POJOKNULIS.COM - Mengkonsumsi buah-buahan membuat tubuh kita sehat. Tidak hanya sehat buah-buahan juga memiliki segudang manfaat pada tubuh kita karena kandungan vitamin yang terdapat dalam buah. Salah satu manfaat buah untuk tubuh kita adalah buah dapat membuat kulit kita sehat dan bercahaya.
Berikut ini beberapa buah yang memiliki banyak manfaat untuk kulit karena zat-zat kandungan yang terdapat didalamnya:
1. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang segar dan enak untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang enak dan segara papaya juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Salah satu manfaat papaya untuk tubuh adalah mengurangi kerutan pada kulit. Kandungan antioksidan di papaya dapat mengurangi kerutan pada kulit. Selain mengurangi kerutan pada kulit kandungan enzim papain pada pepaya juga dapat melembutkan kulit.
Selain mengurangi kerutan dan melembabkan kulit pepaya juga bermanfaat untuk menyembuhkan kulit yang terbakar oleh sinar matahari, hal tersebut karena kandungan zat likopen dalam pepaya.
2. Alpukat
Manfaat buah alpukat untuk kulit adalah melembabkan kulit hal ini karena alpukat kaya akan kandungan lemak, air, dan vitamin sehingga alpukat sering digunakan untuk mengatasi kulit kering atau pecah-pecah. Selain dapat mengatasi kulit kering, alpukat juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas pada kulit wajah.
Alpukat dapat meningkatkan elastisitas pada kulit wajah Karen kandungan mangan dan vitamin C, kedua kandungan tersebut merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen yang bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit.
3. Kiwi
Kandungan vitamin C yang tinggi pada kiwi mampu meningkatkan produksi protein kolagen pada kulit yang mampu membuat kulit menjadi lebih kencang dan terjaga kelembabannya.
Selain membuat kulit lebih kencang dan lembab kandungan kolagen juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah. Pada kiwi selain terdapat kandungan vitamin C juga terdapat kandungan lemak omega 3 yang dapat membantu mencegah infeksi pada kulit.
4. Jeruk
Buah yang kaya akan vitamin C ini dapat mencerahkan kulit wajah. Selain dapat mencerahkan kulit wajah jeruk juga dapat digunakan untuk melembabkan kulit secara alami.
Manfaat lain dari jeruk untuk kulit adalah dapat mengeringkan jerawat karena jeruk mengandung asam sitrat dimana asam tersebut baik untuk kulit. Manfaat lain dari jeruk adalah dapat menyamarkan pori – pori dan mengangkat sel kulit mati.
5. Pisang
Kandungan asam amino yang terdapat pada buah pisang dapat membantu meningkatkan elastisitas pada kulit. Selain kandungan asam amino pada buah pisang juga kaya akan vitamin A, B, C dan zinc yang bermanfaat untuk kulit diantaranya dapat mencerahkan kulit, melembabkan, mencegah minyak berlebih pada kulit, dan mampu melawan infeksi bakteri pada kulit serta dapat mencegah timbulnya jerawat pada kulit.
Dari beberapa ulasan buah diatas, buah apa yang menjadi favorit teman-teman semua. Apapun buahnya jika dikonsumsi dengan baik dan tidak berlebihan pasti akan bermanfaat untuk tubuh.
