POJOKNULIS.COM - Pada bulan puasa, kalian pasti memilih takjil yang penuh kesegaran kan? Banyak sekali minuman yang segar jika disantap ketika buka puasa.
Air kelapa muda adalah salah satu pilihan yang tepat bagi kalian yang sedang membutuhkan kesegaran waktu berbuka puasa. Air kelapa muda yang terasa manis dan segar akan membuat dahaga kalian akan hilang.
Selain menyegarkan, mengonsumsi air kelapa muda saat berbuka puasa juga memiliki banyak manfaat yang dapat kalian rasakan. Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa muda, antara lain:
1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Air kelapa muda mempunyai manfaat sebagai salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Air kelapa muda mempunyai kandungan air yang cukup banyak, selain itu juga terdapat banyak elektrolit yang membantuk sel dan jaringan tubuh dalam menjaga kadar cairan pada tubuh agar tetap seimbang.
Selain menyegarkan, air kelapa muda juga mempunyai manfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang telah hilang karena banyaknya kegiatan yang dilakukan. Untuk menggantikan cairan tubuh yang telah berkurang itu kalian perlu mengonsumsi air kelapa muda dengan jumlah yang cukup banyak.
2. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain yang dapat dirasakan jika mengonsumsi air kelapa adalah menjaga kesehatan jantung. Air kelapa dipercaya dapat membuat aliran darah menjadi baik dan juga mengurangi resiko pembentukan plak dalam arteri.
Dengan lancarnya aliran darah pada tubuh, membuat jantung akan bekerja lebih pelan dan tidak terlalu berlebihan dalam mengalirkan darah ke seluruh badan. Dengan begitu kesehatan jantung akan terjaga dan akan mengurangi risiko terkena penyakit stroke.
3. Mencegah radikal bebas
Air kelapa muda ternyata mempunyai kandungan anitoksidan. Antioksidan bermanfaat sebagai pelindung bagi sel-sel yang terdapat dalam tubuh untuk mencegah terkena radikal bebas.
Antioksidan sangat dibutuhkan untuk tubuh manusia, antioksidan dapat merawat tubuh agar tetap sehat. Dengan mengonsumsi air kelapa muda yang mempunyai kandungan antioksidan dapat membuat tubuh kalian tercegah dari radikal bebas dan menyehatkan tubuh.
Radikan bebas dapat tercipta dari polusi yang ada disekitar lingkungan hidup kalian. Seperti dari pengawet, asap ataupun racun. Mengonsumsi air kelapa muda dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat dan dapat dengan mudah mencegah radikal bebas masuk kedalam tubuh.
4. Menjaga pencernaan
Air kelapa muda juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Air kelapa muda dapat menjadi pencegah dan obat untuk beberapa penyakit, termasuk penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.
Air kelapa muda dapat dimanfaatkan sebagai penawar diare atau gangguan pencernaan lainnya. Air kelapa dapat menggantikan cairan yang terbuang ketika seseorang sedang mengalami diare.
Air kelapa muda juga dapat menjadi langkah awal untuk mencegah cacingan. Air kelapa muda juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit gangguan ginjal dan infeksi kandung kemih.
5. Meningkatkan stamina
Pada saat berpuasa tubuh kita akan mudah mengalami lemas, yang menyebabkan kegiatan kita terganggu. Salah satu cara supaya stamina tetap terjaga adalah dengan mengonsumsi air kelapa muda pada saat berbuka dan sahur.
Air kelapa muda mempunyai kandungan karbohidrat yang berfungsi untuk membuat energi dalam tubuh meningkat. Dengan begitu tubuh tidak akan mudah merasa lemas.
Selain mengonsumsi air kelapa muda, kalian juga masih harus mementingkan kebutuhan lainnya untuk tubuh kalian saat berpuasa. Seperti kebutuhan gizi dan protein tubuh harian yang akan mempengaruhi tubuh kalian.
Nah itu adalah beberapa manfaat yang dapat kalian rasakan jika mengonsumsi air kelapa muda saat berpuasa. Dengan mengonsumsi air kelapa muda kalian dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh kalian.
Banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan tubuh saat mengonsumsi air kelapa muda. Namun, perlu diingat hanya mengonsumsi air kelapa muda saja tidak cukup, perlu penyeimbang lainnya. Seperti makanan yang sehat dan olahraga teratur dapat menjadikan tubuh kalian lebih sehat.
