POJOKNULIS.COM - Cuaca panas sering membuat tidur tanpa kipas terasa tidak nyaman. Banyak orang yang memilih tidur dengan kipas angin untuk meningkatkan kenyamanan tidur.
amun, kebiasaan ini ternyata tidak selalu baik jika dilakukan secara terus-menerus. Angin yang keluar dari kipas angin dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, terutama bagi orang tertentu.
Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan
Sebagian orang ada yang sering tidur menggunakan kipas ada juga yang tidak bisa tidur jika ada kipas angin yang dinyalakan. Menggunakan kipas memang dapat meningkatkan kenyamanan tidur menjadi lebih nyenyak. Namun, ternyata kebiasaan itu tidaklah baik untuk dilakukan secara terus-menerus.
Angin yang keluar dari kipas mampu memberikan dambak buruk pada kesehatan tubuh orang tertentu. Kenapa berbahaya, karena kipas angin dapat mengedarkan partikel-partikel debu sehingga mampu terhirup hidung dan mampu menganggu sistem pernafasan.
Tidak jarang juga tidur menggunakan kipas mampu membuat masuk angin, karena terlalu banyak angin yang keluar dan suhu dalam ruangan menjadi lebih dingin. Partikel debu yang banyak menempel pada pojok-pojok kamar membuat ruangan menjadi kotor. Sehingga semua barang yang ada dibawahnya menjadi terkena debunya.
Kebiasaan ini tidak berlaku untuk orang yang memiliki riwayat alergi angin dan asma karena dapat mengakibatkan yang tidak baik bagi kesehatan mereka. Banyak orang yang tidak menyukai kipas angin saat tidur, sehingga mereka memilih angin yang alami untuk memberikan sensasi dingin saat tidur.
Bahaya lainnya seperti kulit menjadi kering karena terkena angin yang diputar secara terus-menerus. Efek yang timbul dari seringnya menggunakan kipas saat tidur ini akan munculnya garis-garis kulit pada wajah maupun sekitar tangan dan kaki.
Untuk itu, gunakan lotion atau pelembab lainnya sehingga kulit kamu akan lembab dan kenyal meskipun sering terkena kipas angin.
Tidur menggunakan kipas angin mampu membuat tenggorokan dan hidung menjadi kering, hal ini disebabkan karena produksi lendir yang berlebih sehingga akan mudah mengalami kering pada bagian tertentu. Kondisi hidung mampet juga bisa disebabkan oleh banyaknya angin yang masuk melalui hidung.
Sebaiknya jika tidur menggunakan kipas diarahkan jangan langsung ke badan, namun ke arah lain atau menggunakan filter udara.
Alternatif yang Lebih Sehat
Untuk mengurangi risiko kesehatan akibat tidur dengan kipas angin, ada beberapa alternatif yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah menggunakan ventilasi udara yang baik, sehingga udara segar dapat masuk ke dalam ruangan tanpa perlu menggunakan kipas angin.
Ruangan yang minim akan ventilasi cenderung memiliki suhu yang panas saat ditinggali. Makanya banyak yang beralih ke kipas angin sebagai alternatif mendinginkan rungan saat suhu udara menjadi panas. Penggunaan tirai juga sangat berpengaruh terhadap suhu yang ada pad aruangan tersebut.
Menggunakan tirai yang berwarna gelap mampu membuat udara dalam ruangan menjadi lebih panas, sehingga sangat berpotensi untuk menggunakan kipas angin setiap harinya. Padahal penggunaan kipas secara terus menerus akan berdampak buruk pada kesehatan.
Bahaya lain yang bisa berpengaruh pada kesehatan saat menggunakan kipas di malam hari adalah bahanya jantung dan paru-paru. Kipas yang selalu diputar dan menghasikan angin tanpa filter debu akan memberikan udara yang kotor.
Untuk mengurangi bahaya yang memungkinkan terjadi bisa mengganti dengan memasang ventilasi udara, sehingga memudahkan angin malam masuk ke ruangan. Ketika sedang tidur dilarang untuk menurunkan suhu secara drastis, karena dapat membuat suhu dalam ruangan berbeda secara mendadak.
Nah itulah tadi beberapa bahayanya menggunakan kipas angin saat tidur di malam hari. Buat kamu yang masih melakukan kebiasaan ini coba dipertimbangkan lagi ya sobat. Menjaga kesehatan memanglah sangat penting untuk dilakukan setiap harinya. Mengurangi penggunaan kipas angin saat tidur juga salah satu menjaga kesehatan untuk tubuh.
Cobalah untuk merubah kebiasaan yang buruk dengan kebiasaan yang lebih baik untuk kesehatan kamu sendiri. Banyak cara untuk menggantikan kipas angin supaya ruangan tetap dingin. Namun, yang masih sering melakukan belajar untuk mengurangi kebiasaan itu sehingga badan akan terasa sehat saat bangun di keesokan harinya.
