POJOKNULIS.COM - Memiliki predikat cantik memang menjadi impian bagi setiap wanita.
Kecantikan bisa tercermin dari tampilan wajah dan bentuk tubuh seorang perempuan.
Namun, kecantikan tidak hanya datang dari faktor genetik atau kosmetik, melainkan juga dari perawatan diri yang tepat dan sehat.
Sehingga, definisi cantik tidak hanya diartikan dengan wajah yang indah dan menawan saja tetapi juga tercermin dari kondisi kesehatan tubuhnya.
Berikut ini adalah tujuh tips cantik yang perlu diketahui wanita untuk menjaga penampilan dan kesehatan kulit mereka.
1. Minum Air Putih yang Cukup
Air putih adalah minuman yang sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk untuk kulit. Air putih dapat membantu menghidrasi kulit, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan mencegah penuaan dini.
Wanita disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.
Bahkan sangat dianjurkan ketika bangun tidur untuk minum 2 gelas air putih yang baik bagi kesehatan tubuh.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi juga penting untuk menjaga kecantikan kulit.
Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan asam lemak esensial dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit, melindungi kulit dari radikal bebas, dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
Beberapa contoh makanan bergizi untuk kulit adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan telur.
Pastikan pegolahan makanan tersebut harus dimasak dengan benar agar nutrisi dalam makanan tidak hilang.
3. Bersihkan Wajah Secara Rutin
Wajah adalah bagian tubuh yang paling sering terpapar oleh debu, kotoran, bakteri, dan sisa-sisa kosmetik.
Oleh karena itu, membersihkan wajah secara rutin adalah salah satu tips cantik yang wajib dilakukan wanita.
Membersihkan wajah dapat mencegah timbulnya jerawat, komedo, dan masalah kulit lainnya. Wanita disarankan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari, dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit mereka.
4. Gunakan Pelembab dan Tabir Surya
Pelembab dan tabir surya menjadi dua produk perawatan kulit yang sangat penting untuk digunakan setiap hari.
Fungsi dari pelembab sendiri dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering dan kusam.
Sedangkan, tabir surya dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti flek hitam, keriput, dan kanker kulit.
Wanita disarankan untuk menggunakan pelembab dan tabir surya setiap kali selesai membersihkan wajah.
5. Lakukan Eksfoliasi dan Masker Wajah
Eksfoliasi dan masker wajah sangat penting dilakukan untuk merawat kulit secara lebih intensif.
Proses eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dengan menggunakan scrub atau bahan alami seperti gula atau kopi.
Sementara, untuk masker wajah adalah produk atau bahan alami yang dioleskan ke wajah untuk memberikan manfaat tertentu bagi kulit, seperti melembabkan, mencerahkan, atau mengencangkan kulit. Wanita disarankan untuk melakukan eksfoliasi dan masker wajah sekali atau dua kali dalam seminggu.
6. Istirahat yang Cukup
Salah satu kunci untuk menjaga kecantikan kulit ialah dengan beristirahat.
Saat tidur, tubuh akan melakukan proses regenerasi sel-sel kulit yang rusak dan memproduksi kolagen yang membuat kulit lebih elastis dan kenyal.
Apabila kurang tidur maka kesehatan akan menurun dan menyebabkan kulit menjadi pucat, kusam, bengkak, dan berjerawat.
Bagi perempuan disarankan untuk tidur selama tujuh sampai delapan jam setiap malam.
7. Hindari Stres
Cara terakhir untuk menjaga kesehatan yakni dengan menghindari stress yang dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol yang dapat menyebabkan peradangan, produksi minyak berlebih, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, stres juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif, mudah iritasi, dan berjerawat.
Sebaiknya untuk menghindari stres maka lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, hobi, atau bersosialisasi dengan orang-orang terdekat.
Demikianlah tujuh tips cantik yang perlu diketahui wanita. Dengan menerapkan tips-tips tersebut secara konsisten, wanita dapat menjaga kecantikan kulit mereka secara alami dan sehat.
Bagi wanita yang ingin merawat kecantikan kulit mereka adalah untuk memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit mereka.
Produk perawatan kulit yang tidak cocok dapat menyebabkan iritasi, alergi, atau efek samping yang tidak diinginkan.
Wanita juga disarankan untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum menggunakan produk perawatan kulit baru.
Selain itu, wanita juga harus memperhatikan tanggal kadaluarsa produk perawatan kulit yang mereka gunakan dan menggantinya secara berkala.
