POJOKNULIS.COM - Bangun tidur dapat menjadi momen penting di mana tubuh Anda memberikan sinyal tentang kesehatan. Berbagai macam tanda pada tubuh saat bangun tidur dapat memberikan petunjuk terkait kondisi kesehatan Anda.
Mengetahui kondisi kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting. Untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda, simaklah pertanda yang menunjukkan bahwa tubuh Anda sehat saat bangun tidur.
1. Kerak pada Mata
Ketika bangun tidur, terkadang terdapat kotoran atau kerak pada mata Anda. Hal ini adalah pertanda bahwa Anda memiliki pola tidur yang sehat atau normal.
Kerak pada mata terjadi ketika mata menghasilkan sedikit liur saat tidur yang dapat menyebabkan kotoran dan debu di sekitar mata. Meskipun kerak pada mata adalah hal yang umum, namun apabila kerak disertai dengan gejala nyeri atau kemerahan, penting untuk segera berkonsultasi.
2. Feses Berukuran Lebih Besar
Feses yang lebih besar dari biasanya saat bangun tidur bisa menjadi tanda bahwa pencernaan Anda berjalan dengan lancar. Ketika tidur, tubuh Anda tetap bekerja untuk mencerna makanan yang telah Anda konsumsi sepanjang hari.
Jadi, jika Anda mengalami buang air besar yang lebih besar dari biasanya, itu bisa menjadi indikasi bahwa sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik dan mampu mengeluarkan sisa-sisa makanan dengan efisien.
3. Urine Berwarna Gelap
Kondisi tubuh Anda yang sehat dapat tercermin pada warna urine Anda. Urine yang berwarna gelap atau pekat merupakan pertanda tubuh Anda mengalami dehidrasi.
Jika Anda mengeluarkan urine berwarna gelap saat bangun tidur itu merupakan hal yang wajar. Karena pada saat tidur tubuh akan melepaskan hormon untuk mengistirahatkan kinerja ginjal.
Urine yang gelap berarti ginjal memiliki waktu istirahat yang cukup. Setelah bangun tidur, Anda perlu mengonsumsi air putih yang cukup agar Anda terhidrasi dan ginjal tetap sehat.
4. Kentut
Walaupun kedengarannya tidak enak, namun kentut dapat menjadi pertanda bahwa sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik. Kentut di pagi hari merupakan pertanda Anda telah mengonsumsi buah dan sayuran dengan cukup.
Oleh karena itu, jika Anda sering kentut saat bangun tidur, Anda tidak perlu khawatir. Namun, apabila kentut disertai dengan gejala lain seperti nyeri perut dan gangguan pencernaan lainnya, sebaiknya periksalah ke tenaga medis.
5. Bersendawa
Hampir sama seperti kentut, bersendawa juga merupakan pertanda bahwa sistem pencernaaan berfungsi dengan baik. Dengan kentut dan bersendawa tubuh akan dapat mengeluarkan gas yang terjebak di perut
6. Bau Mulut
Saat bangun tidur, mulut Anda biasanya akan mngeluarkan bau yang tidak sedap. Hal ini merupakan umum dijumpai ketika seseorang bangun tidur.
Hal ini diakibatkan karena saat tertidur, produksi air liur Anda mengalami pengurangan. Air liur berfungsi membersihkan bakteri di mulut.
Dengan berkurangnya produksi air liur, maka bakteri akan menumpuk yang menyebabkan bau yang tidak sedap pada mulut Anda. Oleh karena itu, agar mengurangi bau mulut sebaiknya Anda menggosok gigi secara teratur dan menggunakan obat kumur.
Tanda-tanda di atas adalah tanda-tanda umum tubuh Anda sehat saat bangun tidur. Namun, Anda perlu mengingat, bahwa setiap tubuh manusia memiliki reaksi yang berbeda-beda ketika bangun tidur.
Apabila Anda mengalami gejala atau gangguan yang mengkhawatirkan, segera berkonsultasilah dengan tenaga medis. Dengan Anda memahami tanda-tanda tersebut, Anda akan dapat memahami kondisi tubuh Anda dan menerapkan langkah-langkah sehat untuk merawat tubuh.
