POJOKNULIS.COM - Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Sepak bola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain, termasuk kiper.
Tujuan dari permainan ini adalah mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan dengan menggunakan kaki, kepala, atau bagian tubuh lainnya, kecuali tangan dan lengan.
Sepak bola memiliki aturan-aturan yang harus dipatuhi oleh para pemain, wasit, dan penyelenggara. Aturan-aturan ini disebut sebagai Laws of the Game, yang dibuat oleh International Football Association Board (IFAB) dan diterapkan oleh FIFA.
Aturan-aturan ini mengatur segala aspek permainan sepak bola, mulai dari ukuran lapangan, bola, gawang, hingga pelanggaran, sanksi, dan sistem VAR.
Aturan Terbaru dalam Olahraga Sepak Bola
Aturan-aturan dalam sepak bola terus mengalami perubahan dan penyempurnaan seiring dengan perkembangan zaman.
Beberapa aturan terbaru yang sudah diterapkan oleh IFAB dan FIFA adalah sebagai berikut:
- Pergantian pemain
Jumlah pergantian pemain dalam sebuah pertandingan sebanyak lima kali, dengan rincian tiga kali saat waktu normal dan dua kali saat memasuki babak tambahan waktu.
Jumlah pemain pengganti tergantung dari laga yang dimainkan. Untuk pertandingan internasional antar negara, jumlah pemain cadangan adalah 11 orang.
Untuk pertandingan di liga domestik, jumlah pemain cadangan adalah 5 orang.
- Tendangan bebas
Saat melakukan tendangan bebas di dalam kotak penalti sendiri, bola tidak perlu keluar dari kotak penalti terlebih dahulu sebelum dimainkan oleh rekan satu tim.
Saat melakukan tendangan bebas di dekat kotak penalti lawan, pemain lawan harus menjaga jarak minimal 1 meter dari tembok atau pagar manusia yang dibentuk oleh tim yang melakukan tendangan bebas.
- Tendangan penalti
Saat melakukan tendangan penalti, kiper harus memiliki satu kaki di garis gawang atau di udara di atas garis gawang saat bola ditendang oleh penendang.
Kiper tidak boleh bergerak ke depan atau ke belakang sebelum bola ditendang. Jika kiper melanggar aturan ini dan gagal menahan bola, tendangan penalti harus diulangi.
- Lemparan ke dalam
Saat melakukan lemparan ke dalam, pemain boleh melempar bola ke kiper sendiri tanpa melanggar aturan back-pass.
Kiper boleh menangkap atau menyentuh bola dengan tangan setelah menerima lemparan ke dalam dari rekan satu tim.
- Kartu kuning dan merah
Wasit dapat memberikan kartu kuning atau merah kepada pemain cadangan atau ofisial tim yang melakukan pelanggaran atau perilaku tidak sportif di pinggir lapangan.
Jika wasit tidak dapat mengidentifikasi pelaku pelanggaran atau perilaku tidak sportif, kartu kuning atau merah akan diberikan kepada pelatih kepala tim.
- VAR (Video Assistant Referee)
VAR adalah sistem bantuan wasit berbasis video yang digunakan untuk mengoreksi kesalahan wasit yang jelas dan nyata dalam empat situasi krusial: gol, penalti, kartu merah langsung, dan identitas pemain.
VAR hanya dapat digunakan jika tersedia fasilitas video yang memadai dan disetujui oleh IFAB dan FIFA.
Aturan Lapangan dalam Olahraga Sepak Bola
Lapangan adalah tempat dimana permainan sepak bola berlangsung. Lapangan harus memiliki bentuk persegi panjang dengan garis-garis yang menandai batas-batasnya.
Lapangan juga harus memiliki beberapa tanda atau marka yang menunjukkan posisi-posisi tertentu dalam permainan, seperti titik tengah, titik penalti, kotak penalti, kotak kiper, garis gawang, garis sisi, dan lain-lain.
Aturan lapangan dalam olahraga sepak bola meliputi ukuran, bentuk, marka, bendera, gawang, dan kondisi lapangan.
Berikut adalah penjelasan singkat tentang aturan lapangan dalam olahraga sepak bola:
- Ukuran lapangan
Ukuran lapangan sepak bola berbeda-beda tergantung pada tingkat atau kategori pertandingannya.
Untuk pertandingan internasional antar negara atau klub profesional, ukuran lapangan harus memiliki panjang antara 100 meter hingga 110 meter dan lebar antara 64 meter hingga 75 meter.
Untuk pertandingan nasional atau amatir, ukuran lapangan bisa lebih fleksibel dengan panjang antara 90 meter hingga 120 meter dan lebar antara 45 meter hingga 90 meter.
- Bentuk lapangan
Bentuk lapangan sepak bola harus berupa persegi panjang dengan sudut-sudut yang siku-siku. Garis-garis yang menandai batas lapangan harus lurus dan tidak boleh terputus.
Garis-garis tersebut terdiri dari dua garis gawang (garis pendek) dan dua garis sisi (garis panjang). Garis-garis tersebut harus memiliki lebar yang sama dan tidak boleh lebih dari 12 cm.
- Marka lapangan
Marka lapangan adalah tanda-tanda yang dibuat di atas permukaan lapangan untuk menunjukkan posisi-posisi tertentu dalam permainan.
Marka lapangan terdiri dari titik tengah, lingkaran tengah, titik penalti, kotak penalti, kotak kiper, garis gawang tambahan (opsional), garis offside (opsional), lingkaran sudut (opsional), dan titik sudut (opsional).
Marka-marka tersebut harus dibuat dengan warna yang kontras dengan warna permukaan lapangan.
- Bendera lapangan
Bendera lapangan adalah tiang-tiang bendera yang dipasang di setiap sudut lapangan untuk menandai batas-batasnya.
Bendera lapangan harus memiliki tinggi minimal 1,5 meter dan ujungnya tidak boleh lancip.
Bendera lapangan juga bisa dipasang di sepanjang garis tengah di setiap sisi lapangan dengan jarak minimal 1 meter dari garis sisi.
- Gawang lapangan
Gawang lapangan adalah struktur yang terdiri dari dua tiang vertikal dan satu mistar horizontal yang dipasang di tengah-tengah garis gawang di setiap ujung lapangan.
Gawang lapangan harus memiliki lebar 7,32 meter dan tinggi 2,44 meter. Tiang dan mistar gawang harus memiliki bentuk persegi dengan sisi 12 cm dan warna putih.
Gawang lapangan juga harus dilengkapi dengan jaring yang terbuat dari bahan yang tidak mengganggu kiper atau bola.
- Kondisi lapangan
Kondisi lapangan sepak bola harus aman, rata, dan halus untuk dimainkan. Permukaan lapangan bisa terbuat dari rumput alami atau rumput sintetis yang disetujui oleh IFAB dan FIFA.
Permukaan lapangan tidak boleh terlalu keras, terlalu lembut, terlalu basah, atau terlalu kering. Permukaan lapangan juga harus bebas dari benda-benda asing yang bisa membahayakan pemain, seperti batu, kaca, paku, atau jarum.
Ukuran Bola dalam Olahraga Sepak Bola
Bola adalah alat yang digunakan untuk bermain sepak bola. Bola harus berbentuk bulat dan terbuat dari bahan yang sesuai dengan standar yang ditetapkan oleh IFAB dan FIFA.
Bola juga harus memiliki warna yang kontras dengan warna permukaan lapangan dan pakaian pemain.
Ukuran bola dalam olahraga sepak bola meliputi berat, lingkar, tekanan udara, dan kualitas bola. Berikut adalah penjelasan singkat tentang ukuran bola dalam olahraga sepak bola:
- Berat bola
Berat bola sepak bola harus antara 410 gram hingga 450 gram pada awal pertandingan. Berat bola bisa berubah selama pertandingan karena faktor-faktor seperti kelembaban, kotoran, atau kerusakan.
- Lingkar bola
Lingkar bola sepak bola harus antara 68 cm hingga 70 cm pada awal pertandingan.
Lingkar bola bisa berubah selama pertandingan karena faktor-faktor seperti tekanan udara, suhu, atau kerusakan.
- Tekanan udara bola
Tekanan udara bola sepak bola harus antara 0,6 bar hingga 1,1 bar pada permukaan laut pada awal pertandingan.
Tekanan udara bola bisa berubah selama pertandingan karena faktor-faktor seperti ketinggian tempat, cuaca, atau kerusakan.
- Kualitas bola
Kualitas bola sepak bola harus memenuhi standar yang ditetapkan oleh IFAB dan FIFA.
Kualitas bola bisa dilihat dari bentuk, ukuran, berat, tekanan udara, kelenturan, penyerapan air, kecepatan pantul, kecepatan putar, kestabilan penerbangan, dan daya tahan bola.
Cara Bermain dalam Olahraga Sepak Bola
Selain memahami aturan-aturan dalam sepak bola, Anda juga perlu mengetahui cara bermain dalam olahraga sepak bola.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui:
- Teknik dasar
Teknik dasar dalam sepak bola meliputi menendang, mengontrol, menggiring, menyundul, dan menangkap bola. Anda perlu melatih teknik-teknik ini secara rutin dan konsisten agar dapat menguasainya dengan baik.
- Taktik dan strategi
Taktik dan strategi dalam sepak bola meliputi formasi, posisi, peran, dan pola permainan tim.
Anda perlu mempelajari taktik dan strategi yang sesuai dengan karakteristik dan kekuatan tim Anda. Anda juga perlu berkomunikasi dan berkoordinasi dengan rekan satu tim Anda saat bermain.
- Kondisi fisik dan mental
Kondisi fisik dan mental dalam sepak bola meliputi stamina, kecepatan, kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, koordinasi, konsentrasi, motivasi, dan disiplin.
Anda perlu menjaga kondisi fisik dan mental Anda dengan melakukan pemanasan, pendinginan, istirahat, nutrisi, hidrasi, dan latihan yang tepat.
- Peraturan dan etika
Peraturan dan etika dalam sepak bola meliputi hukuman, sanksi, protes, banding, fair play, sportivitas, dan integritas.
Anda perlu menghormati dan mematuhi peraturan dan etika yang berlaku dalam sepak bola. Anda juga perlu menghargai dan menghormati lawan, wasit, ofisial, penonton, dan media.
Itulah beberapa aturan dasar mengenai olahraga sepak bola yang sudah diperbarui dan diterapkan oleh IFAB dan FIFA. Sangat penting untuk mengetahui dasar-dasar permainan sepak bola sebelum kamu menjajal olahraga permainan yang sangat digemari ini.
Selain aturan terbaru mengenai beberapa hal teknis dalam permainan sepak bola. Perlu diingat pula bahwa ukuran lapangan dan bola dalam sepak bola juga memiliki aturan yang sudah ditetapkan.
Meski demikian, kamu tetap bisa bermain sepak bola di lapangan lainnya, karena aturan lapangan yang disebutkan di atas merupakan aturan lapangan untuk sepak bola profesional atau kompetisi.
Perlu juga diperhatikan mengenai teknik dasar bermain sepak bola seperti passing, dribble, tembakan, hingga aturan pelanggaran yang ada dalam sepak bola. Selamat bermain.
