POJOKNULIS.COM - Tahukah apa itu Mental Illness? Kita seringkali mendengar istilah tersebut. Istilah yang seakan menghadirkan aura menakutkan bagi beberapa orang awam ketika mendengar kata tersebut.
Ketika mendengar istilah Mental Illnes, tak jauh pasti teringat dengan kondisi kejiwaan, stress, depresi dan gangguan jiwa lainya. Sudah selayaknya kita mulai mengerti lebih jauh tentang Mental Illnes, agar pemahaman tentang itu akan sangat bermanfaat untuk mengenali dan lebih menyayangi diri sendiri.
Pada dasarnya gejala Mental Illness memiliki berbagai macam sesuai dengan jenisnya yang beragam berdasarkan tingkat keparahanya. Meskipun faktor penyebab Mental Illness belum terdeteksi secara pasti, terdapat banyak hipotesa faktor yang memicu timbulnya kondisi tersebut.
Tidak perlu khawatir, secara umum tanda tanda gejala Mental Illness masih dapat diketahui, dan dalam tahap gejala tersebut masih dapat diobati, dikendalikan menggunakan metode psikoterapi serta obat obat rekomedasi dari dokter.
Secara umum, gejala metal illness sesuai tingkat keparahanya, diketahui sebagai berikut.
1. Perasaan sedih yang berlarut
Perasaan sedih tentu tak semua manusia ingin mengalaminya, meskipun begitu, dalam konstruksi kehidupan terdapat senang dan sedih. Dalam situasi tertentu memaksa kita untuk mengalami hal tersebut. Meskipun sedih memang sudah melekat dalam diri manusia, namun sedih yang berkepanjangan dapat memengaruhi kondisi mental yang tak baik bagi diri sediri.
Nah, apabila kita mengalami ini secara menetap dan lebih dari 2 minggu, maka hal ini telah masuk dalam salah satu jenis Mental Illness yaitu Depresi.
2. Rasa Takut, Khawatir, dan Bersalah Secara Berlebihan
Salah satu gejala lainya adalah merasa ketakutan, khawatir dan bersalah secara berleihan. Apabila kondisi ini dibiarkan maka kondisi ini akan semakin lebih buruk dan memicu salah satu jenis mentall illness yaitu gangguan kecemasan.
3. Suasana hati yang Berubah Secara Ekstrem
Suasana hati yang berubah secara ekstrem dapat memengaruhi kondisi mental seseorang. Kita perlu berhati hati dengan kondisi yang satu ini, kontrol diri adalah salah satu penawar yang dapat kita lakukan ketika mengalami hal ini.
4. Lelah dan Letih Berkepanjangan
Fisik yang lelah secara berkepanjangan dapat menjadi salah satu gejala Mental Illness. Terkadang pikiran yang lelah atau kenyataan yang membuat diri menjadi lelah sehingga enggan melakukan aktivitas dapat menjadi gejala bahwa ada indikasi Mental Illness.
5. Candu akan Alkohol dan Obat-obat Terlarang
Ketika suasana diri tak baik, alkohol banyak menjadi pelarian beberapa anak muda saat ini. Tak sepenuhnya menyalahkan, terkadang situasi yang sulit membuat mereka melakukan hal tersebut karena rasa nyaman sesaat dan hilangnya berbagai permasalahan yang membebani diri.
Karena hal itulah, alkohol bagi bebarapa orang menjadi candu. Mereka sering melakukan hal tersebut. Jika kita sudah kecanduan akan hal tersebut, bisa jadi itu merupaklan salah satu gejala mental illness.
6. Pikiran untuk Mengakhiri Diri
Jika sudah berpikiran seperti ini, tentu hal tersebut merupakan salah satu gejala Mental Illness. Ada suatu yang salah dalam kondisi mental kita. Seseorang yang mengalami ini pastinya merasa hal yang sangat berat dalam hidup seperti sudah diluar kapasitasnya. Kita perlu lebih berhati hati ketika pikiran ini datang.
Itulah beberapa gejala mentall illness secara umumnya. Apabila diri kita mengalami gejala seperti di atas, kita tentu mesti waspda. Mulai sayangi diri, jangan sakiti diri, dan bila perlu datangi psikiater.
Kita memang sebaiknya memulai semua lagi dari awal untuk diri yang lebih baik, lebih bersemangat dan akhir yang indah. Apabila kita jatuh lagi, kita mesti bangkit dan memulainya dengan penuh semangat kembali.
Meskipun pratik tak semudah teori dan kata kata, yang perlu kita lakukan ialah mencoba karena dalam mencoba terdapat kesempatan baru lagi.(*)
