POJOKNULIS.COM - Memiliki wajah yang sehat dan bersih menjadi keinginan dan impian banyak orang. Ini semua bisa terjadi ketika kebersihan kulit terjaga dan kulit ternutrisi dengan baik
Namun, ada kalanya wajah kita terlihat lebih tua dari usia sebenarnya yang bahkan masih dalam rentan umur 20an. Hal ini tentu membuat kita merasa kurang percaya diri dan khawatir akan penuaan dini.
Penuaan dini terjadi dimana kulit wajah mengalami kerusakan dan penurunan fungsi lebih cepat dari proses alami. Ada banyak faktor yang mampu membuat kulit mengalami penuaan dini baik dari dalam maupun dari luar tubuh.
Berikut ini adalah 8 penyebab wajah mengalami penuaan dini meski usia masih 20an:
1. Paparan sinar matahari yang berlebihan
Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang dapat merusak serat kolagen dan elastin di kulit. Kolagen dan elastin bertanggung jawab untuk menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit.
Jika kedua serat kulit ini rusak maka kulit akan menjadi kering, kusam, keriput, dan flek hitam. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya, topi, atau pakaian lengan panjang.
2. Merokok
Merokok adalah kebiasaan buruk yang tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan paru-paru, jantung, dan pembuluh darah, tetapi juga pada kulit wajah.
Kebiasaan merokok juga mampur menurunkan kadar oksigen dan vitamin C dalam darah, yang berperan dalam pembentukan kolagen.
Merokok juga dapat meningkatkan produksi radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel kulit. Selain itu, gerakan menghisap rokok dapat menyebabkan garis-garis halus di sekitar bibir dan mata.
3. Dehidrasi
Selain membuat tubuh kehilangan cairan, dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan alami kulit. Kulit yang dehidrasi akan menjadi kering, kasar, dan tidak elastis.
Kerutan dan garis-garis halus di wajah juga akan lebih terlihat jika kulit tidak terhidrasi dengan baik.
4. Posisi tidur
Terdengar sepele namun besar pengaruhnya dimana posisi tidur yang salah dapat menyebabkan tekanan pada kulit wajah, terutama jika tidur dengan muka menempel pada bantal atau kasur.
Hal ini dapat menyebabkan kerutan tidur, yaitu lipatan-lipatan pada kulit yang timbul akibat tidur dalam posisi tertentu secara terus-menerus. Untuk menghindari hal ini, sebaiknya tidur dengan posisi telentang atau menggunakan bantal yang lembut dan halus.
5. Stres
Terlalu banyak pikiran hingga stres bisa memicu tekanan atau tantangan yang mampu menurunkan kondisi kesehatan. Stres dapat memicu pelepasan hormon kortisol, yang dapat meningkatkan peradangan dan menurunkan produksi kolagen dalam kulit.
Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi pola tidur, pola makan, dan mood seseorang, yang semuanya berdampak pada kesehatan dan penampilan kulit.
6. Pola makan yang tidak seimbang
Tidak hanya dari luar, faktor dari dalam juga mampu membuat kulit mengalami penuaan. Terutama ketika pola makan yang tidak seimbang tidak memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara optimal.
Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan defisiensi vitamin, mineral, antioksidan, dan asam lemak esensial, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Kondisi ini juga dapat menyebabkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kendur dan berlemak.
7. Kurang olahraga
Meski sibuk bekerja tetapi olahraga penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah, oksigenasi, dan detoksifikasi tubuh, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat faktor-faktor lain.
Olahraga juga dapat meningkatkan produksi endorfin, yang merupakan hormon yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
8. Penggunaan kosmetik yang tidak tepat
Terakhir adalah penggunaan make up secara jangka panjang yang mampu menurunkan kesehatan kulit. Penggunaan kosmetik yang tidak tepat dapat menyebabkan iritasi, alergi, infeksi, atau komedo pada kulit.
Oleh karena itu, penting untuk memilih kosmetik yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit, serta membersihkan wajah secara rutin setelah menggunakan kosmetik.
Itulah 8 penyebab wajah terlihat lebih tua meski usia masih 20an. Untuk mencegah atau mengatasi penuaan dini, sebaiknya hindari atau kurangi faktor-faktor penyebab di atas, serta lakukan perawatan kulit secara teratur dengan menggunakan produk yang aman dan berkualitas.
Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan mengonsumsi makanan bergizi, minum air putih yang cukup, tidur yang cukup, olahraga secara teratur, dan mengelola stres dengan baik.
