.

Rambut panjang dengan balayage

Tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang ketiga adalah rambut panjang dengan balayage. Balayage adalah teknik pewarnaan rambut yang memberikan efek gradasi warna dari gelap ke terang pada ujung rambut.

Balayage bisa memberikan kesan natural, segar, dan stylish pada rambut kamu. Kamu bisa memilih warna balayage yang sesuai dengan warna kulit dan selera kamu. Misalnya, balayage cokelat untuk kulit kuning langsat, balayage merah untuk kulit putih, atau balayage ungu untuk kulit gelap.

Rambut panjang dengan curly bangs

Tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang keempat adalah rambut panjang dengan curly bangs. Curly bangs adalah poni yang dikeriting sehingga terlihat mengembang dan bouncy. Curly bangs bisa memberikan kesan playful, fun, dan edgy pada penampilan kamu.

Kamu bisa memilih curly bangs yang sesuai dengan ukuran dan bentuk wajah kamu. Misalnya, curly bangs pendek untuk wajah oval atau lonjong, curly bangs sedang untuk wajah bulat atau persegi, atau curly bangs samping untuk wajah hati atau segitiga.

Rambut panjang dengan braids

Tren rambut panjang bagi wanita 2023 yang kelima adalah rambut panjang dengan braids. Braids adalah gaya rambut yang dikepang dengan berbagai macam cara. Braids bisa memberikan kesan cantik, etnik, dan kreatif pada penampilan kamu.

Kamu bisa memilih braids yang sesuai dengan acara dan mood kamu. Misalnya, braids sederhana untuk sehari-hari, braids bohemian untuk acara santai, braids glamor untuk acara formal, atau braids unik untuk acara spesial.

Memiliki rambut panjang terutama pada wanita ada keuntungan tersendiri. Keunggulan memiliki model rambut panjang pada wanita yakni model rambut panjang cocok untuk semua bentuk wajah, mulai dari oval, bulat, hingga kotak sekalipun.

Kamu bisa menyesuaikan model rambut panjang dengan style yang sesuai dengan bentuk wajah dan kepribadian kamu. Misalnya, poni untuk wajah oval atau lonjong, layer untuk wajah bulat atau persegi, atau samping untuk wajah hati atau segitiga.

Model rambut panjang lebih mudah diatur dengan banyak gaya, karena rambut panjang lebih fleksibel dan variatif. Kamu bisa menata rambut panjang dengan cara yang berbeda-beda, seperti diikat, dikeriting, diluruskan, diwarnai, atau dikepang. Kamu juga bisa menambahkan aksesori rambut seperti scarf, bandana, atau jepit untuk membuat penampilan kamu lebih menarik.

Memiliki rambut panjang memberikan kesan feminin, anggun, dan elegan pada penampilan kamu. Rambut panjang bisa membuat kamu terlihat lebih cantik dan menawan.

Rambut panjang juga bisa menutupi kekurangan pada wajah atau leher kamu, seperti jerawat, bekas luka, atau garis halus. Rambut panjang juga bisa memberikan kesan dewasa dan profesional pada kamu.

Model rambut panjang mengikuti tren fashion terbaru, karena rambut panjang selalu populer sepanjang masa. Kamu bisa mengubah model rambut panjang kamu sesuai dengan tren fashion yang sedang hits, seperti glass hair, balayage, curly bangs, atau braids. Kamu juga bisa menyesuaikan warna rambut kamu dengan warna kulit dan selera kamu.

Itulah beberapa keunggulan memiliki model rambut panjang pada wanita. Memiliki rambut yang indah dan terurai akan membuat tampilan lebih fresh. Memberikan kesan anggun dan feminim terutama bila mampu mengatur model rambut lebih indah dan rapi.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Peraturan Lomba Lari Estafet yang Perlu Kamu Ketahui

Lari estafet adalah salah satu nomor lari dalam cabang olahraga atletik yang melibatkan kerjasama tim. Dalam lari estafet, setiap tim terdiri dari empat pelari yang harus membawa tongkat estafet dari start hingga finish dengan melakukan pergantian tongkat di zona pergantian yang telah ditentukan.

Peraturan Lomba Lari Estafet yang Perlu Kamu Ketahui

POJOKNULIS.COM - Lari estafet adalah salah satu nomor lari dalam cabang olahraga atletik yang melibatkan kerjasama tim. Dalam lari estafet, setiap tim terdiri dari empat pelari yang harus membawa tongkat estafet dari start hingga finish dengan melakukan pergantian tongkat di zona pergantian yang telah ditentukan. Lari estafet biasanya memiliki dua kategori, yaitu lari estafet 4 x 100 meter dan lari estafet 4 x 400 meter.

Lari estafet adalah olahraga yang menantang dan membutuhkan kecepatan, kelincahan, koordinasi, dan komunikasi yang baik antara pelari.

Oleh karena itu, sebelum berkompetisi dalam lomba lari estafet, kamu harus mengetahui peraturan-peraturan yang berlaku, baik dari penyelenggara maupun dari federasi atletik internasional. Peraturan-peraturan ini bertujuan untuk menciptakan lomba yang adil, aman, dan berkualitas.

Syarat peserta

Setiap peserta harus memiliki kondisi kesehatan yang baik dan tidak memiliki penyakit atau gangguan yang bisa membahayakan diri sendiri atau orang lain. Setelah itu dilanjutkan dengan pengisian formulir kesehatan yang disediakan oleh penyelenggara dan menyatakan bahwa yang bersangkutan bertanggung jawab atas risiko kesehatan yang mungkin terjadi saat berlomba.

Peserta juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berlomba dan berkonsultasi dengan dokter jika memiliki masalah kesehatan tertentu. Selain itu peserta diwajibkan menggunakan perlengkapan yang sesuai dengan standar dan ketentuan yang ditetapkan oleh penyelenggara dan federasi atletik internasional.

Perlengkapan yang wajib digunakan adalah nomor dada (bib number), chip timing (jika ada), pakaian olahraga yang nyaman dan sesuai dengan cuaca, sepatu lari, dan tongkat estafet.

Syarat jalur perlombaan

Untuk mengikuti lomba lari estafet harus mengikuti jalur perlombaan yang telah ditentukan oleh penyelenggara dan federasi atletik internasional. Jalur perlombaan harus memiliki panjang sesuai dengan kategori lomba, yaitu 400 meter untuk lari estafet 4 x 100 meter dan 1.600 meter untuk lari estafet 4 x 400 meter.

Jalur perlombaan juga harus memiliki lebar minimal 1,22 meter untuk setiap lintasan. Jalur perlombaan harus ditandai dengan baik dan dilengkapi dengan pos-pos penanda jarak, pos-pos penjagaan medis, pos-pos penyediaan air minum dan makanan ringan, dan pos-pos pengawasan wasit. Sehingga peserta harus mengikuti jalur perlombaan dengan benar dan tidak boleh memotong jalur atau keluar dari jalur tanpa alasan yang sah.

Syarat pergantian tongkat

Untuk mengikuti lomba lari estafet, kamu harus melakukan pergantian tongkat dengan pelari lain di zona pergantian yang telah ditentukan. Zona pergantian adalah daerah sepanjang 20 meter di mana pelari pertama harus memberikan tongkat kepada pelari kedua, pelari kedua kepada pelari ketiga, dan hingga pelari yang keempat.

Cara visual

Cara ini dilakukan dengan cara penerima tongkat menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Cara ini biasanya digunakan dalam lari estafet 4 x 400 meter. Langkah-langkahnya adalah:

  • Penerima tongkat menjulurkan tangannya ke belakang dengan telapak tangan menghadap ke atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka. Posisi jari membentuk huruf V.
  • Pemberi tongkat mengayunkan tangannya ke depan dengan membawa tongkat dan meletakkannya di tangan penerima.
  • Penerima tongkat menggenggam tongkat dengan erat dan melanjutkan lari tanpa menoleh lagi.

Cara non-visual

Cara ini dilakukan dengan cara penerima tongkat tidak menoleh ke belakang, tetapi merasakan kedatangan pemberi tongkat dari suara atau bayangan. Cara ini biasanya digunakan dalam lari estafet 4 x 100 meter. Langkah-langkahnya adalah:

  • Penerima tongkat mengayunkan tangannya ke belakang atas, telapak tangan menghadap atas, keempat jari rapat, dan ibu jari terbuka.
  • Pemberi tongkat mengayunkan tangannya ke depan dengan membawa tongkat dan menyentuhkan ujungnya ke tangan penerima.
  • Penerima tongkat merasakan sentuhan tersebut dan segera menutup jari-jarinya untuk menggenggam tongkat.

Ukuran Lintasan Lari Estafet

Ukuran lintasan lari estafet adalah salah satu hal yang perlu kamu ketahui jika ingin berpartisipasi dalam lomba lari estafet.

Lintasan lari estafet adalah jalur yang digunakan oleh pelari untuk menempuh jarak tertentu dengan membawa tongkat estafet dan melakukan pergantian tongkat di zona pergantian yang telah ditentukan.

  • Lintasan lari estafet biasanya memiliki panjang sesuai dengan kategori lomba, yaitu 400 meter untuk lari estafet 4 x 100 meter dan 1.600 meter untuk lari estafet 4 x 400 meter.
  • Lintasan lari estafet juga harus memiliki lebar minimal 1,22 meter untuk setiap lintasan. Jumlah lintasan bisa bervariasi, tergantung dari penyelenggara dan tempat lomba. Biasanya, lintasan lari estafet outdoor memiliki 6 hingga 10 jalur lintasan, sedangkan lintasan lari estafet indoor memiliki 4 hingga 8 jalur lintasan.
  • Lintasan lari estafet harus ditandai dengan baik dan dilengkapi dengan pos-pos penanda jarak, pos-pos penjagaan medis, pos-pos penyediaan air minum dan makanan ringan, dan pos-pos pengawasan wasit. Lintasan lari estafet juga harus memiliki tiang finish yang tinggi 1,37 meter, lebar 8 meter, dan tebal 2 cm.

Dalam melakukan pergantian tongkat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Pertama, untuk pergantian tongkat harus dilakukan di zona pergantian yang telah ditentukan.

Zona pergantian adalah daerah sepanjang 20 meter di mana pelari pertama harus memberikan tongkat kepada pelari kedua, pelari kedua kepada pelari ketiga, dan pelari ketiga kepada pelari keempat.

Selanjutnya pergantian tongkat harus dilakukan dengan cepat, tepat, dan halus, tanpa mengganggu lari pelari lain atau menyebabkan jatuhnya tongkat. Pergantian tongkat harus dilakukan dengan menggunakan tangan yang sama antara pemberi dan penerima.

Biasanya, tangan kanan digunakan untuk pergantian di lintasan lurus, dan tangan kiri digunakan untuk pergantian di lintasan tikungan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Sakit Mata Akibat Melihat Layar HP Terus Menerus, Apa Bahayanya?

Sedang asyik menatap layar HP dalam waktu yang lama? Hati-hati, ada bahaya yang mengintai mata Anda. Sakit mata akibat melihat layar HP dapat terjadi ketika Anda terlalu sering menatap ponsel selama berjam-jam, terlebih lagi jika penggunaannya tidak terkontrol. Apa saja bahaya yang mengancam?

Sakit Mata Akibat Melihat Layar HP Terus Menerus, Apa Bahayanya?

POJOKNULIS.COM - Sedang asyik menatap layar HP dalam waktu yang lama? Hati-hati, ada bahaya yang mengintai mata Anda.

Sakit mata akibat melihat layar HP dapat terjadi ketika Anda terlalu sering menatap ponsel selama berjam-jam, terlebih lagi jika penggunaannya tidak terkontrol. Apa saja bahaya yang mengancam?

Pertama, adalah mata kering. Mata kering sering kali menjadi gejala yang muncul akibat melihat layar HP terus menerus.

Cairan mata yang digunakan untuk menjaga kelembaban kornea berkurang akibat kurang adanya berkedip saat menatap layar.

Dampak lebih jangka panjangnya, mengalami mata kering dapat memicu komplikasi seperti infeksi dan luka pada kornea.

Kedua, mata iritasi. Seringkali menatap layar HP dengan waktu yang lama juga bisa membuat mata terasa sakit dan merah. Ini bisa disebabkan oleh sinar biru yang terpancar dari layar sehingga matamu sulit menyesuaikan kecerahan cahaya.

Mata teriritasi karena jaringan di sekitarnya meradang, memerah, dan bahkan bisa menimbulkan rasa nyeri.

Ketiga, mata minus. Pada kebanyakan kasus, pemakaian layar HP yang terlalu lama dapat memperburuk kondisi salah satu jenis masalah refraksi di mata, yaitu mata minus.

Pasalnya, ketika terlalu lama menatap layar yang sinarnya berkilau, maka matamu harus menyesuaikan terus menerus sehingga bisa mengaburkan pandanganmu. Hal ini memperparah kondisi mata minusmu dan bisa merusak kejernihan penglihatan.

Itulah beberapa bahaya terkait rapatnya hubungan antara sakit mata dengan terus menerus menatap layar handphone.

Jangan biarkan aktivitas sehari-harimu merusak mata yang sangat berharga. Selalu atur waktu penggunaan HPmu dan istirahatkan mata selama beberapa menit terutama saat merasa sakit saat melihat layar.

Sakit mata menjadi persoalan serius bagi banyak orang terutama bagi mereka yang sering melihat layar HP. Banyak penyebab dan faktor yang bisa membuat mata sakit. Salah satunya adalah efek melihat layar HP terlalu lama.

Efek melihat layar HP yang terlalu lama bisa membuat mata menjadi lelah dan sakit. Ini bisa disebabkan oleh sinar cahaya biru yang dipancarkan oleh layar HP yang masuk ke mata kita.

Nah, untuk menghindari sakit mata akibat melihat layar HP, ada beberapa tips yang bisa kamu coba agar mata tidak cepat lelah dan sakit.

Salah satu cara untuk mengurangi efek melihat layar HP adalah dengan menyesuaikan kecerahan layar HP. Kecenderungan bagi kita adalah mengatur kecerahan layar HP semaksimal mungkin.

Namun, hal ini malah bisa membuat mata kita sakit. Selain itu, menyesuaikan kecerahan layar HP juga dapat menghemat baterai smartphone kamu.

Gunakan fitur blue light filter. Fitur blue light filter berfungsi untuk mengurangi efek buruk cahaya biru yang dipancarkan oleh layar HP terhadap mata kita.

Hampir semua perangkat gabungan baru dilengkapi dengan fitur ini. Kamu dapat menyalakannya ketika melakukan aktivitas melihat layar HP pada malam hari.

Istirahatkan mata secara berkala. Langkah terpenting yang harus dilakukan adalah istirahat bagi mata kita. Dari waktu ke waktu, berhenti melihat layar, berikan mata waktu istirahat sebelum aktivitas selanjutnya.

Kamu bisa menggunakan metode 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar HP berikan waktu istirahat 20 detik dan lihat obyek yang jaraknya 20 kaki.

Gunakan kacamata khusus. Kacamata bantu dalam meminimalkan pengaruh buruk dari melihat layar HP pada mata.

Kacamata bantu ini biasanya memiliki filter khusus yang menekan efek buruk cahaya biru pada mata.

Beberapa jenis kacamata bantu juga dapat membantu mengurangi efek silau yang dapat memicu gejala sakit mata.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories