POJOKNULIS.COM - Mengonsumsi kurma menjadi kebiasaan setiap orang saat berbuka puasa. Mengonsumsi kurma sangat dianjurkan bagi orang muslim.
Kurma merupakan buah yang berasal dari daerah timur. Buah ini biasanya dijual dalam bentuk manisan. Jarang sekali menemui kurma yang masih bentuk kering di Indonesia.
Kurma memiliki ukuran yang kecil. Ukuran yang kecil sangat cocok dijadikan makanan pembuka saat buka puasa.
Rasa kurma juga merupakan rasa yang sangat unik. Tidak bisa dijelaskan dengan kata-kata rasa kurma itu bagaimana.
Seseorang yang penasaran dengan kurma harus mencobanya. Penjualan kurma mulai melonjak saat bulan ramadhan.
Bukan tanpa sebab, hal itu tak lain karena pengaruh manfaat kurma. Ukuran kurma tidak boleh dianggap remeh karena kecil.
Walaupun hanya sebesar jempol namun manfaatnya banyak. Dalam tulisan ini akan disebutkan beberapa manfaat kurma.
Bagi orang muslim mengonsumsi kurma merupakan sunnah nabi. Tidak heran ketika ramadhan datang, penjualan kurma melonjak.
Banyak sekali jenis kurma di dunia ini. Dengan jenis yang banyak macamnya manfaatnya sama. Jenis kurma menjadi pembeda dari rasa kurma. Karakteristik buahnya juga pengaruh dari jenis kurma.
Berikut akan dijelaskan macam-macam manfaat dari kurma.
1. Mengontrol gula darah
Mengonsumsi kurma ternyata dapat membuat gula darah stabil. Hal ini dikarenakan indeks glikemik yang terkandung dalam kurma rendah.
Karena kandungannya yang rendah, gula darah tidak mudah naik. Sangat aman jika kurma dikonsumsi segala macam orang di segala usia.
2. Mengontrol tekanan darah
Dari mengonsumsi kurma seseorang tidak akan pusing. Kondisi tekanan darah yang tinggi membuat orang frustasi.
Tidak usah bingung, karena kurma mengandung natrium rendah. Dengan mengonsumsi makanan yang bernatrium rendah maka akan aman.
Jadi kondisi tubuh saat berpuasa pasti akan tetap fit.
3. Menjaga sistem pencernaan
Kurma memiliki kandungan serat alami yang tinggi. Selain serat, kurma juga mengandung karbohidrat kompleks.
Ini menyebabkan kurma dapat mengurangi resiko sembelit. Kurma juga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik. Jika bakteri baik dalam tubuh seimbang, maka penyakit akan terhindar.
4. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Manfaat dari kurma luar biasa sekali. Kandungan antioksidan alami yang tinggi membuat kurma makin bermanfaat.
Zat fenoid dan flavonoid terkandung dalam kurma. Zat tersebut dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
Dalam sebuah penelitian, kurma dapat mencegah kanker hati. Selain itu, kurma juga dapat memicu fungsi hati jadi lebih maksimal.
Penelitian ini harus diteliti lebih lanjut. Walau begitu, seseorang harusnya sudah percaya tentang manfaat kurma.
5. Menjaga ibu hamil dan kehamilannya
Sudah disebutkan di atas jika kandungan kurma banyak sekali. Dengan adanya hal itu ternyata kurma bermanfaat bagi hal lain.
Ibu hamil dapat meningkatkan energinya karena mengonsumsi kurma. Bagi janin, kurma dapat mencegah adanya kekurangan berat badan, kecacatan, atau prematur. Jadi manfaat kurma sangatlah menjanjikan.
6. Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang
Kandungan lain dari kurma yang belum disebutkan adalah mineral. Mineral alami yang terkandung dalam kurma banyak jumlahnya.
Fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium merupakan contoh darinya. Kandungan ini dapat menjaga tulang jadi lebih sehat.
Mengonsumsi kurma dapat membuat seseorang semakin kuat. Penyakit tulang pun akan terhindar seiring berjalannya waktu.
Begitulah manfaat kurma yang banyak jumlahnya. Jangan ragu untuk mengonsumsi kurma.
Mengonsumsi 3-4 buah perhari tentu sangat aman. Berpuasa menjadi lebih maksimal dengan mengonsumsi kurma.
Bulan ramadhan pun lebih terasa ketika adanya kurma. Kurma, si kecil yang banyak manfaatnya ternyata bukan mitos belaka.
