POJOKNULIS.COM - Saat Anda berbicara, Anda tidak hanya berbicara dengan apa yang sebenarnya Anda katakan. Anda juga berbicara dengan bahasa tubuh Anda.
Mulai dari ekspresi wajah, postur tubuh, dan kontak mata, semuanya mencerminkan 'kebenaran' di balik apa yang Anda katakan. Jika Anda merasa gugup, tubuh Anda mungkin memberikan pesan yang berbeda kepada audiens daripada yang Anda sampaikan.
Bahasa tubuh adalah bagian penting dari keberhasilan berbicara di depan umum. Isyarat non-verbal Anda akan berdampak pada cara pesan Anda diterima, seberapa terlibatnya audiens Anda, dan apa yang mereka pikirkan tentang Anda sebagai individu.
Bahkan jika Anda telah mempersiapkan pidato terbaik di dunia, jika Anda tidak bersemangat, terbuka atau aktif maka audiens Anda tidak akan tahu apa yang Anda katakan.
Memiliki bahasa tubuh Anda dapat membuat perbedaan besar pada cara Anda tampil di hadapan audiens, dan bagaimana perasaan Anda tentang berbicara di depan umum secara umum.
Kami telah mengumpulkan 8 elemen terpenting dari bahasa tubuh Anda yang akan menentukan seberapa sukses pidato Anda, menjelaskan mengapa itu penting dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk keuntungan Anda.
1. Kontak Mata
Melakukan kontak mata dengan audiens akan membangun hubungan antara Anda dengan mereka dan mereka merasa lebih dihargai oleh Anda.
Hal ini membuat audiens lebih cenderung menghormati dan mendengarkan Anda karena mereka merasa penting. Hal ini juga membuat penonton lebih mempercayai Anda karena orang cenderung menghindari kontak mata saat berbohong.
Bahasa tubuh yang percaya diri juga dapat digunakan sebagai umpan balik. Melakukan kontak mata adalah cara termudah untuk menerima umpan balik dari audiens tentang pidato Anda.
Anda dapat melihat apakah audiens Anda mendengarkan dan membaca ekspresi wajahnya untuk mengetahui apakah mereka tertarik, bosan, marah, senang, dan sebagainya. Anda kemudian dapat mengubah ucapan Anda berdasarkan umpan balik yang Anda lihat. Tanpa melakukan kontak mata, seluruh pidato Anda bisa membuat penonton jengkel!
2. Gerakan Tangan
Jika digunakan dengan benar, gerakan tangan dan lengan dapat membantu menyempurnakan pesan Anda dan membuat Anda tampak lebih percaya diri dan santai. Gestur memperkuat cerita Anda dan akan membantu Anda tampil lebih asli dan dapat dipercaya.
Mereka adalah elemen penting dalam komunikasi non-verbal kita dalam menunjukkan perasaan kita kepada orang lain, dan pada gilirannya, bagaimana kita membuat mereka merasakannya.
Isyarat tangan adalah salah satu cara non-verbal yang paling jelas untuk mengkomunikasikan bahasa tubuh yang percaya diri atau bahasa tubuh yang gugup dan audiens Anda akan bereaksi lebih positif terhadap bahasa tubuh tersebut.
3. Ekspresi
Orang-orang bergantung pada ekspresi wajah untuk menafsirkan motif dan emosi sehingga audiens akan merespons Anda dengan lebih baik jika Anda ekspresif. Ini seperti akting – Anda ingin menekankan ekspresi Anda sehingga semua penonton dapat menafsirkan makna dari ekspresi tersebut.
Anda dapat memfilmkan diri Anda sendiri saat berbicara dan mengidentifikasi ekspresi wajah yang dibuat-buat atau tidak bersahabat yang Anda buat saat bercerita dan menggantinya dengan ekspresi yang lebih tulus dan dapat dipercaya.
Cobalah berlatih berbicara dengan wajah Anda untuk menunjukkan kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, dan keterkejutan. Wajah Anda harus mencerminkan emosi dalam cerita Anda.
4. Tingkah Laku
Tingkah laku adalah kebiasaan gugup yang dimiliki kebanyakan orang yang mengalihkan pesan Anda dan dapat membuat audiens merasa tidak nyaman. Itu adalah kunci bahasa tubuh yang percaya diri.
Kebiasaan umum yang mungkin tidak Anda sadari adalah mengutak-atik rambut atau pakaian, memasukkan tangan ke dalam saku, dan menggunakan kata-kata pengisi secara berlebihan seperti 'um', 'begitu', dan 'seperti'.
5. Pernapasan
Meskipun penonton tidak dapat melihat napas Anda, hal ini merupakan faktor penting dalam menggambarkan bahasa tubuh yang penuh percaya diri. Mempertahankan pernapasan yang lambat dan stabil dapat mengurangi tingkat stres dan mengurangi kemungkinan Anda kembali ke kebiasaan gugup, postur tubuh yang buruk, dan gerakan berlebihan.
Nafas yang santai dan dalam juga memastikan Anda berbicara dengan kecepatan yang tepat dan suara Anda dapat terdengar ke seluruh ruangan, yang dengan sendirinya akan membuat Anda merasa dan terdengar lebih percaya diri.
6. Suara
Ekspresi vokal Anda bersifat fisik sehingga bahasa tubuh Anda berpengaruh pada suara Anda dan dapat meningkatkan atau mengurangi pesan pidato Anda.
Albert Mehrabian menulis secara ekstensif tentang pentingnya pesan verbal dan non-verbal dan temuannya telah dikutip selama bertahun-tahun sebagai ' Aturan 7-38-55 '.
Pentingnya komunikasi verbal dan nonverbal:
7% – kata-kata
38% – nada
55% – bahasa tubuh
Saat Anda menggabungkan 3 elemen ini, audiens Anda akan lebih terlibat dan terhubung dengan Anda. Jadi jangan lupa bahwa bahasa tubuh Anda harus selalu mempertegas suara Anda dan menekankan pesan Anda.
7. Bergerak
Bergerak di sekitar panggung adalah cara yang bagus untuk menunjukkan kepada audiens bahwa Anda yakin dengan apa yang Anda katakan dan melibatkan semua orang dalam percakapan. Menguasai ruang di sekitar Anda menunjukkan kepemimpinan yang kuat dan, tentu saja, saat Anda melakukan presentasi, Andalah pemimpinnya.
Ketika Anda memiliki bahasa tubuh yang percaya diri, Anda akan menjadi lebih dinamis dan menarik untuk didengarkan dan audiens Anda tidak hanya akan lebih terlibat tetapi mereka juga akan lebih percaya pada pesan Anda.
8. Pose Kekuatan
Pada tahun 2011, psikolog sosial Amerika Amy Cuddy, Dana Carney, dan Andy Yap mengusulkan bahwa melakukan ' pose kekuasaan ' membuat orang merasa lebih berkuasa.
Teori mereka menunjukkan bahwa pose terbuka dapat meningkatkan kadar testosteron dan menurunkan kadar kortisol – misalnya. tingkatkan dominasi Anda dan turunkan stres Anda.
Jika Anda memiliki bahasa tubuh yang percaya diri dan berpura-pura merasa kuat, kemungkinan besar Anda akan benar-benar merasakannya! Dan, siapa yang tidak ingin merasa bertenaga di atas panggung?
Sebagian besar bahasa tubuh dan gerakan kita terjadi di bawah sadar sehingga sulit untuk melatih kembali diri kita dari kebiasaan yang telah kita lakukan selama bertahun-tahun. Namun, untuk menguasai seni public speaking Anda juga harus menguasai bahasa tubuh Anda juga.
Tentu saja, Anda tidak ingin mengalihkan perhatian Anda dari ucapan Anda dengan secara sadar memikirkan bagaimana Anda berdiri, di mana Anda melihat, dan apakah Anda bernapas dengan benar.
Jadi, seperti halnya keterampilan lainnya, latihan teratur adalah rahasia kesuksesan dan jalan tercepat menuju bahasa tubuh yang percaya diri.
Anda dapat mempraktikkan teknik-teknik di atas dalam kehidupan sehari-hari sehingga menjadi kebiasaan yang mengakar dan Anda tidak perlu secara sadar memikirkan untuk melakukannya saat Anda berada di atas panggung.
