POJOKNULIS.COM - Dewasa ini kita dituntut untuk berhadapan dengan berbagai masalah yang tentunya tak ingin kita alami, namun karena tuntutan kewajiban dan demi bertahan hidup di dunia yang keras ini, mau tidak mau kita harus menghadapinya dan melewati berbagai masalah tersebut.
Meskipun memang benar kenyataanya masih terdapat opsi lain yaitu lari dari masalah namun hal tersebut merupakan tindakan kurang terpuji dan sama sekali tak akan menyelesaikan maslah, jadi pilihan terbaik hanyalah menghadapinya.
Untuk menghadapinya diperlukan mental yang kuat atau istilah lain adalah mental baja untuk itu kita harus berusaha selalu menguatkan diri dan psikologis kita.
Dalam kasus orang yang memiliki mental lemah atau istilah baiknya mental yang belum dibagun, biasanya orang itu akan mudah merasa putus asa, mudah tersinggung, kurang percaya diri, dan biasanya orang itu menganggap setiap masalah yang ia hadapi sebagai beban hidup hingga membuatnya terkena gangguan mental.
Meskipun masalah hidup orang berbeda-beda dengan tingkat yang berbeda pula, tetaplah yang harus dilakukan hanyalah bangkit dan menghadapi berbagai masalah yang ia alami karena dalam hidup itulah satu satunya opsi untuk tetap menjalankan hidup.
Untuk itu self improvement dan membangun mental baja adalah suatu pilihan yang dapat kita lakukan agar tak merasa putus asa dan selalu bangkit ketika berhadapan dengan masalah.
Beberapa cara untuk menguatkan mental agar berani dalam menghadapi masalah dapat dilakukan sebagai berikut.
1. Jangan merasa takut dalam setiap masalah yang datang
Kebiasaan ini secara perlahan akan mengkontruksi mental yang kamu miliki menjadi lebih kuat. Ketika kamu sudah terbiasa maka kamu tak akan lagi takut dengan berbagai masalah. Dalam hidup, seiring berjalanya waktu masalah akan datang terus menerus dan terus menerus sampai akhir hayat kita.
Untuk itu mulailah biasakan diri untuk tidak merasa takut dalam setaip masalah yang datang. Maskipun pada awalnya sulit, tapi jika kamu melakukanya, satu langkah ini adalah suatu langkah besar untuk langah-langkah selanjutnya.
2. Evaluasi diri
Cara yang kedua adalah evaluasi diri karena hal ini penting bagi dirimu agar kamu mampu menerima kesalahan yang kamu perbuat sehingga kamu mengetahui kekurangan yang kamu miliki. Dengan mengetahui kekuranganmu, kamu dapat meningkatkan kualitas diri dengan menutup kekurangan tersebut.
Jika kamu sudah memiliki hal satu ini itu artinya mentalmu kuat dan pastinya kamu tidak akan mudah tersinggung, tidak mudah emosi, dan tak arogan karena seperti yang kita tahu beberapa orang mudah tersulut emosinya ketika mereka ditegur karena menganggap dirinya paling benar.
Tenang saja karena hal tersebut menandakan mental orang itu masih lemah karena tak mau mengakui kesalahan dan takut akan kesalahan diri mereka sendiri.
3. Belajar menerima kritik dan masukan yang membangun
Hal ini berkaitan degan evaluasi diri yang telah dijelaskan sebelumnya. Untuk mengevaluasi diri salah satunya kita harus mau menerima kritik dan saran yang membangun.
Dengan kritik dan saran yang diberikan orang lain akan membuat kita mengetahui hal lebih banyak mengenai berbagai sudut pandang dalam memecahkan masalah.
Dengan mau menerima kritk dan saran maka mental kita akan terbagun sehingga tak akan mudah jatuh ketika mendapat masalah berupa kritik dari orang lain karena kita sudah upgrade untuk berpikiran positif mencari dan mengambil hal yang positif saja dari sebuah kritikan.
Perlu dingingat jika kritik itu tak membagun dan berbobot lebih kearah mencela maka biarkan saja jangan dengarkan karena itu tak ada manfaatnya bagi dirimu.
4. Jangan merasa bersalah berkelanjutan
Jika kamu melakukan suatu masalah maka janganlah kamu merasa salah terus menerus karena hal itu dapat merusak mentalmu.
Tak perlu khawatir karena setiap orang pernah melakukan kesalahan, yang perlu kamu lakukan adalah evaluasi dari kesalahanmu dan bangkit dari keterpurukan rasa bersalah.
Dengan begitu pada maslah yang akan datang, kamu menjadi lebih berani lagi menghadapinya karena kamu sudah tak lagi takut dengan kesalahan cukup evaluasi dan bangkit kembai.
5. Tingkatkan kemampuan fisik
Dengan berolahraga dan melatih kemampuan fisk seperti juga berlatih ilmu bela diri dapat membantu meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda.
Jika telah terbiasa disiplin, mawas diri, serta berfikir positif dan melakukan hal positif maka mental kita akan menjadi semakin kuat dan kita tidak akan takut menghadapi masalah karena kita percaya diri.
Itulah beberapa cara untuk menguatkan mental agar berani dan tak tumbang dalam menghadapi masalah.
Masalah akan terus berdatangan dalam hidup sehingga mempersiapkan mental baja adalah suatu pilihan yang tepat bagi diri kita.
Jangan pernah takut dan lari dari masalah karena hal tersebut tak akan menyelesaikan dan dapat memperkeruh suasana nantinya.(*)
