POJOKNULIS.COM- Kesibukan setiap orang berbeda-beda. Mereka memiliki aktivitas di setiap harinya. Dengan aktivitas yang padat perlu kamu ketahui, menjaga mood itu sangat dipentingkan. Ketika memiliki mood yang sedang naik turun maka akan mempengaruhi semua aktivitas yang sedang dilakukan.
Menjaga mood agar tetap baik di tengah padatnya aktivitas adalah kunci untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional. Salah satu cara efektif untuk mencapai hal ini adalah dengan memprioritaskan waktu untuk diri sendiri.
Sediakan waktu setiap hari untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati, seperti mendengarkan musik, membuat rileks diri sendiri dengan keadaan sekitar, berisitriahat sejenak, menikmati makanan manis, ngobrol dengan teman, atau bermain game.
Kamu juga jangan ragu untuk meminta bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat seperti teman, keluarga, atau rekan kerja, untuk mendapatkan perspektif baru dan solusi mengatasi tekanan dan kesulitan yang mungkin kamu hadapi.
Dengan dukungan sosial, dapat membantumu merasa lebih termotivasi dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, yang pada gilirannya dapat meningkatkan mood secara keseluruhan.
Tips Menjaga Mood Agar Tidak Naik Turun
Seorang aktivis yang memiliki kesibukan di setiap harinya harus memperhatikan keadaan hati untuk tetap produktif. Hal itu dapat menumbuhkan semangat dan harinya akan terasa sangat menyenangkan.
Suasana hati memang susah untuk ditebak. Untuk itu perlu adanya menjaga mood ketika aktivitas terlalu padat.
Nah, mari simak tips berikut untuk menjaga mood tetap baik sehingga kamu siap dan percaya diri dalam menghadapi hati-harimu:
1. Mendengarkan Musik
Musik dapat dikatakan sebagai pelarian ketika rasa lelah melanda. Musik juga bisa mengembalikan mood kita saat keadaan hati sedang berantakan.
Mendengarkan musik lebih di sarankan untuk lagu yang membuat semangat. Hal itu membuat kamu bisa merasakan energi semangat lagi dalam dirimu.
2. Merilekskan Diri dengan Melihat Keadaan Sekitar
Dalam tubuh ini perlu adanya rasa rileks. Dengan tubuh yang rileks maka akan melakukan aktivitas apapun akan terasa nyaman.
Seperti halnya berjalan santai sambil melihat suasana sekitar, akan merubah rasa lelah menjadi semangat kembali. Karena dengan begitu oksigen dalam tubuh akan meningkat ke otak, sehingga aktivitas yang tadinya terkendala akan diselesaikan dengan semangat yang meningkat.
3. Makan Makanan Manis
Coklat identik dengan rasa manis, dan mampu mengembalikan mood yang sedang berantakan. Dengan memakan coklat, maka kondisi tubuh yang lelah akan terasa bersinergi kembali.
Namun makan makanan yang manis sewajarnya saja, jangan berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan itupun tidak baik.
4. Istirahat Sejenak
Badan yang lelah butuh istirahat yang cukup. Contohnya saja tidur 15-20 menit. Dengan begitu keadaan hati yang sedang tidak baik akan berubah ketika bangun nantinya.
Mood yang buruk bisa jadi karena waktu tidur yang kurang, sehingga ketika beraktivitas badan akan terasa mudah lelah dan malas.
5. Bercanda dengan Teman
Aktivitas yang padat menyita waktu kamu untuk melakukan sesuatu? Perlu diketahui bahwa padatnya aktivitas tidak akan merusak mood ketika kamu bisa ngobrol dengan teman.
Cukup ngobrol 10-15 menit saja, mampu membuat mood kamu akan kembali. Manfaat dari mengobrol maupun bercanda, akan merilekskan otak yang tadinya bekerja sangat ekstra.
6. Bermain Game Favorit
Game merupakan pelarian paling banyak disukai ketika rasa lelah mulai terasa. Dengan bermain game yang disukai, maka akan mengembalikan mood kamu ketika sudah merasa bosan dengan banyaknya aktivitas yang dilakukan. Ternyata bermain game bisa membantu kamu ketika mood sedang naik turun, loh.
Nah itu tadi beberapa tips untuk mengembalikan mood ketika sedang melakukan aktivitas yang begitu padat. Menjaga mood agar tetap baik memang sedikit susah. Namun, jika kamu bisa mengatasinya pasti akan merasakan kebahagiaan.
Terlepas dari menjaga mood agar tidak naik turun, kamu harus menjaga kesehatan juga di dalam tubuh. Badan yang sehat akan memberikan energi positif yang mengalir ke otak, sehingga aktivitas yang sangat padat mampu kamu atasi semua tanpa terkecuali.
Bagi kamu yang memiliki banyak sekali aktivitas di luar maupun di dalam ruangan, tips di atas boleh untuk dicoba. Samangat untuk menjaga mood agar tetap baik, semoga keberuntungan selalu bersama kamu. (*)
