Menjadi Morning Person - Cara Agar Bisa Bangun Pagi

Bangun pagi bagi sebagian orang mungkin adalah suatu hal yang sulit untuk dilakukan, namun hal ini bisa dilatih atau dibiasakan bagi kalian yang ingin mencoba rutin bangun pagi. Bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut.

Menjadi Morning Person - Cara Agar Bisa Bangun Pagi

POJOKNULIS.COM - Bangun pagi bagi sebagian orang mungkin adalah suatu hal yang sulit untuk dilakukan, namun hal ini bisa dilatih atau dibiasakan bagi kalian yang ingin mencoba rutin bangun pagi. Bagaimana caranya? Simak penjelasan berikut.

Atur jam makan malam lebih awal dan hindari kafein sebelum tidur

Apa hubungannya jam makan malam dengan siklus tidur? Jadi begini, setelah makan sistem pencernaan akan bekerja mencerna makanan tersebut, dengan makan malam lebih awal maka akan memberi waktu tubuh untuk mencerna sehingga saat beristirahat, tubuh tidak perlu bekerja keras dan dapat beristirahat dengan baik. Jadi bagaimana jam makan malam yang baik? Aturlah jam makan malam kalian kurang lebih 2-3 jam sebelum waktu tidur.

Kafein adalah adalah zat yang memiliki kecenderungan untuk menghambat aktivitas hormon adenosin sehingga membuat kalian terhindar dari rasa kantuk. Jadi jika kalian terbiasa mengonsumsi kopi saat malam alangkah baiknya kurangi atau ubah jam minum kopi kalian jika ingin memperbaiki siklus tidur.

Mengubah rutinitas

Menurut sleep foundation, melakukan aktivitas sebelum tidur yang sama setiap malam akan membiasakan dan melatih tubuh kalian untuk beristirahat secara rutin dan teratur. Kegiatan seperti membaca, menulis, mendengarkan musik atau hal lainnya bisa dijadikan aktivitas sebelum tidur.

Kembangkanlah rutinitas malam yang memberi sinyal bagi tubuh untuk beristirahat, lakukan aktivitas yang menenangkan dan menyenangkan untuk membuat kalian rileks. Kemudian pada pagi hari, lakukanlah rutinitas yang dapat membuat kalian bersemangat beraktivitas. Kegiatan pagi hari yang dapat memberikan kalian energi dan motivasi.

Memasang alarm

Untuk kalian yang tak terbiasa bangun pagi, memasang alarm secara rutin tiap pagi bisa membantu kalian untuk terbiasa bangun lebih awal. Dengan begitu kalian bisa punya cukup waktu untuk tidak terburu-buru dalam segala aktivitas di pagi hari. Ubah jam bangun kalian secara bertahap dan perlahan dengan bantuan alarm.

Kurangi paparan cahaya saat tidur

Kurangi paparan cahaya saat tidur? Kenapa? Karena cahaya adalah salah satu faktor yang bisa memengaruhi siklus tidur, cahaya memengaruhi produksi melatonin yang memberikan rasa kantuk pada tubuh. Hal yang perlu diperhatikan adalah tidur malam dengan paparan cahaya seminim mungkin.

Bagaimana? Yaitu dengan mengurangi paparan cahaya yang berasal dari handphone, laptop, dan perangkat elektronik lainnya.

Tidur yang cukup

Durasi tidur yang cukup rata-rata sekitar 6 sampai 8jam namun sebenarnya bervariasi untuk tiap orang. bukan hanya tentang durasi tidur, tidur yang cukup ditandai dengan tubuh yang lebih bugar dan perasaan senang saat bangun tidur.

Untuk menjadi morning person, pastikan kalian tidur lebih cepat agar durasi tidur tercukupi serta perhatikan situasi yang membuat kalian nyaman saat tidur.

Konsisten dalam beraktivitas sesuai dengan rencana

Kebiasaan tak begitu saja terbentuk dalam satu atau dua hari, begitu pula dalam kebiasaan tidur dan bangun tidur. Untuk melatih tubuh seperti morning person perlu konsistensi menjalankan rutinitas agar menjadi kebiasaan alami bagi tubuh.

Konsisten dan disiplin dengan semua rencana yang sudah diatur akan memudahkan kalian menjadi seorang yang morning person. Awalnya mungkin sulit namun dengan komitmen yang kuat pasti tujuan akan tercapai.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Membentuk Mental Positif dan Pantang Menyerah dengan Latihan Angkat Beban

Olahraga angkat beban sering dipandang hanya bermanfaat bagi kesehatan secara fisik. Namun sebenarnya ada banyak manfaat yang diterima psikis seperti melatih mental untuk pantang menyerah. Berikut ulasannya.

Membentuk Mental Positif dan Pantang Menyerah dengan Latihan Angkat Beban

POJOKNULIS.COM - Angkat beban adalah salah satu bentuk latihan fisik yang dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh dan mental seseorang. Selain membantu membentuk otot yang kuat, latihan angkat beban juga dapat membentuk mental yang pantang menyerah. Kenapa bisa begitu? Berikut pembahasan selengkapnya.

Latihan angkat beban membutuhkan kekuatan, daya tahan, dan fokus yang tinggi. Saat seseorang mencoba mengangkat beban yang berat, tubuhnya akan merasakan tekanan yang besar, dan seringkali muncul rasa ingin menyerah. Namun, dengan latihan yang teratur, seseorang dapat melatih mentalnya untuk tetap fokus dan tidak menyerah pada saat-saat sulit.

Manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari adalah membantu menguatkan mental kita untuk tidak mudah menyerah. Seringkali kita dihadapkan masalah yang cukup berat dan kompleks, rasa ingin menyerah pun acapkali menghampiri. Dengan memiliki mental yang tidak mudah menyerah, itu akan sangat bermanfaat untuk kesuksesan kita karena mereka yang suukses memiliki mentalitas yang kuat untuk menghadapi masalah.

Latihan angkat beban juga dapat membantu seseorang untuk mengatasi rasa ketakutan dan kecemasan. Saat mengangkat beban yang berat, seseorang harus belajar mengendalikan emosi dan pikirannya. Kebanyakan rasa takut dan cemas memang dibuat oleh pikiran seseorang itu sendiri, dan biasanya cukup mengganggu aktivitas sehari-hari pada level tertentu.

Ketika seseorang berhasil mengatasi rasa takut dan kecemasannya, ia akan merasa lebih percaya diri dan mampu mengatasi masalah di kehidupan sehari-hari.

Pada dasarnya rasa takut dan cemas juga memiliki manfaat bagi kehidupan seperti meningkatkan rasa waspada. Tetapi jika berlebihan dan tidak terkontrol, justru hal itu malah menjadi masalah baru lagi. Dengan latihan angkat beban, seseorang akan berlatih untuk mengontrol rasa takut dan cemas dengan baik, proporsional, dan logis.

Selain itu, latihan angkat beban juga dapat membantu seseorang mengembangkan disiplin dan tekad yang kuat. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, seseorang harus meluangkan waktu dan tenaga untuk berlatih dengan teratur. Dengan begitu, seseorang dapat melatih disiplin dan tekadnya untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Seperti yang sudah kita ketahui juga bahwa untuk membentuk tubuh yang ideal membutuhkan waktu yang terbilang cukup lama. Latihan sehari dua hari tentu saja tidak akan terlihat hasilnya. Butuh konsistensi yang baik, kesabaran yang baik, hingga akhirnya bisa mendapatkan tubuh yang ideal. Hal ini sangat mengajarkan kita bahwa sukses tidaklah instan melainkan membutuhkan proses yang meliputi waktu dan usaha. Dengan mentalitas dan mindset yang baik ini kemudian seseorang bisa menjalani kehidupannya dengan lebih baik.

Tidak hanya itu, latihan angkat beban juga dapat membantu seseorang mengembangkan kemampuan berpikir positif. Saat berlatih, seseorang harus belajar untuk fokus pada kemajuan yang telah dicapai dan tidak terlalu memikirkan kesalahan atau kegagalan yang telah terjadi. 

Berpikir negatif sangat memengaruhi kehidupan seseorang. Orang yang tenggelam dalam pikiran negatif, selalu mengungkit kesalahan dan tidak bisa move on dari masa lalu yang buruk hanya akan membuat kehidupannya semakin terpuruk. Sebaliknya, dengan berpikir positif, seseorang dapat mengembangkan kepercayaan diri dan semangat untuk terus berlatih.

Terakhir, latihan angkat beban juga dapat membantu seseorang mengembangkan ketekunan dan ketahanan mental. Saat berlatih, seseorang harus belajar untuk tidak menyerah pada saat-saat sulit dan terus melatih tubuh dan pikirannya untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Dengan melatih ketekunan dan ketahanan mental, seseorang dapat mengatasi rintangan dan tantangan di kehidupan sehari-hari.

Dalam kesimpulan, latihan angkat beban bukan hanya membentuk otot yang kuat, tetapi juga membentuk mental yang pantang menyerah. Dengan melatih kekuatan, daya tahan, fokus, disiplin, tekad, berpikir positif, ketekunan, dan ketahanan mental, seseorang dapat mengatasi rintangan dan tantangan di kehidupan sehari-hari dengan lebih percaya diri dan mantap.

Oleh karena itu, jika Anda ingin membentuk mental yang pantang menyerah, mulailah berlatih angkat beban secara teratur. Mungkin Anda masih meragukan tulisan ini, tapi cobalah, dan rasakan perbedaannya di hidup Anda!(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Penting! Kenali Sifat dan Perilaku Berikut yang Mengindikasikan Kondisi Lemah Mental

Tak banyak kita sadari ternyata saat dewasa mental kita masih dapat tergolong dalam kategori lemah, hal tersebut mungkin saja terjadi karena beberapa kebiasaan yang kita lakukan. Selain itu, Faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang memiliki mental yang lemah adalah pola pikir yang melekat dari kecil, kurangnya pengalaman, bahkan perlakuan yang didapat dari keluarga sejak kecil.

Penting! Kenali Sifat dan Perilaku Berikut yang Mengindikasikan Kondisi Lemah Mental

POJOKNULIS.COM - Tak banyak kita sadari ternyata saat dewasa mental kita masih dapat tergolong dalam kategori lemah, hal tersebut mungkin saja terjadi karena beberapa kebiasaan yang kita lakukan.

Selain itu, Faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang memiliki mental yang lemah adalah pola pikir yang melekat dari kecil, kurangnya pengalaman, bahkan perlakuan yang didapat dari keluarga sejak kecil. 

Perlu diketahui ternyata ada perilaku dan sifat yang mampu menunjukan bahwa kita masih memiliki mental yang lemah. Jangan-jangan sifat tersebut telah melekat dan relate dengan kita sendiri.

Jika demikian maka ada yang salah dengan diri kita dan kita harus dengan segera meninggalkan sifat tersebut.

Apa saja sifat-sifat tersebut? untuk itu anda dapat melihat sifat dan perilaku yang mencerminkan mental anda lemah sebagai berikut.

1. Ketergantungan yang berlebih

Jika kamu selalu merasa tak bisa dan selalu menyerahkan segala sesuatu kepada orang tua, sahabat atau pacar dan kamu tidak dapat melakukan sesuatu jika tidak disuruh maka hal tersebut dapat menunjukan bahwa kamu masih memiliki mental yang lemah.

Khususnya bagi seseorang yang telah berumur 20 keatas jika kamu masih merasakan hal tersebut maka tinggalkanlah. Di usia 20an harusnya kita sudah bisa melakukan dan memutuskan berbagai hal sendiri dan paham akan konsekuensi yang didapat.

Apabila hal ini terus diabaikan maka secara perlahan sifat ini dapat merusak kepercayaan dirimu dan kamu bisa-bisa kesulitan dalam mencari pekerjaan dan bersosialisasi.

2. Suka Mencari Perhatian

Suka mencari perhatian disini maksudnya adalah seseorang yang suka menggunakan berbagai cara agar dapat diperhatikan dan diakui disetiap lingkungan yang ia tempati.

Biasanya orang yang memiliki tanda-tanda ini akan melakukan sesuatu yang tidak penting sama sekali bahkan samapi merugikan dirinya sendiri hanya untuk mendapat perhatian dari orang lain.

Kebiasaan ini biasanya dimiliki oleh orang-orang yang terbiasa menjadi pusat perhatian. Hal tersebut sebenarnya menandakan ketidakpercayadirian dan takut akan sendiri.

3. Mudah Menyerah

Sifat mudah menyerah dapat mengindikasikan bahwa kamu memiliki mental yang lemah, sama halnya dengan putus asa, dan lari dari masalah. Hal tersebut perlu segera kamu tinggalkan karena hal itu akan merusak tumbuh kembang diri dan mentalmu dimasa yang akan datang.

Saat dewasa kita akan dituntut berbagai kewajiban dan akan dihadapkan bayak masalah yang datang secara terus menerus tanpa memperhatikan jiwa dan kondisi mental kita.

4. Sulit mengontrol emosi

Pada dasarnya sulit mengontrol emosi akan membuat kamu melakukan berbagai hal secara implusif atau tiba-tiba tanpa memikirkan sebab dan akibat.

Hal yang demikian menunjukan bahwa kamu masih memiliki mental yang lemah karena ada kalanya kita harus pandai menempatkan diri dalam situasi tertentu.

Apabila kamu sulit mengontrol emosi maka kamu akan dihadapkan dengan berbagai masalah akibat dari perbuatan tanpa pikir panjangmu.

5. Pendendam

Sifat ini merupakan salah satu sifat yang tidak baik di mana orang akan selalu mengingat keburukan dan kejahatan orang lain serta memikirkan cara untuk membalas kejahatan orang tersebut.

Kondisi ini mencerminkan bahwa kamu memiliki mental yang lemah karena jika setiap orang bersalah dan kamu dendam kepada setiap orang tersebut maka kamu tak memiliki waktu untuk meningkatkan diri dan terlalu sibuk dengan kesalahan orang lain.

Itulah beberapa sifat dan perilaku yang dapat mencerminkan bahwa kamu masih memiliki mental yang lemah.

Jika ada salah satu atau beberapa yang masih melekat dalam dirimu saat ini maka segera tinggalkanlah karena pastinya sifat tersebut merupakan sifat yang tidak terpuji.

Tak perlu rendah diri jika Anda memiliki mental yang lamah, cukuplah bagi anda untu membenahi diri menjadikan diri dan mental lebih baik, lebih kuat. 

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Inilah Berbagai Merk Mobil Listrik yang Telah Beredar Resmi di Indonesia

Tuntutan naiknya bahan bakar minyak (bbm) terutama bensin membuat sebagian orang mengalami kesusahan untuk membeli kebutuhan sekunder tersebut. Akhir-akhir ini bbm merupakan daftar penting yang masuk dalam kebutuhan manusia dengan maksud untuk bahan bakar kendaraan agar kendaraan tersebut dapat melaju. Melonjaknya harga bbm membuat sebagian orang memilih untuk membeli kendaraan berbahan listrik seperti halnya mobil listrik yang sekarang sedang marak di Indonesia.

Inilah Berbagai Merk Mobil Listrik yang Telah Beredar Resmi di Indonesia

POJOKNULIS.COM - Tuntutan naiknya bahan bakar minyak (bbm) terutama bensin membuat sebagian orang mengalami kesusahan untuk membeli kebutuhan sekunder tersebut.

Akhir-akhir ini bbm merupakan daftar penting yang masuk dalam kebutuhan manusia dengan maksud untuk bahan bakar kendaraan agar kendaraan tersebut dapat melaju.

Melonjaknya harga bbm membuat sebagian orang memilih untuk membeli kendaraan berbahan listrik seperti halnya mobil listrik yang sekarang sedang marak di Indonesia.

Mobil listrik menjadi pilihan karena efesiensinya yang tak dirgukan lagi.

Mobil yang setiap hari digunakan untuk bekerja menjadi daftar kebutuhan tersediri sehingga mobil listrik ini dapat setidaknya mengurangi pengeluaran untuk megganti bbm yang naik di Indonesia ini.

Untuk kamu yang ingin beralih, berikut beberapa daftar merek mobil listrik yang ada di Indonesia, diantaranya:

1. Wuling Air Ev

Wuling air ev ini menempati tempat pertama untuk daftar mobil listrik yang ada di Indonesia. Mobil ini memiliki bentuk yang sangat mini dan terbilang unik, sehingga dibanderol dengan harga kurang lebih Rp. 238 juta.

Wuling air ev dirilis dengan menggunakan 2 tipe, tipe pertama yaitu standard kisaran harga 200 juta dengan spesifikasi kapasitas baterainya 17.3 kWh/115 V untuk jarak tempuh selama 200 km, dan tipe yang kedua yaitu long range dengan kisaran harga 300 juta dengan spesifikasi yang lebih canggih yaitu menggunakan baterai lithium Ferro-Phosphate yang memiliki kapasitas 26.7 kWh untuk jarak tempuh maksimal 300 km. 

2. MINI Electric

Setelah laris dengan mobil MINI Cooper-nya, kini mobil MINI mengeluarkan varian terbarunya yaitu MINI Electric dengan kemampuan baterai sejumlah 96 sel dengan kapasitas 32,6 kWh untuk jarak tempuh sejauh 270 km serta dilengkapi dengan sensasi go-kart yang legendaris dan desain khas seperti visual mobil di film Mr. Bean.

3. Nissan Leaf

Mobil asal Jepang ini sudah mulai meluncurkan mobil listrik di Indonesia salah satunnya Nissan Leaf yang memiliki kapasitas di baterainya sebesar 40 kWh dengan jarak tempuh hingga sejauh 400km.

Mobil Nissan Leaf ini memiliki 2 model yang membedakan yaitu bagian body mobil yakni model Nissan Leaf One Toned memiliki kisaran harga 728 juta dan model Nissan Leaf Two Toned dengan kisaran harga 730 juta.  

4. Hyundai Ioniq 5

Mobil paling laris dibandingkan dengan mobil listrik lainnya jika dilihat dari spesifikasi dan fisik daro mobil yaitu perpaduan antara Hyundai, Ioniq dan Kona Electric.

Mobil Ioniq 5 dibanderol dengan harga Rp. 748 juta. Hyundai Ioniq 5 memiliki empat (4) jenis mobil listrik yakni varian Hyundai Ionoq 5 Prime Standard Range memiliki harga di kisaran Rp. 748 juta.

Varian Prime Long Range dibanderol dengan harga Rp. 789 juta, sedangkan untuk varian Siganture Standard Range memiliki harga sebesar Rp. 809 juta dan untuk varian Signature Long Range dibanderol harga Rp. 859 juta.

Yang kesemua varian memiliki jenis baterai Lithium Ion-Polymer dengan masing-masing kapasitas untuk varian Prime Long Range sebesar 72,6 kWh untuk jarak tempuh 451 km, sedangkan untuk varian Standard Range berkapasitas 58 kWh untuk jarak tempuh 365 km.   

5. Hyundai Kona Electric

Selain mengeluarkan mobil listrik Ioniq 5, Korea Selatan juga mengelaurkan mobil listrik model lain berupa Hyundai Kona Electric.

Mobil listrik ini memiliki desain dengan gaya futuristik yang mana menggunakan baterai berjenis Lithium Ion-Polymer dengan kapasitas 39,2 kWh untuk pengisian baterai selama waktu 75 menit.

Selain itu, mobil kona ini hanya memiliki satu varian yakni Hyundai Kona Electric Signature dijual dengan harga Rp 742 juta. 

6. Toyota bZ4X

Mobil listrik Toyota bZ4X ini sudah masuk ke Indonesia sejak November 2022. model terbarunya ini memiliki desain yang terbilang cukup mengesankan pasalnya pembeli akan disuguhkan oleh 2 model kemudi yakni setir yang berbentuk konvensional dan berbentuk sayap dengan sistem streer by wire.

Kecanggihan mobil Toyota bZ4X ini dibanderol harga kisaran Rp. 1,119 miliar dengan kapasitas baterai untuk jarak tempuh 500 km. 

7. Lexus UX 300e

Mobil Lexus UX 300e juga masuk ke Indonesia pada pertengahan November 2022. Mobil ini disesain khusus full electric battery electric vehicle (BEV) dan baterai yang digunakan berupa Lithium-Ion dengan kapasitas 54.35 kWh untuk jarak tempuh sejauh 300km, mobil ini dibanderol dengan harga Rp. 1.431 miliar. 

8. Tesla Model 3

Tesla merupakan merek mobil yang memiliki harga yang sangat tinggi digandingkan dengan mobil lain karena bisa menembus lebih dari 2 milliar.

Untuk mobil jenis Tesla Model 3 ini menawarkan beberapa varian salah satunya Standard Range Plus yang mampu menempuh jarak 429 km dalam sekali pengisian, sedangkan untuk harga Tesla Model 3 ini dibanderol dengan harga Rp. 3 milliar. 

Itulah beberapa daftar mobil listrik beserta harga yang ada di Indonesia. Semoga bermanfaat untuk anda yang akan membeli mobil listrik dengan mempertimbangkan harga bbm yang kian kemari semakin naik.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Manfaat Diet Intermitten Fasting, Baik untuk Kesehatan dan Kurangi Risiko Penyakit Berat

Salah satu upaya untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet. Salah satu metode diet yang bisa menurunkan berat badan adalah melakukan puasa intermitten fasting. Selain untuk diet, manfaat intermitten fasting juga mampu mengurangi resiko stroke, kolesterol, tekanan darah serta mendetoks racun.

Manfaat Diet Intermitten Fasting, Baik untuk Kesehatan dan Kurangi Risiko Penyakit Berat

POJOKNULIS.COM - Seringkali pemahaman masyarakat tentang diet masih salah kaprah. Mayoritas orang memahami bahwa diet adalah dengan tidak makan makanan apapun sehingga tubuh kehilangan banyak energi dan cairan hingga menyebabkan sakit.

Diet adalah upaya untuk bisa menurunkan massa tubuh untuk kesehatan atau membentuk tubuh yang ideal. Diet biasanya dilakukan dengan membatasi jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh dan memperbanyak olahraga untuk mebakar kalori.

Namun diantara kita tentunya menginginkan program diet berhasil degan maksimal tanpa mengganggu kesehatan.

Salah satu metode diet yang efektif untuk menurunkan berat badan dan aman untuk kesehatan adalah intermitten fasting.

Puasa diet atau intermitten fasting adalah membatasi jangka waktu makan dengan puasa. Artinya kita hanya diperbolehkan makan pada jam tertentu dan dilakukan secara berulang-ulang.

Ada beberapa waktu yang bisa diterapkan untuk intermitten fasting :

16/8 method, yaitu jam makan 8 jam dan dilanjutkan puasa 16 jam

5/2 fasting, yaitu makan normal 5 hari dan makan dibawah 500 kalori dalam 2 hari selama seminggu

Warrior diet, yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayur siang hari dan makan berat dimalam hari

Metode berikut efektif untuk menurunkan berat badan sehingga cocok untuk program diet.

Intermitten fasting juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan seperti:

1. Tekanan darah normal

Selain menurunkan berat badan, intermitten fasting juga mampu menurunkan tekanan darah menjadi normal. Pada sebuah penelitian metode diet ini mampu menurunkan tekanan darah sistolik. Metode diet intermitten fasting atau diet IF terbukti lebih efektif untuk menurunkan tekanan darah dibandingkan denga  diet lain.

Tekanan darah tinggi juga disebabkan karena tidak bisa menjaga pola makan dan emosi yang tidak terkontrol. Saat tubuh tidak menerima asupan makanan maka pembuluh darah akan menyempit. Selain itu puasa juga mampu menahan emosi sehingga tekanan darah lebih stabil.

2. Menurunkan kolesterol 

Mengontrol makanan yang masuk kedalam tubuh tentunya membuat kadar kolesterol berkurang. Jenis makanan yang dipilih untuk dikonsumsi saat menjalankan diet IF memiliki banyak vitamin dan mineral serta nol kolesterol.

Kadar kolesterol yang menurun akan mengurangi resiko penyakit lain seperti penyakit jantung.

3. Mendetoks racun

Diet intermitten fasting memiliki manfaat untuk membuang racun dalam tubuh. Banyaknya makanan yang masuk yang kita tidak tau kualitas kebersihannya memungkinkan tubuh kita menyimpan banyak racun.

Intermitten fasting terbukti mampu mengurangi racun dengan cara dikeluarkan oleh keringat, tinja, dan urine. Cara ini membuat peredaran darah lebih lancar.

4. Baik untuk penderita stroke

Tekanan darah dan kolesterol yang berkurang tentunya berdampak positif untuk mengurangi resiko penyakit stroke. Puasa dapat memberikan perlindungan kepada otak dan pemulihan stroke karena efek anti inflamasi IF.

Puasa intermitten fasting memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun perlu diketahui bahwa intermitten fasting tidak baik untuk penderita GERD, maag dan masalah lambung lainnya. Sebaiknya kita mengkonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu sebelum melakukan diet IF.

Dengan berkonsultasi kita dapat mendapatkan berat badan ideal yang diinginkan serta membawa dampak yang baik bagi kesehatan.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Mahasiswa Wajib Tahu, 5 Kunci Utama Membagi Waktu Kuliah dan Berorganisasi Agar Lebih Produktif

Bagi mahasiswa tentu akan sedikit mengalami kesulitan membagi waktu antara kuliah dan berorganisasi. Pada awal masuk perkuliahan kita disuguhkan berbagai organisasi menarik yang membuat kita tertartik untuk mengikuti sekaligus menjadikan diri agar lebih produktif dimana saat ini adalah masa yang penuh semangat, bertemu dengan bayak teman dan hal baru.

Mahasiswa Wajib Tahu, 5 Kunci Utama Membagi Waktu Kuliah dan Berorganisasi Agar Lebih Produktif

POJOKNULIS.COM - Bagi mahasiswa tentu akan sedikit mengalami kesulitan membagi waktu antara kuliah dan berorganisasi.

Pada awal masuk perkuliahan kita disuguhkan berbagai organisasi menarik yang membuat kita tertartik untuk mengikuti sekaligus menjadikan diri agar lebih produktif dimana saat ini adalah masa yang penuh semangat, bertemu dengan bayak teman dan hal baru.

Pada awalnya kita ragu apakah ingin gabung organisasi atau tidak, karena meskipun ingin berorganisasi, kita takut nantinya pada saat berorganisasi nilai kuliah kita menjadi turun atau kita yang tak bisa membagi waktu dengan baik sehingga keduanya malah bermasalah.

Disisi lain kuliah itu penting namun organisasi itu juga penting karena disitu kita mendapat bayak pengalaman dan soft skill. Ditengah kebimbangan tersebut pestilah kita ingin memilih keduanya namun kita bingung bagaimana caranya.

Untuk itu terdapat beberapa tips bagi kamu untuk dapat mengatur waktu antara kuliah dan berorganisasi sebagai berikut

1.Tentukan Prioritas

Pastinya kita harus menomorsatukan kuliah terlebih dahulu disamping berorganisasi, untuk itu pastikan tugas dan tanggung jawab perkuliahan terselesaikan ditengah kesibukan organisasi.

Beberapa organisasi saat ini pun telah menuai target untuk menjaga nilai perkuliahan setiap anggotanya. Meskipun begitu kita juga harus tetap disiplin dan mejalankan organisasi dengan penuh tanggung jawab.

2. Membuat To Do List

Perlu kamu ketahui To Do List penting untuk membantumu membagi waktumu agar kamu tidak bingung memikirkan mana yang harus kamu lakukan terlebih dahulu. Dengan membuat To do list kamu tidak akan lupa dengan tugas dan kewajiban yang harus dilakukan karena telah tercatat dan tersusun.

Untuk caranya, Kamu dapat membuat sebuah memo kecil seukuran saku atau lebih mudahnya di handphone dan seringlah membukanya ketika kamu telah selesai melaksanakan sesuatu, ceklist pada memomu sehingga kamu melihat tugas yang harus kamu lakukan selanjutnya.

Dengan begitu, seringnya kamu melihat memo kamu membuatmu akan selalu ingat dengan tugas-tugas yang kamu miliki.

3. Membuat planning

Membuat planning dapat dilakukan maalam hari untuk menentukan apa saja yang harus dikerjakan atau target kegiatan esok hari. Dengan melakukan ini, kegiatan akan menjadi lebih terarah baik tugas kuliah maupun tugas organisasi.

Dengan begitu kamu dapat menjadikan waktumu siangmu menjadi lebih efektif dengan melakukan tugas dan dan kewajiban tanpa bimbang mau melakukan aktivitas apa terlebih dahulu yang malah dapat membuatmu menyia-nyiakan waktumu

4. Jangan menunda pekerjaan

Tentu saja untuk mejadi produktif janganlah menunda-nunda tugas dan kewajibanmu, jika kamu menundanya hal tersebut dapat membuatmu keteteran dan akan menjadi maslah bagimu karena tugas pastinya akan semakin menumpuk.

Perlu kamu ketahui tidak menunda tugas dan kewajiban adalah suatu cermin bahwa dirimu merupakan seseorang yang disiplin.

5. Konsisten

Hal ini merupakan bagian tersulit karena ranah ini masuk kedalam praktik yang tetu saja tak semudah teori.

Terkadang rasa lelah datang dan to do list yang telah kita buat akhirnya terbengkalai jika kamu memilih untuk berlama-lama istirahat yang malah menjadikanmu semakin malas. Jika kamu ingin membagi waktu maka kamu harus konsisten melakukan semua hingga usai.

Perlu kamu ketahui juga, Konsisten juga merupakan cermin kepribadian yang kamu miliki, seseorang yang dapat konsisten pada sesuatu hal yang dia pilih maka dia merupakan seorang yang bertanggung jawab terhadap hal yang menjadi keputusannya.

Itulah beberapa cara membagi waktu antara kuliah dan berorganisasi yang dapat kamu lakukan, jika kita sudah memilih keduanya maka hendaklah kita lalukan tugas dan kewajiban keduanya sebaik mungkin.

Meskipun organisasi itu penting tetapi kita tidak boleh melupakan tujuan utama kita yaitu untuk berkuliah. Jadikanlah organisasi sebagai kegian produktif dan jangan jadikan beban. 

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Daftar Smartwatch Murah Dibawah 1 Juta dengan Fitur Lengkap

Kalian sedang mencari smartwatch murah dibawah 1 juta dengan fiturnya lengkap? Tenang, berikut daftar smartwatch dengan harga dibawah 1 juta yang bisa jadi pilihan buat kalian.

Daftar Smartwatch Murah Dibawah 1 Juta dengan Fitur Lengkap

POJOKNULIS.COM - Kalian sedang mencari smartwatch murah dibawah 1 juta dengan fiturnya lengkap? Tenang, berikut daftar smartwatch dengan harga dibawah 1 juta yang bisa jadi pilihan buat kalian.

Smartwatch kini semakin populer dikalangan masyarakat, dengan fitur-fitur kesehatan yang mendukung keseharian menjadikan smartwatch makin dagandrungi. Smartwatch sendiri biasa dipakai untuk mengukur kondisi tubuh penggunanya seperti detak jantung, menghitung langkah, fitness tracker hingga memonitor tidur kalian.

Dengan berbagai manfaat ini, semakin banyak brand-brand yang menyediakan berbagai keunggulan untuk menarik peminat pelanggan seperti menyediakan smartwatch murah dengan fitur lengkap namun harganya sangat terjangkau. Berikut daftar smartch watch dengan harga dibawah 1 juta dan spesifikasinya.

1. Realme watch 2

Smartwatch ini memiliki keunggulan pada layar besar yaitu 1.4 inci dengan baterai yang awet dan 90 mode olahraga. Selain itu Realme watch 2 dilengkapi sertifikasi IP68 yang menjadikannya tahan air sehingga sangat pas untuk digunakan sehari-hari tanpa takun akan hujan.

Fitur lainnya yang tak kalah penting adalah monitor tidur, pengukur detak jantung dan kadar oksigen yang ada dalam smartwatch ini. Harga untuk smartwatch ini adalah sekitar Rp550.000 an.

Berikut Spesifikasi yang ada pada Realme watch 2

2. Xiaomi Mi Watch Lite

Smartwatch ini memiliki layar berukuran 1.4 inci dengan 120 tampilan jam serta dapat menampilkan emoji pada layar.  Berbagai fitur untuk olahraga tersedia pada smartwatch ini dan salah satu keunggulan lainnya yaitu tahan air hingga kedalaman 50. Harga untuk smartwatch ini adalah sekitar Rp764.000 an.

Berikut spesifikasi Xiaomi Mi Watch Lite.

3. Digital Alliance DA Fit S

Smartwatch ini dilengkapi sistem operasi Nordic 52832 yang menopang performa smartwatch ini, dilengkapi dengan layar 1.3 inci dan sudah full touchscreen hingga tahan air IP67. Keunggulan yang dimiliki smartwatch ini adalah adanya penghitung langkah, monitor detak jantung dan tekanan darah, juga ada kontrol pemutar musik. Harga untuk smartwatch ini adalah sekitar Rp520.000 an.

Berikut spesifikasi Digital Alliance DA fit S.

4. SoundPEATS Watch 1

Smartwatch ini menawarkan kerangka kokoh dengan desain menawan dan telah mengantongi sertifikat IP68 yang menjadikan smartwatch ini tahan air. Dilengkapi layar 1.4 inci dan berbagai fitur lengkap yang siap untuk membantu pengguna beraktifitas. Harga untuk smartwatch ini adalah sekitar Rp.430.000an.

Berikut spesifikasi SoundPEATS Watch 1.

5. Advan Start GO S1

Smartwatch selanjutnya yaitu Advan Start Go S1, Smartwatch ini dilengkapi dengan fitur untuk kebutuhan olahraga, pemantau detak jantung, pemantau waktu tidur, musik kontrol, sport record dan masih banyak lainnya yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan.

Terdapat juga menu relax yang dapat menampilkan kualitas tidur pengguna. Harga untuk smartwatch ini adalahsekitar Rp349.000an.

Berikut spesifikasi Advan Start GO S1.

Itulah beberapa daftar smartwatch dengan harga terjangkau dengan fitur lengkap. Semoga daftar rekomendasi smartwatch ini bisa membantu kalian dalam menentukan pilihan, Selamat berbelanja!.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tidak Selalu Harus Les, Berikut Cara Mudah & Menyenangkan Belajar Bahasa Inggris

Seringkali kita tidak bisa belajar bahasa inggris secara maksimal di sekolah, sehingga sebagian orang memilih untuk mengikuti kursus bahasa inggris. Namun jika kalian tidak mau mengeluarkan biaya lebih untuk mengikuti kursus, kalian juga masih bisa belajar bahasa inggris dengan cara-cara berikut

Tidak Selalu Harus Les, Berikut Cara Mudah & Menyenangkan Belajar Bahasa Inggris

POJOKNULIS.COM - Kemampuan berbahasa inggris merupakan hal yang sangat diperlukan saat ini. Kemampuan bahasa inggis sangat dibutuhkan untuk masuk kuliah, melamar pekerjaan atau sekedar travelling ke luar negeri.

Seringkali kita tidak bisa belajar bahasa inggris secara maksimal di sekolah, sehingga sebagian orang memilih untuk mengikuti kursus bahasa inggris.

Namun jika kalian tidak mau mengeluarkan biaya lebih untuk mengikuti kursus, kalian juga masih bisa belajar bahasa inggris dengan menyenangkan melalui cara-cara berikut:

1. Mendengarkan Lagu dan Menonton Film Barat

Cara yang paling menyenangkan adalah dengan mendengarkan lagu maupun menonton film. Karena kedua aktifitas ini biasa kita lakukan dengan santai dan menyenangkan.

Dengan mendengarkan lagu maupun pembicaraan pemain film, secara tidak langsung kita bisa melatih kemampuan listening dan speaking kita. Termasuk juga belajar pronounciation dalam dialog setiap pemeran film.

Untuk semakin menguatkan belajar kita, cobalah mendengarkan lagu sambil membaca lirik sekaligus menafsirkan artinya. Bisa juga dengan menonton film dengan subtitle inggris atau bahkan tanpa subtitle.

Catat pula kosa kata yang belum kita ketahui untuk kita cari di kamus atau Google Translate kemudian. Cara ini bisa menjad cara paling menyenangkan dan efektif untuk belajar bahasa inggris.

2. Mencari Arti Kata dalam Bahasa Inggris

Tidak hanya lewat lagu dan film, terkadang kita menjumpai kosa kata bahasa inggris yang tidak kita ketahui di TV, iklan, kemasan makanan, billboard dll.

Cobalah untuk mencatat kosa kata yang belum kita ketahui kemudian cari artinya di kamus atau Google Translate.

Selain mencari artinya, bisa juga kita cari bagaimana cara pemakain kata tersebut dalam kalimat-kalimat yang lain.

Memperbanyak vocabulary sangat penting karena tidak hanya supaya kita dapat mengetahui pembicaraan orang lain dalam bahasa inggris, tetapi juga menyampaikan pesan kita dalam bahasa inggris dengan baik.

3. Mencatat dan Menghafalkan Kosa Kata Baru

Setelah mengetahui arti kosa kata baru, kita bisa mencatatnya di catatan kecil yang bisa kita baca sewaktu-waktu.

Perlu diingat bahwa belajar bahasa bukan proses yang instan, melainkan berulang-ulang dan dilakukan secara kontinyu.

Mempelajari kosa kata baru jika hanya sekali akan memungkinkan kita terlupa di kemudian hari. Lakukan evaluasi secara rutin kosa kata baru apa saja yang sudah kita pelajari dalam kurun waktu tertentu, baik sehari, seminggu, maupun sebulan.

4. Membaca Buku Berbahasa Inggris

Jika mendengarkan lagu dan menonton film bisa kita lakukan dengan santai, langkah berikutnya adalah membaca buku dalam bahasa inggris.

Cara ini tentu lebih sulit dari sebelumnya karena kita dihadapkan dengan lembaran teks berbahasa inggris yang tidak ada terjemahannya.

Praktik ini juga dapat kita temui di perkuliahan maupun di pekerjaan. Terutama mahasiswa biasanya akan diminta mencantumkan referensi dari sumber luar negeri saat mengerjakan makalah atau skripsinya.

Jika membaca buku terlalu sulit, bisa kita mulai dengan cara yang lebih mudah yaitu buku panduan pemakaian elektronik. Biasanya buku panduan ini ditulis dalam bahasa indonesia dan juga bahasa asing.

5. Mendengarkan Berita dan Wawancara dalam Bahasa Inggris

Jika bahasa inggris dalam lagu dan film biasanya dilafalkan dengan pelan, maka cobalah mendengarkan berita dan wawancara dalam bahasa inggris.

Selain kosa kata, kita juga dapat memahami intonasi dan pemilihan kata yang cenderung lebih baku di berita maupun wawancara.

Jika terlalu sulit, bisa juga dengan mendengarkan podcast, review produk atau tutorial dalam bahasa inggris di youtube.

Jika pembicaraannya dirasa terlalu cepat, bisa kita turunkan kecepatan videonya atau bisa sembari kita catat di buku maupun gawai kita.

Jangan lupa untuk berlatih menulis dan berbicara berbahasa inggris baik dengan diri sendiri lewat cermin maupun dengan teman atau kerabat dekat. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Jangan Mudah Tergiur, Selektif dalam Memilih dan Menjalankan Bisnis Franchise

Untuk meraup keuntungan yang wort it, sebuah bisnis harus lah dimulai dengan hati-hati dan penuh pertimbangan. Bicara soal bisnis, franchise merupakan salah satu opsi yang tepat untuk dipilih lanltas dicoba.

Jangan Mudah Tergiur, Selektif dalam Memilih dan Menjalankan Bisnis Franchise

POJOKNULIS.COM - Untuk meraup keuntungan yang worth it, sebuah bisnis haruslah dimulai dengan hati-hati dan penuh pertimbangan. Bicara soal bisnis, franchise merupakan salah satu opsi yang tepat untuk dipilih dan pantas dicoba.

Lalu sebetulnya, franchise tuh apa sih?

Bisnis franchise adalah bisnis yang menempuh prosedural yang telah ditetapkan cara-caranya, sistemnya, namanya, dengan meminjam merek.

Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan dalam memilih bisnis ini:

1. Mencari tahu secara akurat terkait Franchisor

Setelah informasi terkumpul secara lengkap, kita bisa mempelajari, mengkaji, tentang bisnis warlaba tersebut, sehingga ruang gerak kita dalam mengembangkan bisnis ini, akan selangkah lebih mudah.

Sementara itu, kita bisa mempertimbangkan apakah bisnis ini baik atau tidak. Kedepannya kita juga lebih mampu dalam memberikan saran dan arahan.

Jangan lupa, amati laporan keuangannya setelah mengenal Franchistor. Dengan demikian akan terlihat seberapa profesional Franchistor dalam menyertai perkembangan bisnis secara baik.

Bersamaan dengan itu, akan terlihat pula seberapa sehat bisnis tersebut, jangan sampai bisnis yang mereka miliki ternyata terjangkit permasalahan terselubung.

2. Carilah Bisnis yang legal dan bermerk

Memastikan kelegalan dari waralaba sangat penting, demi pertanggung jawaban ke depan. Usaha yang memiliki izin resmi akan selangkah lebih aman untuk dijalankan. Bisnis yang ilegal sangat rawan gulung tikar karena tersandung perkara hukum.

Sementara itu, pastikan juga franchise memiliki merk dagang yang jelas, suatu produk perlu diketahui identitasnya agar bisnis berjalan dengan lancar.

3. Amati Risiko Bisnis

Take your time, jangan terlalu terburu-buru, dan jangan gegabah. Manusia memang senantiasa dihantui oleh bayang-bayang kegagalan, dalam hal bisnis juga demikian.

Selalu ada risiko yang perlu kita ambil, maka ambilah yang paling sedikit. Tidak peduli seberapa besar dan kecilnya sebuah bisnis, jika penawaran yang diajukan menggiurkan denggan bandingan risiko tinggi yang tidak masuk akal, maka jangan sungkan untuk mempertimbangkan ulang.

Dengan kata lain, menjadi waspada dalam mengamati pertumbuhan dan pertumbangan bisnis adalah keharusan. Bandingkan hal tersebut di wilayah satu dengan yang lainnya.

Jika prosentase tingkat kegagalan tinggi, segera lakukan strategi kewaspadaan tingkat tinggi pula.

4. Pilih Franchise yang sudah teruji

Kepercayaan masyarakat penting untuk menarik konsumen. Sebuah bisnis yang telah teruji, tidak akan diragukan lagi produknya. Apalagi jika produk telah lumayan dikenal dengan citra dan kualitas yang bukan main baik.

Lebih baik, memilih bisnis dengan harga tinggi tapi teruji, daripada harga lebih ramah tapi tidak teruji sama sekali.

Pikirkan dampak panjang dari hal tersebut, jika kita memilih bisnis dengan harga terjangkau tapi tak teruji, mula-mula kita baik-baik saja, sebab tidak dibebankan pengeluaran banyak.

Tapi kedepannya, akan lebih menyulitkan. Lagipula jika kita memilih harga bisnis yang mahal nan teruji, kita akan meraup keuntungan yang lebih besar.

Demikian lah ulasan mengenai perkara yang perlu diperhatikan sebelum memulai bisnis Frinchese. Jangan lupa berdoa sebelum berusaha, semoga tulisan ini membantu. 

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

8 Tips Manajemen Waktu: Istirahat itu Penting!

Pekerjaan yang menumpuk dan berbagai kesibukan seringkali membuat orang memiliki manajemen waktu istirahat yang buruk. Padahal istirahat sangat dibutuhkan agar fisik, mental dan pikiran bisa optimal untuk bekerja maupun beraktivitas sehari-hari. Berikut adalah tips untuk mengatur waktu istirahat yang baik.

8 Tips Manajemen Waktu: Istirahat itu Penting!

POJOKNULIS.COM - Manajemen waktu istirahat yang baik merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan manusia baik dari yang muda hingga yang sudah berumur.

Dalam kehidupan yang sibuk, seringkali kita lupa untuk memberi waktu istirahat yang cukup bagi tubuh kita. Padahal, istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk memulihkan kelelahan fisik dan mental, serta menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan.

Tak jarang orang-orang yang kekurangan istirahat malah mengalami masalah dalam aktivitasnya sehari-hari.

Seorang pelajar tidak konsentrasi di sekolah, bahkan hingga tertidur di kelas. Seorang pekerja menjadi berantakan pekerjaannya. Seorang atlet tidak sedang dalam keadaan prima untuk berlomba, dan lain sebagainya.

Nah, manajemen waktu istirahat yang baik bisa menjadi solusi dari masalah tersebut. Untuk menjaga keseimbangan hidup Anda, berikut kami sajikan beberapa tips untuk manajemen waktu istirahat yang baik bagi kesehatan:

1. Atur jadwal istirahat secara teratur

Tentukan jadwal istirahat Anda secara teratur dan patuhi jadwal tersebut. Cobalah untuk mengatur waktu istirahat yang sama setiap hari agar tubuh Anda terbiasa dengan ritme tersebut.

Setidaknya buat jadwal bangun dan tidur dan konsisten melakukannya dalam seminggu. Tubuh Anda akan merekam ritme tersebut dan bisa secara otomatis melakukan repetisi tersebut bahkan tanpa bantuan alarm.

2. Lakukan olahraga ringan

Lakukan olahraga ringan seperti stretching atau jalan-jalan setelah bekerja atau belajar untuk membantu merilekskan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Olahraga dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan energi Anda.

3. Lakukan meditasi atau relaksasi

Meditasi atau relaksasi dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan fokus serta konsentrasi. Cobalah untuk melakukan meditasi atau relaksasi selama 10-15 menit setiap hari.

Ritual keagamaan juga sebenarnya memiliki manfaat yang sama seperti meditasi. Dengan melakukan ritual agama dengan khidmat, itu juga membantu Anda dalam mengurangi stres dan meningkatkan fokus.

4. Batasi penggunaan media sosial dan gadget

Penggunaan media sosial dan gadget yang berlebihan dapat meningkatkan tingkat stres dan mengganggu waktu istirahat Anda. Batasi penggunaannya, terutama menjelang waktu tidur.

Seringkali jadwal tidur seseorang berantakan bukan karena mengurusi hal penting, melainkan kecanduan media sosial hingga larut malam.

5. Batasi waktu bermain game

Sama seperti media sosial, kecanduan game juga menjadi faktor jadwal istirahat yang berantakan. Bahkan jika Anda seorang gamer profesional, Anda tetap membutuhkan manajemen waktu tidur yang baik demi menjaga kesehatan Anda.

Tetapkan waktu untuk bekerja (sebagai gamer) dan waktu untuk beristirahat agar kehidupan Anda bisa seimbang.

6. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Cobalah untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memaksimalkan waktu istirahat dan pemulihan tubuh.

Jika hal ini masih cukup sulit dilakukan, Anda bisa memecahnya menjadi tidur 5-6 jam di waktu malam tanpa putus, dan sisanya Anda tutup dengan tidur siang.

7. Lakukan kegiatan yang menyenangkan

Lakukan kegiatan yang menyenangkan seperti membaca buku, menonton film, atau bermain game untuk merilekskan pikiran dan mengurangi tingkat stres.

Namun lagi-lagi perlu diingat bahwa hal-hal tersebut harus dikontrol. Jangan habiskan waktu terlalu lama yang pada akhirnya mengganggu jadwal Anda yang lain.

8. Keluar rumah

Keluar rumah untuk berjalan-jalan atau menikmati alam dapat membantu mengurangi tingkat stres dan memperbaiki suasana hati. Tingkat stres sangat memengaruhi kualitas energi dan jam istirahat/tidur.

Seringkali seseorang kesulitan tidur karena tingkat stres yang cukup tinggi yang disebabkan berbagai faktor. Itulah mengapa beberapa tips di atas juga berfokus untuk mengendalikan stres.

Cobalah untuk melakukan aktivitas di luar ruangan setiap minggu karena hal itu cukup membantu dalam memperbaiki mood dan mengurangi stres.

Demikianlah beberapa tips untuk manajemen waktu istirahat yang baik bagi kesehatan.

Dengan melakukan manajemen waktu istirahat yang baik, Anda dapat menjaga keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan, serta meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. 

Hidup memang penuh persaingan dan membutuhkan usaha ekstra. Namun harus tetap diseimbangkan dengan manajemen istirahat yang baik karena jika tidak justru malah akan membuat semua rencana kita berantakan. Tubuh juga membutuhkan istirahat, cintai tubuh Anda karena ia selalu bekerja untuk Anda.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Keuntungan Membuka Bisnis Franchise, Apa Saja Sih? Simak Penjelasannya

Membuka usaha secara mandiri tentunya lebih susah dibandingkan membuka usah franchise yang sudah populer dan terkenal. Keuntungan membuka restoran itu sendiri adalah mudah dikenal, mendapatkan bekal pelatihan, dan tidak perlu memikirkan pendirian bangunan. Itu semua bisa didapatkan ketika ingin memulai usaha restoran franchise.

Keuntungan Membuka Bisnis Franchise, Apa Saja Sih? Simak Penjelasannya

POJOKNULIS.COM - Membuka usaha secara mandiri tentunya lebih susah dibandingkan membuka usah franchise yang sudah populer dan terkenal.

Keuntungan membuka restoran itu sendiri adalah mudah dikenal, mendapatkan bekal pelatihan, dan tidak perlu memikirkan pendirian bangunan. Itu semua bisa didapatkan ketika ingin memulai usaha restoran franchise.

Sering kita lihat banyaknya restoran besar yang memiliki cabang dimana-mana. Seperti KFC, McD, Pizza Hut dan restoran besar lainnya sudah tersebar dibeberapa kota dunia. Hal ini karena bisnis yang umumnya berupa restoran antara franchisee (orang yang menjalankan) dan franchisor (perusahaan) terlibat kerjasama yang saling menguntungkan.

Franchise itu sendiri artinya kontrak kerjasama antara seseorang dengan perusahaan untuk mengatur perdagangan atau eceran. 

Keberadaan restoran ini tentunya didukung dengan kebutuhan konsumsi masyarakat yang menyukai produk yang dijual oleh restoran franchise.

Pengaruh minat masyarakat dan brand yang sudah terkenal membuat keberadaan franchise semakin diminati bagi seseorang yang memiliki keinginan untuk membuka usaha. 

Ada beberapa yang harus dipelajari sebelum membuka usaha franchise yaitu:

  • Menentukan target pasar dan persaingan bisnis yang akan dijalankan
  • Modal yang dibutuhkan untuk menjalankan kerjasama
  • Memperhatikan proses perhitungan keuntungan
  • Memilih lokasi terbaik untuk franchise yang akan dijalankan

Produk yang biasa dijual pada restoran franchise adalah ayam goreng, burger, pizza, crepes, minuman dan lain sebagainya. Ada beberapa keuntungan yang didapatkan dari usaha franchise diantaranya:

1. Brand yang terkenal

Alasan beberapa orang memilih membuka usaha franchise adalah restoran yang sudah terkenal dan dipercaya oleh masyarakat luas. Dalam menjalankan usaha kita tidak perlu mengeluarkan effort yang lebih untuk memasarkannya. Keuntungan seperti ini tentu tidak bisa didapatkan dalam waktu singkat oleh restoran baru. Kepopuleran ini yang membuat konsumen lebih percaya akan kualitas yang diberikan.

Beberapa restoran franchise yang terkenal cenderung memiliki aturan paten yang tidak bisa diubah sehingga hal tersebut menjadi daya tarik pelanggan untuk tetap menikmati produk yang dijual.

Pemilik bisnis franchise dari daerah manapun akan menyediakan menu sama, jam operasional, tata letak serta kebijakan dan layanan yang sama.

2. Mendapatkan pelatihan bisnis

Pelatihan ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan menjalankan bisnis, manajemen pembukuan, customer service dan masih banyak lagi. Hal ini tentunya hanya bisa kita dapatkan dengan mengeluarkan biaya pelatihan sendiri. Pembekalan dari pelatihan juga bermanfaat bagi kita untuk bisa meraih kesuksesan.

Selain itu pelatihan ini juga memiliki tujuan untuk mengajarkan kepada pemilik bisnis franchise agar bisa meraih keuntungan sebanyak-banyaknya.

3. Restoran sudah siap

Biasanya dalam membuka restoran franchise akan diberikan paket turnkey. Paket ini didapatkan dari apa yang kita bayarkan termasuk segala sesuatu yang dibutuhkan restoran baru. Hal yang dibutuhkan meliputi lokasi, negosiasi sewa tempat, mendesain restoran, membangun restoran, membuat menu dan perencanaan strategi pemasaran.

Selain mendapatkan keuntungan ada beberapa yang harus diperhatikan dalam menjalankan bisnis franchise. Pastikan kita mampu memberikan pelayanan yang baik untuk pelanggan, seperti apa yang kita dapatkan dari pelayanan restoran tempat lain dengan brand restoran sama.

Ketika pelayanan kurang baik makan hal ini tentunya akan dijadikan perbandingan oleh konsumen untuk membandingkan dengan restoran dilain tempat. 

Menjalankan bisnis franchise juga bisa dilakukan dengan menambahkan promo untuk menarik minat pelanggan. Hal ini tentunya akan menambah keuntungan pendapatan restoran franchise. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Panduan Cara Download Video Youtube ke Galeri HP Terbaru 2023

Youtube merupakan situs web sharing video yang didirikan pada Februari 2005 oleh mantan karyawan PayPal. Teknologi yang digunakan oleh Youtube adalah Adobe Flash Video dan HTML5 yang bertujuan untuk menampilkan konten video yang dibuat oleh konten kreator atau seorang youtuber.

Panduan Cara Download Video Youtube ke Galeri HP Terbaru 2023

POJOKNULIS.COM - Platform Youtube tidak dapat diingkari sudah menjadi platform streaming video yang digemari di semua kalangan. Google yang menjadi penyedia layanan youtube ini terus meningkatkan performa youtube sebagai penyedia konten menarik, mulai dari konten musik sampai video yang beragam.

Youtube merupakan situs web sharing video yang didirikan pada Februari 2005 oleh mantan karyawan PayPal. Teknologi yang digunakan oleh Youtube adalah Adobe Flash Video dan HTML5 yang bertujuan untuk menampilkan konten video yang dibuat oleh konten kreator atau seorang youtuber.

Data yang tersebar di internet melayangkan bahwa konten di youtube kebanyakan diunggah oleh individu. Kendati demikian perusahaan besar juga ada yang menjadikan material mereka ke situs youtube sebagai program kemitraan perusahaan dengan youtube.

Berbagai konten yang beragam dapat dinikmati oleh para pelanggan dengan sangat mudah. Akan tetapi, tetap ada gangguan iklan yang akan tampil di tengah-tengah video yang sedang disaksikan. 

Oleh karena itu, Youtube menghadirkan layanan premium berlangganan, yang dapat memungkinkan menyaksikan video tanpa gangguan iklan. Selain itu, keuntungan dari layanan ini adalah pengguna dapat mengunduh video yang diinginkan agar dapat disaksikan tanpa jaringan internet.

Akan tetapi, untuk tetap menyaksikan video yang telah diunduh Anda harus tetap membuka aplikasi youtube terlebih dahulu. Namun, saat ini ada sebuah situs yang dapat dimanfaatkan untuk mengunduh video youtube ke perangkat Anda.

Dengan melakukan aksi mengunduh video online sebenarnya tidak disarankan, dengan mempertimbangkan ketentuan dan syarat dari youtube. Aksi mengunduh video ini juga dapat mempengaruhi jumlah viewers sehingga berdampak pada pendapatan mereka.

Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan resiko keamanan yang didapatkan saat mengunduh video dari Youtube ke perangkat Anda menggunakan situs pihak ketiga. Bagi Anda yang ingin mengetahui cara menyimpan atau mengunduh video dari Youtube ke perangkat Anda silahkan simak panduan di bawah ini:

Panduan Download Video Youtube Ke Galeri mengguanakan situs savefrom.net

  1. Buka aplikasi Youtube pada gawai pribadi Anda

  2. Tentukan video Youtube yang ingin  disimpan di gawai pribadi Anda

  3. Jika sudah menemukan video yang ingin disimpan, maka pilih opsi share

  4. Kemudian salin atau copy link video yang ditampilkan

  5. Buka situs pihak ketiga seperti savefrom.net

  6. Paste atau tempel link video yang ingin diunduh

  7. Klik tombol unduh pada layar gawai Anda

  8. Pilih format unduhan berdasarkan kebutuhan Anda

  9. Selesai

Itulah panduan yang dapat kita berikan untuk Anda yang ingin menyimpan video dari Youtube ke perangkat atau galeri HP Anda. Hal yang perlu ditegaskan kembali adalah risiko yang mungkin didapatkan saat Anda melakukan aksi tersebut adalah melanggar ketentuan dari youtube.

Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda pertimbangkan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Produktif Untuk yang Masih Mencari Pekerjaan

Untuk anda yang kini berumur 24 tahun, normalnya baru lulus dari perguruan tinggi dan siap menapaki dunia pekerjaan yang profesional. Namun untuk mendapatkan pekerjaan, apalagi pekerjaan yang diimpikan bukan perkara mudah. Banyak diantara kita terpaksa harus menunggu untuk sementara waktu.

Tips Produktif Untuk yang Masih Mencari Pekerjaan

POJOKNULIS.COM - Untuk anda yang kini berumur 24 tahun, normalnya baru lulus dari perguruan tinggi dan siap menapaki dunia pekerjaan yang profesional. Namun untuk mendapatkan pekerjaan, apalagi pekerjaan yang diimpikan bukan perkara mudah. Banyak diantara kita terpaksa harus menunggu untuk sementara waktu.

Ada di antara kita yang beruntung dan langsung mendapatkan pekerjaan namun juga banyak yang harus membuat lamaran hingga baeratus ratus kali untuk akhirnya mendapatkan kesempatan bekerja.

Banyak juga yang mengambil pekerjaan seadanya untuk mengisi waktu namun juga ada yang berfikir untuk lebih baik menunggu sementara waktu untuk lebih berhati-hati karena pekerjaan pertama yang kita dapatkan adalah tapakan penting dalam karir professional kita kedepannya.

Untuk anda yang lebih memilih menunggu, memilih tidak bekerja atau juga memang baru keluar dari pekerjaan, dengan terpaksa harus menganggur untuk sementara waktu, berikut tips meluangkan waktu anda agar lebih produktif sehingga bisa lebih siap dalam mempersiapkan diri serta menghadapi masa - masa yang penuh tantangan tersebut.

1. Meluangkan waktu untuk mencari pekerjaan baru

Idealnya kalau anda adalah seorang yang masih mencari pekerjaan, biasanya banyak hal yang membuat kita akhirnya tidak konsisten. Waktu menunggu yang terlalu lama bisa menjadikan kita semakin depresi, apalagi ditambah ada rekan kita yang lebih dulu keluar dari kebuntuan pengangguran.

Namun akan lebih baik jika kita bisa meluangkan waktu sekitar 3 hingga 5 jam per hari untuk melakukan aktivitas seperti mencari lowongan pekerjaan, membuat lamaran, menghubungi kolega yang mungkin bisa membantu ataupun juga melakukan interview dan tahapan lain dalam proses penerimaan kerja.

2. 1 jam untuk belajar skill baru

Selain mencari pekerjaan baru, jangan lupa bahwa skill dan knowledge yang dibutuhkan sekarang semakin menantang. Kita berhadapan dengan munculnya jenis audiens baru, teknologi baru yang juga akhirnya menelurkan jenis jenis profesi baru.

Social media marketing misalnya, atau content creator juga bisa menjadi satu contoh bahwa pekerjaan yang 10 tahun lalu belum ada sekarang mulai dianggap sangat penting di dalam sebuah perusahaan.

Meluangkan waktu satu jam untuk sekedar mengikuti Kursus online di internet  juga bisa kita laukja  agar kita selalu ter-update dengan tuntutan skill dan siapa tahu, juga membuka kita pada jenis jenis lowongan pekerjaan yang belum pernah terbayang sebelumnya

3. Membuat blog dan update social media

Meluangkan waktu barang satu hingga dua jam untuk selalu memantau social media yang kita miliki akan efektif untuk melihat arus informasi yang ada di dalamnya.

Apalagi Social media macam linked-In yang memang diperuntukkan untuk mereka yang telah bekerja secara profesional. Linked In terbukti efektif dalam mendapatkan networking baru, termasuk di dalamnya pengenalan soft skill dan vacancy pekerjaan.

Kuncinya adalah Jangan menyepelekan kehadiran media media baru macam social media. Karena pada praktiknya, seorang staff Human Reosurces banyak menggunakannya dalam melakukan inisiasi terhadap diri kita.

Termasuk bagaimana profil kita, bagaimana passion kita hingga personality apakah cocok dengan yang mereka butuhkan.

Sekali lagi Jangan remehkan profil di sosmed, update-lah sesuai kebutuhan dan gunakan keuntungan fitur di dalamnya untuk semakin membuka kesempatan yang anda miliki.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Menguatkan Mental Agar Berani Menghadapi Berbagai Masalah

Dewasa ini kita dituntut untuk berhadapan dengan berbagai masalah yang tentunya tak ingin kita alami, namun karena tuntutan kewajiban dan demi bertahan hidup di dunia yang keras ini, mau tidak mau kita harus menghadapinya dan melewati berbagai masalah tersebut.

Tips Menguatkan Mental Agar Berani Menghadapi Berbagai Masalah

POJOKNULIS.COM - Dewasa ini kita dituntut untuk berhadapan dengan berbagai masalah yang tentunya tak ingin kita alami, namun karena tuntutan kewajiban dan demi bertahan hidup di dunia yang keras ini, mau tidak mau kita harus menghadapinya dan melewati berbagai masalah tersebut. 

Meskipun memang benar kenyataanya masih terdapat opsi lain yaitu lari dari masalah namun hal tersebut merupakan tindakan kurang terpuji dan sama sekali tak akan menyelesaikan maslah, jadi pilihan terbaik hanyalah menghadapinya.

Untuk menghadapinya diperlukan mental yang kuat atau istilah lain adalah mental baja untuk itu kita harus berusaha selalu menguatkan diri dan psikologis kita.

Dalam kasus orang yang memiliki mental lemah atau istilah baiknya mental yang belum dibagun, biasanya orang itu akan mudah merasa putus asa, mudah tersinggung, kurang percaya diri, dan biasanya orang itu menganggap setiap masalah yang ia hadapi sebagai beban hidup hingga membuatnya terkena gangguan mental.

Meskipun masalah hidup orang berbeda-beda dengan tingkat yang berbeda pula, tetaplah yang harus dilakukan hanyalah bangkit dan menghadapi berbagai masalah yang ia alami karena dalam hidup itulah satu satunya opsi untuk tetap menjalankan hidup.

Untuk itu self improvement dan membangun mental baja adalah suatu pilihan yang dapat kita lakukan agar tak merasa putus asa dan selalu bangkit ketika berhadapan dengan masalah.

Beberapa cara untuk menguatkan mental agar berani dalam menghadapi masalah dapat dilakukan sebagai berikut.

1. Jangan merasa takut dalam setiap masalah yang datang

Kebiasaan ini secara perlahan akan mengkontruksi mental yang kamu miliki menjadi lebih kuat. Ketika kamu sudah terbiasa maka kamu tak akan lagi takut dengan berbagai masalah. Dalam hidup, seiring berjalanya waktu masalah akan datang terus menerus dan terus menerus sampai akhir hayat kita.

Untuk itu mulailah biasakan diri untuk tidak merasa takut dalam setaip masalah yang datang. Maskipun pada awalnya sulit, tapi jika kamu melakukanya, satu langkah ini adalah suatu langkah besar untuk langah-langkah selanjutnya.

2. Evaluasi diri

Cara yang kedua adalah evaluasi diri karena hal ini penting bagi dirimu agar kamu mampu menerima kesalahan yang kamu perbuat sehingga kamu mengetahui kekurangan yang kamu miliki. Dengan mengetahui kekuranganmu, kamu dapat meningkatkan kualitas diri dengan menutup kekurangan tersebut.

Jika kamu sudah memiliki hal satu ini itu artinya mentalmu kuat dan pastinya kamu tidak akan mudah tersinggung, tidak mudah emosi, dan tak arogan karena seperti yang kita tahu beberapa orang mudah tersulut emosinya ketika mereka ditegur karena menganggap dirinya paling benar.

Tenang saja karena hal tersebut menandakan mental orang itu masih lemah karena tak mau mengakui kesalahan dan takut akan kesalahan diri mereka sendiri.

3. Belajar menerima kritik dan masukan yang membangun

Hal ini berkaitan degan evaluasi diri yang telah dijelaskan sebelumnya. Untuk mengevaluasi diri salah satunya kita harus mau menerima kritik dan saran yang membangun.

Dengan kritik dan saran yang diberikan orang lain akan membuat kita mengetahui hal lebih banyak mengenai berbagai sudut pandang dalam memecahkan masalah.

Dengan mau menerima kritk dan saran maka mental kita akan terbagun sehingga tak akan mudah jatuh ketika mendapat masalah berupa kritik dari orang lain karena kita sudah upgrade untuk berpikiran positif mencari dan mengambil hal yang positif saja dari sebuah kritikan.

Perlu dingingat jika kritik itu tak membagun dan berbobot lebih kearah mencela maka biarkan saja jangan dengarkan karena itu tak ada manfaatnya bagi dirimu.

4. Jangan merasa bersalah berkelanjutan

Jika kamu melakukan suatu masalah maka janganlah kamu merasa salah terus menerus karena hal itu dapat merusak mentalmu.

Tak perlu khawatir karena setiap orang pernah melakukan kesalahan, yang perlu kamu lakukan adalah evaluasi dari kesalahanmu dan bangkit dari keterpurukan rasa bersalah.

Dengan begitu pada maslah yang akan datang, kamu menjadi lebih berani lagi menghadapinya karena kamu sudah tak lagi takut dengan kesalahan cukup evaluasi dan bangkit kembai.

5. Tingkatkan kemampuan fisik

Dengan berolahraga dan melatih kemampuan fisk seperti juga berlatih ilmu bela diri dapat membantu meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda.

Jika telah terbiasa disiplin, mawas diri, serta berfikir positif dan melakukan hal positif maka mental kita akan menjadi semakin kuat dan kita tidak akan takut menghadapi masalah karena kita percaya diri.

Itulah beberapa cara untuk menguatkan mental agar berani dan tak tumbang dalam menghadapi masalah.

Masalah akan terus berdatangan dalam hidup sehingga mempersiapkan mental baja adalah suatu pilihan yang tepat bagi diri kita.

Jangan pernah takut dan lari dari masalah karena hal tersebut tak akan menyelesaikan dan dapat memperkeruh suasana nantinya.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Makanan Terjangkau Namun Kaya Gizi untuk Menunjang Tumbuh Kembang Anak

Kasus stunting di Indonesia banyak terjadi di keluarga ekonomi rendah karena mereka kurang mampu memperoleh makanan yang bergizi seimbang. Mengonsumsi makanan bergizi terutama protein hewani cukup efektif dalam mencegah stunting.

Makanan Terjangkau Namun Kaya Gizi untuk Menunjang Tumbuh Kembang Anak

POJOKNULIS.COM - Masalah stunting sudah tidak asing lagi di mata para orang tua di Indonesia. Stunting merupakan masalah pada tumbuh kembang anak yang menyebabkan kurangnya pertumbuhan tinggi badan pada anak. Stunting disebabkan kurangnya asupan gizi seimbang dalam jangka waktu yang lama.

Kasus stunting di Indonesia banyak terjadi di keluarga ekonomi rendah karena mereka kurang mampu memperoleh makanan yang bergizi seimbang. Mengonsumsi makanan bergizi terutama protein hewani cukup efektif dalam mencegah stunting.

Ada banyak makanan lokal yang mengandung gizi seimbang dan kaya akan protein. Makanan bergizi seimbang terkadang banyak ditampilkan di media sosial sebagai makanan yang mahal. Padahal, banyak pula makanan bergizi seimbang yang bisa dapatkan di pasar-pasar terdekat.

Ibu-ibu tidak perlu khawatir karena ada berbagai makanan lokal yang mengandung gizi seimbang namun dengan harga yang cukup murah.

Apa saja makanan tersebut? Berikut beberapa makanan bergizi seimbang yang bisa kita dapatkan dengan harga yang relatif terjangkau.

1. Tahu dan Tempe

Tahu dan Tempe merupakan sumber protein nabati yang didapat dari olahan kedelai. Dalam 100 gram Tahu terdapat 10,9 gram protein nabati, sedangkan tempe mengandung 14 gram protein nabati. Selain protein, makanan ini juga kaya akan zat besi yang dapat membantu meningkatkan energi, menguatkan sistem imun dan juga menjaga kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi semangkuk tempe atau setara dengan 85 gram, kita dapat memenuhi kebutuhan zat besi harian sebanyak 10%. Sedangkan semangkuk tahu dapat memenuhi zat besi harian sebanyak 8%.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan alternatif makanan yang dapat mencukupi kebutuhan protein pada anak. Namun sebagian anak biasanya kurang menyukai makan kacang-kacangan. Padahal kacang-kacangan mengandung protein nabati yang bagus untuk tumbuh kembang anak. Kacang Hijau misalnya, dalam satu porsi kacang hijau atau sebanyak 100 gram mengandung 8,7 gram protein nabati.

Kacang hijau juga biasa diberikan  kepada balita di posyandu dalam bentuk bubur sebagai Pemberian Makanan Tambahan (PMT). Selain kacang hijau, ada juga kacang tanah yang kaya akan nutrisi. Nutrisi dalam kacang tanah antara lain arginin, folat, magnesium, tembaga, dan vitamin E.

Terdapat 9 gram protein nabati dalam seperempat cangkir kacang tanah atau setara dengan 18% dari kebutuhan protein harian.

3. Telur

Dalam upaya mencegah stunting, yang perlu memakan makanan bergizi tidak hanya anak, melainkan juga ibu saat masih dalam masa kehamilan. Masa kehamilan juga merupakan periode awal dalam upaya mencegah anak mengalami stunting. Ibu hamil dan ibu menyusui dapat mengonsumsi sebutir telur per hari sebagai sumber protein harian.

Telur merupakan makanan yang mengandung asam amino yang baik untuk ibu dan tumbuh kembang anak. Selain itu, telur juga mengandung vitamin, mineral dan kolin yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak. Telur harus dikonsumsi dalam kondisi matang agar mencegah terjadinya kontaminasi bakteri.

4. Hati Ayam

Hati ayam ternyata mengandung lebih banyak protein daripada daging ayam. Terdapat 27,4 gram protein pada 100 gram hati ayam mentah, sedangkan protein pada daging ayam hanya 18,2 gram. Selain protein, hati ayam juga mengandung lebih banyak kalori yang dapat membuat kita kenyang lebih lama.

Hati ayam juga kaya akan Vitamin B yang bermanfaat bagi ibu hamil dan anak dalam masa pertumbuhan. Dalam 100 gram hati ayam terkandung 16,6 Mg Vitamin B12, 0,9 G Vitamin B6, dan 0,36 Mg Vitamin B1.

5. Ikan Kembung

Selain ayam, Ikan Kembung juga baik untuk mencegah stunting pada anak. Meskipun harganya lebih murah daripada ikan lainnya, namun ikan kembung mengandung gizi yang tidak kalah banyak dengan ikan salmon.

Ikan kembung mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin B2, B3, B6, B12, dan vitamin D. Ikan kembung dapat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, menguatkan tulang, dan mencegah penyakit otak.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, diharapkan dapat menekan jumlah anak penderita stunting di Indonesia.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Morning Person dan Manfaatnya untuk Kesehatan

morning person adalah istilah untuk orang-orang yang terbiasa bangun pagi dan langsung beraktivitas dengan semangat untuk menjalani hari. Seseorang yang disebut morning person biasanya memiliki jam tidur lebih awal pada malam hari. Menjadi morning person mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lalu apa saja manfaat itu? Simak penjelasan berikut untuk mengetahuinya.

Morning Person dan Manfaatnya untuk Kesehatan

POJOKNULIS.COM - Morning person adalah istilah untuk orang-orang yang terbiasa bangun pagi dan langsung beraktivitas dengan semangat untuk menjalani hari.

Seseorang yang disebut morning person biasanya memiliki jam tidur lebih awal pada malam hari.

Menjadi morning person mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan pada akhirnya berdampak secara umum pada kualitas hidup, lalu apa saja manfaat itu?

Simak penjelasan berikut untuk mengetahuinya.

Waktu tidur yang lebih berkualitas

Berdasar studi yang dilakukan 23andMe, orang dengan kronotipe morning person memiliki waktu tidur yang lebih berkualitas.

Dengan terbiasa tidur lebih awal pada malam hari akan memberikat waktu yang cukup dalam beristirahat sehingga menjadikan waktu tidur lebih berkualitas.

Lebih produktif dalam bekerja dan beraktifitas

dengan bangun pagi berarti seseorang akan bisa memulai aktivitas mereka lebih dulu dari pada orang lain. Bangun pagi dapat membantu seseorang untuk mengatur jadwal aktivitas dengan baik.

Dengan waktu istirahat yang cukup , kondisi tubuh dan pikiran yang segar akan membantu meningkatkan fokus seseorang dalam bekerja. Hal ini bisa berdampak pada tingkat produktivitas kerja seseorang.

Lebih sehat secara fisik dan mental

Berdasar dari Insider, morning person cenderung memiliki fisik dan mental yang lebih sehat.

Dengan bangun di pagi hari, itu adalah waktu yang sangat pas untuk berolahraga dan akibatnya tubuh pun menjadi lebih sehat.

Selain itu, dengan bangun pagi bisa mengurangi risiko dari diabetes, menurunkan berat badan hingga mental yang lebih sehat saat bangun lebih pagi.

Meskipun begitu, menjadi morning person bukan berarti akan terhindar dari rasa stress atau depresi. Semua kembali lagi pada sikap tiap individu untuk menghadapi suatu masalah.

Tingkat kepuasan yang lebih tinggi

Saat seseorang bangun pagi dan langsung memulai hari, efek dari itu adalah rasa kepuasan yang lebih tinggi pada diri sendiri.

Kok bisa? Dengan memulai kegiatan lebih awal maka akan ada kemungkinan rutinitas harian atau list kegiatan harian akan selesai lebih awal dibandingkan dengan yang lain.

Hal ini akan membuat seseorang lebih puas dan bangga pada diri sendiri.

Meningkatkan self discipline

Bersikap disiplin atas diri sendiri adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan. Menjadi morning person ternyata bisa meningkatkan self discipline loh, bagaimana?

Sering kali memberikan aturan pada diri sendiri dan secara konsisten menjalankannya adalah salah satu hal yang sulit, menjadi morning person berarti membutuhkan keinginan yang kuat untuk bisa memulai hari sejak pagi dengan bangun lebih awal.

Maka dari itu dengan menjadi morning person akan melatih dan meningkatkan self discipline seseorang.

Sekian penjelasan mengenai manfaat menjadi morning person bagi kesehatan, menjadi produktif dan fokus memanglah tidak mudah namun jika kalian serius dan berkeinginan kuat maka semua itu akan mungkin untuk kalian semua.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Risiko yang Harus Ditanggung Jika Tak Bayar Pinjol

Pinjaman online kini menjadi salah satu jalan ninja masyarakat untuk melakukan pinjaman. Kenapa masyarakat sekarang banyak melakukan pinjaman online dibanding bentuk pinjaman lainnya? jawabannya karena layanan yang diberikan pinjaman online sangatlah mudah, bahkan syaratnya tak sesulit dibandingkan pinjaman ke bank atau koperasi. Proses juga cepat kurang dari 24 jam dan dana pinjaman bisa cair.

Risiko yang Harus Ditanggung Jika Tak Bayar Pinjol

POJOKNULIS.COM - Pinjaman online kini menjadi salah satu jalan ninja masyarakat untuk melakukan pinjaman. Kenapa masyarakat sekarang banyak melakukan pinjaman online dibanding bentuk pinjaman lainnya?

Jawabannya adalah karena layanan yang diberikan pinjaman online sangatlah mudah, bahkan syaratnya tak sesulit dibandingkan pinjaman ke bank atau koperasi. Proses juga cepat kurang dari 24 jam dan dana pinjaman bisa cair. 

Namun perlu diingat bagi kalian yang ingin atau sudah melakukan pinjaman online, sebaiknya melakukan pinjaman tidak melebihi dari 30% gaji atau pendapatan bulanan agar membuatnya mudah untuk dilunasi.

Selain itu yang perlu diperhatikan yaitu suku bunga pinjol yang cenderung tinggi dengan tenor cicilan yang lebih ringkas, artinya jika pinjol tak segera dilunasi akan terjadi kemungkinan terjebak dalam utang besar dan tidak mampu membayar pinjaman tersebut.

Berikut penjelasan lengkap risiko yang akan ditanggung jika tidak melunasi pinjaman online resmi

Masuk dalam blacklist slik OJK

Apa itu slik? Bagi kalian yang tidak tahu, slik itu merupakan informasi riwayat debitur bank dan lembaga keuangan lainnya, khususnya tentang informasi status apakah pembayaran kredit seorang nasabah lancar atau tidak. 

Saat melakukan pinjaman online, sebagai syarat dalam pengajuan pinjaman makan nasabah akan diminta lampiran data pribadi seperti KTP, KK, NPWP, internet banking, dan slip gaji.

Dari informasi ini perusahaan fintech dapat mengetahui identitas nasabah secara lengkap. Jika tidak mampu melunasi pinjaman online maka data tersebut akan dilaporkan ke OJK dan akan masuk daftar hitam. Ini berasal dari BI Checking ke sistem layanan informasi keuangan atau disingkat SLIK OJK.

Jika sudah masuk daftar hitam maka akan sulit untuk mengajukan lagi bantuan keuangan ke lembaga keuangan. Jadi pastikan melunasi pinjaman yang dilakukan agar terhindar masuk ke daftar hitam OJK.

Denda dan bunga yang menumpuk

Dengan tidak bisa atau telat membayar pinjaman, efek yang dihasilkan adalah terus menumpuknya denda dan membuat utang makin menggunung. Semakin lama maka semakin sulit untuk dilunasi.

Lalu bagaimana solusinya? Solusi dari hal ini adalah pengajuan keringanan bunga atau memperpanjang tenor, dengan begitu akan membuat nominal cicilan lebih terjangkau dan bisa dilunasi.

Berurusan dengan debt collector

Untuk nasabah yang mangkir membayar pinjaman terdapat prosedur ketat yang ditetapkan oleh asosiasi fintech pendaan bersama Indonesia. Bagi nasabah yang mangkir pertama akan diingatkan melalui SMS, email, atau telepon.

Jika tetap mangkir maka yang akan datang ke rumah nasabah adalah debt collector. Jika ini terjadi maka akan mengganggu aktivitas sehari hari.

Menurut OJK, penagihan dilakukan maksimal dalam 90 hari dengan denda dibebankan maksimal 100 persen total pokok pinjaman.

Itulah risiko yang akan ditanggung jika tidak melunasi pinjaman online, perlu diingat bahwa hutang adalah kewajiban yang harus dibayar.

Dengan mangkir dari hutang maka akibat perbuatan tersebut akan dirasakan di akhirat nantinya.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Meningkatkan Kualitas Tumbuh Kembang Anak dengan Membacakan Buku Sejak Usia Dini

Anak yang berusia 0-5 tahun lebih mudah menyerap informasi. Hal ini tentunya menjadi tugas orang dewasa untuk bisa mengarahkan kemampuan tersebut agar menjadi lebih hal yang positif. Salah satu yang bisa menjadi cara kita orang dewasa adalah dengan membacakan buku kepada anak.

Meningkatkan Kualitas Tumbuh Kembang Anak dengan Membacakan Buku Sejak Usia Dini

POJOKNULIS.COM - Seorang anak yang dalam masa pertumbuhan biasanya mudah menyerap informasi apa yang didengar, dilihat dan yang dicontohkan. Dalam sebuah penelitian mengatakan bahwa dalam 3 tahun, otak anak bisa menyerap informasi dengan baik seperti otak orang dewasa.

Sebagai orang dewasa tentunya kita harus bisa berhati-hati untuk bisa mengeluarkan perkataan yang baik. Peran orang dewasa dalam hal ini salah satunya adalah dengan membacakan buku kepada anak.

Anak usia 0-5 tahun merupakan masa golden age yang bisa dimanfaatkan untuk memberikan informasi yang baik dan salah satunya bisa dilakukan dengan membacakan buku. Meskipun pada usia tersebut anak belum paham apa yang ia dengar, membacakan buku bisa dilakukan saat bermain atau sebelum tidur.

Membacakan buku pada anak memiliki banyak manfaat, diantaranya:

1. Melatih respon anak

Kita bisa membacakan buku dongeng fiksi saat bermain dengan anak. Jika kita membacakan buku pada anak usia 4 tahun tentunya mereka sudah bisa merespon apa yang kita ucapkan. Anak akan mulai bertanya dan memiliki rasa ingin tahu yang besar mengenai buku yang dibacakan.

Hal ini bisa melatih anak untuk bisa berpikir kritis dan memiliki rasa ingin tahu yang besar kepada hal yang belum pernah dia ketahui sebelumnya.

2. Menjalin kedekatan dengan anak

Hal ini tidak hanya dilakukan oleh ibu saja, peran ayah juga bisa terlibat didalamnya. Membacakan buku saat bermain atau sebelum tidur membuat anak dan orang tua lebih dekat. Orang tua bisa memahami apa yang anak sukai, rasakan, dan yang dialami.

Membacakan buku bisa membuat rasa nyaman pada anak sehingga mereka akan lebih terbuka kepada orang tua. Keterbukaan anak dengan orang tua membuat mereka bisa bercerita dan berbagi perasaan. Anak yang terbuka dengan orang tuanya akan membentuk sikap jujur sehingga orang tuanya bisa peduli dengan apa yang anak rasakan.

3. Meningkatkan kemampuan otak

Anak yang sering dibacakan buku oleh orang tuanya cenderung memiliki kecerdasan lebih tinggi. Hal ini karena anak yang mendengarkan apa yang diceritakan akan mampu menyerap kosakata lebih banyak.

Setidaknya sebanyak 78 ribu kata yang mampu diserap oleh otak anak setiap tahunnya. Anak yang dibacakan buku oleh orang tuanya cenderung mendapatkan banyak pengetahuan dan melatih kecerdasan otak.

4. Meningkatkan imajinasi dan kreatifitas

Membacakan buku yang dilakukan secara rutin mampu meningkatkan imajinasi dan kreatifitas anak. Kreatifitas mampu mengembangkan minat dan ide serta membantu anak mengolah emosinya saat dewasa.

Namun perlu diingat, tidak semua buku bisa kita bacakan dengan anak. Buku yang menarik untuk anak tentunya yang memiliki gambar visual seperti dongeng, legenda, dan komik. Kita bisa memilihkan buku yang tepat untuk dibacakan agar informasi yang tersampaikan tidak salah. 

Sebagai orang dewasa kita juga bisa membacakan buku pada anak sesuai emosinya. Anak-anak cenderung merasa nyaman ketika mendengar perkataan yang lembut yang menandakan rasa kasih sayang.

Membacakan buku bisa dengan ritme sesuai isi cerita dalam buku dengan membuat penekanan pada beberapa kata. Membaca dengan ritme cenderung mudah tersampaikan infromasinya.

Membacakan buku untuk anak juga sebaiknya dilakukan dalam kondisi lingkungan yang tenang tanpa  ada suara lain yang mengganggu.(*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Selain Gizi, Berolahraga Juga Bantu Cegah Stunting pada Anak

Stunting atau gangguan pada tumbuh kembang anak merupakan isu yang merebak di berbagai penjuru daerah dan telah menjadi fokus utama pemerintah. Stunting disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu lama dan mengakibatkan anak bertubuh kecil dan pendek.

Selain Gizi, Berolahraga Juga Bantu Cegah Stunting pada Anak

POJOKNULIS.COM - Stunting atau gangguan pada tumbuh kembang anak merupakan isu yang merebak di berbagai penjuru daerah dan telah menjadi fokus utama pemerintah. Stunting disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu lama dan mengakibatkan anak bertubuh kecil dan pendek.

Para orang tua pun kemudian berlomba-lomba mencoba memperbaiki gizi anak mereka agar memiliki berat badan dan postur tubuh yang idel. Selain dengan memberi makan bergizi juga dengan mengajak anaknya berolahraga.

Pada umumnya, olahraga memang diketahui dapat membakar kalori dan memperbaiki masalah postur tubuh. Namun olahraga diniai kurang memiliki dampak dalam pencegahan stunting.

Belum ada penelitian yang mampu menjamin olahraga dapat mencegah stunting pada anak. Karena stunting terjadi sejak anak masih dalam kandungan dan baru mulai terlihat saat anak menginjak usia 2 tahun.

Meskipun demikian, para ibu untuk tidak pesimis dan tetap mengenalkan olahraga pada anak. Karena mencegah stunting juga dapat dilakukan di masa keemasan yaitu 1000 hari pertama kehidupan sang anak.

Beberapa upaya yang dapat dilakukan seperti memberikan gizi seimbang, mengajarkan anak berolahraga secara rutin dan memastikan anak tidur lelap setiap malam. Hal ini menurut riset, bahwa berolahraga dan tidur nyenyak dapat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan pada anak.

Salah satu fungsi hormon ini adalah untuk merangsang pertumbuhan anak, termasuk juga tinggi badannya. Namun faktor yang menentukan tinggi badan anak tidak hanya dari hormon, melainkan juga dari genetik, nutrisi dan kesehatan anak.

Menurut riset Verywell Family, menemukan bahwa hormon pertumbuhan banyak dilepaskan saat malam hari pada saat anak tertidur nyenyak. Oleh karena itu apabila anak tidurnya sering terganggu maka dapat menyebabkan gangguan dalam pelepasan hormon pertumbuhan.

Selain fisik, tiduk nyenyak juga dapat mengembangkan kemampuan kognitif anak. Cara agar anak dapat tertidur nyenyak adalah membiasakan anak tidur tepat waktu.

Selain saat tidur, hormon pertumbuhan juga banyak dialirkan ke aliran darah saat kita berolahraga. Ada beberaoa olahraga ringan yang bisa kita ajarkan ke anak seperti jalan-jalan pagi hari di taman sekaligus berjemur.

Selain melatih otot kaki, juga dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang hormon pertumbuhan anak. Jika tidak memungkinkan mengajak anak ke luar rumah, bisa juga dengan melakukan aktivitas di dalam rumah.

Bisa dengan bermain lempar tangkap bola atau bermain petak umpet dengan anak. Dengan permainan ini, tenaga anak dapat dialirkan dengan baik dan dapat mempengaruhi kualitas tidurnya agar lebih baik.

Selain dengan berolahraga, tetap pastikan anak mendapat pola makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Penuhi asupan nutrisi mulai dari sayur dan buah serta makanan tinggi protein.

Setelah makan sehat dan berolahraga, tidur yang cukup akan mengurangi stres dan melepaskan hormon pertumbuhan secara maksimal. Dengan cara ini diharapkan angka stunting di Indonesia akan semakin rendah.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Pekerjaan-pekerjaan Atau Profesi Berikut Disebut Aman dari Pengaruh Resesi, Apa Saja?

Di tahun 2023 ini kita kerap mendengar kemungkinan terjadinya ancaman Resesi. Resesi merupakan kondisi perekonomian negara yang sedang memburuk karena pendatan Produk Domestik Bruto (PDB) yang negatif. Ada beberapa faktor yang dapat mengakibatkan terjadinya Resesi, seperti kenaikan inflasi yang tinggi dan juga wabah virus yang melanda masyarakat dan melambatkan pertumbuhan perekonomian.

Pekerjaan-pekerjaan Atau Profesi Berikut Disebut Aman dari Pengaruh Resesi, Apa Saja?

POJOKNULIS.COM - Di tahun 2023 ini kita kerap mendengar kemungkinan terjadinya ancaman Resesi. Resesi merupakan kondisi perekonomian negara yang sedang memburuk karena pendatan Produk Domestik Bruto (PDB) yang negatif.

Ada beberapa faktor yang dapat mengakibatkan terjadinya Resesi, seperti kenaikan inflasi yang tinggi dan juga wabah virus yang melanda masyarakat dan melambatkan pertumbuhan perekonomian. Jika Resesi terjadi, maka kemungkinan hampir semua jenis lapangan pekerjaan akan terkena dampaknya.

Resesi dapat mengakibatkan hilangnya sebagian lapangan pekerjaan, meningkatnya pengangguran serta menurunnya kondisi perekonomian. Hal ini tentunya menjadi ancaman serius bagi para pekerja maupun calon pelamar kerja.

Apabila di tahun 2023 ini terjadi resesi, akan ada sebagian pekerjaan yang dapat bertahan dan sebagian lainnya terancam mengalami pemutusan hubungan kerja (PHK). Pekerjaan-pekerjaan yang masih bisa bertahan dikarenakan dinilai vital bagi kebutuhan masyarakat.

Apa saja pekerjaan yang bisa tidak terkena dampak Resesi ? Berikut ulasannya:

1. Guru

Profesi guru dinilai akan selalu dibutuhkan masyarakat meskipun dalam kondisi Resesi Global. Karena pendidikan merupakan salah satu prioritas yang menopang keberlangsungan kehidupan warga negara.

Tanpa adanya pendidikan, maka kondisi suatu negara akan semakin terpuruk. Oleh karena itu profesi guru akan selalu dibutuhkan di tengah-tengah masyarakat.

2. Pekerja IT

Di tengah kondisi Resesi, arus komunikasi dan sirkulasi data harus tetap berjalan. Maka dari itu pekerja IT yang mengurusi website, database, jaringan komunikasi, dll akan selalu dibutuhkan oleh instansi dan masyarakat.

Terutama pekerja IT yang menaungi platform perekomian seperti marketplace yang menjadi tumpuan sebagian besar pelaku bisnis online.

3. Tenaga Medis

Selain pendidikan, Kesehatan adalah prioritas utama dalam keberlangsungan hidup warga negara. Seperti di masa pandemi covid-19 kemarin, di mana sangat dibutuhkan tenaga medis dalam jumlah yang sangat banyak. Sehingga profesi seperti dokter, perawat, apoteker hingga petugas kebersihan rumah sakit akan sangat dibutuhkan.

Selain itu juga dalam masa resesi, dimungkinkan tensi pekerjaan yang semakin tinggi akan dapat meningkatkan jumlah penderita stres maupun gangguan kesehatan lainnya. Sehingga kebutuhan akan tenaga medis adalah murni adanya.

4. Akuntan

Dalam kondisi Resesi, tugas mengelola keuangan dan pelaporan pajak akan sangat dibutuhkan. Maka akan sangat dibutuhkan tenaga akuntan-akuntan terampil untuk mengurusi keuangan perusahaan.

Meskipun dalam kondisi Resesi, namun kewajiban pajak tetap harus dibayarkan. Hal ini dikarenakan pajak merupakan salah satu pendapatan negara yang terbesar.

5. Psikolog

Jika terjadi Resesi, kemungkinan akan ada banyak orang yang mengalami stres karena beban pekerjaan maupun masalah hidup yang lainnya. Maka dari itu, keberadaan psikolog dan psikiater dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mental masyarakat.

Selain beberapa pekerjaan di atas, ada pula pekerjaan seperti aktuaris, arsiparis, petugas yang menjaga keselamatan publik, pengacara, pekerja transportasi, dll. Sebagai catatan, pekerjaan-pekerjaan tersebut bukan berarti sama sekali tidak terkena dampak dari terjadinya Resesi.

Apapun pekerjaan kita, alangkah baiknya untuk memiliki rencana keuangan tersendiri agar tidak banyak terkena dampak resesi. Selain itu juga bekali diri dengan kemampuan atau skill di bidang lain jika sewaktu-waktu perusahaan melakukan PHK terhadap kita.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Belajar Bahasa Asing Ala Fiki Naki

Memiliki kemampuan berbahasa asing merupakan hal yang sangat diperlukan saat ini. Dengan fasih berbahasa asing, kita dapat berkomunikasi dengan orang-orang di luar negeri dengan baik. Di Indonesia, banyak orang pasti sudah mengenal YouTuber yang menguasai banyak bahasa ini. Ia tidak lain dan tidak bukan adalah Fiki Naki.

Tips Belajar Bahasa Asing Ala Fiki Naki

POJOKNULIS.COM - Memiliki kemampuan berbahasa asing merupakan hal yang sangat diperlukan saat ini. Dengan fasih berbahasa asing, kita dapat berkomunikasi dengan orang-orang di luar negeri dengan baik.

Di Indonesia, banyak orang pasti sudah mengenal YouTuber yang menguasai banyak bahasa ini. Ia tidak lain dan tidak bukan adalah Fiki Naki.

Pria yang bernama asli Muhammad Fiqih Ayatullah dan berasal dari Pekanbaru Riau ini terkenal berkat konten YouTubenya yang berbincang-bincang dengan orang-orang dari luar negeri lewat aplikasi Ome TV. Fiki sendiri diketahui menguasai berbagai bahasa seperti bahasa Inggris, Rusia, Rumania, Spanyol, dan masih banyak lagi.

Memulai channel Youtubenya pada tahun 2019, hingga kini channelnya sudah diikuti oleh lebih dari 6 juta orang subscribers. Fiki juga menulis di deskripsi channel Youtubenya, “Aku Suka Bahasa”.

Dengan konten Youtubenya, tentulah dapat memotivasi anak-anak muda untuk lebih banyak belajar bahasa asing. Lantas bagaimana tips belajar bahasa asing ala Fiki Naki? Berikut Ulasannya:

1. Suka dan Tertarik Untuk Belajar Bahasa

Seperti yang ia tulis di dekskripsi channel Youtubenya bahwa Fiki sangat suka bahasa. Berangkat dari rasa suka itulah ia mulai tertarik untuk belajar banyak bahasa. Dengan menyukai sesuatu terlebih dulu, biasanya dapat membuat kita lebih termotivasi untuk mengerjakan sesuatu.

2. Niat dan Konsisten Belajar

Setelah menyukai bahasa, selanjutnya diperlukan niat untuk sungguh-sungguh mempelajari bahasa asing. Mempelajari bahasa asing tentunya tidak bisa dilakukan secara instan, melainkan perlu proses yang berkelanjutan. Konsisten belajar sangat diperlukan untuk dapat mempelajari bahasa asing sampai fasih.

3. Belajar Bahasa 6 Jam per hari

Dalam mempelajari bahasa asing, Fiki bisa menghabiskan 6 jam untuk belajar dalam sehari. Karena hal ini sudah menjadi kebiasaan, ia pun berlarut menikmati proses belajarnya. Waktu 6 jam sehari memanglah tidak mudah, namun bisa dilakukan jika dengan niat dan konsistensi.

4. Memperbanyak Referensi

Tidak hanya belajar dari buku, belajar bahasa asing perlu melalui sumber lain agar tidak cepat bosan. Untuk melatih pendengaran dan pengucapan kita, bisa dengan menonton film dan mendengarkan lagu atau podcast berbahasa asing. Selain menonton dan mendengarkan, cobalah untuk menirukan pengucapan bahasa asing yang kalian dengarkan.

5. Praktikkan dalam kegiatan sehari-hari

Setelah mempelajari beberapa kosa kata baru, cobalah untuk melakukan latihan speaking dan listening baik dengan diri sendiri lewat kaca, maupun dengan orang lain di sosial media.

Kalian bisa coba bergabung dengan grup atau komunitas yang berisikan anggota dari berbagai penjuru dunia dan cobalah melakukan pembicaraan dengan salah satunya. Jika tidak tahu apa yang perlu didiskusikan, mulailah dari kegemaran masing-masing seperti game, musik atau film.

Setelah konsisten berlatih bahasa asing, maka kemampuan kita akan sedikit demi sedikit terasah. Kemampuan berbahasa asing ini kelak dapat berguna saat berkomunikasi dengan orang lain dari luar negeri baik dalam rangka percakapan sehari-hari maupun membicarakan bisnis.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

6 Destinasi Bersejarah di Jakarta, Wisata Edukasi Untuk Liburan Keluarga Anda

6 Destinasi Bersejarah di Jakarta merupakan lokasi yang mempunyai makna dalam sejarah kemerdekaan, perjuangan, militer, budaya dan sosial. Situs bersejarah ini biasanya memiliki perlindungan hukum dan diakui sebagai situs bersejarah nasional.

6 Destinasi Bersejarah di Jakarta, Wisata Edukasi Untuk Liburan Keluarga Anda

POJOKNULIS.COM - Destinasi wisata bersejarah di Jakarta merupakan lokasi yang mempunyai makna dalam sejarah kemerdekaan, perjuangan, militer, budaya dan sosial. Situs bersejarah ini biasanya memiliki perlindungan hukum dan diakui sebagai situs bersejarah nasional.

Banyak warga negara Indonesia maupun asing yang tertarik terhadap tempat-tempat bersejarah di Indonesia seperti museum, tugu, monumen dan situs budaya lainnya. Hal itu menjadikan situs sejarah juga sebagai tujuan wisata edukasi banyak orang.

Berikut 6 Destinasi Liburan Bersejarah di Jakarta yang dapat dikunjungi untuk sarana edukasi keluarga:

1. Monumen Nasional (Monas)

Monas merupakan situs sejarah yang ada di Jakarta. Monumen ini menjadi peringatan akan jasa pahlawan Indonesia dalam mengusir penjajah Indonesia. Bangunan setinggi 132 Meter ini memiliki mahkota lidah api berlapis emas di puncaknya.

Monumen ini berada tepat di tengah lapangan Medan Merdeka Jakarta Pusat. Tugu Monas mulai dibangun sejak 17 Agustus 1961 saat pemerintahan Soekarno dan resmi dibuka untuk umum pada 12 Juli 1975 oleh Soeharto.

Di dalam Monas terdapat Museum Sejarah Nasional, Ruang Kemerdekaan, dan  pelataran puncak dan api kemerdekaan. Sedangkan di luar terdapat taman monas, relief sejarah Indonesia, dua buah kolam dan lapangan terbuka untuk aktivitas olahraga.

2. Museum Fatahillah

Bangunan yang pernah difungsikan sebagai Balai Kota Batavia memiliki nama resmi Museum Sejarah Jakarta yang diresmikan oleh Gubernur Jakarta Ali Sadikin pada 30 Maret 1974.

Situs sejarah ini terdiri dari bangunan utama dengan dua sayap bangunan di kedua sisinya serta ruang penyanding yang dulunya sebagai kantor. Arsitektur bangunan ini bergaya neoklasik dengan dua tingkat dilengkapi kusen pintu dan jendela dari kayu jati berwarna hijau.

Koleksi museum ini berupa replika peninggalan kerajaan Tarumanegara dan Pajajaran, mebel antik, kerajinan keramik gerabah, meriam dan ruang penjara bawah tanah.

3. Museum Perumusan Naskah Proklamasi

Museum ini populer dengan sebutan Munasprok ini dahulunya merupakan tempat tinggal miliki Laksamana Muda Tadashi Maeda. Tempat ini menjadi tempat Soekarno, Hatta dan Soebardjo untuk merumuskan naskah proklamasi.

Bangunan yang sudah banyak beralih fungsi dari konsulat Jenderal Inggris, kediaman Laksamana Maeda, kediaman Duta Besar Inggris, dan menjadi Museum Perumusan Naskah Proklamasi pada 26 Maret 1987 oleh Direktorat Permuseuman. 

Koleksi di museum ini antara lain naskah proklamasi asli tulisan tangan, naskah proklamasi yang diketik, mesin ketik naskah dan berbagai ruangan perumusan naskah.

4. Tugu Proklamasi

Tugu yang saat ini berada Komplek Proklamasi, Jalan Proklamasi, Jakarta Pusat ini merupakan tugu peringatan proklamasi kemerdekaan Negara Indonesia. Tempat ini dulunya merupakan rumah Soekarno di Jl. Pegangsaan Timur No. 56. yang sudah dihancurkan.

Di area Taman proklamasi terdapat tiga monumen, yaitu Tugu Peringatan satu tahun kemerdekaan, Tugu Petir (Tempat Soekarno membacakan proklamasi), dan Tugu Pahlawan Proklamator berbentuk patung Soekarno-Hatta.

5. Gedung Joang 45

Gedung Joang merupakan salah satu museum yang berada di Menteng Jakarta Pusat. Saat ini Gedung Joang 45 dikelola oleh Dinas Pariwisata dan Kebudayaan DKI Jakarta. 

Gedung ini mengoleksi beberapa miniatur perjuangan berupa diorama, lukisan, mobil bekas tragedi pemboman Cikini dan mobil dinas resmi Presiden dan Wakil Presiden RI pertama. 

6. Monumen Pancasila Sakti

Tempat ini dibangun guna mengingat perjuangan para pahlawan revolusi dalam mempertahankan ideologi pancasila dari ancaman ideologi komunis. Monumen ini berada di Jl. Pancasila Sakti, Jakarta Timur.

Itulah deretan Tempat Bersejarah di Jakarta yang dapat dijadikan objek wisata sejarah saat berlibur dengan keluarga. Selain menjadi pariwisata, tempat di atas juga bisa menjadi pusat edukasi sejarah untuk semua kalangan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories