POJOKNULIS.COM - Anak-anak yang memiliki nafsu makan tentunya membuat orang tua tidak perlu bingung agar anak-anak mau makan.
Namun ada beberapa anak yang susah makan hingga orang tua perlu memikirkan solusi bagaimana agar anak mau makan.
Ada beberapa penyebab anak tidak mau makan yang pertama adalah anak lebih suka jajan. Cemilan ringan biasanya diminati anak-anak karena praktis, gurih, dan rasanya yang bervariasi membuat anak tertarik.
Penyebab anak tidak suka makan yang kedua adalah bosan. Menu yang dimasak berulang-ulang tentunya sangat membosankan.
Anak-anak umumnya menyukai kreasi makanan yang baru mulai dari bentuk, rasa, hingga warna yang bervariasi.
Penyebab terakhir anak tidak suka makan yaitu terlalu asik main. Bermain adalah dunia yang paling menyenangkan untuk anak.
Terkadang karena terlalu lama bermain membuat anak lupa waktu untuk makan.
Namun ada solusi untuk mengatasi susah makan pada anak.
Berikut tips untuk menambah selera makan anak:
1. Membuat Kreasi Makanan
Salah satu cara membuat anak nafsu makan adalah membuat kreasi makanan.
Orang tua bisa membuat karakter tokoh mainan yang disukai anak pada makanan. Seperti membuat menu makan bento khas Jepang.
Bentuk makanan bento yang unik dengan hiasan sayuran yang berwarna membuat anak tertarik untuk makan.
Tidak hanya membentuk kreasi yang unik, mengganti menu makan setiap harinya juga bisa membuat anak tidak bosan.
Yang terpenting saat mengganti menu makanan adalah kebutuhan karbohidrat, protein, dan vitamin yang dibutuhkan bisa tercukupi.
2. Makan Buah Pepaya
Buah pepaya terbukti mengandung enzim papain yang mampu mempercepat proses pencernaan protein.
Pepaya juga merupakan buah yang kaya akan serat dan mampu membantu pencernaan makanan lebih baik sehinga kekebalan tubuh meningkat.
Pepaya juga mengandung vitamin B kompleks untuk meningkatkan laju metabolisme dan mampu merangsah hipotalamus pada pencernaan untuk menambah nafsu makan.
Ibu-ibu dirumah bisa mengolah buah pepaya jadi berbagai makanan. Buah pepaya bisa diolah menjadi jus, puding, dan eskrim agar disukai anak-anak.
3. Minum Suplemen Makanan
Dalam dunia farmasi pembuatan suplemen makanan sudah banyak dilakukan. Berbagai bentuk suplemen dari bentuk cair/sirup, tablet hingga kapsul.
Kandungan vitamin pada suplemen makanan sudah disesuaikan dengan kebutuhan yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang anak.
Suplemen makanan yang biasa dijual di apotik memilik rasa yang manis sehingga mudah untuk diberikan pada anak.
Tips di atas adalah beberapa solusi yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan nafsu makan anak. Ketika nafsu makan meningkat anak menjadi sehat serta tumbuh kembangnya terjaga.
Namun perlu diawasi ketika anak memiliki nafsu makan yang tinggi. Asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh sang anak harus tetap diatur agar tidak terjadi obesitas.
Ketika nutrisi yang masuk kedalam tubuh tercukupi anak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. (*)
