Cara Mudah Mengatasi Busik Pada Kulit Kering Saat Cuaca Panas

Kulit kering adalah masalah umum yang dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, terutama saat cuaca panas dan berjemur di bawah sinar matahari. Kulit yang kering cenderung terasa kasar, gatal, dan bahkan terlihat pecah-pecah, yang kemudian lebih dikenal dengan istilah busik.

Cara Mudah Mengatasi Busik Pada Kulit Kering Saat Cuaca Panas

POJOKNULIS.COM - Kulit kering adalah masalah umum yang dapat membuat Anda merasa tidak nyaman, terutama saat cuaca panas dan berjemur di bawah sinar matahari.

Kulit yang kering cenderung terasa kasar, gatal, dan bahkan terlihat pecah-pecah, yang kemudian lebih dikenal dengan istilah busik.

Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mengatasi busik pada kulit kering saat cuaca panas. Disini kita akan mengupas tuntas cara-cara mudah dan efektif untuk merawat kulit kering Anda agar tetap sehat dan lembap.

Penyebab Kulit Busik

Sebelum membahas tentang cara mengatasi kulit busik, ada baiknya Anda mengetahui beberapa penyebab kulit busik. Lalu apa saja penyebab kulit busik, termasuk faktor-faktor internal dan eksternal yang berkontribusi pada proses ini.

1. Faktor Usia

Salah satu penyebab utama kulit busik adalah penuaan. Dalam proses alamiah ini, kulit kehilangan elastisitas dan kolagen, dua komponen kunci yang menjaga kulit tetap kencang dan halus.

Kolagen merupakan protein struktural yang memberikan kepadatan dan ketegangan pada kulit, sementara elastisitas kulit tergantung pada serat elastin yang memungkinkan kulit untuk kembali ke bentuk semula setelah ditarik atau ditekan.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita berkurang, menyebabkan kulit menjadi lebih tipis dan rentan terhadap kerutan.

2. Paparan Matahari (UV)

Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari adalah faktor eksternal utama yang berkontribusi pada pembentukan keriput. Sinar UV merusak kolagen dan elastin dalam kulit, mengurangi elastisitas dan menyebabkan kerusakan sel.

Selain itu, paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat merangsang produksi radikal bebas yang merusak jaringan kulit. Inilah mengapa pemakaian tabir surya sangat penting sebagai langkah preventif untuk menjaga kulit dari kerusakan akibat matahari.

3. Merokok dan Paparan Polusi

Merokok adalah faktor risiko yang sering diabaikan dalam penuaan dini dan pembentukan keriput. Rokok mengandung zat-zat kimia yang merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan kekenyalannya.

Selain itu, polusi udara, terutama di daerah perkotaan, dapat menyebabkan kerusakan sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Partikel-partikel halus yang terdapat dalam polusi udara dapat menempel pada kulit, mengganggu fungsi pelindung alami kulit dan memicu peradangan.

4. Ekspresi Wajah dan Posisi Tidur

Bagaimana kita mengekspresikan emosi dan posisi tidur juga dapat memengaruhi perkembangan keriput. Ekspresi wajah yang sering, seperti kerutan dahi saat cemberut atau senyum, dapat menyebabkan garis-garis wajah yang akhirnya menjadi keriput permanen.

Selain itu, tidur dengan wajah terhimpit di bantal dapat menyebabkan kerutan di bagian wajah yang terpapar tekanan berulang.

5. Gaya Hidup dan Pola Makan

Gaya hidup dan pola makan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi alkohol berlebihan dan diet tidak seimbang dapat menyebabkan defisiensi nutrisi yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Selain itu, kurang tidur dan stres kronis dapat meningkatkan produksi hormon kortisol, yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan kerusakan kulit.

Cara Mudah Mengatasi Kulit Busik

Dalam upaya menjaga kulit yang sehat dan mencegah kulit busik, sangat penting untuk melindungi kulit dari sinar matahari, menghindari merokok, menjalani gaya hidup sehat, dan merawat kulit dengan perawatan yang tepat. Semua langkah ini bersama-sama dapat membantu Anda menjaga kulit tetap muda dan indah seiring berjalannya waktu.

Selain itu, ada beberapa langkah atau cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan busik pada kulit kering Anda. Diantaranya:

1. Gunakan Pelembap yang Tepat

Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Saat cuaca panas, pilih pelembap yang lebih ringan dan memiliki tekstur gel atau lotion.

Pastikan pelembap tersebut mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, gliserin, atau ceramides, yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap setidaknya dua kali sehari, setelah mandi pagi dan sebelum tidur.

2. Mandi dengan Air Hangat

Mandi dengan air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya semakin kering. Saat cuaca panas, mandilah dengan air hangat, bukan air panas.

Hindari mandi yang terlalu lama, karena paparan air terlalu lama juga bisa mengeringkan kulit. Gunakan sabun ringan atau pembersih yang lembut yang tidak mengandung bahan kimia yang keras.

3. Minum Cukup Air

Cukup hidrasi dari dalam sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup sepanjang hari. Saat cuaca panas, Anda cenderung lebih banyak berkeringat, yang bisa menyebabkan dehidrasi jika Anda tidak cukup minum.

Konsumsi juga makanan yang kaya air, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk membantu menjaga hidrasi kulit.

4. Gunakan Tabir Surya

Sinar matahari adalah salah satu faktor yang dapat membuat kulit kering dan rusak. Saat beraktivitas di bawah matahari, selalu gunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Tabir surya membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kelembapan kulit.

5. Hindari Gosong Matahari

Meskipun Anda ingin menikmati matahari, hindari terlalu lama terpapar sinar matahari, terutama saat matahari sedang sangat terik. Jika Anda berjemur, gunakan pelindung seperti topi, kacamata hitam, atau pakaian pelindung. Ini akan membantu mencegah kulit dari dehidrasi akibat sinar matahari yang berlebihan.

6. Jangan Menggaruk Kulit

Saat kulit terasa gatal, hindari menggaruknya. Menggaruk kulit kering bisa memperparah kondisi tersebut dan menyebabkan peradangan. Sebaliknya, Anda bisa mengompres kulit dengan air dingin atau menggunakan pelembap setelah mandi untuk meredakan gatal.

7. Gunakan Peeling Wajah dan Tubuh yang Lembut

Penggunaan peeling wajah dan tubuh yang lembut dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat membuat kulit terlihat kusam.

Pilihlah produk peeling yang cocok dengan jenis kulit Anda dan gunakan secara teratur, tetapi jangan terlalu sering karena bisa membuat kulit lebih kering.

8. Kompres Kulit dengan Minyak Alami

Minyak alami, seperti minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond, dapat digunakan sebagai kompres untuk menjaga kelembapan kulit. Oleskan sedikit minyak alami ke seluruh tubuh setelah mandi untuk menjaga kulit tetap lembap.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa mengatasi busik pada kulit kering saat cuaca panas dan menjaga kulit Anda tetap sehat dan lembap.

Perawatan rutin dan penggunaan produk yang tepat akan membantu Anda memiliki kulit yang segar dan indah sepanjang musim panas.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Fitur-Fitur Tersembunyi di Smartphone yang Harus Diketahui

Smartphone telah menjadi salah satu alat komunikasi yang tak terpisahkan dari kehidupan kita di era modern. Selain untuk berkomunikasi, smartphone memiliki potensi besar untuk memberikan pengalaman yang lebih dari sekadar menelpon dan mengirim pesan.

Fitur-Fitur Tersembunyi di Smartphone yang Harus Diketahui

POJOKNULIS.COM - Smartphone telah menjadi salah satu alat komunikasi yang tak terpisahkan dari kehidupan kita di era modern. Selain untuk berkomunikasi, smartphone memiliki potensi besar untuk memberikan pengalaman yang lebih dari sekadar menelpon dan mengirim pesan.

Bahkan, banyak fitur canggih yang tersembunyi di dalamnya, yang sayangnya jarang dimanfaatkan oleh pengguna. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa fitur menarik yang mungkin belum Anda ketahui, beserta langkah-langkah aktivasinya.

1. Kendalikan Smartphone dari Jarak Jauh

Bagi yang pernah kehilangan smartphone atau lupa meletakkannya di suatu tempat, fitur ini akan sangat berguna.

Anda dapat mengontrol smartphone Anda dari jarak jauh, termasuk melacak lokasi, mengunci layar, menghapus data, atau bahkan menghidupkannya kembali.

*) Cara mengaktifkan fitur ini:

  • Buka aplikasi "Google Settings" di smartphone Anda.
  • Pilih menu "Security."
  • Aktifkan opsi "Find My Device" atau "Android Device Manager."
  • Pastikan smartphone Anda terhubung dengan internet dan GPS.

*) Jika smartphone Anda hilang, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

  • Buka situs web "Find My Device" atau "Android Device Manager" di komputer atau perangkat lain.
  • Masukkan akun Google yang terhubung dengan smartphone Anda.
  • Pilih smartphone Anda dari daftar perangkat yang tersedia.
  • Lakukan tindakan yang Anda inginkan, seperti melacak lokasinya, mengunci layarnya, menghapus datanya, atau menghidupkannya kembali.

2. Pencarian Suara saat Layar Terkunci

Jika Anda ingin mencari informasi di Google tanpa membuka layar smartphone Anda, fitur pencarian suara saat layar terkunci bisa sangat berguna.

Anda dapat mengaktifkan Google Assistant dengan mengucapkan "OK Google" atau "Hey Google" saat layar smartphone Anda terkunci.

*) Cara mengaktifkan fitur ini:

  • Buka aplikasi "Google" di smartphone Anda.
  • Pilih menu "More" atau ikon tiga garis.
  • Pilih menu "Settings."
  • Pilih menu "Voice."
  • Pilih menu "Voice Match."
  • Aktifkan opsi "Hey Google" atau "Access with Voice Match."
  • Ikuti instruksi untuk melatih Google Assistant mengenali suara Anda.

*) Setelah fitur ini aktif, Anda dapat:

  • Ucapkan "OK Google" atau "Hey Google" saat layar smartphone Anda terkunci.
  • Tunggu hingga Google Assistant muncul di layar.
  • Ucapkan perintah yang Anda inginkan, seperti "Cuaca hari ini?" atau "Telepon ibu."

3. Transformasi Smartphone Menjadi Timbangan Digital

Anda mungkin tidak menyadari bahwa beberapa smartphone dapat diubah menjadi timbangan digital yang cukup akurat.

Fitur ini memanfaatkan sensor tekanan di smartphone untuk mengukur berat benda yang diletakkan di atasnya, berguna untuk menimbang perhiasan, koin, atau makanan.

*) Cara mengaktifkan fitur ini:

  • Unduh dan instal aplikasi timbangan digital dari Google Play Store, seperti "Digital Scale FREE" atau "Working Scale Free."
  • Buka aplikasi timbangan digital yang telah diinstal di smartphone Anda.
  • Ikuti instruksi untuk menyetel dan mengkalibrasi aplikasi sesuai dengan smartphone Anda.
  • Letakkan benda yang ingin Anda timbang di atas layar smartphone dengan hati-hati.
  • Baca hasil pengukuran berat benda di layar smartphone Anda.

4. Mode Multi-Window untuk Multitasking

Jika Anda ingin menjalankan dua aplikasi sekaligus di layar smartphone Anda, gunakan fitur mode multi-window.

Ini memungkinkan Anda membagi layar menjadi dua bagian, memungkinkan multitasking seperti menonton video sambil browsing atau membaca e-book sambil membuka kamus.

*) Cara mengaktifkan fitur ini:

  • Buka aplikasi yang ingin Anda gunakan dalam mode multi-window.
  • Tahan tombol daftar tugas (biasanya di sebelah tombol beranda).
  • Pilih aplikasi lain yang ingin Anda jalankan dalam mode multi-window dari daftar aplikasi yang muncul.
  • Sesuaikan ukuran dan posisi jendela aplikasi sesuai keinginan Anda.

*) Jika fitur ini sudah aktif, Anda dapat:

  • Geser garis pemisah antara dua jendela aplikasi untuk mengubah ukuran jendela.
  • Tekan tombol beranda untuk sementara menyembunyikan mode multi-window.
  • Tekan tombol daftar tugas untuk melihat aplikasi yang berjalan dalam mode multi-window.
  • Tekan tombol X di sudut kanan atas jendela aplikasi untuk menutupnya.

5. Peta Offline

Anda dapat menggunakan peta di smartphone Anda tanpa koneksi internet dengan fitur peta offline. Fitur ini memungkinkan Anda untuk mengunduh peta daerah tertentu ke dalam memori smartphone Anda, memungkinkan navigasi tanpa koneksi internet yang stabil.

*) Cara mengaktifkan fitur ini:

  • Buka aplikasi "Google Maps" di smartphone Anda.
  • Pilih menu "More" atau ikon tiga garis.
  • Pilih menu "Offline Maps."
  • Pilih menu "Select Your Own Map."
  • Geser dan perbesar peta hingga mencakup daerah yang ingin Anda unduh.
  • Tekan tombol "Download."

*) Jika fitur ini sudah aktif, Anda dapat:

  • Buka aplikasi "Google Maps."
  • Pilih menu "Offline Maps."
  • Pilih peta offline yang ingin Anda gunakan dari daftar peta yang tersedia.
  • Nikmati navigasi peta tanpa perlu koneksi internet.

Dengan semakin berkembangnya teknologi, smartphone telah menjadi bagian integral dalam kehidupan sehari-hari kita. Namun, terlalu sering kita melewatkan fitur-fitur menarik yang tersembunyi di dalamnya. Mengenal dan memanfaatkan fitur-fitur ini dapat membuka pintu menuju pengalaman pengguna yang lebih kaya dan efisien.

Jadi, mari luangkan waktu untuk menjelajahi potensi smartphone Anda dan temukan cara mengoptimalkan penggunaannya. Dengan demikian, Anda dapat merasakan manfaat penuh dari perangkat canggih yang selalu ada di saku Anda, membantu Anda dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari.

Terakhir, jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang fitur-fitur smartphone atau ingin berbagi pengalaman Anda tentang penggunaan fitur-fitur ini, jangan ragu untuk berkomunikasi dalam kolom komentar di bawah. Bersama-sama, kita dapat terus memperkaya pengetahuan dan memanfaatkan potensi smartphone dengan lebih baik.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Variasi Es Serut Korea Bingsoo yang Cocok Untuk Cuaca Terik

Cuaca panas adalah saat yang sempurna untuk menikmati hidangan segar dan lezat yang dapat meredakan rasa dahaga Anda. Salah satu hidangan yang sangat populer di Korea selama musim panas adalah Bingsoo. Bingsoo adalah makanan penutup berupa es serut dengan berbagai toping yang menggugah selera.

Variasi Es Serut Korea Bingsoo yang Cocok Untuk Cuaca Terik

POJOKNULIS.COM - Cuaca panas adalah saat yang sempurna untuk menikmati hidangan segar dan lezat yang dapat meredakan rasa dahaga Anda. Salah satu hidangan yang sangat populer di Korea selama musim panas adalah Bingsoo (빙수).

Bingsoo adalah makanan penutup berupa es serut dengan berbagai toping yang menggugah selera. Ada berbagai variasi Bingsoo yang dapat Anda coba sesuai dengan selera Anda.

Berikut beberapa variasi Bingsoo yang cocok untuk cuaca terik, serta cara mudah untuk membuatnya di rumah.

1. Bingsoo Tradisional (Patbingsu)

Patbingsu adalah Bingsoo tradisional Korea yang nikmat dan menyegarkan. Hidangan ini terdiri dari es serut yang lembut dan halus, ditaburi dengan pasta kacang merah manis (pat), potongan buah, seperti stroberi, kiwi, dan mangga, serta mochi (tteok).

Untuk menyajikannya, tambahkan susu kental manis di atasnya. Patbingsu adalah pilihan yang sempurna untuk mencicipi Bingsoo dalam bentuk aslinya. Anda bisa menikmatinya di berbagai kedai es krim Korea atau membuatnya di rumah dengan mudah.

Cara Membuat Bingsoo Tradisional (Patbingsu):

- Bahan: Es serut, susu kental manis, stroberi, mangga, kiwi, leci, dan sedikit buah lempung (red bean) jika diinginkan.

- Langkah:

  • Siapkan es serut yang sudah dihaluskan, bisa menggunakan mesin es serut atau blender.
  • Letakkan es serut dalam mangkuk atau piring saji.
  • Taburkan potongan buah-buahan favorit Anda di atasnya.
  • Tuangkan susu kental manis di atas Bingsoo.
  • Tambahkan buah lempung sebagai hiasan jika diinginkan.

2. Oreo Bingsoo

Untuk pecinta cokelat dan krim, Oreo Bingsoo adalah pilihan yang lezat. Bingsoo ini terbuat dari es serut yang disajikan dengan potongan Oreo yang renyah, taburan bubuk cokelat, dan susu kental manis.

Hasilnya adalah hidangan Bingsoo yang kaya rasa dan tekstur. Anda dapat menyesuaikan tingkat manisnya sesuai dengan selera Anda dengan menambahkan lebih atau lebih sedikit susu kental manis.

Cara Membuat Bingsoo Oreo:

- Bahan: Es serut, Oreo, susu cokelat, bola es krim vanila.

- Langkah:

  • Haluskan Oreo dengan blender atau tangan.
  • Letakkan es serut dalam mangkuk atau piring saji.
  • Taburkan kepingan Oreo yang sudah dihaluskan di atas es serut.
  • Tuangkan susu cokelat di atas Bingsoo.
  • Tambahkan bola es krim vanila sebagai hiasan.

3. Bingsoo Buah

Bingsoo Buah Segar adalah variasi yang paling sehat dan menyegarkan. Anda dapat menggunakan berbagai buah segar seperti semangka, melon, anggur, kiwi, dan potongan stroberi sebagai topping untuk es serut.

Selain itu, Anda bisa menambahkan biji-bijian, seperti biji bunga matahari atau chia, untuk memberikan sedikit gigitan pada hidangan ini. Tambahkan sedikit madu atau yogurt di atasnya untuk memberikan rasa manis yang alami.

Cara Membuat Bingsoo Buah-Buahan Tropis:

- Bahan: Es serut, potongan nanas, kelapa parut, kiwi, susu kelapa, kelapa muda (opsional).

- Langkah:

  • Letakkan es serut dalam mangkuk atau piring saji.
  • Taburkan potongan nanas, kelapa parut, dan kiwi di atas es serut.
  • Tuangkan susu kelapa di atas Bingsoo.
  • Tambahkan potongan kelapa muda sebagai hiasan jika diinginkan.

4. Bingsoo Teh Hijau (Green Tea Bingsoo)

Untuk penggemar teh hijau, Green Tea Bingsoo adalah pilihan sempurna. Bingsoo ini menggabungkan es serut dengan bubuk teh hijau, pasta kacang merah manis, potongan stroberi atau mochi, dan susu kental manis yang lembut.

Rasa teh hijau yang kuat dan kremositas susu menciptakan kombinasi yang luar biasa.

Cara Membuat Bingsoo Teh Hijau:

- Bahan: Es serut, bubuk teh hijau matcha, krim keju, perasan lemon, madu (opsional).

- Langkah:

  • Campurkan bubuk teh hijau matcha dengan es serut hingga merata.
  • Letakkan es serut dalam mangkuk atau piring saji.
  • Tuangkan perasan lemon di atasnya untuk memberikan sentuhan segar.
  • Letakkan lapisan krim keju yang sudah dicampur dengan madu di atas Bingsoo sebagai hiasan.

Bingsoo adalah hidangan yang sangat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan preferensi Anda, sehingga Anda bisa menikmati hidangan penutup yang sempurna di musim panas. Selamat menikmati Bingsoo yang segar dan lezat ini di tengah cuaca terik.

Anda dapat mencoba berbagai variasi Bingsoo sesuai dengan selera Anda, dan jangan ragu untuk mengeksplorasi dengan bahan-bahan dan rasa yang berbeda. Cobalah untuk bereksperimen dengan bahan-bahan dan variasi lainnya sesuai selera Anda.

Dengan Bingsoo yang lezat di tangan, cuaca panas tidak akan pernah terasa menyiksa lagi. Selamat mencoba!

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

Inilah 8 Minuman Dipagi Hari yang Bisa Membantu Diet

Saat pagi kebanyakan orang memulai hari dengan meminum minuman manis untuk mengisi energi. Namun, konsumsi minuman manis ternyata tidak disarankan apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Inilah 8 Minuman Dipagi Hari yang Bisa Membantu Diet

POJOKNULIS.COM - Saat pagi kebanyakan orang memulai hari dengan meminum minuman manis untuk mengisi energi. Namun, konsumsi minuman manis ternyata tidak disarankan apalagi untuk orang yang sedang menjalani program diet.

Diet adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan berat badan ideal yang tidak hanya berkaitan dengan apa yang kita makan, tetapi juga apa yang kita minum.

Minuman yang kita konsumsi dipagi hari dapat mempengaruhi metabolisme, nafsu makan, dan pembakaran kalori sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk memilih minuman yang sehat dan bermanfaat untuk diet.

Berikut adalah 8 minuman dipagi hari yang bisa membantu diet:

1. Air putih

Air putih adalah minuman terbaik untuk diet, karena tidak mengandung kalori dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Minum air putih dipagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, menghidrasi tubuh, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Selain itu, air putih juga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

2. Teh hijau

Pagi hari sangat cocok jika minum teh hijau yang kaya akan antioksidan, terutama senyawa katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.

Teh hijau juga mengandung kafein yang dapat menambah energi dan performa saat berolahraga. Minum teh hijau dipagi hari dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mempercepat proses termogenesis, yaitu pembentukan panas dalam tubuh.

3. Kopi hitam

Kopi hitam juga bisa menjadi pilihan minuman yang bebas kalori jika dikonsumsi tanpa gula atau pemanis tambahan.

Minuman ini mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, serta menekan nafsu makan.

Kopi hitam juga dapat meningkatkan suasana hati dan konsentrasi. Minum kopi hitam dipagi hari dapat membantu diet dengan cara memberikan dorongan energi dan mengurangi keinginan untuk ngemil.

4. Cuka apel

Minuman yang terbuat dari fermentasi apel atau disebut juga cuka apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat menurunkan kadar insulin, meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan membakar lemak.

Apabila diminum, cuka apel bisa membantu menyeimbangkan pH tubuh, meningkatkan sistem kekebalan, dan mencegah infeksi.

Minum cuka apel dipagi hari dengan mencampurnya dengan air hangat atau madu dapat membantu diet dengan cara memperbaiki fungsi pencernaan dan mengontrol berat badan.

5. Teh jahe

Rekomendasi minuman berikutnya untuk pagi hari ialah teh jahe yang terbuat dari rebusan jahe yang memiliki sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, dan anti-jamur.

Teh jahe dapat membantu diet dengan cara meningkatkan sirkulasi darah, meredakan peradangan, dan mengurangi nyeri otot.

Minuman ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, kembung, dan sembelit. Minum teh jahe dipagi hari dengan menambahkan lemon atau madu dapat membantu diet dengan cara mempercepat metabolisme dan menghangatkan tubuh.

6. Lemon hangat

Air lemon hangat bermanfaat karena mengandung antioksidan dan serat pektin. Serat pektin adalah jenis serat larut yang banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran.

Minuman ini baik untuk menurunkan berat badan karena dapat mengisi cairan tubuh, tidak mengandung kalori, dan dapat membantu membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya.

7. Timun dan daun mint

Air yang dicampur dengan mint dan mentimun tidak hanya memberikan kesan spa yang relaks, tetapi juga dapat membantu Anda mengurangi berat badan dan menjaga kelembaban tubuh.

Air dengan mint dan mentimun memiliki banyak khasiat sehat, seperti mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan pencernaan.

8. Susu kunyit

Terakhir ialah minuman susu kunyit yang bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, minuman ini juga dapat mengatasi peradangan.

Kunyit adalah tanaman herbal, tetapi bukan berarti tidak ada efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak. Jika mengonsumsi kunyit secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Demikianlah 8 minuman dipagi hari yang bisa membantu diet dan dapat memberikan manfaat sehat bagi tubuh, seperti meningkatkan metabolisme, membakar lemak, mengurangi nafsu makan, menghidrasi tubuh, dan membersihkan tubuh dari racun.

Namun, perlu diingat bahwa minuman-minuman tersebut bukanlah obat ajaib yang dapat menurunkan berat badan secara instan.

Anda tetap harus menjalankan diet yang seimbang, variatif, dan bergizi, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

8 Gestur yang Baik untuk Dilakukan Saat Wawancara Kerja

Wawancara kerja adalah momen krusial dalam proses pencarian pekerjaan. Selain menjawab pertanyaan dengan bijaksana dan memberikan informasi yang tepat, komunikasi nonverbal juga memiliki peran penting dalam memberikan kesan positif kepada calon atasan Anda.

8 Gestur yang Baik untuk Dilakukan Saat Wawancara Kerja

POJOKNULIS.COM - Wawancara kerja adalah momen krusial dalam proses pencarian pekerjaan. Selain menjawab pertanyaan dengan bijaksana dan memberikan informasi yang tepat, komunikasi nonverbal juga memiliki peran penting dalam memberikan kesan positif kepada calon atasan Anda.

Gestur yang tepat dapat memberikan kesan percaya diri, profesional, dan ramah. Disini akan dijelaskan beberapa gestur yang seharusnya dilakukan saat wawancara kerja untuk meningkatkan kesan Anda dan meningkatkan peluang sukses.

1. Sambut dengan Senyuman

Saat pertama kali bertemu dengan pewawancara, senyum adalah gestur yang paling sederhana namun kuat. Senyuman menunjukkan bahwa Anda antusias dan senang untuk berada di wawancara. Ini juga menciptakan suasana yang lebih ramah dan santai.

Pastikan senyuman Anda tulus dan ramah, bukan senyuman yang terlalu berlebihan atau terlalu kaku.

2. Bersalaman dengan Tegas

Saat berjabat tangan, pastikan Anda memberikan jabatan tangan yang tegas. Ini menunjukkan bahwa Anda percaya diri dan memerlukan sedikit latihan.

Hindari jabatan tangan yang terlalu lemah atau terlalu keras. Perhatikan juga kebersihan tangan Anda, dan pastikan mereka tidak basah atau dingin saat berjabat tangan.

3. Tatap Mata dengan Percaya Diri

Ketika berbicara atau mendengarkan, pastikan Anda menatap mata pewawancara dengan percaya diri. Tatapan mata yang tulus dan mantap menunjukkan bahwa Anda fokus dan serius dalam wawancara.

Hindari menatap ke lantai atau melihat ke samping, karena ini bisa dianggap sebagai tanda ketidakpercayaan diri Anda atau ketidakberanian.

4. Posisi Tubuh Terbuka

Penting untuk menjaga posisi tubuh terbuka dan ramah selama wawancara. Hindari sikap yang terlalu tertutup, seperti bersilang tangan atau bersikap defensif.

Duduk dengan lurus dan tegak, dan jangan lupa untuk menjaga bahasa tubuh yang baik dan mengkomunikasikan ketertarikan dan perhatian.

5. Gerakan Tangan yang Tepat

Gerakan tangan yang tepat dapat membantu mengkomunikasikan pesan yang lebih jelas. Mengangguk kepala atau mengangkat alis sebagai respons dapat menunjukkan pemahaman atau ketertarikan pada pembicaraan.

Hindari gerakan tangan yang terlalu banyak atau berlebihan, karena ini bisa mengganggu dan membuat Anda terlihat gugup.

6. Berbicara dengan Suara yang Jelas dan Terukur

Selain bahasa tubuh, suara Anda juga merupakan bagian penting dari komunikasi nonverbal Anda. Pastikan Anda berbicara dengan suara yang jelas dan terukur.

Hindari berbicara terlalu cepat atau terlalu pelan. Berbicaralah dengan tenang dan jelas, dan jangan ragu untuk mengambil napas jika diperlukan.

7. Hindari Gangguan Tangan atau Rambut

Gestur gangguan seperti menggigit kuku, merapikan rambut berulang kali, atau menyentuh wajah secara berlebihan dapat memberikan kesan ketidaktenangan atau kurangnya kepercayaan diri.

Cobalah untuk menjaga tangan Anda tetap tenang dan tidak terlalu aktif selama wawancara.

8. Mengucapkan Terima Kasih dengan Sopan

Terakhir, gestur yang tidak boleh dilupakan adalah mengucapkan terima kasih dengan sopan ketika wawancara berakhir. Ini mencerminkan etika yang baik dan rasa menghargai waktu pewawancara.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang proses seleksi atau pekerjaan itu sendiri, inilah waktu yang tepat untuk mengajukannya.

Dalam wawancara kerja, setiap gestur dan komunikasi nonverbal Anda dapat memengaruhi kesan yang Anda tinggalkan pada pewawancara.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan gestur-gestur baik tersebut dan memastikan bahwa mereka mendukung pesan positif tentang diri Anda.

Dengan melakukan gestur yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesan Anda sebagai kandidat yang potensial dan profesional yang diinginkan oleh perusahaan.

© 2023 PojokNulis. All rights reserved.

 Menulis artikel, informasi anti hoax, karya tulis, pengembangan diri, belajar menulis jurnalistik, online publishing, content creator & writing, edukasi literasi, digital publisher. Previous Stories