POJOKNULIS.COM - Beraktifitas diluar ruangan pasti membutuhkan perlindungan dari paparan sinar matahari. Hal ini berfungsi untuk melindungi kulit agar tidak mudah terbakar hingga menjadi gelap.
Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan menggunakan sunscreen saat diluar ruangan.
Sunscreen atau tabir surya merupakan produk perawatan kulit yang penting untuk digunakan setiap hari, baik saat berada di dalam maupun di luar ruangan.
Tujuan dari penggunaan sunscreen yakni untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti kusam, flek hitam, keriput, hingga kanker kulit.
Salah satu hal yang harus diperhatikan saat memilih sunscreen adalah kandungan SPF atau sun protection factor yang ada di dalamnya.
SPF menjadi ukuran yang menunjukkan kemampuan sunscreen dalam melindungi kulit dari sinar UVB, yaitu jenis sinar UV yang menyebabkan kulit terbakar dan berperan memicu kanker kulit.
Setiap sunscreen memiliki kandungan SPF yang berbeda-beda, misalnya SPF 25, SPF 30, SPF 50, dan seterusnya. Disarankan untuk menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 30 tetapi tak jarang pula ada yang menggunakan sunscreen dengan kadar SPF 50.
Namun, apakah semakin besar angka SPF, semakin baik perlindungannya terhadap kulit? Apa perbedaan antara sunscreen SPF 30 dan SPF 50?
Perbedaan Sunscreen SPF 30 dan SPF 50
Angka SPF pada sunscreen menunjukkan seberapa lama kulit dapat terlindungi dari sinar UVB sebelum terbakar jika dibandingkan dengan tanpa menggunakan sunscreen sama sekali.
Misalnya, jika kulit Anda biasanya terbakar dalam waktu 10 menit tanpa sunscreen, maka dengan menggunakan sunscreen SPF 30, kulit Anda dapat terlindungi selama 300 menit (10 x 30) atau sekitar lima jam.
Sedangkan dengan menggunakan sunscreen SPF 50, kulit Anda dapat terlindungi selama 500 menit (10 x 50) atau sekitar delapan jam.
Selain itu, angka SPF juga menunjukkan persentase sinar UVB yang dapat ditahan oleh sunscreen. Kadar sunscreen SPF 30 mampu menahan sekitar 97 persen sinar UVB, sedangkan sunscreen SPF 50 mampu menahan sekitar 98 persen sinar UVB.
Artinya, hanya ada perbedaan sekitar satu persen antara kedua jenis sunscreen tersebut dalam hal perlindungan terhadap sinar UVB.
Manakah yang Lebih Baik untuk Digunakan Saat Diluar Ruangan?
Berdasarkan perbedaan di atas, tampaknya sunscreen SPF 50 lebih unggul daripada sunscreen SPF 30 dalam hal lama dan tingkat perlindungan terhadap sinar UVB. Namun, hal ini tidak berarti bahwa Anda dapat mengabaikan faktor-faktor lain yang mempengaruhi efektivitas sunscreen.
Salah satu faktor penting yang harus diperhatikan adalah penggunaan ulang sunscreen. Sunscreen mudah sekali terhapus oleh keringat, air, atau gesekan pakaian.
Oleh karena itu, Anda harus mengoleskan ulang sunscreen setiap dua jam sekali ketika beraktivitas di luar ruangan. Jika tidak, maka perlindungan sunscreen akan berkurang dan kulit Anda akan lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari.
Faktor lain yang harus dipertimbangkan adalah jenis kulit dan kondisi cuaca. Jika Anda memiliki kulit sensitif atau mudah terbakar matahari, maka Anda mungkin membutuhkan sunscreen dengan SPF lebih tinggi daripada orang dengan kulit normal atau tahan matahari.
Jika Anda berada di daerah tropis atau musim panas, maka Anda juga mungkin membutuhkan sunscreen dengan SPF lebih tinggi daripada di daerah subtropis atau musim dingin.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit Anda:
- Perhatikan kandungan SPF atau sun protection factor pada sunscreen.
SPF menunjukkan kemampuan sunscreen dalam melindungi kulit dari sinar UVB, yaitu jenis sinar UV yang menyebabkan kulit terbakar dan berperan memicu kanker kulit. Disarankan untuk menggunakan sunscreen minimal dengan SPF 30, terutama jika Anda beraktivitas di luar ruangan. - Pilih sunscreen yang memiliki label broad spectrum atau spektrum luas.
Ini berarti sunscreen dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB. Sinar UVA adalah jenis sinar UV yang menyebabkan penuaan dini, keriput, dan flek hitam pada kulit. - Pilih sunscreen yang tahan air atau water resistant, terutama jika Anda sering berkeringat atau berenang.
Sunscreen yang tahan air dapat bertahan lebih lama di kulit meskipun terkena air atau keringat. Namun, Anda tetap harus mengoleskan ulang sunscreen setiap dua jam sekali untuk mempertahankan perlindungannya. - Sesuaikan sunscreen dengan jenis kulit Anda.
Jika Anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat, pilih sunscreen yang memiliki tekstur ringan, seperti gel atau lotion, dan memiliki label non-comedogenic, yaitu tidak menyumbat pori-pori. Jika Anda memiliki kulit kering, pilih sunscreen yang memiliki kandungan pelembap, seperti hyaluronic acid atau ceramide. - Perhatikan bahan-bahan yang terkandung dalam sunscreen.
Hindari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit Anda, seperti parfum, alkohol, pewarna, atau pengawet. Pilih bahan-bahan yang aman dan alami, seperti teh hijau, minyak pohon teh, niacinamide, atau madu.
Jadi, tidak ada jawaban pasti tentang manakah sunscreen yang lebih baik untuk digunakan saat diluar ruangan antara SPF 30 dan SPF 50.
Semua tergantung pada kebutuhan karena yang terpenting adalah Anda menggunakan sunscreen secara rutin dan benar sesuai dengan anjuran pakai.