POJOKNULIS.COM - Tumit pecah-pecah adalah masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang, terutama wanita.
Tumit sendiri merupakan bagian kulit yang kering pada kaki hingga bisa memicu kulit pecah-pecah. Hal ini bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kekurangan asupan air, kehilangan cairan tubuh, udara sejuk, mandi atau berendam terlalu sering atau terlalu lama, sering berendam dalam air hangat, dan sering memakai sepatu atau high heels.
Selain itu, kaki pecah-pecah juga bisa menunjukkan adanya kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes, masalah tiroid, dan psoriasis.
Orang yang sudah berusia lanjut juga rentan mengalami masalah ini, karena kulit mereka juga mengalami penuaan dan cenderung kering.
Tumit pecah-pecah tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa menimbulkan rasa sakit dan infeksi.
Oleh karena itu, penting untuk merawat tumit agar tetap halus dan sehat. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi tumit pecah-pecah:
Minum air putih yang cukup
Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah, termasuk di tumit.
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan kulit. Ini akan sedikit membantu kulit kaki agar tidak kering.
Gunakan pelembap khusus
Pelembap khusus untuk tumit biasanya mengandung bahan-bahan yang bisa melembutkan dan menyembuhkan kulit pecah-pecah, seperti urea, shea butter, minyak zaitun, atau lidah buaya.
Apabila tumit sudah mulai mengalami kering dan pecah sebaiknya oleskan pelembap ini secara rutin setiap hari, terutama setelah mandi atau sebelum tidur.
Lakukan scrubbing kulit
Tidak hanya wajah, scrubbing atau pengelupasan kulit mati juga dibutuhkan bagian kulit kaki untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di tumit dan menyebabkan pecah-pecah.
Anda bisa menggunakan scrub alami yang terbuat dari gula, madu, dan minyak kelapa, atau menggunakan alat khusus seperti batu apung atau sikat kaki. Lakukan scrubbing ini secara perlahan dan hati-hati, jangan sampai melukai kulit yang masih sehat.
Gunakan Sepatu yang Pas
Sepatu yang terlalu sempit atau terlalu longgar bisa menimbulkan gesekan dan tekanan berlebih pada tumit, yang bisa menyebabkan iritasi dan pecah-pecah.
Pilihlah sepatu yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki dan jika perlu, gunakan kaos kaki yang lembut dan menyerap keringat untuk melindungi tumit dari gesekan sepatu.
Gosok dengan Batu Apung
Salah satu cara untuk mengatasi kaki pecah-pecah adalah dengan menggosoknya dengan batu apung. Batu apung bisa membantu menghapus kulit mati dan kasar.
Pertama, rendam kakimu dalam air sabun selama lima menit, lalu basahi batu apung dan gosok secara pelan-pelan pada tumit yang pecah-pecah itu selama dua sampai tiga menit.
Rendam Kaki Dalam Air Lemon & Garam
Air hangat yang dicampur dengan air lemon dan garam juga bisa mengatasi kaki pecah-pecah. Lemon berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati pada kulit, sedangkan garam bermanfaat mencegah infeksi muncul pada kaki.
Bersihkan dan Keringkan Kaki
Penting untuk selalu menjaga kaki atau tumit yang pecah-pecah agar selalu bersih dan kering setiap hari. Tapi, jangan pakai sabun yang mengandung alkohol dan pewangi yang bisa bikin kulit kering.
Untuk menjaga kelembaban kulit kaki, sebaiknya pakai sabun yang ringan dan mengandung pelembap alami.
Mandi dengan Air Dingin
Apabila memiliki kulit kering dan kaki pecah-pecah sebaiknya jangan mandi pakai air panas atau hangat.
Hal ini karena air panas bisa membuat kulit tubuh dan kaki menjadi kering. Usahakan untuk mandi pakai air dingin atau sesuai suhu ruangan.
Tumit pecah-pecah adalah masalah kulit yang bisa mengganggu kesehatan dan kepercayaan diri. Jangan biarkan tumit terus menerus pecah-pecah dan mengalami luka. Anda bisa melakukan beberapa tips yang telah kami bagikan di atas untuk merawat tumit agar tetap halus dan sehat.
Jika tumit tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan tips-tips di atas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Tumit pecah-pecah bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang serius, seperti diabetes atau infeksi jamur. Jadi, jangan anggap remeh masalah ini dan segera atasi dengan cara yang benar.
