POJOKNULIS.COM - Hewan capybara dikenal sebagai salah satu hewan pengerat terbesar di bumi, yang mana bobot capybara dewasa dapat mencapai 68 kg dengan tinggi hingga 60 cm.
Di Indonesia sendiri capybara sering dijuluki "Masbro" akhir-akhir ini, yang mana ini semua bermula dari suatu meme yang popular di media sosial. Penamaan masbro itu sendiri ternyata juga berkaitan dengan karakter asli hewan ini.
Capybara dikenal sebagai hewan yang tenang dan santai, bahkan di hadapan predator. Beberapa kali capybara tertangkap kamera sedang berdiri santai bahkan saat dikelilingi predator.
Salah satu foto yang unik juga menunjukkan si "Masbro" ini menumpang di atas punggung buaya yang sedang berjalan.
Kita tentu saja dapat mengambil pelajaran dari cara capybara menghadapi situasi sulit dengan tenang dan damai untuk kita terapkan di hidup kita.
Memang kompleksitas hidup manusia sama sekali tidak bisa dibandingkan dengan kehidupan hewan, tetapi selalu ada pelajaran-pelajaran berharga yang bisa kita petik dan terapkan di kehidupan kita, salah satunya adalah bermental santai saat digandrungi masalah.
Belajar bermental tenang saat menghadapi masalah sangat penting untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan kita. Masalah pasti selalu ada tetapi cara orang menyikapinya berbeda-beda.
Cara menyikapi yang salah dapat menyebabkan stres, yang mana stres itu sendiri juga akan membawa dampak negatif lain ke diri kita. Maka dari itu penting bagi kita untuk belajar menyikapi masalah dengan tenang agar bisa menemukan solusi terbaik.
Berikut ini adalah beberapa cara belajar bermental tenang saat menghadapi masalah dari hewan capybara:
1. Berhenti sejenak
Ketika kita menghadapi masalah, seringkali kita merasa terburu-buru untuk menyelesaikannya secepat mungkin. Namun, seperti capybara, kita juga bisa belajar untuk berhenti sejenak dan merenung.
Ambil waktu untuk memikirkan masalah dan mencari cara terbaik untuk mengatasinya. Terkadang pengambilan keputusan yang tergesa-gesa justru malah memperburuk keadaan dan mendatangkan masalah baru.
Terlebih jika kita dalam kondisi yang emosional, seringkali keputusan kita bersifat sentimental ketimbang mengukurnya dengan akal sehat.
2. Mengambil napas dalam-dalam
Capybara seringkali terlihat sedang berbaring di dekat air, mengambil napas dalam-dalam, dan menikmati kehidupannya. Kita juga bisa melakukan hal yang sama untuk mengatasi stres.
Ambil napas dalam-dalam dan rasakan perlahan-lahan napas masuk dan keluar dari tubuh kita. Ini akan membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.
3. Fokus pada hal-hal yang positif
Capybara selalu fokus pada hal-hal yang positif dalam hidupnya, seperti makan, bermain, atau tidur. Kita juga bisa belajar untuk fokus pada hal-hal positif dalam hidup kita, seperti keluarga, teman, atau hobi yang kita sukai.
Fokus pada hal-hal positif ini akan membantu mengurangi stres dan mempertahankan pikiran positif. Pikiran positif tidak hanya membuat kita lebih tenang saat menghadapi masalah, tetapi juga membuat kita lebih produktif dalam kehidupan sehari-hari.
4. Berteman dengan orang yang positif
Capybara selalu bersama-sama dengan teman-temannya dan seringkali berbaring bersama di bawah sinar matahari. Kita juga bisa belajar dari capybara dan mencari teman-teman yang positif dalam hidup kita.
Teman-teman yang positif akan membantu kita mengatasi masalah dan mengurangi stres. Sebaliknya, teman-teman yang negatif malah akan membawa kita pada masalah yang seharusnya tidak ada.
5. Mencari bantuan dari orang lain
Capybara seringkali mengandalkan teman-temannya untuk mendapatkan perlindungan dari predator. Kita juga bisa belajar dari capybara dan mencari bantuan dari orang lain ketika kita menghadapi masalah.
Mencari bantuan dari orang lain akan membantu kita merasa lebih tenang dan mengurangi stres. Terkadang tidak semua masalah harus kita hadapi sendirian, menurunkan ego dan meminta bantuan dengan baik-baik kepada orang lain akan sangat bermanfaat.
Dalam kesimpulannya, belajar bermental tenang saat menghadapi masalah adalah kunci untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan kita. Kita dapat belajar dari hewan capybara, yang selalu tenang dan damai bahkan di hadapan predator.
Dengan berhenti sejenak, mengambil napas dalam-dalam, fokus pada hal-hal positif, berteman dengan orang yang positif, dan mencari bantuan dari orang lain, kita juga dapat belajar untuk menghadapi masalah dengan tenang dan tidak serampangan.
