POJOKNULIS.COM - Salah satu olahraga yang populer di didunia adalah Bola basket. Selain di Amerika, bola basket juga digemari di belahan dunia lain seperti di Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia.
Hal ini dibuktikan dengan adanya beberapa kompetisi bola basket yang diadakan setiap tahun di beberapa negara, seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, hingga Indonesia Basketball League (IBL).
Jika kamu tertarik dengan permainan bola basket, sebaiknya kamu mengetahui apa saja pengertian, sejarah, cara bermain atau teknik dasar, aturan dalam permainan maupun ukuran lapangan sebelum memainkannya.
Pengertian Permainan Bola Basket
Salah satu contoh olahraga bola yang populer adalah bola basket, yaitu sebuah permainan yang ini dilakukan dengan cara membuat pertandingan antara dua tim basket yang berisi lima orang untuk memperebutkan bola dan dimasukkan dalam ring lawan sebanyak-banyaknya.
Permainan bola basket terdiri dari empat babak dengan setiap babaknya adalah 10 menit (4×10 menit) dan jeda waktu istirahat 10 menit, sesuai dengan standar internasional yang telah ditentukan. Sementara untuk ajang NBA, menggunakan format khusus yakni 12 menit per babak (4×12 menit).
Sejarah Permainan Bola Basket
Permainan bola basket diciptakan pertama kali oleh seorang guru olahraga di AS yang bernama James Naismith sedang berusaha mencari cara untuk menghilangkan kebosanan murid-muridnya pada saat musim dingin.
Tahun 1891, James Naismith menyusun permainan ini dengan cara melemparkan bola ke dalam keranjang buah persik yang digantungkan di tembok gedung olahraga tersebut sebagai penentu skor.
Saat itu Jumlah pemain permainan bola basket dalam setiap tim terdiri dari sembilan orang. Dikarenakan belum ada teknik dribble, mereka melakukannya dengan cara dilempar ke teman satu tim.
Lalu seiring berjalannya waktu, permainan ini mulai berkembang dan semakin populer terutama setelah basket mulai digemari oleh berbagai kalangan dan berbagai macam usia. Sehingga permainan ini semakin mengalami penyempurnaan sebelum menjadi permainan bola basket seperti sekarang.
Pada tahun 1895, di gelarlah pertandingan bola basket yang pertama kali dengan mempertemukan dua perguruan tinggi, yakni Minnesota School of Agriculture dengan Hamline College.
Sedangkan untuk kawasan Asia, China menjadi satu dari beberapa negara yang pertama yang mulai mengenal olahraga basket, selain Filipina dan Jepang.
Tahun 1920-an, basket diperkenalkan pada Indonesia oleh orang-orang Cina yang saat itu merantau ke Indonesia.
Di Indonesia, pada tahun 1930-an mulai bermunculan perkumpulan-perkumpulan basket di berbagai kota seperti di Jakarta, Bandung, Yogyakarta, Surabaya, hingga Medan. Kemudian Basket kian berkembang pesat setelah Indonesia merdeka di tahun 1945.
Peraturan Dasar Permainan Bola Basket
Sebelum memainkannya, kamu harus mengetahui aturan dasar dalam permainan bola basket diantaranya adalah:
- Pemain dapat melemparkan bola dari segala arah menggunakan satu atau dua tangan.
- Pemain tidak bola berlari sambil memegang bola.
- Bola harus dipegang oleh pemain baik bagian dalam atau di antara telapak tangan, sebab lengan atau anggota tubuh lainnya dilarang memegang bola.
- Pemain tidak diperbolehkan menjegal lawan main dengan cara apa pun. Jika hal tersebut terjadi maka tindakan menjegal lawan dapat dikenai sanksi pelanggaran yang berat.
- Jika salah seorang pemain melakukan kesalahan tiga kali berturut-turut, maka kesalahan tersebut dihitung sebagai poin untuk lawan.
- Poin bida didapat jika bola yang dilemparkan masuk ke keranjang.
- Apabila bola terlempar keluar dari arena pertandingan, maka yang berhak memainkannya pertama kali adalah pemain pertama yang menyentuhnya.
- Waktu pertandingan ialah empat kuarter dengan masing-masing berdurasi 10 menit.
- Tim yang berhasil memasukkan bola ke ring dengan jumlah poin terbanyak dinyatakan sebagai pemenangnya dalam permainan ini.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket
Ada lima dasar teknik permainan bola basket yang harus dikuasai oleh pemain basket, diantaranya yaitu:
Dribbling, merupakan teknik yang paling sering dilakukan dalam permainan bola basket. Metodenya adalah membawa bola dengan cara memantul-mantulkannya ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian sambil berjalan atau berlari.
Hal itu dilakukan untuk melindungi bola agar tidak direbut lawan. Selain itu, teknik ini memiliki kegunaan untuk mencari peluang dari serangan, menerobos pertahanan lawan, maupun memperlambat tempo permainan.
Catching dan Passing atau menangkap dan memberikan bola basket. Umumnya, teknik ini dilakukan dengan 2 atau bahkan menggunakan 1 tangan dengan gerakan yang cepat, tepat dan keras, namun tidak tergesa-gesa sehingga dapat dikuasai oleh kawan yang menerimanya dengan maksimal.
Dalam menangkap bola, pemain perlu memperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Caranya adalah bola disambut telapak tangan dengan jari-jari terentang dan pergelangan tangan yang rileks.
Lalu saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
Teknik dasar dalam permainan bola basket selanjutnya adalah shooting, dimana teknik ini menentukan kemenangan dan membutuhkan akurasi yang tepat agar bola dapat masuk ke ring.
Agar dapat melakukan teknik shooting dengan handal, permain perlu menjaga keseimbangan badan dan koordinasi yang baik, konsentrasi penuh, serta punya rasa sensitivitas tinggi.
Beberapa jenis shooting dalam bola basket ini terdiri dari one-hand set shoot, jump shoot, free throw, lay up, hook shoot, runner, dan three point shoot.
Selanjutnya adalah teknik pivot atau gerakan memutar badan dengan bertumpu pada satu kaki sebagai porosnya sambil memegang bola basket.
Gerakan putaran pivot ini sebaiknya tidak sampai menggeser letak kaki (poros) yang dipakai dalam berputar.
Sebab, jika sampai geser maka sudah termasuk pelanggaran. Gerakan berputar tersebut bisa sampai 380 derajat dengan tujuan untuk menyelamatkan bola agar tidak sampai direbut dan lepas ke tangan lawan.
Teknik dasar yang terakhir adalah rebound. Dimana pemain memperoleh bola pantul yang gagal masuk ring. Biasanya pemain yang berada di posisi depan dan tengah atau pemain yang memiliki tinggi badan lebih tinggi daripada pemain lain yang menggunakan teknik ini.
Ukuran Lapangan Bola Basket
Bola basket bisa dimainkan di lapangan terbuka (outdoor) maupun ruang tertutup (indoor) dengan bentuk persegi panjang sesuai dengan ukuran yang telah ditentukan berdasarkan standar.
Lapangan bola basket berukuran panjang: 28 meter, lebar: 15 meter, Diameter lingkaran tengah: 3,6 meter, Jarak garis tiga poin ke ring: 6,75 meter, dan Jarak garis busur ring basket: 1,25 meter. Sementara untuk tinggi ringnya 3,05 meter, dengan diameter ring : 45cm.
Itu dia penjelasan dari pengertian, sejarah, teknik dasar hingga ukurang lapangan bola basket yang dapat dipelajari sebelum kamu memainkannya.
