POJOKNULI.COM - Siapa yang menyukai buah manggis? buah manggis ini memiliki rasa manis, segar dan sedikit rasa asam. Dibalik rasanya yang manis dan sedikit asam ada banyak manfaat yang dapat di peroleh dari buah manggis.
Mungkin ada yang sudah pernah mendengar atau ada juga yang belum pernah mendengar, kalau ternyata kulit manggis manfaat kesehatan tubuh. Manfaat tersebut di dapatkan dari kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manggis memiliki segudang manfaat bagi kesehatan bukan hanya daging buahnya saja yang memiliki manfaat. Mulai dari daging buah, kulit, dan akar buah manggis memiliki manfaat untuk kesehatan.
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
Bagian lain dari buah manggis adalah kulit manggis, sebagain orang mengolah kulit manggis dengan di keringkan. Kali ini kita akan membahas manfaat dari kulit manggis, kira-kira apa saja manfaat buah manggis untuk kesehatan? inilah 5 manfaat buah manggis:
1. Mencegah penuaan dini
Kulit manggis atau ekstrak kulit manggis ini memiliki antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan terjadinya penuaan dini.
Kerusakan lapisan kulit umumnya terjadi karena paparan sinar matahari, yang membuat kulit menjadi kering, salah satu faktor penuaan ini ialah kulit yang kering.
Antioksida yang ada pada kulit manggis bisa memberikan kelembapan pada kulit kalian dan mencegah penuaan dini.
2. Mencegah serangan jantung
Di dalam buah manggis terdapat kandungan zat antioksidan alami dan antimikrobial, yang berfungsi menstabilkan kerja pembulu darah. Ketika pembuluh darah dapat bekerja dengan baik, maka dapat mengurangi risiko serang jantung.
3. Mengobati diare
Kandungan nutrisi yang ada pada kulit manggis sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti, susah bab, sembelit, hingga diare. Serat penting untuk pencernaan kita, dengan mengkonsumsi manggis ataupun esktrak kulit manggis, bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
4. Menjaga kadar gula darah
kulit manggis ini memiliki manfaat untuk menjaga kadar gula darah. Dalam kulit manggis terdapat zat alpha amylase, yang membantu menghambat perubahan pati menjadi glukosa sehingga kadar gula darah tidak cepat naik.
Kulit manggis juga memiliki serat yang baik serta nutrisi yang juga membantu menstabilkan kadar gula darah.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah manggis kaya akan vitamin A dan Vitamin C, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas dan dapet mencegah penyakit.
Cara mengolah kulit manggis
Kalian tidak perlu repot repot membuat ekstrak kulit manggis sendiri karena sekarang banyak sumplemen ataupun jamu dari kulit manggis. Tapi jika kalian inginmenggolah sendiri kulit manggis dirumah tanpa harus beli ekstrak kulit manggis tentu saja bisa, Berikut cari menggolah kulit manggis :
1. Pisahkan dading buah manggis dari kulit yang keras
Kalian bisa memakan langsung daging buah manggis setelah itu cuci bersih kulit manggis menggunakan air mengalir.
2. Potong kulit kecil kulit manggis
Setelah dicuci bersih pastikan kembali bahawa kulit manggis sudah benar benar bersih. Potong kecil-kecil kulit manggis.
3. Keringkan potongan kulit manggis
Kulit manggis memiliki kandungan air yang cukup banyak, keringkan terlebih dahulu kulit manggis tersebut. Kalian bisa mengeringkan dengan cara di jemur
4. Rebus selama 15 menit
Setelah kulit manggis kering, selanjutnya kalian bisa rebus kulit manggis dengan air mendidih dengan tarakaran air 1:6 atau kira-kira secukupnya yang ingin kalian konsumsi.
5. Saring air rebusan kulit manggis
Setelah 15 menit direbus kalian bisa langsung saring air rebusan kulit manggis tersebut. Diamkan sampai hangat baru bisa diminum. Untuk mengurangi rasa pahit kalian bisa tambahkan madu ataupun lemon.
Manfaat buah manggis dan kulit manggis memang sangatlah banyak. Namun, tidak disarankan jika kalian memiliki suatu penyakit hanya menggunakan ekstrak kulit manggis sebagai pengobatan tunggal lebih baik jika tetap konsultasi ke dokter.
Dengan mengkonsumsi buah manggis secara rutin maka akan sangat membantu menjaga kesehatan kalian.
Bukan berarti suplemen atau ekstrak kulit manggis baik dikonsumsi setiap saat serta bebas dari risiko. Ada baiknya jika kalian pilih ekstrak kulit manggis yang sudah tercatat oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), dan konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Itulah manfaat buah manggis dan cara mengolah kulit manggis dirumah. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa mambantu kalian.
