POJOKNULIS.COM - Dengan jadwal yang padat dan kadang-kadang terbatasnya akses ke dapur, penting untuk memiliki makanan yang bisa bertahan lama tanpa perlu khawatir akan kerusakan.
Untuk mengatasi tantangan ini, memiliki stok makanan tahan lama adalah suatu keharusan. Disini, kita akan membahas beberapa rekomendasi makanan yang tidak hanya tahan lama, tetapi juga bergizi dan memuaskan. Terutama agar bisa disimpan dan awet untuk anak kos.
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan tahan lama yang cocok untuk anak kos:
1. Teri Kering
Teri kering adalah salah satu makanan favorit bagi banyak orang, terutama karena tahan lama dan bisa disimpan dalam kondisi ruangan tanpa perlu khawatir akan cepat basi.
Teri kering juga kaya akan protein dan memiliki rasa yang gurih, cocok untuk disantap bersama nasi hangat atau digoreng sebagai camilan.
2. Kentang Goreng Pengantin
Kentang goreng pengantin adalah camilan yang populer di Indonesia. Kentang yang digoreng dengan bumbu khas Indonesia ini memiliki rasa yang gurih dan renyah.
Selain itu, kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan bisa menjadi pilihan camilan yang memuaskan di antara waktu makan.
3. Abon
Abon adalah daging yang telah diproses dan diolah menjadi serat-serat halus, kemudian dikeringkan. Abon sangat tahan lama dan bisa disimpan dalam jangka waktu yang cukup lama tanpa perlu khawatir akan kerusakan.
Selain itu, abon juga kaya akan protein dan bisa menjadi tambahan yang lezat untuk berbagai hidangan, seperti nasi, mi, atau sebagai topping untuk bubur.
4. Tempe Orek Kering
Tempe orek kering adalah hidangan olahan tempe yang dipotong tipis, kemudian digoreng hingga kering dan renyah. Tempe orek kering memiliki rasa yang gurih dan bisa disimpan dalam wadah kedap udara untuk memperpanjang masa simpannya.
Tempe orek kering juga kaya akan protein dan serat, sehingga cocok sebagai camilan yang mengenyangkan di antara waktu makan.
5. Mie Instan
Mie instan adalah salah satu makanan tahan lama yang paling praktis dan sering menjadi pilihan utama bagi anak kos. Meskipun tidak terlalu sehat jika dikonsumsi secara berlebihan, mie instan bisa menjadi penyelamat di saat-saat darurat ketika waktu atau uang terbatas.
Pastikan untuk memilih varian mie instan yang mengandung lebih sedikit bahan pengawet dan lebih banyak nutrisi.
6. Telur
Telur adalah sumber protein yang murah dan bergizi tinggi. Telur juga tahan lama jika disimpan di dalam lemari pendingin.
Anda dapat menggunakan telur untuk membuat berbagai macam hidangan, mulai dari telur dadar, telur rebus, atau telur goreng sebagai tambahan pada makanan lainnya.
7. Biskuit
Biskuit adalah camilan ringan yang praktis dan tahan lama. Anda dapat memilih biskuit yang mengandung lebih banyak serat dan nutrisi, seperti biskuit gandum atau biskuit yang mengandung biji-bijian.
Selain itu, biskuit juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan.
8. Sereal
Sereal adalah sarapan yang praktis dan tahan lama. Pilihlah sereal yang mengandung lebih sedikit gula tambahan dan lebih banyak serat untuk memastikan asupan gizi yang seimbang.
Sereal juga bisa disantap kapan saja, baik sebagai sarapan, camilan, atau bahkan sebagai tambahan pada yogurt.
Dengan memiliki stok makanan tahan lama yang cocok, para anak kos dapat memastikan bahwa mereka selalu memiliki opsi makanan yang memuaskan, bahkan di saat-saat darurat atau ketika akses ke dapur terbatas.
Selain itu, dengan memilih makanan yang sehat dan bergizi, mereka juga dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap bugar dan energik untuk menghadapi berbagai aktivitas sehari-hari.
