Dingin dan Menyegarkan, 7 Manfaat Merendam Kaki dalam Air Es

Suhu dingin dari es memang menyegarkan dan mampu memberikan rasa nikmat saat sedang cuaca panas. Biasanya orang akan mengonsumsi minuman dingin dengan disajikan bersama es batu agar terasa lebih nikmat dan segar. Selain untuk menyegarkan tubuh dan melepas dahaga, es batu juga bisa digunakan untuk merendam kaki.

Dingin dan Menyegarkan, 7 Manfaat Merendam Kaki dalam Air Es

POJOKNULIS.COM - Suhu dingin dari es memang menyegarkan dan mampu memberikan rasa nikmat saat sedang cuaca panas.

Biasanya orang akan mengonsumsi minuman dingin dengan disajikan bersama es batu agar terasa lebih nikmat dan segar.

Selain untuk menyegarkan tubuh dan melepas dahaga, es batu juga bisa digunakan untuk merendam kaki. Mungkin terdengar seperti tantangan yang tidak menyenangkan, karena sensasi dingin dari es batu yang menempel pada kulit sangat tidak nyaman.

Namun, tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari kebiasaan ini? Tidak hanya baik untuk kaki, tetapi juga untuk tubuh dan pikiran. Berikut adalah tujuh manfaat merendam kaki dalam air es yang perlu Anda ketahui.

1. Meredakan nyeri dan pegal

Salah satu manfaat merendam kaki dalam air es adalah meredakan nyeri dan pegal yang mungkin Anda rasakan setelah berolahraga, berjalan, atau berdiri sepanjang hari.

Air es dapat menyempitkan pembuluh darah, membersihkan produk limbah dari otot, dan mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

Dengan merendam kaki Anda dalam air es selama 10-15 menit, dapat membantu kaki pulih lebih cepat dan merasa lebih segar.

2. Mengurangi bengkak dan inflamasi

Beberapa pastinya pernah mengalami bengkak dan inflamasi pada kaki dan pergelangan kaki dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, infeksi, atau penyakit tertentu.

Nah, dengan merendam kaki dalam air es dapat membantu mencegah atau mengurangi bengkak dan inflamasi dengan membuat pembuluh darah menyusut, yang mengurangi aliran darah ke area yang bermasalah.

Cara ini biasa digunakan ketika orang mengalami kecelakaan atau cider hingga memar agar tidak semakin parah.

3. Membantu kaki pulih lebih cepat

Air es juga bisa digunakan untuk memulihkan kondisi kaki bagi para atlet lari yang menglami kelelahan saat bertanding.

Tidak hanya karena dapat meredakan nyeri dari cedera akut, tetapi juga karena air dingin dapat mencegah kerusakan jaringan dan menenangkan otot yang lelah dan sakit.

Dengan merendam kaki dalam air es setelah berlari atau berlatih dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, hingga dapat mempercepat proses penyembuhan.

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Salah satu manfaat merendam kaki dalam air es yang mungkin tidak disadari adalah meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh.

Ketika Anda merendam kaki dalam air es, tubuh akan bereaksi dengan mengirimkan darah hangat menuju kaki untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Hal ini dapat meningkatkan aliran darah menuju kaki, yang dapat membantu mencegah kram, kesemutan, atau mati rasa.

Selain itu, darah hangat yang kembali ke jantung dapat membantu mengedarkan darah ke organ-organ vital lainnya, yang dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan mereka.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Merendam kaki dalam air es juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan merangsang produksi sel darah putih, yang berperan untuk melawan infeksi dan penyakit.

Air es juga dapat mengaktifkan sistem saraf simpatis, yang dapat meningkatkan respons stres tubuh. Dengan merendam kaki dalam air es secara teratur, Anda dapat membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan patogen lainnya yang dapat menyebabkan penyakit.

6. Meningkatkan mood

Tidak hanya bermanfaat secara fisik, merendamkan kaki dalam air es juga baik untuk kesehatan mental.

Air es dapat melepaskan endorfin, yang merupakan zat kimia otak yang terkait dengan perasaan bahagia dan positif.

Endorfin dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan rasa sakit. Air es juga dapat meningkatkan kadar dopamin dan serotonin, yang merupakan neurotransmiter yang terlibat dalam regulasi suasana hati, motivasi, dan kenikmatan.

Sehingga dengan merendam kaki dalam air es emosi akan terasa lebih stabil dan mood akan lebih meningkat.

7. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat merendam kaki dalam air es yang terakhir adalah meningkatkan kualitas tidur karena air es dapat membantu tubuh rileks dan menenangkan pikiran sebelum tidur.

Air es juga dapat menurunkan suhu tubuh yang dapat meningkatkan siklus tidur Anda dan membuat tubuh lebih segar dan bertenaga di pagi hari.

Dengan merendam kaki dalam air es sebelum tidur, Anda dapat membantu tubuh mendapatkan istirahat yang optimal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Ulangi proses ini sesuai kebutuhan, atau setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan hasil terbaik.

Anda dapat merendam kaki dalam air es kapan saja, tetapi waktu yang ideal adalah setelah berolahraga, sebelum tidur, atau ketika Anda merasa kaki lelah atau sakit.

Merendam kaki dalam air es adalah kebiasaan yang sederhana tetapi bermanfaat untuk kesehatan. Cukup siapkan air dingin dan es, rendam kaki Anda selama 10-15 menit, dan rasakan perbedaannya.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Manfaat Luar Biasa Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Buah semangka adalah buah musim panas yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kadar air yang tinggi dan kandungan nutrisi yang beragam, buah ini bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga penyedia sejumlah manfaat bagi tubuh.

Manfaat Luar Biasa Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

POJOKNULIS.COM - Buah semangka adalah buah musim panas yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga penuh dengan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dengan kadar air yang tinggi dan kandungan nutrisi yang beragam, buah ini bukan hanya sekadar camilan lezat, tetapi juga penyedia sejumlah manfaat bagi tubuh.

Buah semangka, dengan kelezatan dan kandungan airnya yang tinggi, tidak hanya dapat dikonsumsi dalam bentuk buah segar, tetapi juga menjadi bahan dasar yang menarik untuk berbagai jenis makanan dan minuman.

Dari hidangan penutup hingga minuman menyegarkan, buah semangka bisa menjadi bintang dalam berbagai kreasi kuliner yang menyenangkan.

Manfaat Buah Semangka

Mari telusuri lebih dalam mengenai manfaat kesehatan yang dimiliki buah semangka:

1. Kaya Akan Antioksidan

Buah semangka kaya akan antioksidan, terutama likopen. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis.

Likopen dalam buah semangka terbukti dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.

2. Menjaga Hidrasi Tubuh

Dengan kandungan airnya yang tinggi, semangka adalah buah yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Terutama saat musim panas atau saat Anda beraktivitas fisik intens, konsumsi semangka dapat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Buah semangka mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Senyawa ini dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan meningkatkan aliran darah ke jantung, menjadikannya bagian penting dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

4. Menyediakan Nutrisi Penting

Selain air, buah semangka mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, potasium, dan vitamin B-6. Vitamin C membantu dalam sistem kekebalan tubuh, vitamin A baik untuk kesehatan mata, potasium penting bagi keseimbangan elektrolit, dan vitamin B-6 mendukung fungsi otak dan sistem saraf.

5. Mendukung Pemulihan Setelah Olahraga

Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka bukan hanya membantu menjaga hidrasi, tetapi juga dapat membantu dalam pemulihan setelah olahraga. Kombinasi elektrolit alami, seperti potasium, membantu mengganti cairan dan mineral yang hilang selama aktivitas fisik.

Aneka Olahan Makanan dan Minuman Berbahan Dasar Buah Semangka

Beragam kreativitas dalam memanfaatkan buah semangka untuk menciptakan makanan dan minuman yang memanjakan lidah:

# Smoothie Segar Buah Semangka dan Campuran Buah Lain

Smoothie merupakan cara segar untuk menikmati buah semangka. Dengan mencampur buah semangka dengan buah-buah lain seperti stroberi, blewah, atau nanas, Anda dapat menciptakan minuman sehat yang kaya akan antioksidan dan vitamin. Tambahkan sedikit yogurt atau susu almond untuk kreamositas tambahan.

# Salad Buah dengan Sentuhan Buah Semangka

Salad buah yang menyegarkan akan semakin istimewa dengan tambahan buah semangka. Potong buah semangka menjadi bentuk yang menarik, campurkan dengan buah-buahan lain seperti anggur, kiwi, dan potongan jeruk. Berikan sentuhan segar dengan sedikit perasan lemon atau madu.

# Es Krim Buah Semangka yang Unik

Es krim buah semangka adalah alternatif menyegarkan untuk camilan. Campurkan potongan buah semangka yang telah dihaluskan ke dalam campuran es krim atau sorbet. Ini akan memberikan sentuhan manis dan segar yang sempurna untuk hidangan penutup.

# Salsa Buah Semangka untuk Hidangan Utama

Salsa buah semangka adalah tambahan yang menyegarkan untuk hidangan utama, terutama hidangan ikan atau ayam panggang. Potong buah semangka, tambahkan potongan mentimun, tomat, bawang bombay, dan sejumput daun ketumbar. Berikan sedikit sari jeruk nipis untuk citarasa yang segar.

# Jus Buah Semangka yang Menyehatkan

Jus segar dari buah semangka merupakan cara cepat untuk menikmati manfaat nutrisinya. Proses buah semangka dalam blender dan saring jusnya. Jika Anda suka, tambahkan sedikit jeruk nipis atau daun mint untuk sentuhan rasa yang lebih segar.

Buah semangka bukan hanya menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh. Konsumsi secara teratur dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jangan ragu untuk menambahkan buah semangka ke dalam pola makan sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Tetaplah mengutamakan pola makan seimbang dengan memasukkan buah-buahan lainnya serta tetap konsisten dalam gaya hidup sehat untuk memperoleh manfaat maksimal bagi kesehatan Anda. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Deretan Motor Listrik Termurah 2023 Mulai Harga 5 Jutaan

Motor listrik, sebagai kendaraan yang berbasis tenaga listrik, semakin menjadi pilihan utama bagi masyarakat yang peduli lingkungan. Pemerintah Indonesia pun merespons dengan memberikan subsidi untuk pembelian motor listirk. Inilah deretan motor listrik termurah 2023 pasca subsidi.

Deretan Motor Listrik Termurah 2023 Mulai Harga 5 Jutaan

POJOKNULIS.COM - Motor listrik, sebagai kendaraan yang berbasis tenaga listrik, semakin menjadi pilihan utama bagi masyarakat yang peduli lingkungan. Kelebihan motor listrik yang mencakup hemat biaya, ramah lingkungan, dan ketenangan dalam beroperasi membuatnya semakin diminati.

Namun, satu tantangan yang dihadapi adalah harga yang masih relatif tinggi. Untuk mengatasi hambatan ini, pemerintah Indonesia merespons dengan memberikan subsidi sebesar Rp 7 juta untuk setiap pembelian motor listrik yang memenuhi syarat.

Lalu apa saja motor listrik murah yang bisa menjadi pilihan sarana mobilitas Anda? Berikut pilihannya:

1. Exotic Sterrato

Exotic Sterrato menawarkan kombinasi menarik antara desain sporty dan performa yang memukau. Dengan harga setelah subsidi sekitar Rp 5.590.000, motor listrik ini dilengkapi dengan baterai 48V 20Ah yang memberikan kecepatan maksimum 45 km/jam.

Desain simpelnya sangat sesuai untuk penggunaan sehari-hari, sementara fitur seperti lampu LED, rem cakram, panel digital, dan USB charger menambah nilai fungsionalitas.

Dengan berat 65 kg, motor ini mampu menampung beban maksimal 150 kg dan menempuh jarak hingga 60 km dengan satu kali pengisian daya.

2. Greentech Unity

Dengan harga setelah subsidi sekitar Rp 5.300.000, Greentech Unity menyajikan desain minimalis dan elegan yang ideal untuk mobilitas di perkotaan. Baterai berkapasitas 48V 12Ah memberikan kecepatan maksimum 40 km/jam, dengan jarak tempuh hingga 40 km dalam satu kali pengisian daya.

Dengan berat 55 kg, motor ini sangat ringan, namun dapat menampung beban maksimal 120 kg. Lampu LED, rem cakram, panel digital, dan USB charger menjadi fitur pendukung yang menjadikan Unity sebagai pilihan menarik.

3. Viar NX

Viar NX menonjol dengan desain futuristik dan modern yang cocok untuk petualangan. Dengan harga setelah subsidi sekitar Rp 6.860.000, motor ini ditenagai oleh baterai 48V 20Ah, mampu mencapai kecepatan maksimum 50 km/jam, dan menempuh jarak hingga 60 km dengan satu kali pengisian daya. Berat 70 kg dan kapasitas maksimal 150 kg, Viar NX menawarkan pengalaman berkendara yang futuristik dan seru.

4. Greentech GT Aero

Dengan harga setelah subsidi sekitar Rp 6.900.000, Greentech GT Aero hadir dengan desain klasik dan retro yang menciptakan suasana santai. Baterai berkapasitas 48V 20Ah menawarkan kecepatan maksimum 45 km/jam dan daya tempuh hingga 60 km dengan satu kali pengisian daya.

Berat 65 kg dan daya tampung 150 kg, GT Aero cocok untuk penggunaan santai. Fitur modern seperti lampu LED, rem cakram, panel digital, dan USB charger menambahkan nilai estetika dan kenyamanan.

5. Greentech Ranger

Dengan harga setelah subsidi sekitar Rp 7.500.000, Greentech Ranger menawarkan ketangguhan untuk penggunaan off-road. Ditenagai oleh baterai 48V 20Ah, motor ini memiliki kecepatan maksimum 45 km/jam dan mampu menempuh jarak hingga 60 km dengan satu kali pengisian daya.

Desain gagahnya dilengkapi dengan fitur-fitur modern seperti lampu LED, rem cakram, panel digital, dan USB charger. Dengan berat 75 kg dan kapasitas maksimal 150 kg, Ranger siap menjelajahi medan berat dengan kehandalan yang tinggi.

Subsidi pemerintah sebesar Rp 7 juta menjadi dorongan yang signifikan untuk masyarakat yang ingin beralih ke motor listrik.

Dengan deretan pilihan motor listrik termurah 2023 yang menarik ini, diharapkan masyarakat semakin terbuka untuk merasakan keunggulan dan kepraktisan dari kendaraan ramah lingkungan.

Lebih banyak informasi dapat ditemukan di situs web resmi produsen atau distributor motor listrik pilihan Anda. Selamat menjalani pengalaman berkendara yang hemat biaya dan ramah lingkungan!

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

10 Urusan Rumah Tangga yang Lebih Baik Disimpan Sendiri

Di tengah gempuran media sosial yang tak kenal lelah, keintiman keluarga seringkali menjadi taruhan. Meskipun keinginan untuk berbagi kebahagiaan dan rintangan keluarga mungkin kuat, menjaga privasi dalam urusan rumah tangga adalah pondasi yang tak tergantikan untuk keharmonisan dan kesejahteraan.

10 Urusan Rumah Tangga yang Lebih Baik Disimpan Sendiri

POJOKNULIS.COM - Di tengah gempuran media sosial yang tak kenal lelah, keintiman keluarga seringkali menjadi taruhan. Meskipun keinginan untuk berbagi kebahagiaan dan rintangan keluarga mungkin kuat, menjaga privasi dalam urusan rumah tangga adalah pondasi yang tak tergantikan untuk keharmonisan dan kesejahteraan.

Terkait hal itu, kita akan membahas sepuluh hal yang sebaiknya tidak diumbar di dunia maya. Mengapa hal tersebut penting, dan bagaimana keluarga dapat tetap mengakar pada nilai-nilai inti mereka di tengah gemerlap media sosial.

Dalam kehidupan berumah tangga, keintiman keluarga tidak boleh diabaikan, mulai dari momen kecil hingga konflik yang mungkin muncul.

Seiring pertumbuhan teknologi dan perubahan dinamika keluarga, memahami bagaimana menjaga ruang privasi ini dapat menjadi kunci untuk mempertahankan hubungan yang kokoh dan memastikan bahwa setiap langkah di dunia maya menghormati nilai-nilai dan kebahagiaan keluarga.

Sementara media sosial menyajikan panggung yang luas, membuktikan diri sebagai penjaga privasi keluarga adalah langkah pertama menuju keseimbangan dan kedamaian di dunia digital yang semakin kompleks.

Meskipun demikian, menjaga privasi urusan rumah tangga tetap menjadi kunci keharmonisan dan kebahagiaan keluarga. Mari kita kembangkan lebih lanjut mengenai setiap poin yang telah dibahas.

1. Keintiman Keluarga

Keintiman keluarga adalah fondasi yang kokoh bagi hubungan yang sehat. Membagikan momen-momen berharga secara pribadi tidak hanya menciptakan kenangan yang lebih berarti, tetapi juga melindungi keluarga dari mata publik yang mungkin kurang terpahami.

Pribadi dan intim, momen-momen tersebut menjadi sumber kebahagiaan yang bersifat eksklusif bagi keluarga.

2. Konflik Pribadi

Konflik adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan, namun, mencari penyelesaian di ruang pribadi lebih produktif. Saat konflik muncul, penting untuk menciptakan ruang diskusi yang aman dan tanpa tekanan dari pihak ketiga.

Berbicara secara langsung membantu anggota keluarga memahami perasaan satu sama lain dan mencari solusi bersama.

3. Detail Keuangan

Membahas masalah keuangan di media sosial dapat membuka pintu untuk konflik dan perasaan tidak nyaman. Keuangan pribadi sebaiknya dijaga privasinya, tetapi bisa memberikan manfaat dengan berbagi tips keuangan umum atau pengalaman positif.

Fokus pada pembelajaran dan kesuksesan keuangan dapat menginspirasi tanpa membuka detail yang sebaiknya dijaga kerahasiaannya.

4. Urusan Anak-Anak

Privasi anak-anak harus menjadi prioritas utama. Memajang masalah anak di media sosial dapat mempengaruhi perkembangan mereka secara negatif.

Mendidik anak-anak tentang penggunaan media sosial dan pentingnya privasi membantu mereka memahami batasan dan menciptakan ruang yang aman untuk tumbuh dan berkembang.

5. Pemberian Nasehat Keluarga

Nasehat keluarga sebaiknya disampaikan secara pribadi untuk menghindari konflik yang tidak perlu. Komunikasi yang bijak dan penuh kasih di ruang pribadi memungkinkan anggota keluarga untuk meresapi nasehat tanpa intervensi eksternal.

Ini menciptakan iklim kepercayaan dan saling mendukung di antara anggota keluarga.

6. Rincian Kesehatan Pribadi

Privasi kesehatan pribadi adalah hak setiap individu. Menghindari membahas rincian kesehatan di media sosial adalah langkah bijak untuk melindungi diri sendiri dan orang lain.

Fokus pada kesadaran umum tentang kesehatan dan dukungan satu sama lain menciptakan lingkungan yang positif tanpa membuka pintu bagi kecemasan dan spekulasi.

7. Perubahan Status Hubungan

Perubahan status hubungan dapat menjadi momen yang penuh emosi. Mengumumkan secara bijak dan sensitif adalah kunci.

Memberikan waktu dan ruang untuk proses penyembuhan setelah perubahan tersebut adalah langkah penting. Komunikasi terbuka di antara semua pihak yang terlibat membantu membangun pemahaman dan mengurangi potensi konflik.

8. Foto dan Video yang Menyelidiki

Mengunggah momen bahagia di media sosial menciptakan citra positif bagi keluarga. Hindari mengunggah foto atau video yang mencari-cari masalah di dalam rumah tangga, karena hal tersebut dapat merusak kepercayaan dan mengundang perhatian negatif.

Fokuslah pada kebahagiaan dan pencapaian bersama sebagai keluarga.

9. Gaya Asuh

Gaya asuh adalah elemen pribadi yang membutuhkan pertimbangan dan pengambilan keputusan yang bijak. Privasi dalam hal ini melibatkan kebijaksanaan dalam pembagian informasi di media sosial.

Bagikan pandangan umum atau tips positif yang mungkin memberikan inspirasi tanpa merinci masalah pribadi.

10. Pengalaman Pribadi yang Terlalu Rinci

Pengalaman pribadi yang dibagikan dapat memberikan inspirasi dan dukungan. Fokus pada aspek positif, pelajaran yang dipetik, dan pertumbuhan pribadi. Menghindari rincian yang terlalu pribadi melindungi privasi dan mencegah perasaan tidak nyaman baik bagi penulis maupun pembaca.

Dengan memahami dan menerapkan langkah-langkah ini, keluarga dapat mempertahankan keharmonisan dan privasi mereka di era digital yang terus berkembang. Mengelola privasi bukanlah tugas mudah, tetapi ini adalah investasi dalam kebahagiaan dan kesejahteraan keluarga.

Kita harus memahami pentingnya menjaga privasi rumah tangga di era digital yang serba terbuka. Keintiman, komunikasi yang bijak, dan rasa hormat terhadap batasan privasi menjadi fondasi utama untuk membangun keluarga yang kuat dan bahagia.

Saat kita berbagi momen positif dan inspiratif di media sosial, mari selalu mengingat bahwa ada sejumlah aspek kehidupan yang lebih baik disimpan untuk diri kita sendiri dan anggota keluarga.

Sebagai keluarga, kita memiliki kekuatan untuk menciptakan lingkungan online yang positif dan mendukung. Dengan menjaga privasi dan menghindari pembahasan detail yang terlalu pribadi, kita membangun fondasi kebahagiaan yang tahan lama.

Seiring berjalannya waktu, semoga setiap keluarga dapat merasakan manfaat dari menjaga kebersamaan di dunia maya, menciptakan kenangan yang indah, dan memperkuat ikatan keluarga yang tak tergantikan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Inilah Syarat dan Cara Daftar BPJS Ketenagakerjaan bagi Asisten Rumah Tangga

Asuransi #BPJS Ketenagakerjaan menjadi perlindungan sosial yang paling banyak digunakan bagi para pekerja dan buruh. Profesi pekerjaan dibidang jasa atau lebih tepatnya asisten rumah tangga juga bisa mengikuti program BPJS Ketenagakerjaan.

Inilah Syarat dan Cara Daftar BPJS Ketenagakerjaan bagi Asisten Rumah Tangga

POJOKNULIS.COM – Asuransi BPJS Ketenagakerjaan menjadi perlindungan sosial yang paling banyak digunakan bagi para pekerja dan buruh.

Umumnya karyawan dan buruh mengikuti program BPJS Ketenagakerjaan karena sudah otomatis didaftarkan oleh pihak perusahaan atau kantor tempat mereka bekerja.

Iuran juga dibayarkan secara langsung oleh perusahaan dengan memotong sebagian kecil gaji karyawan. Sehingga untuk yang berwirausaha sendiri atau yang menawarkan jasa kemungkinan hanya bisa mengikuti asuransi BPJS Kesehatan saja.

Namun, ada juga profesi pekerjaan dibidang jasa atau lebih tepatnya asisten rumah tangga juga bisa mengikuti program BPJS Ketenagakerjaan.

Tidak hanya asisten rumah tangga saja bahkan untuk orang yang berprofesi sopir angkot, pedagang, kuli panggul, tukang parker hingga tukang jamu keliling juga bisa mengikuti.

Pekerjaan berikut yang sudah disebutkan juga membutuhkan perlindungan dan jaminan sosial karena memiliki resiko yang cukup besar untuk mengalami kecelakaan kerja.

Apabila orang dengan profesi dan pekerjaan diatas berkeinginan mengikuti BPJS Ketenagakerjaan maka harus memenuhi syarat berikut ini:

  • Memiliki KTP
  • Usia sebelum 65 tahun
  • Memiliki kegiatan usaha dan profesi yang sedang ditekuni

Jika sudah memenuhi persyaratan diatas maka pendaftaran bisa segera dilakukan melalui aplikasi Jamsostek Mobile. Pekerja informal ini berhak menerima program dari BPJS Ketenagakerjaan untuk mendapat perlindungan sosial.

Program ungulan dari BPJS Ketenagakerjaan yang diperuntukkan bagi pekerja informal atau pekerja Bukan Penerima Upah (BPU) ini bernama Sertakan atau Sejahterakan Pekerja Sekitar Anda.

Besarnya iuran dari program ini cukup ringan dan terjangkau hanya sebesar Rp 36.800 setiap bulan. Rinciannya meliputi Rp 20.000 untuk tabungan dan Rp 16.800 untuk jaminan kecelakaan kerja dan kematian.

Untuk cara mendaftar BPJS Ketenagakerjaan program Sertakan bagi BPU sebagai berikut:

  1. Buka aplikasi Jamsostek Mobile
  2. Berikutnya, pilih menu Daftar BPU di halaman utama
  3. Mengisi seluruh data diri calon peserta BPU yang ingin didaftarkan secara lengkap
  4. Memilih jenis program dan durasi perlindungan yang diinginkan
  5. Selanjutnya, masukkan kode OTP yang telah dikirimkan ke nomor handphone yang terdaftar hingga muncul pemberitahuan pendaftaran berhasil
  6. Terakhir, pilih metode pembayaran yang diinginkan.

Setiap BPU yang terdaftar dalam BPJamsostek mendapatkan banyak asuransi mulai dari perlindungan Kecelakaan Kerja maksimal 244 juta; manfaat santunan Kematian maksimal 216 juta; manfaat beasiswa pendidikan maksimal 174 juta untuk 2 orang anak; dan manfaat tabungan untuk hari tua.

Adanya program ini menjadi tujuan BPJamsostek agar setiap pekerja dibidang formal atau Penerimah Upah (PU) untuk ikut peduli terhadap lingkungan atau para pekerja informal atau pekerja Bukan Penerima Upah (BPU).

Dengan menjadi peserta BPJS Ketenagakerjaan, asisten rumah tangga serta dapat merasakan manfaat seperti:

  • Mendapatkan jaminan hari tua yang dapat dicairkan saat pensiun, mengundurkan diri, atau meninggal dunia. Jumlah jaminan hari tua ini tergantung dari lama masa kerja dan jumlah iuran yang dibayarkan.
  • Mendapatkan jaminan kecelakaan kerja yang menanggung biaya pengobatan, rehabilitasi, santunan, dan bantuan hukum jika terjadi kecelakaan yang berhubungan dengan pekerjaan.
  • Mendapatkan jaminan kematian yang memberikan santunan kepada ahli waris jika peserta meninggal dunia karena sebab apapun. Jumlah santunan ini tergantung dari lama masa kerja dan jumlah iuran yang dibayarkan.
  • Mendapatkan jaminan pensiun yang memberikan tunjangan bulanan kepada peserta yang telah memenuhi syarat usia dan masa kerja. Jumlah tunjangan ini tergantung dari lama masa kerja dan jumlah iuran yang dibayarkan.

Dengan demikian, BPJS Ketenagakerjaan merupakan sebuah program yang sangat bermanfaat bagi asisten rumah tangga yang ingin mendapatkan perlindungan dan kesejahteraan dalam pekerjaannya.

Oleh karena itu, segera daftarkan diri Anda sebagai peserta BPJS Ketenagakerjaan dan nikmati manfaatnya.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Ide dan Pilihan Desain Rumah Minimalis ala Jepang

Desain rumah minimalis ala Jepang telah menjadi sumber inspirasi utama bagi mereka yang mengutamakan kesederhanaan dan keindahan dalam hunian mereka. Dengan menggabungkan elemen-elemen tradisional yang khas dengan sentuhan modern, rumah-rumah ini menciptakan harmoni yang unik dan menarik.

Ide dan Pilihan Desain Rumah Minimalis ala Jepang

POJOKNULIS.COM - Di balik gemerlap teknologi modern, desain rumah minimalis ala Jepang cukup mampu membawa kita ke dunia yang sederhana, elegan, dan penuh makna. Keharmonisan antara tradisi dan modernitas menciptakan ruang yang bukan hanya estetis, tetapi juga memancarkan kedamaian yang mendalam.

Desain rumah minimalis ala Jepang telah menjadi sumber inspirasi utama bagi mereka yang mengutamakan kesederhanaan dan keindahan dalam hunian mereka. Dengan menggabungkan elemen-elemen tradisional yang khas dengan sentuhan modern, rumah-rumah ini menciptakan harmoni yang unik dan menarik.

Disini kita akan merinci ide dan pilihan desain yang memadukan warisan budaya Jepang dengan kepraktisan gaya hidup kontemporer, menciptakan tempat tinggal yang tak hanya mempesona mata tetapi juga memberikan kenyamanan mendalam.

Melibatkan pandangan yang bersih dan estetika yang lapang, penggunaan shoji screens dalam desain rumah minimalis ala Jepang menjadi langkah awal yang menarik.

Kertas yang dipasang di dalam bingkai kayu menciptakan pemisah ruangan yang transparan, memungkinkan cahaya alami memasuki ruang dengan lembut.

Begitu juga, penggunaan tatami mats di lantai tidak hanya memberikan kenyamanan fisik, tetapi juga menghormati nilai-nilai tradisional Jepang. Dalam perpaduan warna dan pola yang netral, tatami mats menciptakan dasar yang sempurna untuk melibatkan konsep rumah minimalis.

Namun, rumah minimalis ala Jepang tidak hanya tentang estetika visual, tetapi juga tentang pengoptimalan ruang. Pintu geser, sebuah inovasi dalam desain interior, memberikan solusi elegan untuk memaksimalkan ruang.

Kemudahan pengaturan ruangan dan efisiensi tempat adalah dua keuntungan utama dari penggunaan pintu geser.

Mari kita membuka pintu menuju dunia rumah minimalis ala Jepang yang memukau, di mana tradisi dan modernitas bertemu dengan harmoni yang indah. Termasuk beberapa ide dan pilihan desain yang dapat Anda pertimbangkan:

1. Shoji Screens untuk Privasi dan Elegansi

Shoji screens tidak hanya berfungsi sebagai pembatas ruangan, tetapi juga sebagai elemen dekoratif yang memberikan sentuhan elegan pada rumah minimalis ala Jepang.

Terbuat dari kertas yang ditenun dengan kayu, shoji screens memungkinkan cahaya alami masuk ke dalam ruangan dengan lembut, menciptakan atmosfer yang hangat. Pilihan desain yang beragam, mulai dari motif tradisional hingga modern, memberikan fleksibilitas dalam menyesuaikan dengan gaya rumah Anda.

Selain itu, kelebihan shoji screens terletak pada kemampuannya untuk menciptakan perasaan privasi tanpa merasa tertutup. Meskipun transparan, desain yang dipilih dengan bijak dapat memberikan ruang eksklusif tanpa kehilangan elemen keindahan dan fungsionalitas.

2. Tatami Mats untuk Kenyamanan Tradisional

Tatami mats bukan hanya lantai biasa, tetapi merupakan fondasi tradisional yang menciptakan atmosfer yang hangat dan nyaman. Terbuat dari bahan alami seperti jerami, bambu, dan kain katun, tatami mats memberikan sentuhan alami pada ruangan. Warna yang netral dan pola sederhana menciptakan kesan minimalis yang khas Jepang.

Selain kenyamanan fisik, tatami mats juga memiliki makna filosofis dalam budaya Jepang. Ukuran standar tatami mats bahkan digunakan sebagai acuan untuk mengukur ukuran ruangan.

Penggunaan tatami mats bukan hanya memberikan kenyamanan tradisional, tetapi juga menghormati warisan budaya Jepang.

3. Pintu Geser untuk Maksimalkan Ruang

Pintu geser adalah pilihan cerdas dalam desain rumah minimalis ala Jepang yang memiliki manfaat ganda.

Selain efisien dalam penggunaan ruang, pintu geser juga menciptakan keterbukaan visual yang menyatu dengan lingkungan sekitar. Desain pintu yang sederhana dengan bingkai kayu memberikan kesan alami, sejalan dengan estetika rumah minimalis.

Kelebihan lainnya adalah kemudahan pengaturan ruangan. Dengan mudahnya menggeser pintu, Anda dapat mengubah tata letak ruangan sesuai kebutuhan.

Pilihan material dan warna yang sesuai dengan elemen lain dalam rumah akan memberikan kesan keseluruhan yang serasi dan berkesan.

4. Taman Dalam Ruangan (Tsuboniwa)

Konsep tsuboniwa atau taman dalam ruangan tidak hanya memperkaya estetika, tetapi juga menyediakan ruang hijau yang menyegarkan di dalam rumah.

Tanaman hijau, batu-batuan kecil, dan elemen alami lainnya menciptakan suasana damai yang meresap ke dalam setiap sudut ruangan. Ukuran tsuboniwa dapat disesuaikan dengan luas ruangan yang tersedia, membuatnya dapat diimplementasikan dalam berbagai jenis rumah minimalis.

Penting untuk memilih tanaman yang sesuai dengan cahaya dan iklim dalam ruangan. Pilihan seperti bonsai atau tanaman sukulen sering menjadi favorit karena kebutuhan perawatannya yang relatif rendah.

Penggunaan elemen air kecil, seperti mini air terjun atau batu yang ditempatkan di sekitar tanaman, dapat menambahkan nuansa zen yang khas Jepang.

5. Perpaduan Pencahayaan Alami dan Buatan

Desain rumah minimalis ala Jepang sangat memperhatikan pencahayaan. Jendela besar yang memungkinkan cahaya matahari masuk ke dalam ruangan menciptakan koneksi yang kuat dengan alam.

Pemilihan bahan seperti kaca untuk pintu dan jendela memberikan efek transparansi yang memperluas pandangan dan menciptakan kesan ruangan yang lebih besar.

Pada malam hari, pencahayaan buatan memegang peranan penting dalam menciptakan atmosfer yang nyaman. Lampu dengan intensitas yang lembut dan warna hangat dapat memberikan sentuhan yang ramah dan bersahaja.

Gunakan sumber pencahayaan yang dapat diatur untuk menciptakan suasana yang sesuai dengan aktivitas yang sedang dilakukan di dalam ruangan.

Desain rumah minimalis ala Jepang menceritakan kisah tentang keseimbangan antara tradisi dan modernitas. Dengan memahami dan menggabungkan elemen-elemen seperti shoji screens, tatami mats, pintu geser, taman dalam ruangan, dan pencahayaan bijaksana, rumah Anda dapat menjadi tempat yang mencerminkan keindahan dan kenyamanan.

Menggabungkan elemen-elemen ini bukan hanya tentang menciptakan rumah, tetapi juga tentang merangkul filosofi hidup Jepang yang menghargai keindahan dalam kesederhanaan.

Semoga ide dan pilihan desain ini memberikan inspirasi dan panduan praktis bagi mereka yang ingin menjadikan rumah minimalis ala Jepang sebagai tempat tinggal yang memikat dan penuh makna.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Mudah

Pori-pori wajah yang membesar seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang. Meskipun ukuran pori-pori dipengaruhi oleh faktor genetik, perawatan yang tepat dapat membantu mengecilkan pori-pori dan menjaga kulit wajah tetap sehat.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah dengan Mudah

POJOKNULIS.COM - Pori-pori wajah yang membesar seringkali menjadi perhatian bagi banyak orang. Meskipun ukuran pori-pori dipengaruhi oleh faktor genetik, perawatan yang tepat dapat membantu mengecilkan pori-pori dan menjaga kulit wajah tetap sehat.

Selain itu, Anda juga sebaiknya mengetahui faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan perbesaran pori-pori wajah. Dengan begitu dapat membantu dalam merancang perawatan yang lebih efektif dan tepat sasaran.

Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Anda bisa dengan mudah mengecilkan pori-pori wajah, seperti panduan praktisnya di bawah ini:

1. Rutin Membersihkan Wajah

Menjaga kebersihan wajah adalah langkah pertama untuk mengecilkan pori-pori. Gunakan pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda.

Bersihkan wajah secara teratur, terutama pada malam hari untuk menghilangkan kotoran, minyak, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori.

2. Gunakan Produk Eksfoliasi

Eksfoliasi membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.

Gunakan eksfolian yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat atau asam glikolat. Namun, perlu diingat untuk tidak melakukan eksfoliasi secara berlebihan, agar tidak merusak lapisan pelindung kulit.

3. Gunakan Masker Lumpur atau Masker Penyempitan Pori

Masker lumpur atau masker yang dirancang khusus untuk mengecilkan pori-pori dapat membantu mengencangkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih. Gunakan masker ini secara teratur sesuai petunjuk penggunaan untuk hasil yang optimal.

4. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Paparan sinar matahari dapat merusak kolagen kulit dan memperbesar pori-pori. Gunakan tabir surya setiap hari, terutama ketika Anda akan beraktivitas di bawah sinar matahari langsung.

5. Gunakan Produk Non-Komedogenik

Pilih produk perawatan kulit yang bertanda non-komedogenik. Produk ini tidak akan menyumbat pori-pori dan dapat membantu mencegah perbesarannya.

6. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi

Konsumsi makanan sehat yang kaya antioksidan dan serat serta pastikan untuk minum air yang cukup. Pola makan sehat dan hidrasi yang baik dapat membantu mempertahankan kesehatan kulit secara keseluruhan.

7. Konsultasikan dengan Ahli Perawatan Kulit

Jika Anda memiliki masalah yang serius dengan pori-pori yang membesar, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli perawatan kulit. Mereka dapat memberikan saran yang spesifik dan solusi yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Faktor-Faktor yang Memengaruhi Perbesaran Pori-Pori Wajah

Ada beberapa faktor yang menyebabkan pori-pori wajah membesar, diantaranya:

# Genetika dan Faktor Usia

Faktor genetik memainkan peran penting dalam ukuran pori-pori seseorang. Pori-pori yang besar dapat menjadi ciri bawaan yang diperoleh dari orang tua. Selain itu, seiring bertambahnya usia, elastisitas kulit menurun, yang juga dapat menyebabkan pori-pori terlihat lebih besar.

# Kelenjar Minyak yang Aktif

Kelenjar minyak yang terlalu aktif dapat menghasilkan lebih banyak minyak, menyebabkan pori-pori tersumbat. Ketika minyak dan kotoran menumpuk di dalam pori-pori, mereka dapat membesar dan menjadi lebih terlihat.

# Kurangnya Perawatan Kulit yang Tepat

Kurangnya perawatan kulit yang baik, seperti membersihkan wajah secara teratur atau menggunakan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit, dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan minyak yang memperbesar pori-pori.

# Paparan Sinar Matahari dan Kerusakan Akibatnya

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kolagen dalam kulit. Hal ini dapat mengakibatkan kehilangan kekencangan kulit, menyebabkan pori-pori tampak lebih besar.

# Kebiasaan Merokok dan Polusi

Merokok dapat mengurangi aliran darah ke kulit, sementara paparan polusi udara dapat menyebabkan penumpukan partikel kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.

# Kurangnya Hidrasi dan Pola Makan yang Tidak Sehat

Kurangnya asupan air dan pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan. Kekurangan hidrasi dapat membuat kulit kering, menyebabkan pori-pori tampak lebih besar.

Mengecilkan pori-pori wajah membutuhkan konsistensi dalam perawatan kulit dan penggunaan produk yang tepat. Kombinasi dari perawatan luar dan gaya hidup sehat dapat membantu meminimalkan ukuran pori-pori serta menjaga kulit wajah tetap sehat dan segar.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat secara efektif merawat kulit wajah dan meraih hasil yang diinginkan dalam mengecilkan pori-pori. Ingatlah bahwa hasilnya mungkin memerlukan waktu, oleh karena itu, kesabaran dan konsistensi dalam perawatan sangatlah penting.

Perawatan kulit yang tepat dan pemahaman mengenai faktor-faktor yang memengaruhi perbesaran pori-pori, dapat membantu Anda dalam merawat kulit dengan lebih efektif.

Dengan konsistensi dalam perawatan dan gaya hidup sehat, Anda dapat mengurangi perbesaran pori-pori dan menjaga kulit wajah tetap sehat dan segar. (*)

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories