Warna Rambut Icy Blue yang Membuat Tampilan Lebih Cool

Mengubah warna rambut merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengubah penampilan Anda secara instan. Saat ini warna rambut icy blue menjadi salah satu tren warna rambut di tahun 2023. Warna rambut icy blue adalah warna rambut yang memiliki nuansa biru yang sangat terang dan dingin, seperti es atau salju.

Warna Rambut Icy Blue yang Membuat Tampilan Lebih Cool

POJOKNULIS.COM - Mengubah warna rambut merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengubah penampilan Anda secara instan. Warna rambut bisa menunjang outfit yang dikenakan pada penampilan Anda.

Saat ini warna rambut icy blue menjadi salah satu tren warna rambut di tahun 2023. Warna rambut icy blue adalah warna rambut yang memiliki nuansa biru yang sangat terang dan dingin, seperti es atau salju.

Warna rambut ini merupakan salah satu trend warna rambut yang dapat memberikan kesan cool, stylish, dan berbeda pada penampilan Anda.

Lalu apa saja seluk beluk mengenai warna rambut icy blue yang sedang populer saat ini? Warna rambut ini biasanya diaplikasikan secara keseluruhan pada rambut atau dengan teknik ombre, yaitu gradasi warna dari gelap ke terang.

Warna rambut icy blue cocok untuk Anda yang ingin mencoba warna rambut biru yang tidak terlalu gelap atau cenderung kusam.

Warna rambut icy blue cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit cerah, kuning langsat, atau sawo matang. Warna rambut ini dapat memberikan kontras yang menarik dengan warna kulit Anda dan membuat wajah Anda lebih bersinar.

Namun, jika Anda memiliki warna kulit gelap, Anda harus berhati-hati dalam memilih warna rambut icy blue karena bisa membuat wajah Anda terlihat pucat atau kusam. Anda bisa berkonsultasi dengan ahli warna rambut untuk menentukan warna rambut icy blue yang sesuai dengan warna kulit Anda.

Rekomendasi warna rambut Icy Blue

Sekarang Anda sudah tahu apa itu warna rambut icy blue. Lalu bagaimana cara mengaplikasikannya kepada rambut Anda? Dan apa saja rekomendasi warna rambut icy blue yang bisa Anda buat?

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi warna rambut icy blue yang populer di tahun 2023:

- Platinum blue

Warna rambut ini adalah kombinasi dari warna rambut platinum yang sangat terang dengan sedikit sentuhan warna biru.

Warna rambut ini dapat memberikan efek berkilau dan dingin pada rambut Anda. Warna rambut ini cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit cerah atau kuning langsat.

- Denim blue

Warna rambut ini adalah inspirasi dari warna jeans yang memiliki nuansa biru yang gelap dan kusam.

Warna rambut ini dapat memberikan efek kasual dan stylish pada rambut Anda. Warna rambut ini cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit sawo matang atau gelap.

- Pastel blue

Warna rambut ini adalah warna rambut biru yang sangat lembut dan manis, seperti warna permen kapas.

Warna rambut ini dapat memberikan efek imut dan feminin pada rambut Anda. Warna rambut ini cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit cerah atau kuning langsat.

- Metallic blue

Warna rambut ini adalah warna rambut biru yang memiliki efek metalik atau mengkilap, seperti warna logam.

Warna rambut ini dapat memberikan efek futuristik dan berani pada rambut Anda. Warna rambut ini cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit cerah atau kuning langsat.

- Navy blue

Warna rambut ini adalah warna rambut biru yang sangat gelap dan mendekati warna hitam, seperti warna seragam angkatan laut.

Warna rambut ini dapat memberikan efek elegan dan misterius pada rambut Anda. Warna rambut ini cocok untuk Anda yang memiliki warna kulit sawo matang atau gelap.

Pada akhirnya, warna rambut icy blue adalah trend warna rambut yang menarik untuk dicoba di tahun 2023. Warna rambut ini dapat membuat Anda terlihat seperti es atau salju yang cool dan berkilau.

Namun, Anda harus memperhatikan beberapa hal seperti warna kulit, cara pewarnaan, dan perawatan agar hasilnya maksimal dan tahan lama.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

6 Makanan yang Bermanfaat untuk Menenangkan dan Bisa Bikin Ngantuk Cocok untuk Penderita Insomnia

Memiliki gangguan tidur atau insomnia ditandai dengan kesulitan untuk mulai tidur, tetap tidur, atau bangun terlalu cepat. Insomnia sendiri bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan konsentrasi, kelelahan, depresi, dan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.

6 Makanan yang Bermanfaat untuk Menenangkan dan Bisa Bikin Ngantuk Cocok untuk Penderita Insomnia

POJOKNULIS.COM - Memiliki gangguan tidur atau insomnia ditandai dengan kesulitan untuk mulai tidur, tetap tidur, atau bangun terlalu cepat.

Insomnia sendiri bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penurunan konsentrasi, kelelahan, depresi, dan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Salah satu cara untuk mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menenangkan saraf dan memicu hormon melatonin, yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur.

Berikut adalah 6 makanan yang bermanfaat untuk menenangkan dan bisa bikin ngantuk cocok untuk penderita insomnia:

1. Sup Ayam

Sup ayam adalah makanan yang dapat membuat tubuh merasa nyaman dan tenang. Menu makanan sup ayam mengandung protein, vitamin B, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Selain itu, sup ayam juga mengandung asam amino triptofan, yang dapat diubah menjadi serotonin dan melatonin di otak.

Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati, sedangkan melatonin adalah hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur. Dengan demikian, sup ayam dapat membantu tubuh untuk rileks dan siap tidur.

2. Kacang Almond

Camilan sehat kacang almond memiliki nutrisi yang kaya akan magnesium dan kalium, dua mineral yang dapat merelaksasi otot dan saraf.

Magnesium juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan mempengaruhi aktivitas reseptor GABA di otak, yang berfungsi sebagai penghambat saraf.

Selain itu, kacang almond juga mengandung triptofan, asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin dan melatonin di otak.

Segenggam kacang almond sebelum tidur dapat membantu tubuh untuk lebih mudah mengantuk dan tertidur.

3. Kiwi

Buah kiwi menjadi tanaman buah tropis yang lezat dan menyegarkan. Kiwi sendiri mengandung vitamin C, karotenoid, flavonoid, dan antioksidan lainnya yang dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan.

Buah kiwi juga mengandung serotonin, neurotransmiter yang dapat mempengaruhi siklus tidur dan suasana hati.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat meningkatkan durasi dan efisiensi tidur pada orang dewasa dengan gangguan tidur.

4. Pisang

Pisang adalah buah yang mudah didapatkan dan dikonsumsi. Didalam buah pisang terkandung karbohidrat kompleks, serat, potasium, magnesium, vitamin B6, dan triptofan.

Karbohidrat kompleks dan serat dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil, sehingga tidak menyebabkan lonjakan energi atau lapar di malam hari.

Tak hanya itu, potasium dan magnesium pada pisang juga dapat membantu merelaksasi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

Vitamin B6 dan triptofan dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan melatonin di otak, yang dapat memicu kantuk dan memperbaiki kualitas tidur.

5. Salad

Makanan sehat dalam bentuk salad ini bisa dikonsumsi saat diet karena hanya mengandung sekitar 200 kalori. Salad dapat dibuat dari berbagai macam sayuran, buah, biji-bijian, dan saus.

Beberapa komponen salad yang dapat membantu menenangkan dan bikin ngantuk adalah:

Sayuran berdaun hijau gelap, seperti bayam dan selada. Sayuran ini mengandung kalsium, magnesium, dan folat, yang dapat membantu meningkatkan produksi melatonin di otak.

Madu mustard, saus salad yang terbuat dari madu, mustard, cuka, dan minyak. Madu mustard mengandung gula alami yang dapat meningkatkan kadar insulin di darah, sehingga memudahkan triptofan masuk ke otak.

Mustard juga mengandung turmerik, bumbu kuning yang mengandung kurkumin, senyawa antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres dan peradangan.

Biji bunga matahari, biji yang kaya akan vitamin E, seng, magnesium, dan triptofan. Biji bunga matahari dapat membantu melindungi sel saraf dari kerusakan oksidatif, serta meningkatkan produksi serotonin dan melatonin di otak.

6. Teh Chamomile

Tak hanya menjadi minuman herbal, chamomile menjadi minuman dalam bentuk teh yang populer di seluruh dunia. Teh chamomile memiliki aroma dan rasa yang menenangkan, serta mengandung senyawa antioksidan seperti apigenin, luteolin, dan kuarsetin.

Apigenin yang ada pada chamomile merupakan senyawa flavonoid yang dapat berikatan dengan reseptor GABA di otak, sehingga menimbulkan efek sedatif dan ansiolitik.

Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi stres, nyeri, dan peradangan yang dapat mengganggu tidur. Minum segelas teh chamomile sebelum tidur dapat membantu tubuh untuk lebih rileks dan ngantuk.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

7 Tips Menjaga Kecantikan Kulit yang Perlu Diketahui

Memiliki predikat cantik memang menjadi impian bagi setiap wanita. Kecantikan bisa tercermin dari tampilan wajah dan bentuk tubuh seorang perempuan. Namun, kecantikan tidak hanya datang dari faktor genetik atau kosmetik, melainkan juga dari perawatan diri yang tepat dan sehat.

7 Tips Menjaga Kecantikan Kulit yang Perlu Diketahui

POJOKNULIS.COM - Memiliki predikat cantik memang menjadi impian bagi setiap wanita.

Kecantikan bisa tercermin dari tampilan wajah dan bentuk tubuh seorang perempuan.

Namun, kecantikan tidak hanya datang dari faktor genetik atau kosmetik, melainkan juga dari perawatan diri yang tepat dan sehat.

Sehingga, definisi cantik tidak hanya diartikan dengan wajah yang indah dan menawan saja tetapi juga tercermin dari kondisi kesehatan tubuhnya.

Berikut ini adalah tujuh tips cantik yang perlu diketahui wanita untuk menjaga penampilan dan kesehatan kulit mereka.

1. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih adalah minuman yang sangat bermanfaat untuk tubuh, termasuk untuk kulit. Air putih dapat membantu menghidrasi kulit, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dan mencegah penuaan dini.

Wanita disarankan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari.

Bahkan sangat dianjurkan ketika bangun tidur untuk minum 2 gelas air putih yang baik bagi kesehatan tubuh.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang bergizi juga penting untuk menjaga kecantikan kulit.

Makanan yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan asam lemak esensial dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit, melindungi kulit dari radikal bebas, dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit.

Beberapa contoh makanan bergizi untuk kulit adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan telur.

Pastikan pegolahan makanan tersebut harus dimasak dengan benar agar nutrisi dalam makanan tidak hilang.

3. Bersihkan Wajah Secara Rutin

Wajah adalah bagian tubuh yang paling sering terpapar oleh debu, kotoran, bakteri, dan sisa-sisa kosmetik.

Oleh karena itu, membersihkan wajah secara rutin adalah salah satu tips cantik yang wajib dilakukan wanita.

Membersihkan wajah dapat mencegah timbulnya jerawat, komedo, dan masalah kulit lainnya. Wanita disarankan untuk membersihkan wajah dua kali sehari, yaitu di pagi dan malam hari, dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit mereka.

4. Gunakan Pelembab dan Tabir Surya

Pelembab dan tabir surya menjadi dua produk perawatan kulit yang sangat penting untuk digunakan setiap hari.

Fungsi dari pelembab sendiri dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit kering dan kusam.

Sedangkan, tabir surya dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti flek hitam, keriput, dan kanker kulit.

Wanita disarankan untuk menggunakan pelembab dan tabir surya setiap kali selesai membersihkan wajah.

5. Lakukan Eksfoliasi dan Masker Wajah

Eksfoliasi dan masker wajah sangat penting dilakukan untuk merawat kulit secara lebih intensif.

Proses eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit dengan menggunakan scrub atau bahan alami seperti gula atau kopi.

Sementara, untuk masker wajah adalah produk atau bahan alami yang dioleskan ke wajah untuk memberikan manfaat tertentu bagi kulit, seperti melembabkan, mencerahkan, atau mengencangkan kulit. Wanita disarankan untuk melakukan eksfoliasi dan masker wajah sekali atau dua kali dalam seminggu.

6. Istirahat yang Cukup

Salah satu kunci untuk menjaga kecantikan kulit ialah dengan beristirahat.

Saat tidur, tubuh akan melakukan proses regenerasi sel-sel kulit yang rusak dan memproduksi kolagen yang membuat kulit lebih elastis dan kenyal.

Apabila kurang tidur maka kesehatan akan menurun dan menyebabkan kulit menjadi pucat, kusam, bengkak, dan berjerawat.

Bagi perempuan disarankan untuk tidur selama tujuh sampai delapan jam setiap malam.

7. Hindari Stres

Cara terakhir untuk menjaga kesehatan yakni dengan menghindari stress yang dapat menyebabkan peningkatan hormon kortisol yang dapat menyebabkan peradangan, produksi minyak berlebih, dan penurunan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif, mudah iritasi, dan berjerawat.

Sebaiknya untuk menghindari stres maka lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti berolahraga, meditasi, hobi, atau bersosialisasi dengan orang-orang terdekat.

Demikianlah tujuh tips cantik yang perlu diketahui wanita. Dengan menerapkan tips-tips tersebut secara konsisten, wanita dapat menjaga kecantikan kulit mereka secara alami dan sehat.

Bagi wanita yang ingin merawat kecantikan kulit mereka adalah untuk memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis dan kondisi kulit mereka.

Produk perawatan kulit yang tidak cocok dapat menyebabkan iritasi, alergi, atau efek samping yang tidak diinginkan.

Wanita juga disarankan untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu sebelum menggunakan produk perawatan kulit baru.

Selain itu, wanita juga harus memperhatikan tanggal kadaluarsa produk perawatan kulit yang mereka gunakan dan menggantinya secara berkala.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Rempah Alami ini Ternyata Bisa Membantu Mengecilkan Perut

Memiliki perut buncit menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita. Tidak hanya mengganggu penampilan, memiliki perut buncit juga bisa menjadi tanda adanya risiko kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha untuk mengecilkan perut buncit dengan berbagai cara, seperti diet, olahraga, atau mengonsumsi obat pelangsing.

Rempah Alami ini Ternyata Bisa Membantu Mengecilkan Perut

POJOKNULIS.COM - Memiliki perut buncit menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang, baik pria maupun wanita.

Tidak hanya mengganggu penampilan, memiliki perut buncit juga bisa menjadi tanda adanya risiko kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.

Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha untuk mengecilkan perut buncit dengan berbagai cara, seperti diet, olahraga, atau mengonsumsi obat pelangsing.

Namun, tidak semua cara tersebut aman dan efektif untuk mengecilkan perut buncit.

Beberapa cara bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh, seperti gangguan pencernaan, dehidrasi, atau kerusakan organ.

Untuk itu, sebaiknya Anda memilih cara yang alami dan aman untuk mengecilkan perut buncit, yaitu dengan mengonsumsi ramuan pelangsing yang terbuat dari bahan-bahan herbal.

Ramuan pelangsing termasuk minuman yang dibuat dari campuran beberapa bahan alami yang memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di perut.

Ramuan pelangsing biasanya mengandung bahan-bahan yang bersifat diuretik, detoksifikasi, anti-inflamasi, antioksidan, atau metabolisme booster.

Beberapa contoh bahan alami yang sering digunakan sebagai ramuan pelangsing adalah:

Jahe

Salah satu rempah yang memiliki rasa pedas dan aroma khas ialah jahe.

Jahe bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi nafsu makan, dan menghambat penyerapan lemak.

Anda bisa membuat ramuan pelangsing dari jahe dengan merebusnya dalam air panas dan menambahkan madu atau lemon sebagai pemanis.

Kunyit

Tidak hanya jahe, kunyit juga termasuk rempah yang memiliki warna kuning dan rasa pahit.

Kunyit bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan cara mengurangi peradangan, memperbaiki fungsi hati, dan mencegah pembentukan sel lemak.

Sehingga, Anda bisa membuat ramuan pelangsing dari kunyit dengan mencampurkannya dengan air hangat dan madu atau lemon sebagai pemanis.

Cabai merah

Tak hanya menjadi penambah cita rasa makanan, cabai merah adalah buah yang memiliki rasa pedas dan warna merah.

Cabai merah bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan cara meningkatkan suhu tubuh, mempercepat pembakaran kalori, dan menekan nafsu makan.

Ramuan pelangsing bisa dibuat dari cabai merah dengan mencampurkannya dengan air hangat dan madu atau lemon sebagai pemanis.

Teh hijau

Teh hijau sendiri merupakan minuman yang dibuat dari daun teh yang tidak difermentasi. Dengan minum teh hijau secara rutin bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan cara meningkatkan oksidasi lemak, mengurangi penyerapan lemak, dan meningkatkan energi.

Anda bisa membuat ramuan pelangsing dari teh hijau dengan menyeduhnya dalam air panas dan menambahkan madu atau lemon sebagai pemanis.

Ketumbar

Terakhir, yakni ketumbar menjadi tanaman yang memiliki daun berwarna hijau dan biji berwarna cokelat.

Ketumbar bisa membantu mengecilkan perut buncit dengan cara membersihkan racun dari tubuh, melancarkan pencernaan, dan mengurangi kembung.

Anda bisa membuat ramuan pelangsing dari ketumbar dengan mencampurkannya dengan air hangat dan madu atau lemon sebagai pemanis.

Itulah beberapa contoh ramuan pelangsing yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk mengecilkan perut buncit.

Ramuan pelangsing ini lebih aman dan alami dibandingkan dengan obat pelangsing yang mengandung bahan kimia.

Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsi ramuan pelangsing ini, karena beberapa bahan mungkin bisa menyebabkan alergi atau interaksi dengan obat-obatan lain.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi ramuan pelangsing ini.

Selain itu, Anda juga harus menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Selain itu, Anda juga harus menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Jika Anda mengalami efek samping atau komplikasi akibat mengonsumsi ramuan pelangsing, segera hubungi dokter atau fasilitas kesehatan terdekat.

Jangan sembarangan menggunakan ramuan pelangsing tanpa resep dokter atau tanpa memperhatikan dosis dan aturan pakainya.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Aneka Resep Masakan Kukusan Lezat Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Memiliki kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke yang dapat dicegah dengan mengatur pola makan. Salah satu cara untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dari makanan adalah dengan memilih metode memasak yang sehat, seperti mengukus.

Aneka Resep Masakan Kukusan Lezat Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi

POJOKNULIS.COM - Memiliki kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke yang dapat dicegah dengan mengatur pola makan.

Salah satu cara untuk mengurangi asupan lemak jenuh dan kolesterol dari makanan adalah dengan memilih metode memasak yang sehat, seperti mengukus.

Mengukus makanan dapat mempertahankan kandungan nutrisi, rasa, dan warna tanpa menambahkan minyak atau lemak tambahan.

Selain itu, mengukus juga dapat mengurangi kandungan garam yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Ada banyak resep masakan kukus yang cocok untuk penderita kolesterol tinggi, baik sebagai lauk maupun sebagai menu utama.

Berikut adalah beberapa contoh resep masakan kukus yang mudah dibuat, dan lezat untuk Anda coba di rumah:

1. Pepes Ikan Mas

Pepes adalah salah satu masakan khas Indonesia yang menggunakan daun pisang sebagai pembungkus. Pepes ikan mas bisa menjadi satu variasi menu pepes yang menggunakan ikan mas sebagai bahan utama.

Penggunaan ikan mas sebagai bahan utama dalam pepes ini karena ikan mas sendiri memiliki sumber protein hewani yang rendah lemak dan kolesterol, serta mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Bumbu-bumbu seperti bawang merah, bawang putih, lengkuas, jahe, kunyit, daun kemangi, daun salam, sereh, dan belimbing wuluh memberikan aroma dan rasa yang kaya. Anda bisa menikmati pepes ikan mas dengan nasi putih hangat atau lontong.

2. Tum Ayam

Tum ayam adalah masakan khas Bali yang terbuat dari daging ayam cincang yang dibumbui dengan bawang merah, bawang putih, kemiri, kunyit, jahe, ketumbar, garam, gula, dan daun jeruk.

Daging ayam cincang kemudian dibungkus dengan daun pisang dan dikukus hingga matang. Tum ayam memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang gurih.

Anda bisa menyajikan tum ayam dengan sambal matah atau sambal terasi sebagai pelengkap.

3. Kubis Tahu Gulung

Masakan sehat selanjutnya ini terbuat dari irisan kubis yang digulung bersama tahu cincang dan bumbu halus seperti bawang merah, bawang putih, jahe, merica, garam, dan gula.

Kubis tahu gulung dikukus hingga empuk dan disiram dengan saus tiram atau saus tomat sesuai selera. Makanan ini merupakan sumber serat, protein nabati, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

4. Siomay Kubis tanpa Daging

Siomay tidak hanya menjadi jajanan favorit di Indonesia saja yang biasanya terbuat dari daging ikan atau ayam cincang yang dicampur dengan tepung kanji.

Namun, Anda bisa membuat siomay tanpa daging dengan menggunakan kubis sebagai pengganti daging. Kubis dicincang halus dan dicampur dengan tepung kanji, air es, garam, gula, kaldu bubuk, dan minyak wijen.

Adonan kemudian dibentuk menjadi bulat-bulat kecil dan dikukus hingga matang.

Siomay kubis kanji tanpa daging memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang enak. Anda bisa menyantap siomay dengan saus kacang atau saus sambal.

5. Bolu Kukus Pisang

Makanan terakhir ada bolu kukus pisang yang terbuat dari pisang matang yang dihaluskan dan dicampur dengan telur, gula pasir, mentega cair, tepung terigu, baking powder, soda kue, vanili bubuk, dan susu cair.

Adonan kemudian dituang ke dalam cetakan bolu kukus dan dikukus hingga mengembang dan matang. Bolu kukus pisang memiliki aroma dan rasa manis dari pisang serta tekstur yang lembut dan moist.

Anda bisa menambahkan topping seperti keju parut, cokelat leleh, atau kacang tanah cincang sesuai selera.

Resep-resep ini tidak hanya sehat, tetapi juga lezat dan praktis. Anda bisa mengkreasikan resep-resep ini dengan menambahkan atau mengurangi bahan-bahan sesuai selera dan ketersediaan.

Meski aman, namun tetap harus menyesuaikan porsi dan frekuensi makan sesuai kebutuhan dan saran dokter.

Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu menjaga gaya hidup sehat lainnya, seperti berolahraga secara teratur, menghindari merokok dan minum alkohol, serta mengelola stres dengan baik.

Dengan begitu, Anda bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah komplikasi penyakit yang berbahaya.

Jangan lupa untuk selalu memeriksakan kesehatan secara berkala dan berkonsultasi dengan dokter jika ada keluhan atau gejala yang mengganggu.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Rekomendasi Dress Cantik dan Anggun untuk Kondangan

Kondangan menjadi salah satu acara yang sering dihadiri oleh banyak orang, terutama remaja dan dewasa muda. Tentunya, kita ingin tampil cantik dan anggun saat menghadiri pesta pernikahan, baik sebagai tamu maupun sebagai bridesmaid. Salah satu pilihan busana yang bisa membuat kita terlihat feminin dan elegan adalah dress.

Rekomendasi Dress Cantik dan Anggun untuk Kondangan

POJOKNULIS.COM - Kondangan menjadi salah satu acara yang sering dihadiri oleh banyak orang, terutama remaja dan dewasa muda.

Tentunya, kita ingin tampil cantik dan anggun saat menghadiri pesta pernikahan, baik sebagai tamu maupun sebagai bridesmaid.

Salah satu pilihan busana yang bisa membuat kita terlihat feminin dan elegan adalah dress. Namun, tidak semua dress cocok untuk kondangan, terutama bagi pengguna hijab.

Oleh karena itu, kita perlu selektif dalam memilih dress yang cocok untuk kondangan, baik untuk pengguna hijab maupun non-hijab.

Dress sendiri menjadi busana yang cocok untuk dipakai dalam pesta atau party karena memiliki banyak variasi, baik dari segi bahan, warna, motif, model, maupun aksesori.

Pemakaian dress bisa disesuaikan dengan tema, suasana, dan dress code acara yang akan kita hadiri. Dress bisa memberikan kesan mewah, glamor, elegan, romantis, ceria, simpel, unik, atau stylish pada penampilan kita.

Dengan dress wanita bisa menampilkan sisi feminin dan kecantikan kita dengan cara yang berbeda-beda.

Namun, tidak semua dress bisa digunakan untuk kondangan. Ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat memilih dress untuk kondangan, seperti bahan, warna, motif, model, dan aksesori.

Bahan dress harus nyaman dipakai dan sesuai dengan cuaca dan lokasi acara. Warna dress harus harmonis dengan warna kulit dan hijab kita.

Motif dress sebaiknya tidak terlalu ramai atau mencolok. Selain itu, model dress harus sopan dan tidak terlalu ketat atau pendek. Aksesori dress harus tidak berlebihan atau mengganggu.

Berikut ini beberapa rekomendasi dress yang cocok untuk kondangan, baik untuk pengguna hijab maupun non-hijab.

1. Dress Hijab Bermotif Floral

Salah satu rekomendasi dress hijab yang cocok untuk kondangan adalah dress bermotif floral. Motif bunga-bunga ini bisa memberikan kesan ceria, segar, dan romantis pada penampilan kita.

Selain itu, motif floral juga mudah dipadukan dengan berbagai warna hijab, baik yang senada maupun kontras.

Dress hijab bermotif floral biasanya terbuat dari bahan yang ringan dan flowy, seperti chiffon, silk, atau tulle.

2. Dress Brokat atau Organza

Dress brokat atau organza adalah pilihan yang tepat jika kita ingin tampil lebih mewah dan glamor saat kondangan.

Bahan brokat atau organza memiliki tekstur yang kaya dan berkilau, sehingga bisa menarik perhatian.

Dress brokat atau organza juga cocok untuk pengguna hijab, asalkan dipilih dengan warna dan model yang sesuai.

Misalnya, kita bisa memilih dress brokat warna pastel dengan potongan draperi atau dress organza warna netral dengan detail pita.

3. Dress Silk atau Satin

Rekomendasi lain ada dari dress silk atau satin yang bisa membuat kita terlihat elegan dan anggun saat kondangan.

Bahan silk atau satin memiliki tekstur yang halus dan mengkilap, sehingga bisa memberikan kesan mewah dan feminin.

Dress silk atau satin juga bisa dipilih dengan berbagai model dan warna, sesuai dengan selera kita.

Misalnya, kita bisa memilih dress silk warna sage green dengan lengan transparan atau dress satin warna biru muda dengan rok tutu.

4. Dress Crinkle atau Plisket

Dress crinkle atau plisket juga bisa jadi rekomendasi yang cocok untuk kita yang ingin tampil simpel namun tetap cantik saat kondangan.

Bahan crinkle atau plisket memiliki tekstur yang kerut-kerut, sehingga bisa memberikan kesan dinamis dan playful pada penampilan kita.

Dress crinkle atau plisket juga mudah dipadukan dengan berbagai aksesori, seperti belt, brooch, atau heels.

Misalnya, kita bisa memilih dress crinkle warna merah dengan ruffle di pinggang atau dress plisket warna hitam dengan belt emas.

5. Dress Asimetris

Terakhir, dress asimetris ini bisa membuat kita terlihat lebih unik dan stylish saat kondangan.

Dress asimetris memiliki potongan yang tidak simetris, baik pada bagian leher, lengan, pinggang, maupun roknya.

Saat digunakan untuk menghadiri pesta dress ini bisa memberikan kesan edgy dan modern pada penampilan kita.

Dress asimetris biasanya terbuat dari bahan yang ringan dan flowy, seperti chiffon, silk, atau tulle.

Misalnya, kita bisa memilih dress asimetris warna pink dengan embellishment atau dress asimetris bermotif floral dengan celana putih.

Itulah beberapa rekomendasi dress yang cocok digunakan untuk kondangan.

Yang terpenting, kita harus merasa nyaman dan percaya diri dengan apa yang kita kenakan. Kita tidak perlu merasa minder atau iri dengan penampilan orang lain.

Kita juga tidak perlu mengikuti tren atau gaya orang lain secara buta. Kita harus menemukan gaya kita sendiri yang sesuai dengan kepribadian dan karakter kita.

Dengan begitu, kita akan terlihat lebih cantik dan anggun dari dalam dan luar.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Cara Mengatasi Kulit Iritasi karena Penggunaan Skincare yang Tidak Cocok

Kulit menjadi organ tubuh yang paling luas dan paling terpapar oleh lingkungan. Bagian epidermis kulit juga berfungsi sebagai pelindung, pengatur suhu, dan penampak kecantikan. Oleh karena itu, kulit perlu dirawat dengan baik agar tetap sehat dan cantik.

Cara Mengatasi Kulit Iritasi karena Penggunaan Skincare yang Tidak Cocok

POJOKNULIS.COM - Kulit menjadi organ tubuh yang paling luas dan paling terpapar oleh lingkungan. Bagian epidermis kulit juga berfungsi sebagai pelindung, pengatur suhu, dan penampak kecantikan.

Oleh karena itu, kulit perlu dirawat dengan baik agar tetap sehat dan cantik. Salah satu cara merawat kulit adalah dengan menggunakan skincare, yaitu produk perawatan kulit yang beragam jenis dan fungsinya.

Skincare bisa membantu membersihkan, melembapkan, mencerahkan, mengencangkan, atau mengatasi masalah kulit tertentu, seperti jerawat, flek hitam, atau keriput.

Namun, tidak semua skincare cocok untuk semua jenis kulit. Ada kalanya kulit mengalami iritasi, kemerahan, gatal, atau jerawat akibat menggunakan skincare yang tidak sesuai.

Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kandungan bahan iritan atau alergen dalam skincare, kondisi kulit yang kering, sensitif, atau terluka, penggunaan skincare yang berlebihan, tidak sesuai aturan pakai, atau tidak dibersihkan dengan baik, serta perubahan hormon, cuaca, atau pola hidup yang mempengaruhi kondisi kulit.

Beberapa orang ada yang mengalami iritasi kulit akibat tidak cocok dengan skincare yang dipakai. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Kandungan bahan iritan atau alergen dalam skincare, seperti alkohol, parfum, pewarna, pengawet, atau bahan aktif tertentu.
  • Kondisi kulit yang kering, sensitif, atau terluka, sehingga lebih mudah bereaksi dengan iritan.
  • Penggunaan skincare yang berlebihan, tidak sesuai aturan pakai, atau tidak dibersihkan dengan baik.
  • Perubahan hormon, cuaca, atau pola hidup yang mempengaruhi kondisi kulit.

Lalu, bagaimana cara mengatasi iritasi kulit akibat menggunakan skincare yang tidak cocok? Jika Anda mengalami iritasi kulit akibat menggunakan skincare, jangan panik.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya, yaitu:

1. Hentikan Penggunaan Skincare

Cari tahu produk mana yang tidak cocok dengan kulit Anda dengan melakukan patch test terlebih dahulu sebelum membeli atau menggunakan produk baru.

Patch test adalah cara untuk mencoba produk sedikit pada bagian belakang telinga atau bagian dalam tangan dan melihat reaksinya setelah beberapa jam.

2. Gunakan Lotion atau Krim yang Menenangkan Kulit

Pilih produk yang mengandung bahan calming, seperti aloe vera, chamomile, oatmeal, green tea, atau centella asiatica.

Anda juga bisa menggunakan lotion antiseptik jika kulit melepuh atau lotion hidrokortison dan tablet antihistamin jika kulit gatal dan bengkak.

3. Bersihkan Wajah dengan Pembersih tanpa Alkohol

Kulit iritasi membutuhkan harus tetap bersih agar tidak mudah terkena debu dan terkontaminasi bakteri.

Tetapi sebaiknya dibersihkan dengan cairan yang non alkohol agar tidak semakin kering dan menambah iritasi kulit.

Gunakan pembersih yang mengandung bahan alami, seperti lavender atau witch hazel, yang bisa menyejukkan dan mengecilkan pori-pori.

4. Gunakan Pelembap dan Sunscreen untuk Menjaga Kelembapan

Meski kulit mengalami iritasi tetapi kulit tetap membutuhkan nutrisi dari pelembap dan perlindungan dari sunscreen.

Pilih produk yang non-comedogenic dan no fragrance, yaitu produk yang tidak menyumbat pori-pori dan tidak mengandung parfum. Karena kandungan parfum bisa menyebabkan alergi pada kulit sensitif.

5. Hindari Penggunaan Skincare Berbahan Aktif, Peeling, dan Eksfoliasi

Karena kulit sedang dalam keadaan sensitif akibat iritasi maka sebaiknya hindari proses peeling hingga eksfoliasi.

Produk skincare yang cenderung melakukan pengangkatan sel kulit mati nantinya bisa membuat kulit semakin tipis dan rentan terhadap iritan jika dipakai. Tunggu sampai kulit pulih sebelum menggunakan produk-produk ini lagi.

Dengan melakukan cara-cara di atas, Anda bisa mengatasi iritasi kulit akibat menggunakan skincare yang tidak cocok.

Namun, jika iritasi tidak kunjung membaik atau malah bertambah parah, segera konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Jangan sembarangan menggunakan obat-obatan atau produk perawatan kulit tanpa resep dokter.

Jangan lupa juga untuk selalu memilih skincare sesuai dengan jenis dan kondisi kulit Anda serta menjaga pola hidup sehat agar kulit tetap sehat dan cantik.

Lebih baik lagi jika menggunakan skincare dengan bahan calming. Produk skincare yang mengandung bahan calming adalah produk yang dapat menenangkan kulit yang iritasi, kemerahan, gatal, atau berjerawat.

Bahan calming yang sering digunakan dalam produk skincare adalah aloe vera, chamomile, oatmeal, green tea, atau centella asiatica

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Bolehkah Bayi Menggunakan Sunscreen? Simak Penjelasannya

Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Apakah bayi juga perlu menggunakan sunscreen setiap kali keluar rumah? Apa manfaat dan risiko penggunaan sunscreen bagi bayi?

Bolehkah Bayi Menggunakan Sunscreen? Simak Penjelasannya

POJOKNULIS.COM - Sunscreen atau tabir surya adalah produk perawatan kulit yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan luka bakar, penuaan dini, hingga kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen sangat dianjurkan bagi orang dewasa yang sering beraktivitas di luar ruangan.

Namun, bagaimana dengan bayi? Apakah bayi juga perlu menggunakan sunscreen setiap kali keluar rumah?

Apa manfaat dan risiko penggunaan sunscreen bagi bayi?

Berikut adalah penjelasannya.

Di umur berapa bayi boleh memakai sunscreen?

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), bayi di bawah usia enam bulan sebaiknya tidak menggunakan sunscreen sama sekali.

Alasannya adalah karena kulit bayi masih sangat tipis dan sensitif, sehingga rentan terhadap iritasi atau reaksi alergi akibat bahan-bahan kimia yang terkandung dalam sunscreen.

Sebagai gantinya, bayi di bawah usia enam bulan harus dijauhkan dari paparan sinar matahari langsung. Cara terbaik untuk melindungi kulit bayi adalah dengan mencari tempat teduh, seperti di bawah pohon, payung, atau kanopi kereta dorong.

Selain itu, bayi juga harus mengenakan pakaian yang menutupi kulitnya, seperti topi lebar, kaus lengan panjang, dan celana panjang. Hindari membawa bayi keluar rumah pada jam-jam puncak sinar matahari, yaitu antara pukul 10.00 hingga 14.00.

Jika paparan sinar matahari tidak dapat dihindari atau tidak terduga, misalnya ketika sedang mengantre di luar ruangan, dokter kulit Jennifer Beecker merekomendasikan untuk mengoleskan sunscreen jenis kimia atau fisik pada kulit bayi yang terpapar.

Setelah terbebas dari paparan sinar matahari, segera bersihkan sunscreen tersebut dari kulit bayi. Hal ini karena risiko luka bakar sinar matahari pada usia tersebut lebih besar dibandingkan risiko memakai sunscreen dalam jumlah yang terbatas.

Setelah berusia enam bulan, bayi boleh mulai diperkenalkan dengan sunscreen. Namun, ini tidak berarti orang tua bisa melupakan metode perlindungan lainnya, seperti mencari tempat teduh atau mengenakan pakaian tertutup.

Sunscreen hanya digunakan sebagai tambahan perlindungan untuk bagian kulit yang terpapar, seperti wajah dan tangan.

Manfaat Sunscreen untuk Bayi

Seperti pada kulit dewasa, penggunaan sunscreen juga bisa bermanfaat untuk kulit bayi.

Berikut adalah beberapa manfaatnya:

- Mencegah luka bakar

Sunscreen dapat mencegah luka bakar sinar matahari pada kulit bayi. Luka bakar sinar matahari dapat menyebabkan rasa sakit, kemerahan, bengkak, hingga melepuh pada kulit.

Luka bakar sinar matahari juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan infeksi pada kulit.

- Mencegah kerusakan sel kulit

Sunscreen dapat mencegah kerusakan DNA pada sel-sel kulit akibat paparan sinar UV. Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi genetik yang dapat memicu kanker kulit.

Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum dan berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar UV pada masa kanak-kanak merupakan faktor risiko utama terjadinya kanker kulit di kemudian hari.

- Mencegah penuaan dini

Sunscreen dapat mencegah penuaan dini pada kulit. Paparan sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan kulit.

Kulit yang kehilangan kolagen dan elastin akan menjadi kendur, keriput, dan flek hitam.

Sunscreen dapat membantu melindungi protein tersebut dari kerusakan dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Risiko sunscreen untuk bayi

Meskipun bermanfaat, penggunaan sunscreen pada bayi juga tidak bebas dari risiko. Berikut adalah beberapa risiko yang mungkin terjadi:

- Iritasi

Sunscreen dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi pada kulit bayi. Kulit bayi yang sensitif dapat bereaksi negatif terhadap bahan-bahan kimia yang terkandung dalam sunscreen, seperti oksibenzon, avobenzon, atau oktinoksat.

Gejala iritasi atau alergi dapat berupa gatal, kemerahan, ruam, bengkak, atau melepuh pada kulit.

- Mengganggu sistem kekebalan tubuh

Sunscreen dapat menyebabkan penyerapan berlebihan bahan kimia ke dalam tubuh bayi. Bahan kimia yang terkandung dalam sunscreen dapat menembus lapisan kulit dan masuk ke dalam aliran darah.

Hal ini dapat berpotensi mengganggu keseimbangan hormon, sistem kekebalan tubuh, atau fungsi organ lainnya pada bayi.

- Kekurangan vitamin D

Sunscreen dapat menyebabkan kekurangan vitamin D pada bayi. Vitamin D merupakan vitamin yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan sistem kekebalan tubuh. Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari.

Sunscreen dapat menghalangi penyerapan sinar UV yang dibutuhkan untuk mensintesis vitamin D di dalam kulit. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan penyakit seperti rakhitis atau osteomalasia.

Itulah beberapa hal yang berkaitan dengan penggunaan sunscreen atau tabir surya pada bayi. Pertanyaan "Bolehkah bayi menggunakan sunscreen?" memang seringkali menjadi perdebatan di antara orangtua.

Namun, yang terpenting adalah memahami bahwa perlindungan kulit bayi dari paparan sinar matahari yang berlebihan sangatlah penting.

Penelitian dan panduan dari pakar kesehatan anak menyarankan bahwa penggunaan sunscreen pada bayi di bawah usia enam bulan sebaiknya dihindari, dan alternatif seperti penutup tubuh dan bayi ditempatkan di tempat teduh adalah pilihan yang lebih aman.

Meski begitu, setiap bayi berbeda, dan situasi juga berbeda. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda untuk menentukan apakah penggunaan sunscreen pada bayi Anda sesuai atau tidak.

Ingatlah selalu bahwa perhatian dan perawatan kulit yang baik adalah kunci untuk menjaga bayi Anda tetap aman dari risiko sinar UV.

Sementara itu, jika penggunaan sunscreen dianjurkan oleh dokter, pastikan Anda memilih produk yang dirancang khusus untuk bayi dengan formula yang lembut dan bebas bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.

Dengan memprioritaskan kesehatan kulit bayi Anda, Anda dapat memberikan perlindungan terbaik selama perjalanan bersama mereka di bawah sinar matahari.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories