POJOKNULIS.COM - Pete atau petai adalah salah satu makanan yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia.
Petai memiliki rasa yang khas dan nikmat, serta kaya akan manfaat kesehatan, seperti mengatasi diabetes, anemia, depresi, dan gangguan pencernaan.
Namun, petai juga memiliki efek samping yang kurang menyenangkan, yaitu menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
Bau mulut akibat petai disebabkan oleh kandungan asam amino yang tinggi di dalamnya. Asam amino ini akan dipecah oleh bakteri di mulut dan usus, lalu menghasilkan senyawa sulfur yang berbau menyengat.
Bau ini tidak hanya tercium dari mulut, tetapi juga dari urine dan kotoran. Meskipun demikian, Anda tidak perlu khawatir jika ingin menikmati pete tanpa harus merasakan bau mulut yang mengganggu.
Ada beberapa cara sederhana dan efektif untuk menghilangkan bau pete di mulut, antara lain:
1. Minum air putih
Minum air putih secara cukup dapat membantu mengencerkan senyawa sulfur di dalam mulut dan tubuh.
Air putih juga dapat membilas sisa-sisa petai yang menempel di gigi dan lidah. Dengan demikian, bau mulut akan berkurang secara perlahan.
2. Menyikat gigi dan lidah
Jika hanya minum air putih mungkin kurang efektif sehingga bisa dengan menyikat gigi dan lidah secara rutin untuk menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau mulut.
Anda disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari, serta setelah makan petai.
Gunakan sikat gigi dengan bulu lembut dan pasta gigi yang mengandung mint atau fluoride. Jangan lupa untuk membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah khusus, agar kotoran yang menempel di permukaan lidah dapat terangkat.
3. Menggunakan benang gigi (flossing)
Selain menyikat gigi dan lidah, Anda juga perlu menggunakan benang gigi atau flossing untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa-sisa makanan atau plak.
Flossing dapat dilakukan setidaknya sekali sehari, terutama setelah makan petai. Dengan begitu, Anda dapat mencegah penumpukan bakteri di sela-sela gigi yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Berkumur
Berkumur dengan obat kumur atau air garam dapat menjadi cara lain untuk menghilangkan bau petai di mulut.
Obat kumur dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan memberikan sensasi segar pada mulut. Pilihlah obat kumur yang mengandung antiseptik atau antibakteri, serta bebas alkohol.
Sementara itu, air garam dapat membantu menetralkan pH mulut dan mengurangi peradangan pada gusi.
5. Mengonsumsi buah-buahan
Buah-buahan dapat menjadi camilan sehat yang juga dapat menghilangkan bau petai di mulut. Beberapa buah yang direkomendasikan adalah jeruk, apel, nanas, stroberi, dan kiwi.
Buah-buahan ini mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan produksi air liur dan membantu membersihkan mulut dari bakteri. Selain itu, buah-buahan ini juga memiliki aroma yang menyegarkan dan dapat menetralisir bau petai.
6. Mengonsumsi sayuran
Sayuran juga dapat menjadi pilihan makanan yang dapat menghilangkan bau petai di mulut. Beberapa sayuran yang baik untuk dikonsumsi adalah seledri, wortel, mentimun, bayam, dan daun mint.
Sebaiknya konsumsi sayur yang mengandung serat yang dapat membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan plak.
Selain itu, sayuran-sayuran ini juga memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat membantu menghidrasi mulut dan tubuh.
7. Minum susu
Susu dapat menjadi minuman yang dapat menghilangkan bau petai di mulut dengan cepat. Hal ini karena susu mengandung kasein, yaitu protein yang dapat menetralkan senyawa sulfur yang dihasilkan oleh petai.
Selain itu, susu juga mengandung kalsium dan fosfor yang dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Itulah beberapa cara menghilangkan bau petai di mulut yang dapat Anda coba. Meskipun bau petai di mulut tidak berbahaya, namun dapat menurunkan rasa percaya diri dan kenyamanan Anda dalam berkomunikasi dengan orang lain.
Oleh karena itu, jangan biarkan bau petai menghalangi Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain. Segera lakukan cara-cara yang telah dijelaskan jika selesai mengonsumsi petai.
