POJOKNULIS.COM - Hampir Semua orang pasti memiliki masalah yang cukup mengganggu seperti halnya bau badan.
Bau badan menjadi permasalahan yang sering dialami oleh banyak orang, terutama di daerah tropis yang panas dan lembap.
Kondisi ini terjadi karena gangguan metabolisme keringat dan pembusukan bakteri. Bau badan berasal dari keringat yang bertemu dengan bakteri di kulit, terutama di daerah yang lembab seperti ketiak dan lipatan kulit lainnya.
Bakteri menguraikan protein dan lemak dalam keringat menjadi senyawa berbau seperti thioalcohol. Bau badan juga dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti hormon, pola makan, lingkungan, stres, dan kesehatan tubuh.
Tidak hanya mengganggu kenyamanan diri sendiri, bau badan juga menganggu orang di sekitar. Oleh karena itu, banyak orang yang menggunakan deodoran untuk mengatasi bau badan.
Tetapi penggunaan deodoran dalam keadaan lembap dan bercampur keringat seringkali membuat bakteri cepat tumbuh hingga mengakibatkan rasa gatal. Sehingga penggunaan deodoran bagi beberapa orang menjadi tidak nyaman.
Lalu, apakah Anda tahu bahwa ada cara alami untuk menghilangkan bau badan tanpa deodoran? Berikut ini adalah beberapa cara ampuh yang bisa Anda coba:
1. Mandi secara teratur
Merupakan hal mendasar untuk menjaga kebersihan tubuh dan mengurangi bakteri penyebab bau badan. Mandi minimal dua kali sehari dengan air bersih dan sabun antibakteri.
Jangan lupa untuk membersihkan area tubuh yang rentan berkeringat, seperti ketiak, selangkangan, dan lipatan kulit lainnya.
2. Gunakan bahan alami sebagai antiperspirant
Antiperspirant adalah produk yang dapat mengurangi produksi keringat dan mencegah bau badan. Namun, beberapa antiperspirant mengandung bahan kimia yang bisa menyebabkan iritasi atau alergi pada kulit.
Untuk itu, Anda bisa menggunakan bahan alami sebagai antiperspirant, seperti cuka apel, lemon, teh hijau, atau baking soda.
Caranya, basahi kapas dengan bahan alami tersebut, lalu usapkan pada area ketiak setelah mandi. Biarkan kering sebelum memakai pakaian.
3. Perhatikan pola makan
Makanan yang dikonsumsi juga bisa mempengaruhi bau badan yang dimana ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau badan adalah bawang putih, bawang merah, kubis, brokoli, asparagus, daging merah, telur, alkohol, dan makanan pedas.
Hindari atau kurangi makanan tersebut jika ingin menghilangkan bau badan. Sebaliknya, konsumsi makanan yang dapat menetralkan bau badan, seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, yogurt, dan air putih.
4. Jaga kesehatan tubuh
Bau badan bisa juga menjadi pertanda adanya masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes, infeksi jamur, gangguan hormon, atau penyakit ginjal.
Jika Anda mengalami bau badan yang tidak wajar atau tidak hilang meski sudah melakukan cara-cara di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Selain itu, jaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur, tidur cukup, dan menghindari stres.
5. Pilih pakaian yang tepat
Cuaca panas terik terkadang memicu produksi keringat lebih banyak sehingga bisa membuat reaksi dibagian area ketiak menjadi lembap dan mengakibatkan bau badan.
Dalam kondisi seperti ini penggunaan pakaian yang dikenakan juga berpengaruh pada bau badan. Saat beraktifitas yang cukup aktif sebaiknya pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami dan menyerap keringat, seperti katun atau linen.
Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat membuat tubuh menjadi panas dan lembap. Ganti pakaian setiap hari dan jangan memakai pakaian yang sudah basah atau kotor.
Itulah beberapa cara alami untuk menghilangkan bau badan tanpa deodoran. Dengan melakukan cara-cara tersebut secara rutin dan disiplin, Anda bisa memiliki tubuh yang segar dan wangi tanpa harus khawatir akan bau badan lagi.
Untuk mencegah bau badan bisa melakukan beberapa hal mulai dari mandi secara teratur dengan air bersih dan sabun antibakteri.
Jangan lupa untuk membersihkan area tubuh yang rentan berkeringat, seperti ketiak, selangkangan, dan lipatan kulit lainnya.
Perhatikan pola makan dan hindari atau kurangi makanan yang dapat menyebabkan bau badan. Sebaliknya, konsumsi makanan yang dapat menetralkan bau badan mulai daru buah hingga sayuran untuk mengurangi resiko bau badan tanpa harus menggunakan deodoran.
