POJOKNULIS.COM - Kulit kering menjadi salah satu masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang yang ditandai dengan kulit yang kasar, bersisik, mudah mengelupas, gatal, dan terasa kencang.
Kondisi kulit seperti itu bisa terjadi di lengan, tangan, kaki, atau seluruh tubuh. Tampilan kulit akan terlihat lebih keriput dan tidak sehat.
Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti iritasi, penuaan, perubahan cuaca, mandi air panas, penyakit tertentu, atau efek samping obat-obatan.
Jika tidak segera diatasi, kulit kering bisa menimbulkan retakan yang dalam dan berdarah, serta meningkatkan risiko infeksi. Untuk mengatasi kulit kering, Anda bisa mencoba beberapa cara alami berikut ini:
1. Gunakan pelembap
Cara mengatasi kulit kering yang pertama bisa dilakukan dengan menggunakan pelembap yang berfungsi untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Pelembap bisa membantu mencegah kehilangan air dari permukaan kulit dan melindungi kulit dari iritasi. Sebaiknya pilihlah pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
Jika kulit Anda sangat kering, gunakan pelembap yang berbentuk krim sementara untuk kulit normal atau berminyak, gunakan pelembap yang berbentuk lotion atau gel.
Gunakan pelembap setelah mandi atau mencuci tangan dan kaki. Oleskan pelembap secara merata pada kulit yang masih lembap.
2. Minum air putih
Air putih adalah cairan penting untuk menjaga fungsi tubuh dan organ, termasuk kulit. Air putih bisa membantu menghidrasi kulit dari dalam dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari. Hindari minuman yang mengandung alkohol atau kafein karena bisa menyebabkan dehidrasi.
3. Konsumsi makanan sehat
Makanan sehat adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit untuk tetap sehat dan cantik. Beberapa nutrisi yang baik untuk kulit antara lain vitamin A, C, E, asam lemak omega-3, dan antioksidan.
Anda bisa mendapatkan nutrisi tersebut dari makanan seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. Hindari makanan yang mengandung gula, lemak jenuh, atau pengawet karena bisa merusak kolagen dan elastin pada kulit.
4. Perhatikan kebersihan kulit
Kebersihan kulit adalah hal yang penting untuk mencegah iritasi dan infeksi pada kulit. Anda bisa menjaga kebersihan kulit dengan cara pertama yakni mandi dengan air hangat, bukan air panas, karena air panas bisa mengurangi kelembapan alami kulit.
Selain itu, gunakan sabun yang lembut dan tidak mengandung pewangi, alkohol, atau antiseptik, karena bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan iritasi dan alergi pada kulit.
Selanjutnya, jangan menggosok kulit terlalu kencang dengan spons atau scrub saat mandi atau terlalu kencang mengeringkan tubuh dengan handuk setelahnya, karena bisa merusak lapisan pelindung kulit.
Gunakan pakaian yang bersih, longgar, dan terbuat dari bahan yang lembut dan menyerap keringat, seperti katun, karena bisa mencegah iritasi dan infeksi pada kulit.
5. Hindari paparan sinar matahari
Sinar matahari memang membuat tubuh sehat karena menjadi sumber vitamin D yang baik untuk tubuh dan kulit. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan kulit kering, kusam, dan keriput.
Untuk menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan maka sebaiknya gunakan sunscreen dengan SPF minimal 15 setiap kali keluar rumah, terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore.
Jika diperlukan gunakan topi, payung, kacamata hitam, atau pakaian yang menutupi kulit saat beraktivitas di luar ruangan. Jangan lupa untuk konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, seperti ikan, telur, susu, atau suplemen vitamin D jika diperlukan.
6. Konsultasi ke dokter
Jika kulit kering tidak kunjung membaik meskipun sudah mencoba berbagai cara alami di atas, sebaiknya konsultasi ke dokter. Dokter bisa memeriksa kondisi kulit Anda dan menentukan penyebabnya.
Jika kulit kering disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti dermatitis, psoriasis, diabetes, atau gangguan tiroid, dokter bisa memberikan pengobatan yang sesuai. Dokter juga bisa memberikan resep obat-obatan atau produk perawatan kulit yang lebih spesifik untuk mengatasi kulit kering.
Itulah 6 cara ampuh atasi kulit kering tangan dan kaki secara alami. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dengan cara-cara alami.
