Bulan Ramadhan telah datang, banyak umat Muslim di seluruh penjuru dunia sudah bersiap untuk menyiapkan segala sesuatu yang berkaitan bulan Ramadhan. Bulan Ramadhan sangat identik dengan berpuasa, puasa adalah suatu kewajiban bagi umat muslim yang taat.
Selain menjadi kewajiban bagi umat Muslim, puasa juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali manfaat yang dapat kalian rasakan jika melaksanakan puasa selama sebulan penuh.
Bukan hanya menjadi sarana untuk diet yang baik untuk tubuh. Namun, menurut beberapa penelitian puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pada seseorang yang sedang terkena penyakit.
Manfaat Berpuasa
Nah berikut ini adalah beberapa manfaat berpuasa yang jarang diketahui, yaitu:
1. Mengatasi kecanduan
Berpuasa dapat membuat seseorang mengurangi kecanduan yang sedang dirasakan tubuh kalian. Dengan berpuasa kalian dapat menahan keinginan untuk melakukan hal-hal yang sudah menjadi kecanduan di kehidupan kalian.
Kalian dapat memanfaatkan momen ramadhan ini untuk mengurangi rasa candu tersebut, seperti mengurangi merokok atau meminum minuman beralkohol. Dengan berpuasa kalian dapat menahan diri selama beberapa jam.
Hal tersebut secara langsung akan mempengaruhi dan mengurangi rasa candu kalian terhadap zat-zat adiktif seperti nikotin, ataupun alkohol. Melakukan puasa selama sebulan penuh dapat menjadi awal mula kalian berhenti dengan hal-hal yang membuat candu.
2. Meningkatkan pembaruan sel
Ketika bertambah umur, tubuh seseorang akan mengalami penurunan sel. Sel-sel jahat dapat dengan mudah bertumbuh dalam tubuh seseorang seiring dengan bertambahnya usia.
Berpuasa mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang, dengan berpuasa tubuh seseorang akan otomatis mendaur ulang sel-sel yang sudah rusak. Proses tersebut sering disebut autophagy.
Puasa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dalam meningkatkan perlindungan terhadap sel-sel yang sudah rusak. Hal ini terjadi karena tubuh akan merespons kondisi lapar atau puasa tersebut.
3. Membersihkan racun dalam tubuh
Sekarang banyak sekali tersebar makanan olahan yang sering kali dikonsumsi, namun kalian tidak tahu kandungan dan zat apa saja yang terdapat dalam makanan olahan tersebut. Zat-zat tersebut jika dibiarkan mengendap dalam tubuh akan berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Berpuasa sangat bermanfaat dalam membersihkan racun dalam tubuh, dengan berpuasa dapat membantu dalam pembakaran lemak dalam tubuh. Lemak-lemak yang sudah lama menumpuk dalam tubuh dapat dengan mudah terbakar dengan berpuasa.
Puasa juga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, dengan begitu racun yang terdapat dalam tubuh akan bersih. Dengan berpuasa dapat membuat seseorang dijauhkan dari penyakit yang mengintai.
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Berpuasa dapat bermanfaat bagi tubuh dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan berpuasa sistem pencernaan seseorang akan lebih baik dari sebelumnya, hal ini dapat mempengaruhi sistem metabolisme seseorang.
Berpuasa dapat membuat metabolisme tubuh berjalan dengan lancar, sehingga tubuh dapat dengan mudah melenyapkan kalori dan lemak yang berlebih didalam tubuh.
Berpuasa juga bermanfaat bagi sistem pencernaan, dengan berpuasa sistem pencernaan seseorang akan beristirahat sejanak karena tidak adanya makanan yang dikonsumsi.
Aspek-aspek tersebut secara tidak langsung mempengaruhi sistem metabolisme tubuh seseorang. Metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik dan lancar dalam membakar kalori dan lemak yang berlebih.
Nah, itu adalah beberapa manfaat yang dapat kalian rasakan jika berpuasa. Masih banyak lagi manfaat yang dapat didapatkan seseorang ketika berpuasa, seperti menurunkan berat badan, menyehatkan kulit dan lainnya.
Selain meningkatkan keimanan terhadap Tuhan, ternyata terdapat berbagai manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh kita ketika menjalankan puasa.
Tetap jaga kondisi kalian di bulan Ramadhan ini, dengan mengonsumsi makanan yang berprotein dan tetap berolahraga.
Selamat berpuasa!
